吃貨夫妻養身記|#喝燕麥奶有好康看過來唷😋
因為我本身體質不太適合飲用牛奶類飲品,聽取醫生的建議後,盡量改選用植物奶飲品。
剛好群組裡有一群養生的朋友,正在揪團購燕麥奶,我想自己還蠻喜歡吃燕麥,QQ軟軟香香的~
於是跟著訂購了一個月份,想說來喝喝看,再來燕麥的對維持健康好處不少~😆😆
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最近老公忙製作案~常常熬夜,加上工作上的朋友來,收工就一起去吃卡澎湃的大餐,對於膽固醇沒有足夠的警覺心~~
我的口味比較清淡,而且不吃內臟類的食物。
(但是偏好香濃口感的高脂食物。)
老公則是百無禁忌,尤其非常喜歡吃肉!而且還是熱愛半夜工作的暗光鳥!
因此我們兩個都有膽固醇的困擾,於是我訂了一個月的統一陽光高纖燕麥穀奶,要老公跟我一起喝,一起邁向健康大作戰!
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統一陽光高纖燕麥奶的溫潤香味,裡頭還有增加口感的燕麥顆粒,讓一向不愛養身食物的老公,主動開冰箱喝到配送結束了,還問我什麼時候會送來?🤣
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我則是當作輕便餐,偶爾當早餐~或是下午當點心,一瓶才168卡! 裡面有好多的燕麥顆粒,還有高膳食纖維,充滿飽足感(餐前喝能減緩飢餓感,減少我大吃大喝的衝動~)👍
有國家健康食品認證,又助於降低血中總膽固醇,喝起來不只健康,還多了一份安心感。
統一陽光高纖燕麥奶,嚴選來自澳洲的黃金燕麥品種,於南緯20°–40°長日曬時間,燕麥顆粒厚實、呈現黃金色澤~加上非基改黃豆豆漿,整體的風味更加香濃好喝!連家裡的兩兄弟也很喜歡!😆
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這邊 蕾可把「統一陽光高纖燕麥奶」優惠分享給大家囉!!
#目前這個宅配方案很方便又划算
#給欲跟進喝燕麥奶好友們參考囉😋
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💡於5/10 ~ 5/31期間到【博客來】購買399元14入指定組合 。(分為7瓶裝 - 共配送兩次。)
💡輸入優惠序號【@unioat05】,不但可現折30元(單筆訂單不累折),還能宅配到家喔,真的是方便又划算。
因為全家人都喜歡~媽媽我就繼續訂購囉!👋
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全程冷藏配送,新鮮便利直送到家☺️
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#有小綠人認證健康看得見 #滿滿穀粒 #降膽固醇更有利 統一陽光高纖燕麥奶 ☀️ #全家都喜歡 #好康報報
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,上支台中樂膳超市開箱 真的收到太~多網友推薦這間 於是我們就殺來台南啦🔥 這間全台南第一間的 #陽光超素 由陽光志工隊發起 並由一家人共同經營 手藝一流的媽媽負責掌廚 兒女們熱情的招呼顧客 在這裏,除了常見常買的各式素食商品之外 最吸睛的絕對是選擇豐富的純素輕熟食區 素熱狗、素關東煮、素炸物、素...
植物奶飲品 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
有奶字就很營養嗎?植物奶≠奶啊!
先來看一下 #全脂鮮奶 的營養成分
以每300ml(大約一杯馬克杯的量)
是189大卡、蛋白質9.3g、鈣質312mg
其他的「植物奶」你們看看
不是蛋白質低、就是鈣質含量低
甚至有些都很低😅(椰奶是在 喝好喝的吧🥸
👩🏻⚕️奉上每300ml的 #植物奶 營養價值
#米奶 /180kcal
蛋白質:1.8g
鈣質:12mg
#燕麥奶 /168kcal
蛋白質:4.2g
鈣質:57mg
#椰奶 /147kcal
蛋白質:0.6g
鈣質:3mg
#無糖豆奶 /96kcal
蛋白質:10.8g
鈣質:42mg
#杏仁奶 /45kcal
蛋白質:1.77g
鈣質:591mg
衛福部的《每日飲食指南手冊》建議,一天最好喝到1.5~2杯牛奶來補充鈣質(很多人都沒喝到吧...
✍🏻牛乳的好處有哪些呢?
