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減重真實紀錄的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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在減重真實紀錄這個產品中，有17篇Facebook貼文，粉絲數超過13萬的網紅翔太の卡將的廚房日記，也在其Facebook貼文中提到， 開始認真運動將近兩個月下來 體重我個人感覺是沒什麼下降 因為我家也沒有體重計可以量⋯⋯ 但是整個身體卻感覺輕盈了一小圈 穿緊身褲時大腿跟腰內肉比較不會感到好蹦的感覺了 紀哥說抱起來是感覺有緊實了一些 我自己覺得最大的收穫就是 腰酸背痛的情形減緩了很多 工作一整天下來的疲累感也減輕不少 看一些專家...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過2,830的網紅Content Maker，也在其Youtube影片中提到，＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃少女身材 ＃減脂歷程 你是否曾聽過，你媽媽總是會說：「我生你之前也是很瘦的，還不是因為生了你所以才變胖的啦！」😩😩😩 辛苦生養我們長大的媽咪，也因此而產生贅肉。 有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌，無法常常運動；同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻，所以...

「減重真實紀錄」的推薦目錄：


減重真實紀錄 在 翔太の卡將的廚房日記 Facebook 八卦

翔太の卡將的廚房日記 By 翔太の卡將的廚房日記

2020-09-26 23:41:03 有 1,883 人按讚
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開始認真運動將近兩個月下來
體重我個人感覺是沒什麼下降
因為我家也沒有體重計可以量⋯⋯
但是整個身體卻感覺輕盈了一小圈
穿緊身褲時大腿跟腰內肉比較不會感到好蹦的感覺了
紀哥說抱起來是感覺有緊實了一些

我自己覺得最大的收穫就是
腰酸背痛的情形減緩了很多
工作一整天下來的疲累感也減輕不少

看一些專家分享的經驗
最好不要量體重
因為會為了數字上上下下的而影響了想要瘦身的心情
最重要的是減體脂還有增加肌肉量
讓肌肉增加進而達到基礎代謝率提高
因為肌肉愈多身體自然基礎代謝率變高

但是共共幾大推
減重就是一個加減法則
進來的多出去的少自然就留在身體裡保存下來了
這道理人人都懂
但是要克制自己的嘴巴又是很難的事情了
就像我就是其中一個
要愛吃美食又要不發胖就要靠認真運動來幫助

其實我本來就很愛運動
只是搬來這裡因為過的太爽了
怠惰的性格就出來了
一年過去二年過去加上年過四十代謝又變得很慢速
認認真真的幫自己多補了好多斤在身上
現在突然覺醒後重新燃燒起來

每天早上在客廳做運動時
紀哥就會在旁邊一邊滑手機一邊看著我做
我也不時看他一下到底想幹嘛！
然後就對他笑一下，他就繼續等到我做完一個小時的運動
這就是我們的早上日常
真的是挺無聊的但我就是喜歡這種無聊的感覺～

開始在粉絲頁說要好好運動
就是給自己一個難下台階的作法
時常紀錄一下也算是給自己一點警惕
不要忘了隨時都要注意健身減重這件事蛤～～
有粉絲私訊我說他也跟著我一起努力起來了
上週去台北上課時還有同學問我說
老師你還有在做你的每日一小時運動清單嗎？
我都有跟著你的清單一起做呢！
我說當然有持續一直啊～
發現有好多人也跟著我一起動起來也算是功德一件🙏🏻🙏🏻

每個人的生活作息生活型態都不同
找到適合自己的方法很重要
就像我真的很不愛出門
這1、2年來紀哥老是下午要約我出去跑步
我頂多跟著只跑了十根手指頭算得出來的數字
他都要害頭～快要放棄我了

然後最難最難消下去的地方就是肚子那一圈
給自己一個月減重1-2公斤的目標
專家經驗說減重目標不能設的太高
達不到很容易就放棄了
所以我設定這個超弱的低標準
我想如果照著這個目標下去
一年後我也許能成功減個10斤之類那也算是挺厲害的吧！

不要做白日夢💢💢
認真運動控制飲食卡實在啦！

#要放上這素顏運動還露出肚肚的照片真不知我是哪裡來的勇氣
#反正就是豁出去了啦這就是真實的我
#如果明天一早起床沒再看到這篇文章就是我俗辣刪掉了⋯⋯

#翔太の卡將的健身日記
#翔太の卡將的廚房日記

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減重真實紀錄 在 東森新聞 Facebook 八卦

東森新聞 By 東森新聞

2019-01-07 18:10:00 有 1,847 人按讚
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4個月狠甩30kg！曼谷胖妞變比基尼辣模真實紀錄曝光
#１甯編：瘦下來真的超級美！！！

●比基尼照曝光！ 辣妹4個月狂瘦30公斤 網嚇壞認不出
https://news.ebc.net.tw/News/entertainment/147150
【全新東森新聞APP】一手掌握全世界→https://goo.gl/Ui51Xe

影片授權： Maimai Chanitwongse
#減重 #比基尼 #辣妹

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減重真實紀錄 在 一分鐘健身教室 Facebook 八卦

