原來當媽媽是這麼一回事….對我來說從小就非常陌生的字眼跟好像毫不相干的角色,現在卻輪到我自己學習撐起這件事,更讓我自己去體驗摸索媽媽到底是什麼?
原來媽媽是一件這麼奇妙美妙幸福蒙福的事情,看著自己懷胎近十個月每天裝在肚子裡24小時沒分離過的小玩意兒~從自己身體裡分娩出來連接著你的臍帶完完全全是你的生命共同體!
從來不曾因為媽媽而感動,當下我卻因為自己成了媽媽而感動到不行~
第二天開始總想著為她解鎖一切事情,第一次推她回房間仔細端詳她的模樣她的頭髮細節身體所有一切!
天啊!!!當下只覺得這是我見過最美最可愛最討喜的人類,由於生完的隔天身上一直打著點滴插著尿管綁著束腹帶,很難立即給予親餵!
在醫生許可以及護理師協助之下晚上拔了尿管,還有一直插在手上的點滴,用強烈的意志力讓自己可以自己靠自己小便(媽媽爆發的意志力與威力真的不容小覷)
第三天隨時~期待著時間到把女兒推回房間,認真衛教學習更換尿布和怎麼用正確的方式抱起她放下她,還有在車車裡用毛巾毯毯包的讓他舒服安全不會太冷太熱還很美麗,這大概是我人生最認真用心的一次學習,雖然此時的媽媽還有一點行動不便但還是擁有最快速度的大腦記憶,記住為了她必須學會的每一個細節過程!
攸關媽媽的好壞情緒~關於母奶這件事情 !
我真的沒想過我那一直算大的胸部終於能派上用場了,畢竟以前穿再辣也沒有人想要看白費了我美麗的雙峰🤣
但沒想到當我真正用到了是在…..做著有意義而且偉大的事情…..是拿來哺乳餵飽小孩的,此時此刻覺得自己好棒好驕傲好有存在價值喔❤️
學習第一次親餵….(我很挫敗)但沒關係所有媽咪們~這只是一個寶寶在學習與你磨合的過程,他在找尋你的味道,習慣你的味道,愛上你的味道,知道這就是我媽媽其實感覺真好自己被寶寶需要接受了❤️
第一次親餵失敗,畢竟她還那麼小~對一切也相當陌生。
她不知道怎麼找奶頭,也不知道怎麼用奶頭吸奶奶,一開始媽媽內心有點慌張沮喪,但護理師給妳很多專業的正面能量以及做法,他們馬上教我自己手擠然後裝起來給她喝,這樣也很好你擠多少就能知道她喝了多少!
衛教師教了我怎麼按摩怎麼推讓奶量慢慢出來,接著快點用針筒接好初乳~這一點一滴都很珍貴❤️
我成功了🥳🥳
擠奶順利完成了~還被衛教師誇獎說接下來你的奶水量會很足喔!
把初乳送給女兒…終於完成了重責大任!
所有媽媽,千萬不要因為餵母奶憂愁焦慮,慢慢來一開始寶寶不大知道怎麼喝我們ㄋㄟㄋㄟ~反正耐心嘗試,這也是我們必須學習的重要環節,不用執著一定要親餵小孩,她並不是因為這樣才會跟你比較親!
而且寶寶他們都會努力的認識你知道你獨一無二的味道(然後每次聞到就會覺得這就是我媽媽呀)所以真的不要有壓力,媽媽開心才是最棒的育兒心境與環境!
為了她…我們努力吃能夠給他營養的東西,然後每天準時六個時段陪著她餵她吃飯,也是最棒的母嬰時光!
加油加油~每個媽媽都很棒我們都在同溫層一起繼續成長努力💪
媽媽可以努力但千萬不要有過度的壓力喔!
媽媽都是最最棒最偉大的~往後時間我們一起加油吧💪💪💪
有女的萬事足讓你人生變得很知足❤️
PS:有好的專業的醫生跟團隊真的是最重要的事情,滿滿感謝🙏真的能有 林正宗婦產科 超強超貼心的林醫師,跟專業用心溫暖的醫護團隊~讓媽媽放心省心開心❤️
同時也有4276部Youtube影片,追蹤數超過249萬的網紅GEM鄧紫棋,也在其Youtube影片中提到,KKBox: http://bit.ly/2ijxCHY iTunes: http://bit.ly/2iKAYXp Spotify: http://spoti.fi/2iKEDR7 • 音悅台連續六週TOP 1 • KKBox TOP 1 • Billboard Radio China兩週TOP...