⭕️動物性蛋白質的胺基酸組成比較完整,量&質都比植物性好!是人體好吸收的「優質蛋白質」。
⭕️動物性的鈣利用率比植物性好,因為植物含的膳食纖維、植酸草酸...都會影響鈣吸收。
#植物奶優點 就在
含膳食纖維及一些特殊營養物質(如豆奶的大豆異黃酮)膽固醇&飽和脂肪酸含量也較低
⭕️但是!牛奶的蛋白質、鈣質,甚至維他命A、B群含量均高於植物奶!
⚠️重點就是 兩者是“沒辦法互相取代”!!!
千萬不要喝了植物奶就覺得今天有喝到奶...
正確的營養均衡是很重要的!
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#植物奶 #營養比一比 #營養懶人包 #營養師懶人包 #植物奶飲品 #牛奶 #牛乳 #鮮奶 #鈣質 #蛋白質補充 #高蛋白質 #營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #植物奶不是奶
植物奶飲品 在 海頓媽媽的實驗廚房 Facebook 八卦
#杏仁奶葡萄乾司康 ❤️ /免擀免折的快速做法!/
& #植物奶開團公告❗廠商加碼贈送食譜!😉
用杏仁奶做的司康,因為有堅果天然的油脂和蛋白質,特別好吃!(正在開團的植物奶系列,例如夏威夷豆奶、椰奶、豆奶,除了單喝也都能製作點心喔!)
⭐開團連結👉 https://gbf.tw/z9fbs
加碼贈送❗只要下單完成付款的朋友,廠商會在結團後統一寄E-mail,贈送MILKLAB食譜電子檔!有植物奶飲品和點心等共8款食譜喔!
另外有人問杏仁奶是杏仁茶嗎?不是喔,杏仁奶是almond, 不是南北杏。而且我推薦MILKLAB杏仁奶的原因,是它的杏仁含量較市售多數品牌多出50%,無添加人工香料、色素、防腐劑,無麩質,這也是MILKLAB杏仁奶口感格外香濃滑順的關鍵。
我個人另外還很喜歡別牌沒有的“夏威夷豆奶”,超香濃好喝!其他像是椰奶和豆奶,也一起開團喔!
#MILKLAB植物奶 #開團中🎉
❤️開團時間:06/24/2021-6/30/2021 (6/30結團!團購價只有一個禮拜!)
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❤️出貨時間:下單付款完成後7個工作天可到貨
❤️產品常溫配送
❤️MILKLAB 未開封可放常溫,此團植物奶距離到期日尚有半年保存期限。開封後需冷藏(4℃以下)並請於5天內飲用完畢以確保品質
❤️植物奶像夏威夷豆奶、杏仁奶都有堅果天然的油脂和蛋白質,當這兩種物質碰撞在一起,常溫下即會產生自然的小塊狀沈澱物,是正常現象喔!建議喝之前搖勻,或加熱後,就不會有沈澱物的狀況了,口感風味也更佳喔!
❤️客服LINE ID:@790otzml
植物奶飲品 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
上支台中樂膳超市開箱
真的收到太~多網友推薦這間
於是我們就殺來台南啦🔥
這間全台南第一間的 #陽光超素
由陽光志工隊發起 並由一家人共同經營
手藝一流的媽媽負責掌廚
兒女們熱情的招呼顧客
在這裏,除了常見常買的各式素食商品之外
最吸睛的絕對是選擇豐富的純素輕熟食區
素熱狗、素關東煮、素炸物、素漢堡、植物奶飲品... 應有盡有
影片中點的口味都讓我們非常滿意(Yang最愛松露頂級堡🥰)
每個月還會額外舉辦素食市集
下回週末有空,不妨帶家人朋友來逛逛、順便用餐吧
📍陽光超素 Sunshine Super
地址:台南市安南區安中路一段361-58號
電話:06-2474125
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植物奶飲品 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
開心大家喜歡5款植物奶的影片
好多人留言敲碗 #黃金拿鐵 #抹茶拿鐵 #印度香料茶拿鐵 的做法
今天就立馬拍給大家分享啦
1⃣️黃金拿鐵
植物奶(丸三豆乳):480ml
薑黃粉:1小匙
椰子油:1/2小匙
黑胡椒:1/4小匙
肉桂粉:1/4小匙
糖:可加可不加
2⃣️抹茶拿鐵
植物奶(Oatly):480ml
熱水:少許
抹茶粉:2小匙
糖:2小匙
器具:IKEA奶泡器($35 超便宜)
3⃣️香料茶拿鐵
水: 300ml
植物奶(如來) :600ml
豆蔻:1-2个
小茴香:3克(1小匙)
肉桂棒:2支
散茶:6克(2小匙)
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#素食 #蔬食 #找蔬食
植物奶飲品 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
國道15個休息站都推出了素食🔥三家連鎖咖啡店,推出植物奶飲品🌱
85度C、伯朗咖啡、西雅圖咖啡、COCO壹番屋...相繼推出蔬食產品😍
中國頒布了【限塑令】,台灣應該跟上嗎?