一分鐘健身教室 By 一分鐘健身教室

2020-10-22 18:06:00 有 1,624 人按讚
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【分析】深入探討16/8斷食研究

（技術性長文，慎入）

前一陣子JAMA Internal Medicine有一篇很紅的16/8斷食研究，發現斷食並沒有比傳統飲食更能減重，而且還會流失大量肌肉，造成了討論。

研究的主要發現：

1. 16/8斷食組減去的體重與控制組並無不同。

對這句話我的第一反應是：沒錯啊，總熱量攝取相同的話，不管用哪一種方法都能減重。只是過重者斷食12週減不到一公斤，這也太弱了吧！ #應該是受試者不乖XD

2. 減去的體重有2/3是來自肌肉。

我的第一想法：正常減重平均有1/4的重量會來自瘦肉，這篇明顯偏離過去的研究數據，可能是研究方法有問題（低蛋白、沒運動、儀器準確度），或是減重的量太小，被離群值扭曲。

最近比較忙碌，我只有快速掃過研究的摘要與圖表，大概了解研究架構，就關掉了去做其他事了XD

這週讀了Peter Attia的文章後，發現有一些論點很值得分享，在這邊轉述給大家。也非常推薦他的網站，裡面有很多醫藥、健康、個人發展的寶藏。

https://peterattiamd.com/

在醫學研究裡，分析一個介入的效果有兩種統計方法：

「符合計畫分析」意思是你叫100個人斷食，裡面一定會有聽話與不聽話的。那我們最後只考慮有乖乖斷食的人，他們減重了多少，不乖的人就排除不計。

「意向分析」是說100個加入斷食研究的人，不管他有沒有聽話，我們全部都納入考慮。即使有一些人在斷食研究期間三餐都吃三份鹽酥雞 + 珍奶，我們還是要把他的體重算進斷食組的「總成績」裡面。

這兩種分析都有價值，我們想要知道一種藥物、運動、飲食法的效果，就得做符合計畫分析。但如果藥物吃起來太苦、運動讓人太累、斷食後生不如死，那麼他們再有效也不切實際。這時我們就需要意向分析來看這些介入在「真實世界」的表現如何。

一開始提到的168斷食研究，就是採用意向分析。

如果所有的受試者都完全聽話，那麼符合計畫分析與意向分析的結果會一模一樣。就原文報導的數據，控制組遵從率有92.1%，斷食組也有83.5%，算是還不錯吧？

但深入挖掘，會發現有些數字兜不起來。

參加斷食研究的受試者們在手機上安裝了app，按照當初的分組，每天會提醒你「要乖乖吃三餐」或是「中午12點到晚上8點才能吃」。同時也會跳出一個問卷，問問你今天有沒有乖。

Figure 2a的遵從性分析中，有44位斷食組受試者，理論上12週會產出3696筆問卷紀錄，但實際上僅有1351筆紀錄，換句話說問卷回答率僅有36.5%。而有回答的次數中，表示自己有乖的比率為83.5%。

想像一下，你今天加入了這個斷食研究。被告知未來三個月要怎麼吃，在手機裡裝了研究用的app，還拿了一台藍牙體重機，然後回家過日常生活。

有些人是乖寶寶，一板一眼地照做，每天回答app的提示問題。

但有些人個性比較不羈，或是生活真的太忙碌，在開車、顧小孩、做簡報的時候app提示跳出來，按掉之後就忘了回。一兩次忘了回答，ㄟ好像也還好嘛？沒有人打電話來罵我，久而久之根本就忘了這件事，也不太在意要斷食還是正常吃飯。

簡單來說，斷食組裡有36.5%的乖寶寶，幾乎都有做到斷食（假設他們都誠實）

而63.5%的人（正確來說是人次）比較忙沒時間回、忘了回，或根本就沒在斷食，也不想向app承認自己不乖。

問題是，不管你乖不乖，有沒有斷食，最後體重都會經由藍芽體重計上傳到雲端，被納入統計分析裡。

最後就得出，斷食對減重沒幫助的結論。

結論：本研究的斷食效果，可能因為遵從性低落而被低估。

平衡報導一下，我認為：

1. 168算是相當溫和的斷食法，史考特認為合理的期待是體重正常者掉個1-2公斤，肥胖者掉個3-4公斤，就會停住了。但確實我也有遇過認識的人，告訴我168之後，光是不吃早餐就讓他掉了8公斤，個體差異性真的大。

2. 這個研究也顯示，在缺少動機、認知、教育、叮嚀、其他的環境改變下，168斷食法不易維持，大家做一做可能就因為飢餓、忙碌而放棄了。

但這個故事也告訴我們：

看新聞標題很容易被誤導（這應該沒人不知道

念研究只看結論很容易被誤導（這我知道，只是不可能每篇都深入念啊QQ

原始文獻
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32986097/

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一分鐘健身教室

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史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知 合作事宜請來信：[email protected]
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減重真實紀錄 在 Content Maker Youtube 的評價

