肌肉損傷的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 肌肉損傷海洋委員會 在Facebook 的評價

你知道嗎？把擱淺鯨豚推回海裡對牠可能是傷害 看到鯨豚擱淺時，你會怎麼做？大部分的人都希望自己能替這些鯨豚做些什麼，第一個想到的是幫牠推回海中，殊不知這極有可能害了牠 根據擱淺解剖報告文獻紀載，有很大的因素是因「病」或其他生理因素而擱淺，因為鯨豚是用肺呼吸，不同於用鰓呼吸的魚，當生病體力逐漸耗弱，無法正常保持自然的漂浮能力進行換氣時，出於求生本能會找尋水較淺之處，進而導致了擱淺 鯨豚屬於大洋性物種，一般而言，在非集體擱淺事件中，單隻鯨豚擱淺在海岸或沙灘後，失去浮力的牠通常有肌肉損傷與游泳能力下降等問題，無法在海中正常漂浮與游動，在無專業獸醫師在現場進行生理功能判斷，而冒然將其推回海中易反覆嗆水，反而害了牠 常見擱淺現場錯誤救援危險動作，就是拿水桶往鯨豚頭上沖水，若牠正好張開噴氣孔而吸入海水，會即刻傷害呼吸系統，鯨豚是非常痛苦的，想像一下自己被海水嗆到的滋味就可以體會了 讓我們再複習一次「搶救鯨豚三要四不」（請看留言處），展開正確的救援行動 提醒各位朋友，鯨豚擱淺救援絕對不能不明究理只想推回海裡，請立即撥打海巡署「118」服務專線，讓專業的「海保救援網」團隊來，才是對牠們最好的處置。 這不能只有你看到，快告訴你的所有親朋好友們，讓我們一起拯救住在海洋的美麗生物。 海洋委員會海洋保育署成大海洋生物暨鯨豚研究中心

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關於肌肉損傷在肌肉拉傷如何處理？如何預防？這幾點是關鍵！| 蒼藍鴿聊醫學 ... 的評價

肌肉損傷在海洋委員會 Facebook 八卦

By 海洋委員會

2020-12-04 12:12:13 有 8,144 人按讚

你知道嗎？把擱淺鯨豚推回海裡
對牠可能是傷害
　
看到鯨豚擱淺時，你會怎麼做？大部分的人都希望自己能替這些鯨豚做些什麼，第一個想到的是幫牠推回海中，殊不知這極有可能害了牠
　
根據擱淺解剖報告文獻紀載，有很大的因素是因「病」或其他生理因素而擱淺，因為鯨豚是用肺呼吸，不同於用鰓呼吸的魚，當生病體力逐漸耗弱，無法正常保持自然的漂浮能力進行換氣時，出於求生本能會找尋水較淺之處，進而導致了擱淺
　
鯨豚屬於大洋性物種，一般而言，在非集體擱淺事件中，單隻鯨豚擱淺在海岸或沙灘後，失去浮力的牠通常有肌肉損傷與游泳能力下降等問題，無法在海中正常漂浮與游動，在無專業獸醫師在現場進行生理功能判斷，而冒然將其推回海中易反覆嗆水，反而害了牠
　
常見擱淺現場錯誤救援危險動作，就是拿水桶往鯨豚頭上沖水，若牠正好張開噴氣孔而吸入海水，會即刻傷害呼吸系統，鯨豚是非常痛苦的，想像一下自己被海水嗆到的滋味就可以體會了
　
讓我們再複習一次「搶救鯨豚三要四不」（請看留言處），展開正確的救援行動
　
提醒各位朋友，鯨豚擱淺救援絕對不能不明究理只想推回海裡，請立即撥打海巡署「118」服務專線，讓專業的「海保救援網」團隊來，才是對牠們最好的處置。
　
這不能只有你看到，快告訴你的所有親朋好友們，讓我們一起拯救住在海洋的美麗生物。
　
海洋委員會海洋保育署
成大海洋生物暨鯨豚研究中心

Tags: 肌肉損傷

海洋委員會

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海洋委員會於107年4月28日成立，宗旨在整合所有海洋資源，我們整合了海巡署、海洋保育署、國家海洋研究院，致力於推廣海洋相關政策，追蹤我們你可以在這得到很多海洋第一手資訊。

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肌肉損傷在 Taipei Zoo 臺北市立動物園 Facebook 八卦

By Taipei Zoo 臺北市立動物園

2016-05-13 20:04:45 有 7,504 人按讚

【長頸鹿「長宵」撐不過—資深媽媽安詳辭世】

臺北市立動物園內年紀最大、最多產且母性堅強的網紋長頸鹿「長宵」，今天(13日)早上被保育員發現癱坐在地上無法自行站立，經獸醫師及保育員合力搶救，情況仍然沒有改善，且肌肉損傷狀況持續惡化，考量動物福利，於17時53分完成人道處理，「長宵」享年27歲。

