🤍
來分享一下這次的生產過程〜
在過了39週後已經打算如果到了40週寶寶還未出來就催生,因為這次實在懷得很辛苦,無法睡覺、腰痛骨痛下盤痛,所以即使覺得催生比自然作動更緊張也沒辦法。(不過最大的好處是不用擔心沒有止痛氣了,因為都需要在入院前先做好深喉唾液檢測)
選擇40週1天催生跟什麼風水擇日無關,純粹只是想寶寶盡快出來😆當天入院完成基本的程序後,基本上沒什麼事做的,都是聽聽胎心跳、內診檢查一下子宮頸的狀況之類(但對我這個怕痛的人來說內診已經很痛🤦🏻♀️)還有第一次經歷的放大便環節💩(把藥水唧進肛門然後就會有便意)
等了數小時後終於來到了催生部份,第一步是進入產房人工穿羊水,在穿水前基本上是沒什麼要生的症狀,只有非常非常輕微的盤骨痛(助產士說這也算是陣痛),而我由穿羊水開始就是依靠住止痛氣活過來的。
在穿水後再加了點催生藥,很快就開始陣痛。能忍受不聞笑氣的陣痛只有5-10分鐘左右,之後開始的陣痛都不是循序漸進,而是跟過山車的初段一樣直接標上去🎢所以由當刻起就直接進入了一個痛到看不到任何東西的狀態。雖然笑氣令我迷迷糊糊,但這次比上一胎清醒很多,清楚知道自己在經歷什麼🥴
記得最清楚的是醫生來到後給我檢查時是開了四度,然後好像聽到助產士說我子宮收縮得很頻密所以要通知醫生👩🏻⚕️結果就真的快到在20分鐘後就把弟弟生出來了👶🏻 (實際花了多少分鐘是羊爸告訴我的,我當時才無法看鐘好嗎) 也就是說由四度升到十度 + 用力push出來,只是短短的20分鐘❗️我也真的不知道是怎麼一下子升上去的,只記得整個過程我都在拉著羊爸的衣袖慘叫,大力得姑娘說很怕我把他的手扭斷😅慘叫了幾次就感覺到寶寶頭要頂出來,然後用力Push了兩三次(?),就聽到弟弟哇哇大哭的聲音🥳
十級痛楚跟上一胎沒分別,不過時間較短好像好過一點點點🤏🏾但第二胎產後的子宮收縮痛就比上次辛苦,起碼還多痛了半小時以上。而且這次在產後去不到小便,所以需要用尿喉放尿,媽的這個環節也很可怕,翌日早上拔尿喉也同樣可怕😖
生產過程大概就是這樣了,明天就開始「新生活」,那種日夜顛倒沒時間睡覺的生活,好期待啊🤣🥲
#第一張照片的手腫得像男人手一樣
#影片拍了一點
#但沒有什麼精彩畫面
#不用太期待
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「睡覺腰痛」的推薦目錄:
睡覺腰痛 在 Amber Rabbit彭彭 Facebook 八卦
下班來套我今天的私服吧
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今天天氣是不是超級好🌞
聽說明天又要變天了
拍攝工作的今天
因為攝影棚灑落的陽光
心情也跟著很好⭐️
唯一一個美中不足的就是
懷孕六個月的我 開始非常頻尿
🙅🏻♀️尿不多 但就沒事一直想上
整個工作過程
不知道跑幾次廁所🚽😵
但比起晚上睡覺腰痛
我選擇頻尿好了 😆(想太多 都得承受
不過這個還是能忍受的
我是偉大的媽咪💁🏻♀️
私服穿摩毛的上衣配上挺料的連身褲
像今天這種天氣
沒有帶外套出門 也好舒服
這套我也是收到之後就穿了好幾次
腰有伸縮綁繩 我大愛😍
側面很少拍的角度
今天也直接秀給妳們看啦 ~
褲子可以裝得下超級厚的肚肚😛
#哺乳衣 + #孕婦連身褲 :棠棠媽咪孕婦裝
#媽咪穿搭 #孕婦日常
睡覺腰痛 在 女人我最大 Facebook 八卦
趴睡、側躺、平躺 都有解💕
不再腰痛,從此睡香香😊
#睡覺 #腰痛 #睡姿改善法
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睡覺腰痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
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內容即「健康自脊來-強背團體班」教學,雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值,但透過結合最新QR code技術,讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片,就像是買了小型課程一樣,絕對超值。
鄭雲龍老師感動百萬人的演講,推薦收看以下六段影片:
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補充說明:
1、側趴睡並不等於側睡,不可混為一談,可以側睡跟仰睡輪替,但盡量不要側趴!
2、側趴睡的深呼吸很短淺,證明呼吸肌群有窘迫,同時不只是腰椎有壓力,位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問:至於睡著了怎麼能控制姿勢呢?
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外,影片末分享的睡前深呼吸覺察法,可以在潛意識中修正自己姿勢的認知,當然也還要配合側睡時枕頭的高度,此外;平日正確姿勢及運動,是保持肌肉及關節良好功能的關鍵,這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件,平常坐姿、站姿都鬆垮的人,當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的;就算您天天側趴睡,天也不會塌下來,也請不要有一定要矯正的壓力,還是放輕鬆睡吧!況且人們的症狀不一定跟側趴有關,本影片的本意是從健康促進的角度,鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態,例如;側睡時枕頭高度對嗎?肩膀有擠壓嗎?什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢?
覺察的相反就是『自動化』,若是缺乏自我覺察,那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛,透過覺察,打開更多可能性,每個人都可以變得更好!
#側趴睡 #枕頭 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術
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睡覺腰痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
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#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機!入睡困難的好眠tips:https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦?:https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法:https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法:https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
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🎬 🎬這個影片想讓你了解:
🔸睡前喝酒好嗎?!
🔸運動就會睡得好嗎?!
🔸怎樣算睡覺時頻尿?
🔸如何改善頻尿和淺眠!(4個小秘訣)
🔸淺眠原因有哪些?
🔸(影末有一段小彩蛋 😂)
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#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 #失眠治療 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#腦神經科學博士
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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睡覺腰痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
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預防失智強化記憶力腦力的好方法:https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
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1. 如何算睡覺時頻尿?
2. 睡眠的頻尿原因有哪些?
3. 如何改善頻尿和淺眠的狀況?(4個小秘訣)
4. 如何評估自己的睡眠好不好?
影片末有一段小彩蛋,我的同仁說一定要放上娛樂大家,一起看到最後吧!
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
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- 台灣神經重症加護專科醫師
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振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行秘書
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