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2021-05-20 19:31:47 有 25 人看過 有 0 人喜歡
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＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃少女身材 ＃減脂歷程
你是否曾聽過，你媽媽總是會說：「我生你之前也是很瘦的，還不是因為生了你所以才變胖的啦！」😩😩😩
辛苦生養我們長大的媽咪，也因此而產生贅肉。
有可愛兩個寶寶的廷廷媽咪也因為產後工作忙碌，無法常常運動；同時需要攝取很多的營養來照顧寶寶👶🏻，所以無法好好的瘦身。😭😭😭

於是廷廷媽參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪，恢復少女的身材。經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔

🍗飲食：從早餐開始，就要好好注意飲食。❌避免一早就吃精緻的澱粉，增加熱量。午餐難免需要跟同事、長官一起吃飯，就會吃得比較多、比較油，因此她習慣來包極纖錠，幫助代謝體脂，讓熱量🍗不會囤積😳。

🚴‍♂️運動：忙碌的媽媽，最適合進行室內運動🚴‍♂️。廷廷透過跳繩，即使在下班後很疲憊，也可以利用短暫的時間來運動、消耗體脂肪。

📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉2kg的贅肉！🎉🎉🎉
👉八週前-體重66.1kg/體脂32.2%
👉八週後-體重64.1kg/體脂31.5%
✅讓我們一起回顧八週的廷廷媽咪，看看他的減重生活❤️：https://reurl.cc/XevnMe

＃護理師媽咪告別體脂肪 ＃新手媽媽 ＃媽媽 ＃陳昱廷 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃跳繩燃脂加倍 ＃在家運動 ＃生了你們之後就變胖了 ＃不然我以前也是很瘦的 ＃不相信嗎 ＃告別臃腫身材 ＃不再難瘦想哭 ＃還要吃好多營養的食物 ＃哺乳媽咪 ＃職場媽媽 ＃護理師 ＃自煮人生 ＃少女身材 ＃好看的衣服 ＃拒絕精緻澱粉 ＃下班也可以繼續減重 ＃如何減重 ＃正確調整飲食 ＃外食要選原型食物 ＃甩掉贅肉 ＃減重真實紀錄 ＃減脂歷程

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減重真實紀錄 在 Content Maker Youtube 的評價

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2021-05-20 18:11:32 有 22 人看過 有 0 人喜歡
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＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程
爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。
但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！
鈺讓爸也有相同的困擾，想要有更好的精神和體力陪伴孩子🤗，不想錯過孩子每分每秒的成長。因此決定要認真改變身材，擺脫累人😹的啤酒肚和贅肉。於是，鈺讓爸參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。

經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔

🍗飲食：鈺讓爸飲食控制得很好，每天三餐都非常規律。在公司用餐前會搭配極纖錠，然後選擇低脂的雞肉🐔或牛肉🐂，幫助減脂。在營養師建議之下，發現飲食較缺乏青菜🥬，也會在晚餐補上更多的青菜🥬，幫助飲食均衡👍、提高增肌的效果。

🚴‍♂️運動：平常就有習慣跑步🏃和跳繩🏊，孩子們也最喜歡跟爸爸一起跳舞💃、跳有氧，運動的時間一下子就過了。希望最終能透過持續運動，來減少贅肉、增加肌肉量。

📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉3%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重83.5kg/體脂24.6%
👉八週後-體重81.8kg/體脂21.6%

✅一起回顧👀八週前的腹爸爸，聽聽👂他的真實減重經歷：https://reurl.cc/xgzVpb

＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃爸爸 ＃胡鈺讓 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃運動加倍燃脂 ＃跑步 ＃跳繩 ＃陪孩子玩就是運動 ＃甚至比運動還累 ＃我要有體力 ＃要陪孩子一輩子 ＃好體力 ＃重訓 ＃職場爸爸 ＃開車上班不打瞌睡 ＃外食族 ＃自煮人生 ＃規律飲食 ＃如何減重 ＃正確調整飲食 ＃選原型食物 ＃飲食要均衡 ＃啤酒肚變小 ＃減重真實紀錄 ＃減脂歷程 ＃極纖錠

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減重真實紀錄 在 Content Maker Youtube 的評價

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2021-05-20 18:00:05 有 18 人看過 有 0 人喜歡
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＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材
身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢，
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！

參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪，
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服，
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔🤔

📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食：超商挑選正確的減脂食物，不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當，也要選好的蛋白質代替油炸物，搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜，則用水果取代金莎巧克力，解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子，靠極纖錠增加飽足感，拒絕復胖、維持體態。
🏀運動：一開始減脂就腳受傷，極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果：甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️！！！
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰，可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉～
與艾爾莎一起，回顧一下功德圓滿的體脂肪吧！
https://reurl.cc/ynx84O

＃婚禮主持人 ＃艾爾莎 ＃艾式婚禮 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃不運動減重法 ＃腹仇者聯盟 ＃拒絕肥胖霸凌 ＃忙碌現代女性 ＃職場獨立女性 ＃沒時間減重法 ＃減重真實紀錄 ＃辣模身材 ＃體脂肪 ＃不按讚的人 ＃脂肪必附體 ＃秘密武器助我一臂之力

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減重真實紀錄 在 看板C_Chat - [閒聊] 這才是愛吃麥當勞的家庭吧 - 批踢踢實業坊 的八卦