再見了「長宵」：https://youtu.be/_p7Gn2eg6-w
延伸閱讀：http://goo.gl/jbnBrv

Tags: 肌肉損傷

Taipei Zoo 臺北市立動物園

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位於捷運文湖線終點的臺北市立動物園，是一處結合自然保育、研究、教育與遊憩功能的社教機構，並於2012年4月取得環境教育設施及場所認證。豐富、多樣化且融合自然景觀的動物探索場域，適合大小朋友一同體驗生命、探索自然和培養科學洞察力。每週固定的企鵝餵食秀、無尾熊解說，以及定期更換解說主題的動物保母講古活動，都是來園不可錯過的推薦行程喔！ Taipei Zoo is the most famous and popular urban zoo in Taiwan. It is easy to reach by the MRT system. It allows visitors not only immersing in zoo exhibitions but also exploring wildlife in surrounding natural habitat. There are 8 outdoor areas and 6 indoor houses, including the "Giant Panda House." Come and enjoy the trip in Taipei Zoo! ------------------------【管理規範】------------------------ 臺北市立動物園官方粉絲團主要為分享園區動物近況與活動訊息公告之用，粉絲們發言時，請遵守本粉絲團發言規範原則。嚴禁刊登含有以下內容之訊息：　◎商業或營利性、政治性、宗教性宣傳及違反其他法令規定者。　◎妨礙公序良俗、歪曲事實、虛偽宣傳或影響動物園形象者。　◎ 公布或傳送任何誹謗、侮辱、具威脅性、攻擊性、不雅、　　猥褻、不實、違反公共秩序或善良風俗或其他不法之文字、圖片　　或任何形式的檔案。　◎侵害他人名譽、隱私權、營業秘密、商標權、著作權、專利權、　　其他智慧財產權及其他權利。　◎違反依法律或契約所應負之保密義務。　◎冒用他人名義使用本服務。　◎傳輸或散佈電腦病毒。　◎濫發廣告郵件。若違反以上規定之內容，粉絲團將主動予以刪除，若履勸不聽，將針對不當帳號進行封鎖管制；若有未詳盡之規定，本粉絲團保有最終解釋權。

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肌肉損傷在陳致曉願同弱少鬥強權 Facebook 八卦

By 陳致曉願同弱少鬥強權

2019-12-07 12:45:34 有 6,186 人按讚

【副總統參選人賴清德需說明「為何驗收毒土工程」，林俊憲必須說明「為何放任14萬噸毒土遍台南」】
[懇請廣分享，分享突破封鎖]

賴清德作為民進黨副總統參選人，總是滿嘴的「台灣價值」全台輔選。「台灣價值」不該是空洞的「台灣要贏」口號，而應身體力行「愛鄉土、疼惜人民」。但是，賴清德在「驗收遍布台南的毒土工程」一事，證明他「輕賤鄉土，毒害百姓」。

自2012年起「映誠」及其同夥將來自全台的劇毒焚化爐渣底集中填入台南公共工程。被毒土汙染的區域包含賴清德視為施政重點的諸多土地開發案，及新增道路、路平專案、景觀工程等一般市民極易接觸的公共工程。毒土數量達14.47萬噸，覆蓋超過5萬平方公尺！

2016年檢察官抽驗部分毒土，驗出致癌物六價鉻超標9.64倍，導致腎功能衰竭的銅超標447倍、導致不孕與兒童智商損壞的鉛超標9.5倍、干擾內分泌的鋅超標5.78倍、Ph值高達12.4可致人體組織瞬間腐蝕！此外，焚化爐是「戴奧辛」主要來源，其渣底富含此劇毒。230克戴奧辛就可毒死全台2300萬人！戴奧辛並可導致致癌、氯痤瘡、胸腺萎縮、骨髓抑制、肝毒性、畸胎及、肝腫大、神經肌肉損傷、觸發老年癡呆、干擾內分泌，不孕症等，號稱「世紀之毒」！有公共衛生碩士學歷的賴清德醫師，非常清楚這些毒土對市民健康造成的危害。

台南市政府是這些公共工程的業主或督導機關。2016年檢察官偵辦本案時，亦傳訊相關官員。雖然，南市府官員將責任全推給包商，辯稱無辜、無知，故未被起訴。

南市府本案公共工程合約中明訂「不得使用焚化爐底渣再生粒料」，更何況是採用未經處理，富含毒性的焚化爐底渣！更甚者，因為焚化爐底渣為細料粒，外觀與天然細砂石難以分辨。本案混雜的劇毒焚化爐渣底比例竟然高達50%，遠遠超過一般無良廠商敢混爐渣進去的5%！本案包商明明白白違反合約，更有司法背書使南市府有絕對的法理要求廠商刨除毒土，重新施工。

如果南市府真的是無辜的被害人，自應依法拒絕驗收毒土工程。如果賴清德真的「愛鄉土、疼惜人民」，賴清德自應要求廠商刨除毒土。

但是，故事發展令人匪夷所思。賴清德明知毒土危害市民、明知廠商違反合約，他竟然「付錢給包商，驗收毒土工程」！這些年來，這些劇毒物至今仍在台南土地，地下水及雨水又使被汙染範圍擴大。廣泛的台南市民繼續被毒害！

台南人栽培這個萬里年輕人一路當國大代表、做立委、任市長，讓他藉此當閣揆、競逐總統之位、成為副總統參選人。但是，他讓這些毒土汙染我們府城人摯愛的這塊有歷史、文化的土地，並置台南鄉親於高度健康風險中！

賴清德驗收有毒公共工程的行為，明顯違反《刑法》第 130 條瀆職釀災罪，及《貪污治罪條例》第6條瀆職圖利罪。本人已向台南市地檢署按鈴申告。「全台毒爐渣以誇張比例集中到台南」難道只是奸商憨膽，沒有行政官員勾結包庇、甚或民意代表護衛分贓嗎！？賴清德嫡系子弟立委林俊憲，在獲知本案後竟然用「輕挑」態度來迴避此嚴重公共安全問題，指稱本人揭弊是「刷存在感」。難道是為了掩飾本案中賴清德及台南新潮流一幫嚴重的官商勾結嗎！？「14萬噸毒爐渣遍台南」恐將直指賴清德幫派魚肉台南、荼毒百姓的貪婪核心！

