用什麼來跟胃說「早安」!
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你的胃會比你更會賴床嗎?我的會!
一點都不誇張,常常我早上四五點起來準備出發拍攝外景,我的胃總會用隱隱抽痛來罷工賴床,所以我會用一杯溫熱的水來舒緩這種胃的不適感,或者把冰箱裡的 #義美高纖全豆豆奶 加熱,喝下去的瞬間,全身都暖了起來,口感很香濃,嚴選全粒黃豆研磨,豐富的膳食纖維和優質全豆蛋白質,讓我就算起床沒有胃口,也想來配點麵包墊個胃,可以補足早起需要的滿滿能量!#每天纖從它開始
而除了工作之外,一點點的空檔我會拿來快走運動,讓身體保持健康。運動前後,我也都會喝一杯義美高纖全豆豆奶,豆奶熱量低、零膽固醇、不含防腐劑,攝取優質非基改的黃豆植物蛋白質,同時在運動後喝,更能讓身體有蛋白質長肌肉💪🏻
女生不管在什麼年紀,都應該學習欣賞自己愛自己更多一點。最近剛剛閱讀一本書《吃飽睡飽,人生不怕》,那時候在書局看到這本書,光書名就讓我點頭如搗蒜的贊同!從現在開始吧!用 #義美高纖全豆豆奶 跟胃說「早安」!然後吃飽了健康了,就沒什麼好害怕的了!🙌🏻
實體門市:義美門市、全家便利商店、
Pxmart全聯、量販店、超市購買
#義美 #豆漿 #豆奶 #膳食纖維
#高纖全豆豆奶 #高纖
#全聯 #健身 #運動
#全家便利商店
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,一歲寶寶最好飲甚麼奶呢? 牛奶? 配方奶? 母乳? 豆奶? 杏仁飲料? 營養師媽媽劉立儀為媽媽分析不同飲料的好處和壞處. 聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected] Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/m...
植物固醇豆奶 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
#近期愛喝的3款植物奶🥛
轉Vegan之前我超~級~愛奶製品🐄
明明知道自己單喝牛奶會拉肚子,卻硬是愛喝奶茶吃起司
自從得知牛奶產業會使母牛不斷受孕、與小牛被迫分離😢
我便告訴自己必須在半年內做出改變
半年過渡期的第一步驟便是:尋找植物奶💡 bit.ly/3ccPNu5
幸好,這幾年台灣引進越來越多植物奶~~
除了豆奶,還有燕麥奶、杏仁奶、腰果奶、榛果奶....等等
風味完全不比牛奶差!反而有更多風味上的選擇✨
讓我在”料理”和調製”飲品”方面更有靈感
而且植物蛋白不含膽固醇及飽和脂肪,還能提供更多膳食纖維及維生素
戒斷牛奶之後使我...
✔︎腸胃更加順暢脹氣減少
✔︎鼻子過敏減緩非常多(牛奶是非常多人的過敏原)
✔︎痘痘粉刺消失一大半(這是我最驚喜的收穫🥺)
於是~跌入植物奶的坑便深深著迷出不來啦
只要是各種植物奶,我都樂於嚐鮮以及跟你們分享😉
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#Califia無糖燕麥奶
這款來自美國加州的燕麥奶有夠厲害!!!
當初Baganhood的老闆推薦我們
試喝一口驚為天人!立馬購入一罐帶回家😍
這款燕麥奶單喝比Oatly更清爽(沒有那麼稠)
風味卻更猛、燕麥尾韻很突出、價格稍低一些、一樣可以拉花
搭配咖啡比Oatly更能襯托出咖啡豆風味
是不是超級值得嘗試看看~~~
相信過一陣子便能與Oatly並駕齊驅囉🔥
#SoGood無糖腰果奶
上一支植物乳影片留言中
許多網友向我推薦來自澳洲的品牌So Good
聽說價格更低、香氣非~常~迷人
果然!打開瓶蓋便被天然的腰果香氣震懾住了
腰果天生帶有些微奶香(許多純素慕斯都會以腰果作為基底喔✨)
而且含鈣量比牛奶多10%、熱量比豆奶少55%
因此這款算是非常百搭又健康的植物奶!