大腦 在 周杰倫 Jay Chou Facebook 八卦
杰倫:剛剛在錄最強大腦 因為我不會玩花式骰子 後來我的大腦告訴我 只要練習 沒有不會的
大腦 在 Facebook 八卦
【純文字版,給比較習慣閱讀的人】
哈囉我是阿滴,大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹,有什麼好憂鬱的~不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子,阿滴日常停更,阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次,那段期間是我最嚴重的時候。
事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。
但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力,我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,我在台上發現我喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了。
我是在9月底第一次去看身心科,醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥,但一週後我的症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來,所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。
那段日子真的很黑暗,我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。
快轉到現在,將近一年後,大家應該看得出來我已經好很多很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得,我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。
✰✰✰不過我要先聲明,我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗,並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰
首先我們來講針對憂鬱症,你可能不知道的事:
1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒,憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒,但是憂鬱跟憂鬱症不一樣,舉個例子,如果身邊的親人過世了,感到憂鬱是很正常的,當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時,這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛,覺得糟糕的是自己,所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的,通常有幾個明確的指標,包含:心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。
2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力,才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了,就像是一個充滿氣的氣球,所以再多任何一點點壓力就會爆掉。
3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時,我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考,有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望,滿腦子充滿了荒謬的劇本:我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制,也很難停止,真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久,會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。
4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情,但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿,直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌,因為嚴重喪失工作能力,自信心也受到很大的打擊,開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的,憂鬱症好轉後,我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。
5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多,但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病,讓我打擊非常大,陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是,憂鬱症其實是有機會治療的,也可以大幅度改善症狀,擁有這個信念對於康復的幫助非常大,對於自己的信念會很有幫助。
所以,接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情:
1. 相信醫生說的話,按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患,醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任,也會自己去Google一大堆似是而非的資訊,覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥,需要換藥的時候就換藥,一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間,也會造成不必要的心理壓力。
2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己,自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的,而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法,還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候,趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語,像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法,慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦,一整天的想法也比較能夠放過自己。
3. 活在當下,不想過去跟未來
在發病的時候,我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來,沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時,會把自己的眼光限制在僅限於今天,盡量不去想過去跟未來的事,只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助,我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來,讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。
4. 有耐心,給予時間
我一直以來都是急性子,什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復,就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心,按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁,帶著會慢慢好起來的希望,給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡,找回自己的健康。
5. 找到生活中新的目標與成就感
最後,當你慢慢好起來,找回了一些動力跟精力後,我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上,但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的,所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源,像是煮飯、健身,讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感,這對憂鬱症的恢復很有幫助。
雖然現在講的輕鬆,但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久,也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限,先分享到這邊,希望這些資訊對大家有些幫助。
我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導,被貼上標籤,或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦,哭問我爸說,我到底為什麼要承受這樣的辛苦,生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了,現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說,他一直覺得我是活神農,因為有這些經歷,以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...
...幹你會不會安慰人!!!我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人?
但是現在決定跟大家分享,是因為我爸說得對:如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些,這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。
最後,在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍,我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量,學習與憂鬱症共存的方式。
》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223
》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi
》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
生命線專線 1995 (要救救我)
張老師生命專線 1980(依舊幫你)
YouTube影片版本:https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
大腦 在 GEM鄧紫棋 Youtube 的評價
KKBox: http://bit.ly/2ijxCHY
iTunes: http://bit.ly/2iKAYXp
Spotify: http://spoti.fi/2iKEDR7
• 音悅台連續六週TOP 1
• KKBox TOP 1
• Billboard Radio China兩週TOP 1
主唱: G.E.M. 鄧紫棋
曲詞: G.E.M. 鄧紫棋
編曲: Lupo Groinig
監製: Lupo Groinig
感受停在我髮端的指尖
如何瞬間 凍結時間
記住望著我堅定的雙眼
也許已經 沒有明天
面對浩瀚的星海
我們微小得像塵埃
漂浮在 一片無奈
緣份讓我們相遇亂世以外
命運卻要我們危難中相愛
也許未來遙遠在光年之外
我願守候未知裡為你等待
我沒想到 為了你 我能瘋狂到
山崩海嘯 沒有你 根本不想逃
我的大腦 為了你 已經瘋狂到
脈搏心跳 沒有你 根本不重要
一雙圍在我胸口的臂彎
足夠抵擋 天旋地轉
一種執迷不放手的倔強
足以點燃 所有希望
宇宙磅礡而冷漠
我們的愛微小卻閃爍
顛簸 卻如此忘我
緣份讓我們相遇亂世以外
命運卻要我們危難中相愛
也許未來遙遠在光年之外
我願守候未知裡為你等待
我沒想到 為了你 我能瘋狂到
山崩海嘯 沒有你 根本不想逃
我的大腦 為了你 已經瘋狂到
脈搏心跳 沒有你 根本不重要
也許航道以外 是醒不來的夢
亂世以外 是純粹的相擁
我沒想到 為了你 我能瘋狂到
山崩海嘯 沒有你 根本不想逃
我的大腦 為了你 已經瘋狂到
脈搏心跳 沒有你 根本不重要
相遇亂世以外 危難中相愛
相遇亂世以外 危難中相愛
#光年之外 #GEM #鄧紫棋
The Official Site | 官方網頁 :
G.E.M.'s Official Site: http://www.geteverybodymoving.com/
Facebook: https://www.facebook.com/G.E.M.OfficialPage/
Fans Club: gemclubofficial.com
Weibo: http://weibo.com/gemtang
Twitter: http://twitter.com/gemoving
instagram: http://instagram.com/gem0816

大腦 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
在慶祝節日的喧鬧中,我卻獨自想著那年七月悶熱的天氣。
好啊,我們終究成為了過去的旁觀者。
如果可以,
我多想再看一遍我們相識到分離的每個片段、
再嚐一次你我之間的酸甜苦辣、
再聽一遍耳際邊無聊的早安晚安。
如果我們還在一起,
我真的好想對你說......