十二月發生了哪些蔬食大事呢?
☑本期完整PDF文字檔:
https://reurl.cc/Q7nRM0
⭐鈺善閣─米其林真空料理包(全素)
☑黑胡椒猴頭菇排 : 做工費時,口感Q彈、味美多汁
☑經典猴菇鈺翅羹 : 滿滿蔬菜鮮甜、經典台式手路菜
☑泰式打拋杏菇 : 番茄香氣十足、酸辣清爽卻不油膩
☑極品何首烏燉盅 : 補而不燥、底潤順口、養生首選
☑白花椰佐堅果蘑菇濃湯 : 濃郁香醇、層次多又暖胃
購買連結(滿 3000 享免運優惠):
https://yushange.shoplineapp.com/categories/michelin-food
⚠️ 單價依購買件數有所不同,請以官網為主
📣連續兩年榮獲《米其林指南》肯定的老字號素食餐廳
健康養身的懷石料理,不添加任何素料與五辛
使用當季純天然食材🌱提煉自然的鮮甜美味😋
推出多款冷凍真空料理包,從中式到西式、主食到湯品
每道菜色有不同的風味特色😏
買來年夜飯加菜,或想嘗嘗米其林料理的美味都很適合
===== 蔬 食 新 品 =====
■維力迷你麵
輕辣風味/雞汁風味 $35[全聯] 或 $39[7-11] (全素)
■COCO壹番屋─素食咖哩系列餐點(全素)
★新品─植物肉漢堡排咖哩飯 $335
★新品─藜麥毛豆咖哩飯 $245
番茄青花椰菜咖哩飯 $225
綜合菇咖哩飯 $235
納豆咖哩飯 $235
蔬菜咖哩飯 $235
菠菜咖哩飯 $200
🔺不販售店:
漢神本館 KITCHEN 店、左營 EXP 店、天母 KITCHEN 店、台南中山 KITCHEN 店
===== 植 物 奶 新 品 =====
■85度C
燕麥奶紅茶 $55
燕麥奶拿鐵 $85
🔺週五第二件半價
■西雅圖咖啡
燕麥奶 $130
芝麻燕麥奶拿鐵 $165/卡友價$150
豆乳/米乳拿鐵 $110(中) $120(大)
百匯野菇燉飯義大利麵 $210(全素)
義式佛卡夏 $99(全素)
🔺部分餐點菜單上有標過敏原、素別,但仍建議點餐前再次詢問店員較保險
■伯朗咖啡
黑糖風味燕麥咖啡拿鐵 $140
巧克力豆奶 $130
紅茶豆奶 $130
🔺抹茶飲品含奶!含黑糖風味抹茶燕麥歐雷或其他各式抹茶類飲品
===== 蔬 食 新 書 =====
★全植物飲食
作者是「蔬果生活誌」節目裡的料理師,除了收錄目前主流的各種飲食法(無麩質、裸食、低醣、純素、彈性素),最大特色是食譜教學提供適用「各種人數」的料理,包括十人聚餐該如何製作邀請函、菜單、音樂等,以及年夜菜、純植物甜點的製作方式,可說是一本做菜的完全攻略書。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/R6nqQg
===== 蔬 食 快 訊 =====
★國道素食地圖
高速公路局表示全台國道現行全線十五個服務區,均有販售並提供素食餐點。未來將督請各服務區有供應素食餐飲業者,於點餐處明顯位置設置「本櫃位提供素食餐點」告示,並於菜單上標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等素別,提供素食民眾更方便辨識的飲食環境。
地圖連結👉https://www.suiis.com/info/article/630
===== 議 題 討 論 =====
★中國限塑令
中國在2020頒佈【限塑令】,並於 2020 年底正式開始實施,一線城市全面開始禁止生産和銷售一次性塑膠製品,亦會於明年起陸續在全國禁止生產及銷售。(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
#蔬食報報 #十二月消息 #素食
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