作者NekomataOkay (u)
看板C_Chat
標題[閒聊] 這才是愛吃麥當勞的家庭吧
時間Sat Sep 30 11:55:32 2023



推特上面看到的

美國好像都是窮人才吃麥當勞

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.197.4 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1696046135.A.052.html
推 Sinreigensou: XDDDD 09/30 11:55
推 francois106: 157 09/30 11:56
推 WindSucker: 天這我 09/30 11:56
推 diding: 157警報 09/30 11:56
推 mkcg5825: 157 09/30 11:56
→ Sinreigensou: 等一下說不定人家只是小孩考試考好給他獎勵偶爾吃 09/30 11:56
→ laugh8562: 好奇日本人應該沒有長這樣的吧 09/30 11:56
推 ryanmulee: 確實 09/30 11:57
推 wangyc: 月巴 09/30 11:57
推 lolic: 這樣我午餐麥當勞怎麼買得下去 09/30 11:57
推 inte629l: 美國還真的一堆這種體型 09/30 11:57
推 starsheep013: 157== 09/30 11:57
推 ioripenguin: 這我家 09/30 11:58
→ egg781: 感覺很硬派寫實 09/30 11:58
推 webberfun: 笑死 09/30 11:58
推 allanbrook: 長這樣的當然有啊 比較少而已 09/30 11:59
推 b23058179: 09/30 11:59
推 LSC94086: 警報157.jpg 09/30 11:59
推 kirakilling7: id錯誤 09/30 11:59
推 serding: 笑死 09/30 11:59
推 jojojen: 笑死 硬派寫實== 09/30 11:59
推 v21638245: 日本的麥當勞一個禮拜吃個2,3次根本不會胖吧，又少又貴 09/30 12:00
噓 ssarc: 刻板印象，就像紙片人吃沙拉一樣 09/30 12:00
推 GaoLinHua: 不懂美國人怎麼吃得像有免費健保似的 09/30 12:00
推 dreamnook2: wwww 09/30 12:00
推 yellowhow: 吃麥當勞其實很難吃成這樣哩 09/30 12:00
→ yellowhow: 除非你每次都吃好幾個套餐 09/30 12:00
推 octopus4406: 雀食 09/30 12:01
推 xsdferty035: 美國人肥不意外 09/30 12:01
推 Sinreigensou: 我聽說美國麥當勞飲料都是無限自助的 那確實可能肥 09/30 12:01
→ laugh8562: 吃速食不會吃成這樣嗎 那美國人是怎麼變成那樣的== 09/30 12:01
推 Mark40304: 上面那張爸爸都汗顏了 09/30 12:01
推 mumi61337: 每餐都大薯+可樂加大 漢堡冰淇淋 再配個炸雞 09/30 12:01
→ mumi61337: 持續一個月就會變形了 09/30 12:02
推 egg781: 美國人的速食不只麥當勞這個選擇,其他漢堡店也是熱量怪物 09/30 12:02
推 inte629l: 每天副餐薯條雞塊大杯可樂總會變形的吧 09/30 12:02
→ egg781: 看影片他們的東西都大一號~然後甚麼都加爆 09/30 12:03
推 joe51408: 硬派寫實 09/30 12:03
推 Lizus: 減重人生 09/30 12:04
推 goseienn: 日本的肥胖率是世界聞名的低 09/30 12:04
→ alan3100: 這美國版吧XD 美國大可是水桶裝 09/30 12:04
推 shadowdio: 惡魔旅館開心 09/30 12:05
→ ThreekRoger: 美國麥當勞是父母帶小孩子去的地方 09/30 12:05
推 fuhu66: 幹幹幹幹幹 09/30 12:05
推 yeldnats: 777777 09/30 12:06
推 fdkevin: 雀食 09/30 12:06
推 wangmytsai: 真正的美國版 09/30 12:07
推 kyoko3678906: 雀食 09/30 12:07
推 NosenceJohn: 硬派寫實 09/30 12:07
推 joe199277: 合理157 09/30 12:07
推 YaLingYin: 因為美國速食比較便宜 份量又超大 09/30 12:07
推 xji6xu4yjo41: 這我 09/30 12:09
→ vsepr55: 麥當勞要吃成這樣也不容易吧== 09/30 12:10
→ lifehunter: 硬派寫實 09/30 12:11
噓 ghrpjjh6es: 刻板印象，講的好像瘦子就不能吃麥當勞一樣 09/30 12:13
推 Y1999: 天啊，這根本就是美國人 09/30 12:14
推 popteamepic: 差點把午餐噴出來 笑死 09/30 12:15
→ willytp97121: 便宜的玉米澱粉或更差的澱粉難以消化是美國越窮越 09/30 12:16
→ willytp97121: 胖的主因 09/30 12:16
推 feijai: 再把皮膚塗黑綁髒辮美國就上映了 09/30 12:16
推 Akaza: 這才是真的 09/30 12:16
→ Kapenza: 因為健康的食物是有錢人在吃的... 09/30 12:18
→ wzmildf: 美國麥當勞就是貧民枯最愛阿，又便宜又爽飲料一大杯還能 09/30 12:18
→ wzmildf: 無限裝 09/30 12:18
推 digitai1: 是因為速食跟那些便宜的玉米澱粉製品都是窮人選擇 09/30 12:18
→ digitai1: 健康的東西是很昂貴的 09/30 12:19
