【凱傑KJ】減肥瘦身系列-每日四分鐘-爆汗核心TABATA訓練【史壯健身】
影片動作:
1.開合跳 Jumping jack
2.抬腿跑 High knee running
3.波比跳 Jump burpe
4.登山跑 Mountain climber
5.深蹲跳 Jump Squat
6.弓箭步 Dynamic Lunges
7.側弓箭步 Side Lunges
8.抬腳擊掌 Leg lift and clap
特別來賓: Jamie 、Amber、Leo
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自由教練配 在 Re: [問題] 教練費一堂多少才合理- 看板MuscleBeach 的八卦
教練課的價格我聽說的
從自由教練699含場地費
到教官等級3000左右都有
諮詢過，沒買的有1960
實際買過的是800/1000/1200/1800
以上都是多堂數平均下來的金額
金額多少不代表專業程度的深淺
只是該機構精算後的結果
教練很多都想跑去當自由教練
健身中心給的Payㄧ不合意就離開
跑去當自由教練
自由教練不需要負擔的有
人事費用 保險費用 場館維護 安全檢查
法律諮詢 政府稽查 營業稅金 人員培訓
水電瓦斯 保全系統 沐浴設備 衛生耗材
場館設計 廣告宣傳 網站維護 活動規劃
人事安排 獎金計算 薪資發放 周邊產品
所以教練課的價格
可以隨便開
但是因為沒有一個機構可以幫助把關你的
銷課紀錄 退費 延期 轉讓 請假 等等
必須非常相信這個人
自由教練隨便換個Line就找不到人了
連跑去加拿大都不用
偷報課程在這個產業真的是人性考驗
只要偷多報一堂就多很多錢
或是%數整個大躍進
之前有發過一個怎麼挑選教練的文章
說實在的教練課程的費用也是一樣
就去上一堂，或是買最少堂數
實際感覺一下：
教練的專業程度
場館舒適程度
場館負責的態度
約課成功失敗的頻率
教練臨時請假的頻率
錢再賺就好
或是上課的頻率長一點
就是省錢的方式
身體是自己的
那些爛減肥商品吃好幾萬都沒用也是一直買
減了嗎？ 只有心臟功能減少吧？
心悸胸悶脫水失眠暈炫
什麼貼片貼了長腹肌6000多也是買了
看肌肉一直跳以外
你也只是少了6000塊 肌肉長在哪裡！
高蛋白 BCAA 支鏈氨基酸
燃脂劑 魚油 B群 咖啡因錠
各種健身衣服 褲子 腰帶 帽子 耳機 長襪
五趾鞋 舉重鞋 訓練鞋 拉力帶 護碗
隨便一個黑色星期五
買完也超過教練課價格
教練課就把它當成一雙鞋子
買了不是只會穿一次
可以一直穿
但是鞋子要換著穿
不同場合不同鞋子
所以也不會只買一雙
至少室內拖鞋 運動鞋 訓練鞋 休閒鞋 皮鞋
一雙鞋至少都可以穿個兩年吧
價格也跟教練課差不多
跟鞋子相反的是
你越努力就能穿越久
還能分享給朋友家人
一
定
要
知道自己有什麼問題
當然這也是教練需要評估的專業
但是如果你自己什麼都不知道
那教練要通靈出來的時間就越長
如果自己知道想改善的體態
也更能感受到差別
如果要找陪練員就找好聊會數幾下的
如果很容易問倒教練
或是不懂裝懂
爛死了爛爛爛爛爛爛爛爛爛
爛爛爛爛爛爛爛爛爛爛爛爛
就是爛
爛教練名單比好教練多1200%
請愛惜荷包
老闆跟學生都是
爛教練給1元都太多
如果怕臉皮薄不敢講不敢問
就先去練臉皮
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.65.66
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※ 編輯: swahusky (220.136.65.66), 01/10/2019 00:56:38
不然只有這些還算客氣了吧
※ 編輯: swahusky (220.136.41.234), 01/10/2019 04:39:07
都已經靈魂出竅了
健身教練非常專業的
真的多少錢都值得
不是價格高低
※ 編輯: swahusky (220.136.41.234), 01/10/2019 12:53:28
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