賴清德做為強調「愛鄉土、疼惜人民」的民進黨之副總統參選人，他在媒體前也說得滿口「愛鄉土、疼惜人民」。但是，看看他在本案中如何捍衛廠商利益、如何輕賤台南土地、如何毒害對他有恩情的台南市民！賴清德有責任立即說明「為何驗收毒土工程」，否則他如何面對有恩於他卻受毒害的台南市民、如何面對高舉台灣價值的民進黨、如何面對為了愛鄉土將要投給「蔡賴配」的選民！？

《陳致曉提告賴清德瀆職圖利記者會》
https://www.youtube.com/watch?v=mMypMQ0PW4M

陳致曉，台南市立委參選人（第五選區，東／中西／南／安平）

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▲學歷：
◎美國紐約大學(NYU)理工學院電機工程博士
◎國立政治大學科技管理EMBA 碩士
◎國立交通大學科技法律研究所肄業
◎國立清華大學電機工程學士
◎市立一幼、師專附小、建興國中、台南一中

▲科技立委、教育立委：
◎國立台灣科技大學光電所副教授
◎美國貝爾實驗室(Bell Labs.)研究員
◎先端科技研發管理與國際市場開發
◎台灣、美國新創科技公司創業經營
◎台、中、日、美、德專利共 83件

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◎反南鐵東移全線自救聯合會會長
◎台灣首位因撰文遭政府自訴誹謗罪之公民
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Tags: 肌肉損傷

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肌肉損傷在健人蓋伊 Youtube 的評價

By 健人蓋伊

2017-08-18 18:05:05 有 369,554 人看過有 5,543 人喜歡

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健人蓋伊

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對我來說，生活就是健康地活著，因此我熱愛健身，享受讓自己變得更好的過程。我希望以輕鬆好玩的方式，分享科學訓練及自身經驗，希望帶給健身路上的朋友們一些幫助。可以說，我是一個腳勤的健人，也是一個不設限的創作者。追蹤我的 IG： https://www.instagram.com/gu_yuze/ 我的FB粉絲團： https://www.facebook.com/muscleguyTW/ 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://www.phargoods.com/ 輸入我的全站商品折扣碼：guy1224 【月見山】超高CP值大塊雞胸肉品牌 https://www.moonmetmountain.com.tw 超多口味全品項折扣碼：guy1224-88 居家健身器材蓋伊推薦 BLADEZ優惠專賣 https://goo.gl/ZKvDXA TeamJoined品牌護具服飾 https://www.teamjoined.com.tw 折扣碼：guy1224 TENGA台灣官方網站： https://www.tenga.tw/ 全站商品折扣碼：GUY1224TENGA

肌肉損傷在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2019-06-23 19:45:00 有 185,631 人看過有 2,690 人喜歡

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1:32 痠痛代表什麼？
2:00 肌肉損傷＝肌肥大？
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3:44 肌肉痠痛有好處嗎？
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
大家應該都有過
訓練後肌肉非常痠痛
甚至影響到日常生活的經驗吧
在影片正式開始以前呢
想要在這邊跟大家說
我在這個月的月底
也就是一兩週之後
預計推出自己的重訓菜單App
有適合初階者的版本
也有適合
有經驗想要打造更強勁的纖腰翹臀的
進階版本
那關於這個重訓菜單呢
我之後會再度發布一個影片
跟大家說明詳情
那在正式推出以前呢
想要知道任何的進度
歡迎追蹤我的IG
追蹤最新消息
我很常收到一個問題
問我說
Ashlee我訓練完一點感覺都沒有
我一點都不痠痛
我是不是訓練強度不夠
我是不是沒有練到
或是有一部分的人呢
認為說
我訓練完超級痠痛
或是訓練的當下
超級痠痛
我才有練到
這個是真的嗎
訓練帶來創傷
讓你的該部位產生發炎的反應
免疫細胞增加
讓你的身體呈現一個比較敏感的狀態
所以你會感受到疼痛
所以只要你的身體一動
你的大腦就會感受到肌肉傳來的訊號
接著大腦馬上就會反射出一個疼痛的感覺
那疼痛代表什麼呢
就像以上說的
疼痛它只是一個訊號
告訴你肌肉做了它不習慣的事情
像是新手
剛開始訓練
或是你休息很久
準備開始複訓
不然就是你換菜單
這幾個都是我們常見痠痛的時間點
像我們這種
訓練是為了更美的體態的人呢
我們在乎的不外乎是
肌肥大跟低體脂
那低體脂的部分
我們之後再另外做別的主題跟大家討論
肌肥大的部分呢
研究顯示
造成肌肥大的三大主因是
代謝壓力機械張力跟肌肉損傷
重訓會造成肌肉損傷
這個是無庸置疑的
但現階段還沒有足夠的證據顯示
肌肉損傷會造成肌肥大
根據現有的證據
肌肉損傷在肌肥大的三大要素之中
起到的作用是最小的
所以也就是
肌肉損傷跟肌肥大有關聯
但是肌肉損傷
並非是造成肌肥大的主因
以下呢我提供了研究的案例
這個案例呢是找兩組人
他們做一樣的動作
一樣的組數
連續練五天
第一組呢
他們做的是全身訓練
總共有十一個動作
每個動作一到兩組
第二組呢
每個部位一週只練一次
每次訓練兩個動作
每個動作五到十組
結果呢這樣訓練下來之後
第二組每週每個部位只練一次的人
他們的痠痛程度
遠高於第一組的全身訓練
但是肌肉的成長和力量的成長上
兩組沒有明顯的差距
結論就是
一樣的訓練量
但是不同程度的痠痛
造成的肌肉成長
是差不多的
痠痛期間適合再做訓練嗎
痠痛時再訓練會影響
你肌肉的恢復速度跟程度
那我自己喜歡全身訓練的原因是
全身訓練讓我不會
某一個部位太痠痛
讓我可以隨時迎接
下一次的訓練
而且每個個體不一樣
對於痠痛程度的反應也不太一樣
像是你們應該有聽過那種
兩個朋友一起練
那一個隔天連走路都有問題
那另外一個人卻無感
所以其實每一個人對於
痠痛程度的反應
是不一樣的
這個時候最重要的就是
聽你自己身體的聲音
那肌肉痠痛對我們有好處嗎
有
它可以讓我們知道
我們是否用正確的肌群在
完成動作
那我們要如何增加肌肉損傷刺激成長呢
訓練頻率訓練量跟訓練動作
都會引起不同程度的痠痛
那如果你是那種特別愛虐爆自己
特別喜歡痠痛感的人
你可以多試試
離心收縮
提高自己身體不習慣的訓練量
跟變換動作
結論就是
肌肉痠痛不代表就會成長
肌肉沒有痠痛
也不代表就沒有成長
漸進式增加整體的總訓練量
才是長期成長的關鍵
留言說說你喜歡痠痛的感覺嗎
什麼時候會讓你最痠痛
那我們今天的影片就到這邊
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace

＃肌肉痠痛＃健身＃訓練菜單

肌肉痠痛

Ashlee xiu

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肌肉損傷在凱傑KJ Youtube 的評價

By 凱傑KJ

2019-12-07 19:00:11 有 24,553 人看過有 685 人喜歡

【凱傑KJ】運動要酸痛才有效果嗎【史壯健身】
甚麼時候會出現延遲性痠痛?
1.突然高強度運動
2.提高運動強度
3.增加運動頻率(天數、時間)
4.嘗試新運動
延遲性三個主要原因:
1.力學張力
2.代謝壓力
3.肌肉損傷
處理延遲性痠痛:
1.伸展
2.按摩
3.輕強度運動
4.補充蛋白質
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#13. 肌肉拉傷痛|該怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！

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#14. 肌肉拉傷如何處理？如何預防？這幾點是關鍵！| 蒼藍鴿聊醫學 ...

久違的運動傷害特集又來囉！這次跟各位解析十分常見的『腿後肌群拉傷』。大腿後側的肌肉主要有三條，分別是股二頭肌、半膜肌、以及半腱肌，三條肌肉合 ...

#15. 「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷？謹記POLICE法則，緩解

#16. 小腿肌肉撕裂：Calf muscle tear - 啟康物理治療中心

被人從後踢了一腳？『啪』一聲？原來是... 本頁圖片/檔案- WPPC_2017_1caption. 筆者最近一次跑步時，遇上相熟跑步朋友於跑步途中突然拉傷小腿肌肉，見他行得一拐一 ...

#17. 肌肉拉傷(Muscle strain injuries)與肌肉受損(Muscle damage)之 ...

肌肉損傷，是指由於週期性的負荷導致肌肉組織的疲勞與受損。如果你從事的運動是，單次的衝擊或是負荷可能不是很大，但是因為一直反覆著做著類似的動作 ...

#18. 小腿拉傷/撕裂怎麼辨別？復健科專家教你如何處理 - 療日子

若疑似小腿肌肉拉傷或撕裂，當下小腿過度疼痛可使用拐杖，並且讓腳跟高於腳尖。急性期可冰敷15~20分鐘減緩腫脹，搭配止痛藥物紓緩症狀，將患部適度加壓可 ...

#19. 漫談急性與慢性運動傷害| 醫學新知 - 南門綜合醫院

肌肉輕度拉傷時，會有一小部分的肌纖維斷裂，出血很少，只有在肌肉用力時或壓患部時，才會引起疼痛，外表看不出特殊異常。肌肉中度受傷，是指有相當多的肌纖維斷裂，肌肉 ...

#20. 【肌肉拉傷】｜拉傷｜「Neuron 復健坊」物理治療及運動創傷 ...

肌肉拉傷，這個大概是很多人最常聽到的一種運動傷害。肌肉拉傷經常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等等得症狀。而肌肉拉傷亦依照其嚴重程度判斷作不同的分級。輕度肌肉拉傷 ...

#21. 大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷！復健科醫師教您4招暖身動作

大掃除時常見疼痛問題，包括彎腰搬重物、掃地及跪著拖地，造成的背部肌肉拉傷、筋膜疼痛與下背痛；手舉高過頭、長時間仰頭擦窗戶造成旋轉肌袖發炎及肩頸痠痛；過度使用 ...

#22. 運動傷害的分類 - 力邁物理治療所

肌肉活動情況下，因為柔軟度不足（未充分熱身伸展）、不正常的收縮、或協調性不良，導致肌纖維受到拉扯受傷或甚至斷裂，較常見的是下背肌群及股四頭肌肌拉傷。拉傷的程度 ...

#23. 傷害照護之運動按摩～20種常見的神經肌肉損傷 - 博客來

書名：傷害照護之運動按摩～20種常見的神經肌肉損傷～，原文名稱：Sports Massage for Injury Care: Treatment techniques for 20 common neuromuscular injuries.， ...

#24. 防肌肉拉傷貼- 優惠推薦- 2023年5月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦防肌肉拉傷貼商品就在蝦皮購物！買防肌肉拉傷貼立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#25. 運動讓你肌肉拉傷、有痠痛感，該怎麼辦？會自己好嗎？治療要 ...