推 micotosai: 單點大賣克就好一點，重點是糖水 09/30 12:20
→ Dimitre: 合理 09/30 12:20
噓 blgame: 你去麥當勞看看是瘦的多還是像圖上這樣的多 09/30 12:20
推 se2422: 美國真的硬派寫實 09/30 12:21
推 oasis404: 所以難怪美國麥當勞要找痴肥跨性別來拍廣告 09/30 12:21
→ oasis404: 09/30 12:21
→ Kapenza: 但這是日本CM，所以你又掉進為啥魷魚遊戲沒黑人的陷阱了 09/30 12:23
推 kuff220: 惡魔旅館 09/30 12:24
推 hlb5828: 歐美肥婆 09/30 12:24
推 xxx60709: 很符合美國人的國際觀啊XD 09/30 12:25
→ xxx60709: 覺得全世界都是以他們當標準 09/30 12:25
推 s971425: 所以美國麥當勞廣告確實很寫實，黑、肉、女 09/30 12:26
推 twitch5566: 157啥梗？怎麼一堆人推 09/30 12:27
推 sdd5426: 美國速食便宜=窮人都吃速食=窮人比富人胖的神奇現象 09/30 12:27
推 Aequanimitas: 不就董神家嗎 09/30 12:27
推 caryamdtom: 飲料無限續杯以前臺灣有幾間也有，後來就沒看到有了 09/30 12:28
→ caryamdtom: ，可能有人點飲料坐太久 09/30 12:28
→ caryamdtom: 健康的食品就是熱量低又比較貴啊，可以去看看雞胸肉 09/30 12:29
→ caryamdtom: 跟沙拉現在變成什麼價格 09/30 12:29
推 Mjts33: 確實 09/30 12:29
推 DARUGU: 蠻好奇的，如果卯起來吃的話會先變成157還是會先掛掉？？ 09/30 12:30
→ oasis404: 美國的漢堡比台灣大好幾倍，薯條也是 09/30 12:31
推 Mjts33: 先157 然後身體各項數值爆炸 最後掛掉 09/30 12:31
→ oasis404: 這樣吃不肥才怪 09/30 12:31
推 WildandTough: 我不見157已兩年有餘 最不能忘記的是他的肉肉圖 09/30 12:32
推 MKIIjack: 看星巴克的含糖量就知道了吧還要問嗎 美帝飲料都大一號 09/30 12:32
→ MKIIjack: 的 09/30 12:32
推 soda54020: 美國麥當勞有比較貴嗎 09/30 12:33
推 Mystiarun: 難怪美國人找黑肥來拍廣告 09/30 12:33
推 rick917: 太寫實了吧XDDD 難怪歐美不喜歡原本的www 09/30 12:36
→ Kapenza: 講到漢堡大小就想到，比日麥還吃不胖的店就日本摩斯啊... 09/30 12:37
→ Kapenza: 好吃可是又小又貴 09/30 12:38
推 oasis404: 美國跟日本食量就兩個極端，一個是拼命塞飽你，一個是 09/30 12:42
→ oasis404: 吃完之後還沒什麼飽的感覺 09/30 12:42
推 sdd5426: 我記得以前有美國yter實驗過只吃麥當勞一個月 09/30 12:42
→ sheldonlord: 美國鄉下真的超多這種 都該去上沈重人生特訓 09/30 12:42
推 jeffbear79: 這爸爸就因為媽媽看起來幼被激進人士指控戀童了， 09/30 12:43
→ jeffbear79: 在他們印象中結完婚就該像157才正常吧 09/30 12:43
→ sdd5426: 然後他挑戰才開始幾天就明顯感受到身體不正常 09/30 12:43
推 StarBreaker: 雀食 09/30 12:43
推 system303179: 真的假的 美國大可水桶裝？ 09/30 12:44
推 hijodedios36: 確實 美國麥當勞都很大份 熱量炸彈 09/30 12:45
→ Dlareme: 飲料都糖 炸的又油 可能會胖 肯每天都運動的話應該不會 09/30 12:47
推 shlee: 台灣有健身系youtuber做過類似的 他做之前還去做全套體檢 09/30 12:47
→ shlee: 紀錄身體各項數值 三餐只吃麥當勞肯德基漢堡王 平時該做的 09/30 12:47
→ shlee: 訓練也沒少 一個月後也是看得出來身型有點變化 體檢數值也 09/30 12:47
→ CactusFlower: 去逛美國沃爾瑪 你會看到以為是不同物種的東西 09/30 12:47
→ shlee: 有改變 他自己也說中間就開始出現集中力變差之類的情況 09/30 12:47
→ k798976869: 4 09/30 12:48
→ spfy: 其實那種實驗都有個問題 那些人本來就不會去吃速食吧 09/30 12:49
→ spfy: 而且還可能是日常飲食比平均人還好不少的 09/30 12:50
→ caryamdtom: 那一類的始祖就麥胖報告啊，後來的只是增加樣本數 09/30 12:51
→ shlee: 但台灣的速食副餐還能選生菜沙拉 飲料有無糖茶類 說實在不 09/30 12:52
→ shlee: 一定比較不健康就是了 09/30 12:52
→ shlee: 你如果都選薯條雞塊可樂之類的當然就… 09/30 12:53
推 rockmanx52: 美國麥當勞飲料吧要看分店了 不少因為疫情取消 09/30 12:53
→ rockmanx52: 還有麥胖廣告是利益團體花錢請人惡意設計的騙局 正常 09/30 12:55
→ rockmanx52: 人不會用那種吃法 09/30 12:55
推 DEAKUNE: 太硬派寫實了 09/30 12:55
推 xyxhy: 這就是所謂的硬派寫實 09/30 12:55
→ rockmanx52: 美國麥當勞在疫情前副餐可以選早餐薯餅或小沙拉 疫情 09/30 12:55
→ rockmanx52: 後…. 09/30 12:55
推 roea68roea68: 蓋伊你要看他平常飲食多嚴格 你一般人的話改成每天 09/30 12:56