搭配可可粉或肉桂粉調製飲品都非常適合~~
#2060純素綠優格
年初就跟大家推薦過他們家的植物乳啦!!!
身邊超多朋友被推坑,我自己也持續定期回購😉
這款基底是黃豆和燕麥,質地比上面兩款更濃稠
並添加自家養的”螺旋藻”讓飲品呈現天然的綠色
(👉🏻螺旋藻被聯合國譽為21世紀人類最健康的營養食材之一,含有60%以上的植物性蛋白,比肉類、乳製品、雞蛋的蛋白質含量還高)
再添加酸酸甜甜的新鮮百香果汁(激似優酪乳的關鍵✨)
口感濃稠且滑順、風味比含奶優酪乳還要好
唯獨甜度偏高,建議加一些無糖植物乳稍作稀釋
◼︎濃稠度:2060綠優格>Califia燕麥奶>So Good腰果奶
◼︎價格:Califia燕麥奶($210)>2060綠優格($209)>So Good腰果奶($189)
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🔸本次植物奶是由 UrMart 提供
🔸一起去看看植物奶好處吧 ▶︎ bit.ly/3ccPNu5
🔸為省去網購過多的包裝浪費,下單時可在備註欄註明「盡量減少包裝」
最多的最新潮的素食選擇,輕纖吃素食 UrMart 一次買足
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#UrMart #輕纖吃素食 #植物奶
植物固醇豆奶 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
有奶字就很營養嗎?植物奶≠奶啊!
先來看一下 #全脂鮮奶 的營養成分
以每300ml(大約一杯馬克杯的量)
是189大卡、蛋白質9.3g、鈣質312mg
其他的「植物奶」你們看看
不是蛋白質低、就是鈣質含量低
甚至有些都很低😅(椰奶是在 喝好喝的吧🥸
👩🏻⚕️奉上每300ml的 #植物奶 營養價值
#米奶 /180kcal
蛋白質:1.8g
鈣質:12mg
#燕麥奶 /168kcal
蛋白質:4.2g
鈣質:57mg
#椰奶 /147kcal
蛋白質:0.6g
鈣質:3mg
#無糖豆奶 /96kcal
蛋白質:10.8g
鈣質:42mg
#杏仁奶 /45kcal
蛋白質:1.77g
鈣質:591mg
衛福部的《每日飲食指南手冊》建議,一天最好喝到1.5~2杯牛奶來補充鈣質(很多人都沒喝到吧...
✍🏻牛乳的好處有哪些呢?
⭕️動物性蛋白質的胺基酸組成比較完整,量&質都比植物性好!是人體好吸收的「優質蛋白質」。
⭕️動物性的鈣利用率比植物性好,因為植物含的膳食纖維、植酸草酸...都會影響鈣吸收。
#植物奶優點 就在
含膳食纖維及一些特殊營養物質(如豆奶的大豆異黃酮)膽固醇&飽和脂肪酸含量也較低
⭕️但是!牛奶的蛋白質、鈣質,甚至維他命A、B群含量均高於植物奶!
⚠️重點就是 兩者是“沒辦法互相取代”!!!
千萬不要喝了植物奶就覺得今天有喝到奶...
正確的營養均衡是很重要的!
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#植物奶 #營養比一比 #營養懶人包 #營養師懶人包 #植物奶飲品 #牛奶 #牛乳 #鮮奶 #鈣質 #蛋白質補充 #高蛋白質 #營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #植物奶不是奶
植物固醇豆奶 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的評價
一歲寶寶最好飲甚麼奶呢? 牛奶? 配方奶? 母乳? 豆奶? 杏仁飲料? 營養師媽媽劉立儀為媽媽分析不同飲料的好處和壞處.
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催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
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