果然又成了一場腥風血雨.....
昨天本來都好好的，但在護士要開始抽血和插針時，她就開始大崩潰了，一直吼著要我進病房陪她，但因為要打砷劑，只有全副武裝的醫護人員才能進去，我這種閒雜人等只能隔著窗戶跟她喊話....... 結果花了40分鐘，好說歹說，還是說不聽，最後只能出動四個護士，才把她壓住順利在植入室上插針。☹😖😰
光插過好多次的針就大崩潰失控，醫生還特別來關心，問我們要不要把腰椎穿刺和抽骨髓改到今天; 但米亞不肯再跑一趟醫院，所以最後她跟醫生雙方達成協議，她會乖乖配合，用光速吃完口服鎮定劑(醫生不想打入點滴中因為覺得藥太重)，然後等一下抽腰椎和骨髓時，就可以讓媽媽進去治療室陪她，由媽媽幫她拿氣體麻醉的面罩.......果然這招有用，她只花了三秒，就把以前需要勸一個小時的鎮定劑吃掉了。
第一次陪她進入診療室，感覺蠻怪的，不知道自己能不能挺得住...... 先做腰椎穿刺，她坐著，抱著一個大枕頭，倒在我肩膀上，我幫她拿著麻醉面罩，一位醫生指導，一位實習醫生抽，一位護士幫忙，一位護士大聲轉移米亞注意力，大概五分鐘就弄完了。
接下來直接把她趴躺下來抽骨髓，這次我看得到全程，看到大大的針扎在她的背上，骨髓被用力抽出來時，頓時覺得自己被驚嚇到，原來她自己一個人在診療室時面對是這個?!
因為我能一直抱著她，加上有吃鎮定劑，所以她心情穩定，過程一切順利; 但因為還是會痛，在面罩下的她有點無神無力地望著我，那時我再也忍不住，把臉埋在口罩內躲著，不爭氣偷偷地哭了。
結束後需要平躺一個小時，但她吸了氣體麻醉後頭痛很嚴重，一直哭不停，但又還不能吃止痛藥，我只能拜託她不要太激動，因為亂動會像上次一樣，腰背腳都會痛好多天，一定要努力忍下去，她就一直哭著說她有懂，可是她真得痛到忍不了。
就這樣從下午一點半折騰到晚上七點半才到家，一到家她連飯都沒辦法吃，直接暈睡在床上，晚上十點才起來吃藥，和吃一點點東西，然後刷牙睡覺。
本來以為結束了，半夜四點她突然爬起來說不舒服想吐，要她趕快下床去浴室，只是沒能撐到浴室，才一下床就......🤮
真覺得自己是樂天派的，當下閃過的第一想法竟然是: "耶，沒吐在床上不用換床單!!!"🤣
很辛苦的一天，心情到現在還沒能平復下來，還有20週啊........😭😢😫
平躺睡覺腰痛 在 Re: [問題] 睡醒會腰痠需要看中醫嗎?? - 看板Sijhih 的八卦
無聊路過的物理治療師 要又來跟大家分享一些經驗
到底軟床好不好?
(這也可以說明於坐於沙發很舒服 但很容易腰痛的原因)
1.很舒服!!!沒錯!!!因為你人會陷在床裡面
因此全身所受到的壓力瞬間變很小
(牛頓定律 P=F/A F就是體重 包覆面積越大 P越小)
所以你會很舒服
這就是為什麼很多廠商會推荐水床的原因 因為水的包覆感比空氣還高!!!
2.但牛頓也說過 作用力=反作用力
你把你的體重都給他, 他也會把相同重量都還給你
這些重量會反彈回來施在脊椎曲度最大的地方 (原因不好解釋...)
跳開來講 人體的脊椎有三大曲度
頸椎往前 胸椎往後 腰椎往前
節與節之間也會有相對的前後
(可能會有人摸自己的脊椎覺得有一節好像比較突出)
通常比較突的地方 就是我們脊椎比較有問題的所在
當床給你反作用力 勢必你得需要靠附近的韌帶或肌肉去幫忙支撐
所以你當你睡覺時 你的脊椎正在出力運動中
但這些微調的出力卻不被你自己察覺
當你起床時 你的肌肉剛好運動完 怎麼會不痠呢?
3.除了以上
當你處於一個下坡時 就會出現下滑的力量
意即當你的你的胸椎會受到來自上下的擠壓
(因為胸是凸往後, 躺在床上時, 側面看過去就是個下坡)
所以容易造成胸椎變比較緊
更嚴重的會造成呼吸的問題
背的肌肉柔軟度比較差的人 睡軟床會特別舒服
但睡起後 絕對很難爬起床
因為就在你睡覺的同時 你的腰 你的背 正慢慢變緊
大家可以想一想
如果睡軟床這麼好 那為什麼以前人睡硬草席卻不會腰痛
正確的床或枕頭 應該是可以填滿脊椎的曲度 並且給予支撐
快去挑一張適合自己腰柔軟度的床吧!!!!!
最後還是講一下治療
過軟的床或枕頭 容易造成腰痛 頸痛
起床後 容易 椎間盤突出 或是 急性烙枕
第一天建議可以冰敷 並減少運動
等待他自行回復
如果情況反覆發生 就真的要考慮換床或枕頭了
還有一種狀況也是70%的人會有
就是躺下的瞬間會有腰痠的問題
這代表你的腰肌肉太緊了 把你的腰的曲度變的太大
所以你平躺時 腰無法平貼在床上 (腰痠是這麼來的)
解決方法: 1.拉筋
2.平躺時於膝蓋放枕頭 (骨盆會往後傾-->帶動腰的曲度變小)
https://img1.guokr.com/gkimage/82/o1/h5/82o1h5.png
整脊在慢性期可能會是有效緩解的方法
但是如果你不改善你的生活習慣 你的肌肉柔軟度
事情可能只會一再發生
物理治療師關心大家的身體健康!!!
※ 引述《isabel23 (isabel)》之銘言：
: 可能因為新床墊不適應的關係
: 最近睡醒腰都會很痠 有時候甚至會痠到睡不著
: 雖然自己的睡姿是真的很差
: 不過之前從來不會有這個問題
: 現在都因為痠到受不了6點多就會醒來了
: 所以想請問一下~ 有沒有人跟我有一樣情形的
: 該不該看中醫讓人家推拿呢?
: 板上爬文比較推的有建榮中醫 還有一家在東湖的
: 不過東湖的太遠所以考慮在汐止市區這邊的中醫
: 請大家有去過的給個建議
: 還有麻煩推薦推拿師
: 謝謝大家了^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.222.203
比較多是在美國和澳洲
讀過這類領域後 在國外可以自行執業 不需要醫師的照會
(台灣連物理治療師都無法自行執業了 ... )
骨醫師用很多 manipulation 的手法
針對於關節和周圍肌肉、筋及韌帶
大部份都是做脊椎比較多
會用到一些中醫整脊的手法
目前學術上有正面也有非正面的論文
就是有人說有效 有人說沒效囉
... <看更多>