→ roea68roea68: 吃麥當勞或許還變健康呢 09/30 12:56
→ rockmanx52: 還有最爛的是以前漢堡王小杯等於麥當勞中杯 今年開始 09/30 12:57
→ rockmanx52: 全都縮水到跟麥當勞一樣的國際標準了 09/30 12:57
推 louis0724: 硬派美國 09/30 12:57
推 Ouroboros: 滿莫名其妙啦 這是日本麥當勞的廣告 人物風格比較符合 09/30 12:58
→ Ouroboros: 亞洲人外觀也是很正常的 09/30 12:58
→ pilot1982: 台灣窮人吃不起啦！ 09/30 13:00
推 wxfreedom: 硬派寫實 09/30 13:07
推 jeffbear79: 以前是為了吃麥當勞要省錢，現在是為了省錢吃麥當勞。 09/30 13:07
→ jeffbear79: 所以正因為窮才要多吃 09/30 13:07
→ gametv: 又是個美國看世界的洋基佬 09/30 13:08
→ s8018572: 真實版 09/30 13:08
推 et310: 157 09/30 13:09
→ ezlifee1140: 太真實了吧XD 09/30 13:09
推 JustWower: 美國看世界?麥當勞就美國的阿== 09/30 13:11
→ HellFly: 硬派寫實 笑死 09/30 13:14
推 iwinlottery: 薯條 可樂去掉其實蠻健康的 09/30 13:19
推 Fargen: 記得速食的食材產業有政府補助,所以價格可以壓低 09/30 13:19
推 James2005: 這是我耶~ 09/30 13:20
→ chewie: 日本麥當勞的份量比較少啦 09/30 13:21
→ chewie: 09/30 13:23
推 JackdOr: 雀食 09/30 13:25
推 jay920314: 合理 09/30 13:29
推 iiKryptos: 美國星巴克的大杯是真的好了啦超大杯的那種，連咖啡因 09/30 13:31
→ iiKryptos: 攝取量都很狂 09/30 13:31
推 Dayton: 現實中確實看到的比較多是這種畫面 09/30 13:31
→ paulsama: 實話 09/30 13:36
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推 nakirikiri: 確實 09/30 13:46
→ lost999: 每天吃不可能吧 09/30 13:48
→ minoru04: 日本速食店飲料真的都很小杯 09/30 13:50
推 JUSTMYSUN: 硬派寫實 09/30 13:52
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→ g3sg1: 至人家健身系的還是刻意設計過讓熱量不變的吃法 09/30 13:56
推 boooooood: 真實XDD 09/30 13:57
→ orca1912: 157化 09/30 13:58
推 hollowsex: 硬派寫實 09/30 13:58
推 sliverexile: 這個版本才是真實的 09/30 14:03
→ pili955030: 可是這影片是日本廣告，不是美國的廣告 09/30 14:23
推 bluemanhaha: 根本就是我。不對 我沒對象 09/30 14:26
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→ vking223: 重量杯～這僅只是一餐麥噹噹份量的飲料配餐 09/30 16:30
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→ vking223: 1000cc根本是中杯小杯，總長都說過日本所謂大披薩，也比 09/30 16:32
→ vking223: 人家洋人小很多～ 09/30 16:32
→ vking223: *美國的食材補助無法減低、份量也難以減小(通常是加價推 09/30 16:37
→ vking223: 更大，寧可讓你一次買更多)，兩黨必須照顧大多數老百姓 09/30 16:37
→ vking223: ，就跟選票一樣無法得罪～ 09/30 16:37
→ vking223: 要減低補助跟份量，會比零元購鬧更大、更讓黑人跟麥胖族 09/30 16:37
→ vking223: 暴動 09/30 16:37
→ vking223: 等到黑人帶槍去集團，搶劫速食店食物店，兩黨一定馬上跪 09/30 16:40
→ vking223: 求恢復「正常份量」 09/30 16:40
→ vking223: *黑人可以窮、可以被看不起，但絕不能餓一天肚子 09/30 16:40
推 vking223: *美國的大披薩跟超級大披薩，很多都是「一人吃」，連整 09/30 16:44
→ vking223: 瓶大汽水也是一人喝的～有些還嫌不夠要點到兩個大披薩( 09/30 16:44
→ vking223: 以上都是單人吃，不誇張) 09/30 16:44
推 idiotxi: 確實 09/30 17:50
→ MAXcafe: 麥當勞已經是相對健康的食物了，他們一堆美食快餐外送根 09/30 17:59
→ MAXcafe: 本沒下限 09/30 17:59
推 RDcat: 以前在買個早餐，比薩麵包大，飲料無限續，肉桂糖霜多 肥死 09/30 19:36
推 lolicon: 我網路用得還不夠多 謝謝你 09/30 20:18
→ twohigh: 確實 09/30 21:46
→ CBGET5858: 笑死 10/01 00:07
→ worldark: 美國的才會吧 10/01 08:04
推 gametv: 麥當勞是美國的，但這是日本的廣告、日本麥當勞的份量也跟 10/01 14:09
→ gametv: 美國不同、日本人飲食習慣跟美國人也有差啊。這個畫師不就 10/01 14:09
→ gametv: 是美國看世界嗎? 10/01 14:09
→ lavign: 日本群體意識不會吃成這麼胖 10/02 00:51