肌肉韌帶拉傷、骨裂…，運動傷害是每位運動咖都可能遭遇的窘境，小則休息兩週自己好，大則成為心中永遠的痛。在台灣，大家遇到運動傷害時常常不知該看 ...

#26. 速度依循之高強度阻力運動對運動誘發肌肉損傷之影響

在運動後立即至運動後48 小時都有較低的痠痛感覺；即此方式能降低運動誘發肌肉損傷與加速運. 動後的恢復。關鍵詞：反覆至力竭、動作速度流失率、臥推、深蹲、血液肌酸 ...

#27. 肌肉拉伤- 症状与病因- 妙佑医疗国际

肌肉拉伤是肌肉或肌腱（连接肌肉和骨骼的纤维组织）损伤。轻伤可能仅表现为肌肉或肌腱拉伸过度；更严重的损伤可能包括这些组织部分或者全部撕裂。

#28. 骨骼關節肌肉的損傷

五、急救步驟. 1. 窒息、出血及嚴重創傷先處理。（ ABC→ 止血→檢查骨折）. 2. 盡量就地處理。（◎ 保持骨折上下鄰近的關節不動。 ◎ 千萬不要將突出傷口的骨骼推 ...

#29. 肌肉拉傷貼 - 淘寶

在這些肌肉拉傷貼的護具種類有運動膠帶、運動繃帶、護膝、護腳踝和護肩帶等多種，在肌肉拉傷貼的 ... 膏藥跌打損傷貼膏傷痛寧膏舒肌肉拉傷藥膏筋活血化瘀止痛腰椎貼.

#30. 怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ (by 姚斯元物理治療師- ATX ...

很多人都有運動後、訓練後肌肉痠痛(酸痛)的經驗，肌肉可能會從隔天痠痛到到五天或一週。這個叫做延遲性肌肉酸痛 (delayed onset muscle soreness, DOMS) 。肌肉拉傷是 ...

#31. 肌肉损伤_百度百科

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。肌肉损伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛 ...

#32. 神經部- 橫紋肌溶解症 - 國立台灣大學醫學院附設醫院

「橫紋肌溶解症」指的是我們的骨骼肌(橫紋肌)產生了急速的損傷，肌肉損傷的結果會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞，肌肉的一些蛋白質及肌球蛋白(myoglobin)便會滲漏 ...

#33. 肌肉拉傷關節扭傷脫臼及骨折

定義：扭傷是肌肉過度拉張和用力造成扭傷，背扭傷是常見的傷害。拉傷是護住身體各關節的韌帶受傷，韌帶可能是拉長或完全拉斷，通常是由於過度擴張或超過正常幅度的 ...

#34. 肌肉拉傷的診斷 - A+醫學百科

A+醫學百科肌肉拉傷症状條目頁面。介紹肌肉拉傷是怎麼回事，肌肉拉傷的原因，肌肉拉傷怎麼辦，如何治療等。肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷是肌肉 ...

#35. CN103977344A - 一种治疗肌肉损伤的中药组合物

一种治疗肌肉损伤的中药组合物，属于中药技术领域，其特征是，包括如下配比的中药原料配伍制成：艾叶150-155g、桂枝50-60g、透骨草50-60g、伸筋草50-60g、荆芥30-35g、 ...

#36. 傷害照護之運動按摩: 20種常見的神經肌肉損傷| 誠品線上

傷害照護之運動按摩: 20種常見的神經肌肉損傷| 誠品線上. Sports Massage for Injury Care: Treatment Techniques for 20 Common Neuromuscular Injuries. 作者, Robert E.

#37. 經常腰痠背痛.拉傷.小心是肌肉開始萎縮! 預防肌少症 ... - 常春月刊

囑咐患者請假休息，並給予消炎止痛藥，並提醒不酸痛後，應規律運動，逆轉肌肉萎縮 ... 至60歲，就會經常腰酸背痛，或肌肉拉傷，無法負荷年輕時可以勝任的工作；7、80歲 ...

#38. 肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾

肌肉痠痛（酸痛）是每一個運動愛好者及專業運動員的困擾，運動後全身肌肉痠痛不只會 ... 當身體出現肌肉痠痛的現象，表示肌肉有達到鍛鍊的效果，在修復肌肉損傷的過程 ...

#39. 遠紅外線對運動後肌肉損傷恢復之影響：敘述性綜論 ...

遠紅外線對運動後肌肉損傷恢復之影響：敘述性綜論. 並列篇名. Effects of far-infrared rays on recovery of muscle damage after exercise: a narrative review.

#40. 胸痛一週以為是肺病原來是胸壁肌肉拉傷 - 書田泌尿科眼科診所

胸痛一週以為是肺病原來是胸壁肌肉拉傷. 林小姐，40歲女性，抱怨右胸疼痛已一週，用手按壓有明顯痛點。當她深吸氣時或是抬高右手時也會引起疼痛。

#41. 碳水化合物與蛋白質共同增補對自行車運動後肌肉損傷及肝醣 ...

祁崇溥,甘乃文,肌肉肝醣儲存,肌肉損傷,碳水化合物與蛋白質共同增補,競技自行車是屬於瞬發力和耐力結合的運動種類，激烈騎乘後所造成的肌肉肝醣耗損和肌肉損傷， ...