-
2018年情人節,最揪心的抒情MV「宇宙人—如果我們還在一起」
---------------------
宇宙人第四張全新創作專輯『右腦RIGHT NOW』
10/6 正式發行
➩ 數位平台➪
iTunes:https://goo.gl/Vrm66n
Spotify:https://goo.gl/aPbVR5
KKBOX:https://kkbox.fm/ya1ejS
myMusic:https://goo.gl/gzWsfn
friDay:https://goo.gl/ceeewy
iNDIEVOX:https://goo.gl/sYV1in
➩ 購買CD ➪
相信音樂線上購物:https://goo.gl/SB83go
博客來:https://goo.gl/PzhSmM
五大唱片:https://goo.gl/oibbpi
佳佳唱片:https://goo.gl/zjT99x
誠品音樂:https://goo.gl/4Tpuvx
法雅客:https://goo.gl/Bvyd49
滾石購物網:https://goo.gl/TCHX61
➩ 宇宙人OFFICIAL ➩
FACEBOOK:http://www.facebook.com/cosmospeople
iTunes:http://goo.gl/OtBHZv
Spotify:http://goo.gl/RtTFlM
KKBOX:http://goo.gl/jLO2x6
Omusic:http://goo.gl/PiAO2s
myMusic:http://goo.gl/vt0VUc
➩ 訂閱・相信 ➩
訂閱相信音樂YouTube官方頻道 Subscribe YouTube
– MV首播、新歌搶先聽、獨家花絮
http://www.youtube.com/binmusictaipei
按讚相信音樂官方FB Like on Facebook
– 官方訊息公佈、即時照片
https://www.facebook.com/ibinmusic

大腦 在 J.Sheon Youtube 的評價
年度性感撩妹R&B舞曲 聽完有助身心健康及兩性友誼
立即收聽 https://JSheon.lnk.to/SM
訂閱 J.Sheon YouTube 頻道 https://goo.gl/6HVA4g
J.Sheon與美味星棒棒糖跨界合作
集合頂級新生代創作人
打造年度最強品牌主題曲
重新詮釋『Taste for Fun』品牌精神
2017最受矚目新人J.Sheon,再度推出集魔性與甜膩於一身的全新數位單曲《壞蛋特調》,旋律將不自覺的入侵大腦並控制身體來跟著節奏蠕動,這次和老戰友們-新銳音樂製作人米奇林、剃刀蔣默契打造以Electric Funk曲風為底,融入Hip Hop與R&B元素的饒唱情歌。
MV將女孩隱喻為帶著誘人色彩、讓人垂涎欲滴的棒棒糖,三個女孩各自有三種獨特個性口味:性感時尚、甜美可愛、瘋狂不羈,哪一個才是你的極品女孩?三處意想不到的都市角落,市區廢墟叢林、老字號理髮廳、深夜菜市場,浪漫心動的情節卻正在偷偷上演。男人被散發炫麗光芒的女孩所吸引,在這一個奇幻繽紛的夜裡,音樂加溫兩人之間心跳加速的性感電力,一場魔幻寫實的城市追逐戰就此展開。
《壞蛋特調》
詞:J.Sheon
曲:J.Sheon、剃刀蔣、米奇林
看似愛喝酒 喜歡R&B的FLOW
怎麼她的TONE跟我一路從腳對到了頭
文青帶白目 骨子裡繽紛的SOUL
得用點戰術把她給約走
配個料 怪誕特調
給妳甜的帶點酸
LOLLIPOP的 馬子哈的
I'MMA GIVE YOU WHAT YOU LIKE
配個料 壞蛋特調
MAYBE口感太野蠻
BABY GIRL I'MMA GIVE YOU WHAT YOU LIKE LISTEN
多麼能奢望品品妳的美
多麼能奢望嚐嚐妳的味
妳像顆暗黑帶美味的星
下流就這樣偷偷偷我的心
多麼能奢望品品妳的美
多麼能奢望嚐嚐妳的味
妳像顆暗黑帶美味的星
下流就這樣偷偷偷我的心
音樂瞎放 場子根本胡鬧
讓我接棒 殺掉妳的無聊
閒到種葡萄 發呆多苦惱
妳說DJ欠我輔導 AYE IT’S OKAY
像魔法師拿出棒子我擺個樣子
妳的眼神看似理智喪失
想要HAVE A TASTE FOR FUN再一口狂吃
配個料 怪誕特調
給妳甜的帶點酸
LOLLIPOP的 馬子哈的
I'MMA GIVE YOU WHAT YOU LIKE