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讀了王醫師《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》後，用4+2R代謝飲食法開啟2022年，記錄著自己飲食習慣與身體變化。 陸續有朋友來問有關於飲食管理的事情，想知道 ...

#50. 1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身

其實，減重也必須講求合理的速度，如果減重的速度過快，往往不是只減掉體內 ... 紀錄，這樣才能提高減肥效率與信心，並且視狀況隨時調整減肥計劃。 文 ...

#51. 金氏世界記錄，一次畫十五個人

然而，我們需要確認這則訊息中提到的紀錄是否真實存在，是否有官方的認證。 2 ... 減重調節血糖調節膽固醇幫助抗癌―幫助消炎-有益胎兒-保持年輕保護眼睛. 被回報2 次 ...

#52. 台北減重- 北秀健康管理診所

台北減重診所成功減重瘦身案例，打擊產後肥胖、局部肥胖， 酪梨體型小腹婆、產後肥胖八週成功減重15公斤，台北減肥診所推薦！她靠「這個」狠甩負擔擁有黃金曲線！ 位於 ...

#53. 胶南哪里有红灯区微信:Yw009080的搜尋結果

... 紀錄. TEL : (07)382-6565 FAX : (07)387-1591-2 免費服務專線 ：0800-713888 服務信箱: [email protected] 80794 高雄市三民區民族一路423號. Copyright ©2023 文明鋼筆 ...

#54. 京都堂負評 - fasterrr.cz

減肥,減重,中醫,減肥板,瘦身埋線減重之一我要看中醫[中醫減重推薦] 三重 ... 減重天真實紀錄！. 一進到中醫診所，需要拿出健保卡掛號！. 京都堂藥費 ...

#55. 【台電綠網減碳生活開麥拉】短影音徵件活動

... 【台電綠網減碳生活開麥拉】短影音徵件活動- 獎金獵人活動宗旨台電綠網忠實紀錄 ... 真實且正確；如有資料不實、資料不完整、資料不正確及所留資料 ...

#56. 日銀公布7月會議紀錄何時結束負利率看法不一

... 減壓課 · 專題 開闔次選單. 專題首頁 · 8月營收總體檢 · 掀開青年就業悶鍋 · 剖析 ... 真實版犯罪之城！「零元購」為何重挫美零售 · LV不香了！奢侈品多頭 ...

#57. 【影片】想減肥，一定需要知道的十件事！／文：林黑潮醫師

1、體重計是最真實的 · 2、肥胖不是你的錯 · 3、不會受限制只能吃某幾樣食物 · 4、飲食調整可能是必要的，但不是被迫的，而是打從心底想改變的 · 5、減肥是 ...

#58. Search

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#59. 吳申梅揪香港帥尪日本放閃光有喜發胖2公斤驚吐原因 - 自由娛樂

婚後跟老公幸福發福的吳申梅，透露這陣子每天都與老公一起分享月餅，體重已增加2公斤，苦笑說：「感覺自己像月亮，理想體重是43公斤，我需要再減重2公斤。

#60. 會發生什麼事？從月光購物狂到斷捨離方法大公開！

... 減重13 公斤，還出了一本書，更找回快樂的自己……，這聽起來或許很 ... 真實的自己。」 掌握3 個關鍵點落實極簡生活. 呼應凱特提出的全新觀點，對照今天 ...

#61. 健康體重管理，打破減重迷思

... 記錄自己吃進多少卡路里是很重要的。另外，健康減重必須兼顧健康吃和多運動，每天少吃500大卡熱量；或少吃300大卡熱量並且多運動消耗200大卡，相當於每天多消耗500大卡 ...

