好一陣子沒跟大家分享我諮商的後續了，今天來更新一下，也好跟各位說說近來的大事。
首先，回覆一下這兩個月來收到的大量同一個問題 #楊梅香吉士 去哪了，諸位沒猜錯，我倆已經分手回到朋友的關係，因此各位請不用再來信問我同樣問題了。另，我去諮商不能說是因為感情問題，但這確實是諮商的其中一個目的沒錯。
我倆分開是因我而起，這半年來低估了我自己的心理惡化程度，帶給香吉士莫大的壓力，忙於家務與私事的他必須考量到生活的平衡，恢復為朋友的關係彼此都能夠感到更加舒適與自在，我也才能夠認真去正視自己的問題；即便不再是伴侶關係，他仍舊是我最珍貴的朋友。
坦白說一直到昨天之前，我都在猶豫著要取消今天的心理諮商，因為前面三次的諮商經驗真的太糟糕了。
我是去處理創傷的，結果卻挖出了更多記憶的細節；原本只記得曾經發生過的某件事，後來變成想起了我媽當時的表情以及周邊的環境。
昨天溯溪時原本隊伍有五個人，後來其中兩名身體不適提前離隊下山，我走在隊伍最後一個；當我走在其中某段陡坡時，因為失足踩空差點滑落山谷，我離前方隊友們有段距離，所以沒有人可以及時拉我一把。
我在慌亂中靠著左手硬是抓住其中一顆小樹，感謝那一瞬間湧出的腎上腺素，我竟然靠著左手把自己拉回原本的小徑上，當我情緒穩定後才發現左半邊身體許多處肌肉都拉傷了。
出發前我就半開玩笑跟友人們說，希望我到時候跳水下去後就不要浮上來了，讓我回歸塵土吧。
我老是將想死掛嘴邊，一天到晚都有輕生的念頭，但在我真的可能會失去生命的那一瞬間，我感受到前所未有的恐懼，這樣的死亡是我還沒有準備好發生的。
我背負的痛苦記憶太多了，我只是不想再去背負這些，所以才會一直認為死亡對我而言才會是解脫，當死亡在我眼前時，我竟然會為自己將要一無所有而感到恐懼。
痛苦的記憶雖然很多，但美好的記憶其實也不少，若我死了，就真的什麼都沒有了；我想再擁有這些美好的回憶更久的時間，我不想那麼快就失去一切。
我母親當年對我做的事情，就像原本被揉壞的錄音帶磁帶，只要播放時就會發出尖銳刺耳的噪音。
過去我的做法是關掉聲音，但是聽不見聲音磁帶仍舊還在轉動，並且糾纏得越來越嚴重，造成播放器也跟著受損。後來放進來的卡帶即使是正常的，也會受到破壞，但我老覺得是卡帶的問題，而不是播放器需要被修理。
今天的眼動減敏治療是美好的，那就像是把卡在播放器裡的磁帶給清除乾淨後，再去修復原本壞掉的卡帶。
修復完的卡帶不再發出刺耳噪音，但聲音也變得模糊不清楚了，它變成一大堆不那麼重要也不那麼愛聽的卡帶中其中一片，可以放到收納盒中不必再拿出來重複播放。
播放器乾淨了，才能在播放新的卡帶時聽見悅耳的旋律，並且不會再將新卡帶給弄壞。
雖然因為經濟問題沒辦法那麼密集回去諮商，但我想四週後的諮商來臨之前，我都可以讓自己好好的活著，好好去感受生命中所有的美好。
感謝上帝；感謝山林；感謝萬物。
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