#42. 肌肉拉傷好不了，到底問題出在哪? - 衛教資訊｜保健運動

肌肉拉傷是常見的運動傷害，一般人常認為拉傷只是”輕微”的傷害，休息和冰敷之後自然就會好。但是，人體的肌肉是個非常複雜的系統。

#43. 阿伯肌肉拉傷發炎醫師用超音波檢測患部無所遁形 - 聯合報

廖姓阿伯長年在社區帶領讚美操，不慎將手臂拉傷，經過肌肉骨骼超音波檢查與復健 ... 經門諾醫院醫師使用「肌肉骨骼超音波」檢查與治療才逐漸康復。

#44. 運動傷害的定義與種類 - 啟新診所

不正常的肌肉協調、活動，而形成的肌肉受傷情形，最常見的是大腿肌肉拉傷。依受傷的程度可分為：肌肉輕度拉傷：肌肉有一小部分的肌纖維斷裂，肌肉出血很少，只有在 ...

#45. 肌肉拉傷、韌帶扭傷、運動傷害的復健該做多久??? - 侯鐘堡醫師

通常還能行走，但行走時伴隨3-5分/10分的疼痛。嚴重拉傷Gr.III. 肌肉、肌腱、韌帶被拉長到產生撕裂傷或斷裂。此為 ...

#46. 運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...

同樣都是肌肉，但如果是在運動中突然劇烈疼痛，那可能就是拉傷、扭傷了，這時候身體會產生比較急性的發炎反應，休息、看醫生是最首要的事。不過受傷完休息 ...

#47. 肌肉成長三大因素：機械張力、代謝壓力、肌肉損傷 - Vincent C.

肌肉損傷（muscle damage）. 肌肉損傷或許是大家剛接觸健身時最常聽到的肌肉成長原理，「運動造成肌肉微創傷，當身體修補肌肉 ...

#48. 增肌效果最大化！你必須知道的肌肉生長要素 - TeamJoined

增肌效果最大化！你必須知道的肌肉生長要素. 肌肥大三要素，機械張力代謝壓力肌肉損傷. 「增肌」或稱「肌肥大」訓練是很多人上健身房的目標. 若想要立體分明的手臂

#49. 肩膀痛不欲伸？旋轉肌肌腱撕裂傷修復有方，可免併發五十肩

由於肩關節的使用率相當高，倘若活動量太大、動作太快、用力過猛，都容易發生肩旋轉肌肉拉傷、肌腱夾傷(發生於肩關節上方骨縫處)、甚至肌腱裂傷。 PRP, 肩膀痛, 五十肩, ...

#50. 是正常的痠痛，還是受傷？帶你認識延遲性肌肉痠痛 - Ashlee咻咻

但是，就像前面說的，肌肉的疼痛只是代表一個訊號，用來告訴我們，肌肉做了它不習慣的事情。而且在肌肥大的三大機制當中（代謝壓力、機械張力、肌肉損傷 ...

#51. Q&A #58092 肌肉拉傷或是腎臟出問題了 - 衛生福利部

但是快跑的時候又有感覺微疼了可是腹部出力的時候(EX:上廁所)，就會感到左邊那靠進腎臟的地方有點疼痛，請問這是那裡的肌肉拉傷嗎? 或是身體靠近腎臟附近出毛病的警訊?

#52. 如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

通常這時候外觀不會有差異，但是按壓或出力的時候會感受到疼痛。中度肌肉拉傷：許多部分的肌肉纖維斷裂，功能已經受損，肌力下降，出血導致腫大。這時候 ...

#53. 胺基酸專題-「快速恢復」是達到理想運動表現的重點 - Garmin

運動會造成肌肉損傷！運動後如何適當照護肌肉，第一件事就是了解肌肉在運動過程中如何運作。當肌肉移動物品時，讓 ...

#54. 健康網》運動後腹部疼痛？醫：小心腹肌拉傷！

運動後，腹部肌肉好痛！醫師表示，腹肌拉傷可能由巨大力量拉扯或微小傷害積累導致，不同層次的腹肌拉傷有不同的症狀和影響，且某些運動類型和風險因子 ...

#55. 肌肉拉傷別輕忽恐造成多種問題- 健康- 中時

李宏偉指出，拉傷會造成肌肉些微撕裂，可能會影響手部的活動，也有很多人因疼痛不敢舉起、不敢活動，以為休息就會恢復。其實自行忍痛或忽視不理會，可能 ...

#56. 膕繩肌拉傷| 物理治療| 診療服務

定義. 膕繩肌拉傷，是最常見的運動創傷之一；常見於短跑，足球與欖球的運動。膕繩肌是大腿後側的三組肌肉，用作伸展髖關節與彎曲膝關節。它們橫越髖膝兩個關節，在劇烈 ...

#57. 常見膝關節周圍肌肉拉傷或肌腱發炎

前面三個單元已經介紹退化性膝關節炎、髕骨軟化症、膝韌帶扭傷、關節囊發炎等，是造成膝關節疼痛常見問題。本單元將持續介紹股四頭肌和膕旁肌肌肉拉傷、肌腱發炎發生的原因 ...

#58. 愛運動也要小心！5種常見的運動傷害 - Hello醫師

1. 腳踝扭傷 · 2. 肌肉拉傷 · 3. 大腿後側肌群拉傷 · 4. 脛骨疼痛(前脛骨症候群) · 5. 網球肘.

#59. 横纹肌溶解症 - 维基百科

横纹肌溶解症（英語：Rhabdomyolysis）是人體橫紋肌細胞壞死所造成的疾病。一些肌肉细胞崩坏後释放 ... 任何形式的肌肉損傷，只要夠嚴重，都可能造成橫紋肌溶解症，一位患者也可能 ...