#62. 減重成功瘦身8公斤易胖體質輕鬆減重彥靚診所減重團隊台北

臺大醫院第28期健康減重班招生. 講座預告8/ 重名額已滿減肥班8/9課程是否停課,以台北市政府公告為依據. 第26期臺大醫院減重班報名額滿台北內湖三軍總醫院主治項目運動 ...

#63. 女子马拉松世界纪录刷新，一下提升了2分多钟！ - 人民日报

当地时间24日，在2023年柏林马拉松赛上，肯尼亚长跑名将埃鲁德·基普乔格以2小时02分41秒的成绩夺冠。 这是基普 ...

#64. 亚运史上首个“数实融合”零误差的点火仪式背后是无数次打磨

经过反复磨合、调整，实现数字火炬手和真实火炬手零秒误差，共同点燃主火炬。 ... 重回正轨创造条件. 9月28日00:14. 日本“吉田屋”便当已致489人食物中毒. 9 ...

#65. 影／「破紀錄暴雨」淹沒紐約市！多條地鐵癱瘓進入緊急狀態

美國紐約州近日降下破紀錄大雨，當地時間29日的降雨量更是導致多條道路、地鐵線被淹沒，陸空交通都大受影響，紐約州州長霍楚（Kathy Hochul）宣布紐約 ...

#66. 不可忽略！醫師推薦最真實的科學減重觀念！！

瘦1公斤需減去7700大卡（圖片來源：Instagram） 很多人都會疑問卡路里跟大卡差在哪裡，那就是1000卡路里＝1大卡，這時候你就會驚覺怎麼會這麼多！

#67. 「大嘉義生活圈」通勤月票，縣市聯手審查通過 - 威傳媒

... 真實的自己讓網友認識血管瘤和臉部 因外貌受到不友善對待顏損者是一般人的6.5倍5/17臉部平權日一起翻轉目光友愛每張臉 · 少吃多動、少吃澱粉能減肥成功嗎?

#68. 登山成北一女選修課擁抱自我「森活指南」

戶外教育是以學生為學習主體，培養學生在真實世界中探究、實作的精神 ... 自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠，在秉持創辦人星雲 ...

#69. 看板C_Chat - [閒聊] 這才是愛吃麥當勞的家庭吧 - 批踢踢實業坊

推Lizus: 減重人生 09/30 12:04. 推goseienn: 日本的肥胖率是世界聞名的低 ... 推sliverexile: 這個版本才是真實的 09/30 14:03. → pili955030: 可是這 ...

#70. 中藥減肥dcard - 分享無痛中醫減肥 ‍⚕️瘦4.5公斤🌪️ 女孩板

... 紀錄表，可但相信大家在減肥這條路上都有遇過撞牆期. 用盡方法了偏偏就是 ... 減肥,減肥,減脂,減重,瘦身4 ส.ค. tdee 1865，飲食控制搭配上運動都沒什麼 ...

#71. 減肥- 維基百科，自由的百科全書

減肥學（英語：Bariatrics）是醫學的一個分支，目的在探討肥胖症的起因、預防及治療。 一般簡稱為減肥、纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少 ...

#72. 醫師x Cofit YouTube>初日醫學宋晏仁醫師- 減重醫師 - Um6Eug

減重 醫師- 胃鏡減重怎麼做？腸胃專科醫師圖解懶人包照護線上 · um6eug.mschingel.online · 減重營養師分享成功4原則。 今健康>真實案例！從118公斤到46公斤，減重營養師分享 ...

#73. 營養減重班8 週線上營養班Rapha・菈琺女性健康照護 - Um6Eug

減重 、減脂增肌或記錄每天吃的食物塔科女子> 推薦，協助減重、減脂增肌或記錄每天 ... 真實改編電影. Um6Eug © 2023.

#74. 真實案例！從118公斤到46公斤營養師分享成功4原則| 名家

現代人注重養生和體態，體重控制已成為現今主流生活型態。不過並不是每個人都能順利健康的降下體重，途中會遇到不少瓶頸。減重營養師倪曼婷在社群分享 ...

#75. 中醫減重 - 馬光醫療網

利用細針進行穴位刺激，調整人體新陳代謝、神經內分泌系統，達到抑制食慾，調整腸胃功能；液化脂肪，促進代謝，進而達到瘦身作用。

#76. 真實案例！從118公斤到46公斤，減重營養師分享成功4原則。

真實 案例：從肥胖、多病，到減重成功恢復健康！ 倪曼婷營養師指出，該案例原本生活心跳過快、血糖過高、尿酸高、痛風發作數次、經期不正常 ...

#77. 景觀中的風姿：人物與地方【旅行文學名家保羅‧索魯全新散文作品】

... 真實。伊莉莎白想了一下,然後回答:「你開始拍片時,不會預料那部片子會失敗。結婚 ... 紀錄,而他也成功做到了。「他的出席率是百分之百。『約翰.華納?』『有!』」由於在 ...

#78. 桑塔格 - Google 圖書結果

... 重燃起對異端的興趣。在蘇珊所處的流亡圈中,諾斯底教(gnosticism)這個古老的異教 ... 紀錄顯示她是這麼說的:「佛洛伊德從來不認為可能有一個不受壓抑的社會。」桑塔格 ...