配個料 壞蛋特調
MAYBE口感太野蠻
BABY GIRL I'MMA GIVE YOU WHAT YOU LIKE LISTEN
多麼能奢望品品妳的美
多麼能奢望嚐嚐妳的味
妳像顆暗黑帶美味的星
下流就這樣偷偷偷我的心
多麼能奢望品品妳的美
多麼能奢望嚐嚐妳的味
妳像顆暗黑帶美味的星
下流就這樣偷偷偷我的心
帶妳嘴巴進入新宇宙 (LET’S GET ELEVATED GIRL)
多綿密 妳說別問很可怕 (TASTE LIKE A SHOOTING STAR )
妳說今夜當我新女友 (YEAH RIGHT)
讓旁邊看的他們愣個傻
多麼能奢望品品妳的美
多麼能奢望嚐嚐妳的味
妳像顆暗黑帶美味的星
下流就這樣偷偷偷我的心
多麼能奢望品品妳的美
多麼能奢望嚐嚐妳的味
妳像顆暗黑帶美味的星
下流就這樣偷偷偷我的心
ALL THE PRETTY GIRLS SING WITH ME. SAY HEY (HEY)
I WANT ALL THE GUYS SING WITH ME. SAY HO (HO)
COME ON EVERYBODY.
JUMP IN THE VERSE. SAY TASTE (TASTE)
GETTING WITH IT, VIBE WITH IT. SAY FUN (FUN)
影像工作人員 |
製作公司:鳥兒映像工作室
導演:邱柏昶 Birdy Nio FS
導演助理:許睿庭 Ruey-Ting Hseu
製片:
太陽不逃製作
孫偉強 Luputa Sun
製片組:
王琦凱 Kely Wang
王紘晟Mars Wang
黃麗綾Li Ling Huang
美術:
黃舒Huang Shu
美術組:
蘇晉賢Su Chin-Hsien
吳敏綺Wu Min-Chi
陳怡蓁Yi Zhen Chen
攝影:
曾崴榆 Tseng wei yu
攝影組:
林永森Lin yung sen
莊竣瑋Kevin Chuang
燈光:
葉丞遠YE, CHENG-YUAN
燈光組:
張哲誠ZHANG, ZHE-CHENG
造型梳化:
郭芳慈Fang Tzu Kuo
造型組:
謝睿玄Jacob
孫珮甄Sun Pei Chen
演員:
鄭希函 Clio
剪接:
白欣田 Cordelia Pai
剪接助理:
葉冠瑄 Doris Yeh
調光:時間軸 良奇
服飾 👉🏿INST.
https://www.instagram.com/inst.taipei/
●更多J.Sheon活動詳情請上
▶ J.Sheon Instagram https://www.instagram.com/jsheonofficial/
▶ J.Sheon Facebook https://www.facebook.com/OfficialJSheon
▶ J.Sheon Weibo (微博)
http://www.weibo.com/jsheon
▶『索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP』 官方Facebook
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
▶『Sony Music官方網站』
http://www.sonymusic.com.tw/

大腦 在 瑞士最新研究「咖啡因」會改變大腦結構【發現科學】 - YouTube 的八卦

... 大腦 構造!而咖啡因之所以能阻止睡意,主要是因為它進入體內後,會佔領 大腦 中的受器,讓人無法接收到想睡的訊號,但長期喝咖啡,又會帶來哪些影響?帶 ... ... <看更多>
大腦 在 打開大腦黑盒子|公視#獨立特派員第798集20230426 - YouTube 的八卦

憂鬱症成現代文明病,與 大腦 科學有何關係|打開 大腦 黑盒子|公視#獨立特派員 第798集20230426. 155K views · 4 months ago ...more ... ... <看更多>
大腦 在 對大腦最好的食物!自然療法,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的八卦
... 大腦 健康的知識! 柏格醫生dr berg 談: 大腦 的最佳食物。 一般人認為 大腦 無法再生,是一種誤解, 大腦 某些部分會再生。 保健 大腦 ,最應避免3食物: 1 ... ... <看更多>