#60. 軟組織傷害

拉傷是對肌肉和/或附著于肌肉上的肌腱的傷害。通常是由于拉伸肌肉或突然、嚴重的肌肉收縮引起的。撞傷是組織出血。各個類型的軟組織傷害都 ...

#61. 急性受傷後的休息是為了減少疼痛、出血或腫脹及傷害持續擴大。

#62. 離心運動引起肌肉損傷對肌力參數的影響

背景：從事離心運動引起肌肉纖維細微損傷（exercise-induced muscle damage, EIMD）之後，會誘發延遲性肌肉痠痛（delayed onset muscle soreness, ...

#63. 【查症狀】肌肉拉傷 - 華人健康網

肌肉在運動中急劇收縮或過度拉長可能引起的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，拉傷部位劇痛，觸摸就能感覺到肌肉緊張形成的索條狀硬塊、腫脹、活動明顯受限。

#64. 【衛教天地】淺談慢性骨骼肌肉傷害 - 東元綜合醫院

慢性骨骼肌肉傷害是指長期累積多次傷害而產生身體構造損傷的現象。 ... 二）骨化性肌炎（myositis ossificans）：當肌肉受傷發炎時，人體會有自癒的 ...

#65. 小腿肌肉拉傷/痙攣- Medimart 樂康軒

小腿拉傷是由肌肉或肌腱受到突然或長期的壓力造成損傷所致，例子包括：. 熱身不足，肌肉柔軟度不夠，血液供應不足; 跑步、籃球、足球等活動令肌肉快速用力收縮 ...

#66. 何謂『傷筋』？人體各關節、韌帶及肌肉受外來暴力撞擊

何謂『傷筋』？人體各關節、韌帶及肌肉受外來暴力. 撞擊，強力扭轉，牽拉壓迫、或體虛勞. 累過度並持續活動，經久積勞等原因所. 引起的損傷，且無骨骼斷折或脫位的現.

#67. 運動受傷了怎麼吃？淺談運動員受傷之營養補充 - 健康營家

顧名思義，運動引起肌肉損傷（EIMD），就是在運動中發生，「立即性」的肌肉損傷，常見扭傷、脫臼、骨折等，也不是當天就會回復，都會拖個好幾天以上； ...

#68. 肌肉拉傷有兩點要注意- 陳冠閔物理治療師 - Facebook

肌肉拉傷有兩點要注意，一旦有這兩點就不會自己好了！ 1. 用力時，明顯感覺到尖銳的刺痛，並伴隨無力感2. 疼痛長達10天都不會好如果這影片對你有幫助 ...

#69. 肌肉拉傷、撕裂傷該打PRP嗎？ - 王凱平醫師

3. 肌肉拉傷（1級）因病情較輕，會優先建議考慮高濃度葡萄糖增生注射。 4. 其他狀況下，包括：患者非運動員、沒有回場急迫性、肌肉撕裂（3級），建議先 ...

#70. 小腿拉傷！腓腸肌拉傷、比目魚肌拉傷，一跑就抽筋 - 何琨棟醫師

小腿肌肉拉傷= 網球腿. 小腿後側最大的兩塊肌肉分別是「腓腸肌」與「比目魚肌」，腓腸肌內側束是最常被提及受傷的小腿肌肉，位於小腿後側的淺層，相對 ...

#71. 肌肉拉傷別按摩冰敷休息快快好 - iFit 愛瘦身

好痛喔！腳拉傷了啦～我要趕快熱敷加按摩才行！」等一等，快停下來！肌肉拉傷後千萬別這麼做，此時血管相當脆弱，施力加壓會使狀況惡化。

#72. 一機到底的肌肉損傷治療 - 睿新醫電

所以，對於肌肉損傷來說，儀器治療就已經可以發揮很好的作用了，這次要特別介紹的是大家相對比較陌生的雷射治療。肌肉撕裂傷就像其他的軟組織損傷一樣，最先出現的是發炎 ...

#73. 腳扭到、肌肉拉傷怎麼辦？－軟組織損傷最新建議處置方式(上)

由英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine, BJSM) 於2019 年4 月26 日所發布最新的軟組織損傷(Soft tissue injuries) 建議處置方式PEACE & ...

#74. 增加肌肉維度－魔鬼藏在節奏裡戴悟修Bryant - Beyond Fitness

我們從肌肉損傷的部分瞭解到離心與向心都會造成肌肉損傷，這個部分其實還有一個細節可以來優化你的肌肥大訓練哦！那就是肌肉受張力時間（Time Under ...

#75. 減緩延遲性肌肉痠痛療法之探討 - ntcuir

肉興奮導致肌肉過度延長所導致的偶合機制可能是導致肌肉損傷的原因。從事單一回合不熟悉的離心運動後能引起明顯的DOMS，進而使肌肉痠痛.

#76. 運動傷害-常見止痛藥物介紹 - 國軍高雄總醫院

... 則可分下列幾種：肌肉拉傷、肌腱拉傷、關節脫臼、韌帶拉傷、過度使用症候群。 ... 而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的損傷，不僅 ...

#77. 扭傷/拉傷/挫傷怎麼辦? 急性軟組織損傷處理9原則- 周文程中醫師

下樓梯時腳踝扭傷、用力後手臂肌肉拉傷、或是車禍撞擊肢體的挫傷都很常見，許多人冰敷後就當做處理完畢了，拖很久沒好才到門診治療。要注意！

#78. 受傷了‼｜組織癒合三階段part3 要多久才會好 - 藍海曙光

最常見的是肌肉拉傷（Muscle strain），依傷害程度分為輕、中、重3個等級，重度的則稱為肌肉撕裂、斷裂（Muscle tear）。

#79. 背部肌肉拉傷| 大東門讚診所｜台南骨科復健、精準治療一次到位

急性肌肉拉傷如果較不嚴重的狀況，可以先不用冰敷避免肌肉痙攣。而是先放鬆因疼痛或疲乏的肌肉緊繃，除了可用消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑等藥物來減輕疼痛放鬆肌肉外，物裡 ...

#80. 延遲性肌肉疼痛（DOMS） - 仁愛醫院

1. 休息：如果您感到肌肉酸痛，休息是最好的辦法。讓肌肉休息一段時間，有助於恢復和修復損傷的組織。 2. 熱敷：在患部周圍使用熱敷或熱水袋可以 ...

#81. 運動生理學網站肌肉酸痛

*結締組織理論：肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展運動(以靜態 ...

#82. 下坡跑誘發肌肉損傷對隔天高脂肪餐後血脂濃度之影響 - ProQuest

研究背景:先前研究認為持續性長時間的有氧運動可以藉由運動中的能量消耗,降低隔天高脂肪餐後的血脂濃度,而阻力訓練所造成的全身性肌肉損傷可能會抵消運動降低餐後血脂 ...

#83. 肌肉撕裂治疗| 绳肌损伤| 新加坡运动医学科专家

肌肉拉伤和撕裂在我们临床实践中是相当常见的损伤。最常累及的两大肌肉是腘绳肌（位于大腿）和腓肠肌（位于小腿）。他们有相似的临床表现和治疗选择。

#84. 遠紅外線對運動後肌肉損傷恢復之影響：敘述性綜論

DOMS 與一般的急性疼痛不同，其疼痛高峰期約出現. 在運動後第24-72 小時之間，因DOMS 具備明顯的臨. 床症狀以及方便測量等特性(可利用觸壓運動肌群、. 關節被動伸展及彎曲 ...

#85. 運動創傷醫錯會惡化!只有4種情況須冷敷 - Perfect Health

拉傷肌肉、扭傷腳及舊患痛症又如何正確治療？ advs. 免費體驗 75項標準女士全面身體檢查.

#86. 慢跑、單車、重訓易慢性運動傷害！醫師：10分鐘動態伸展預防

不過，運動過量或姿勢不正確，也可能伴隨各種身體損傷，比起骨折、 ... 代謝掉，在24至48小時若達到痠痛的頂點，稱為「延遲性肌肉痠痛」，通常也會在3 ...

#87. 碳水化合物與蛋白質共同增補對自行車運動後肌肉損傷及 ...

資料識別：: A11000873; 資料類型：: 期刊論文; 著作者：: 祁崇溥甘乃文; 主題與關鍵字：: 肌肉肝醣儲存肌肉損傷碳水化合物與蛋白質共同增補; 描述：: 來源期刊:中華 ...

#88. 運動完大腿後側肌肉好痛？一分鐘判斷是不是「大腿後肌拉傷」

很多人的主訴是運動後大腿後側疼痛，不僅跑動時疼痛，上下樓梯也不行，其中多數人是大腿後肌拉傷。肌肉拉傷佔運動傷害的30％，其中最常見的就是大腿後肌 ...

#89. 健身後肌肉不痠，代表訓練沒效果？

會在訓練後出現痠痛，有很多原因，主要是在訓練中的高反覆次及高強度導致的肌肉損傷，其次是身體還在適應目前的訓練方式。延續之前超編提過的「一週 ...

#90. 肌肉扭傷及拉傷 - Paws in Motion

肌肉撕裂、肌肉骨骼損傷(MSI)或十字韌帶(CCL)撕裂等情況會以手術或保守治療方式處理，而物理治療及復健的介入能有效地加快毛孩的康復過程。常見問題. 髂腰肌與其他肌肉 ...

#91. [運動傷害]關節血腫、肌肉血腫… 急性期受傷不可忽略

關節血腫的另一個特性是，幾乎等同於十字韌帶撕裂傷。反過來說，我們可以利用這個檢查來排除十字韌帶損傷的狀況。如果抽出來的液體是黃的，那大概病患 ...

#92. 健康食品抗疲勞功能評估方法修正草案 - 行政院公報資訊網

此類運動挑戰，例如反覆最大衝刺運動或阻力訓練，運動後通常造成肌肉損傷（muscle damage）、發炎與氧化傷害（oxidative damage）增加、疼痛、肌力衰退、持續性的交感神經 ...

#93. 肌肉損傷的英文 - 海词词典

海詞詞典，最權威的學習詞典，專業出版肌肉損傷的英文，肌肉損傷翻譯，肌肉損傷英語怎麼說等詳細講解。海詞詞典：學習變容易，記憶很深刻。

#94. 我的大腿拉傷了嗎？復健醫師教你「1分鐘」快速判斷法

「大腿後肌」是什麼？大腿後肌(hamstring muscle)，又名膕旁肌。顧名思義，是位於大腿後側的肌肉群，由三條肌肉組成：.

#95. 國立體育大學運動科學研究所碩士論文

運動所導致的肌肉損傷是一種肌肉細胞膜被破壞產生發. 炎的過程，造成體內血液與酵素活性改變，例如肌酸激酶. (CK)、乳酸脫氫酶(lactate dehydrogenase, ...

#96. 腳踝扭傷- 林口｜龜山健雄診所

肌肉拉傷與腳踝扭傷的痛感類似，他們之間的差別是什麼呢？ ... 拉傷包括撕裂或過度伸展肌肉或肌腱，而扭傷是韌帶撕裂。 ... 當你今天只有一級的損傷，該怎麼辦呢？

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