😋
這是一間以生菜沙拉著名的店
非常的乾淨好食
菜單與實際來的餐非常不符
菜單裡的每個圖都小小的
會感覺份量很少
結果
來的所有多東西都非常大
料非常的紮實沒在客氣的 😂😂
實在太適合我啦～～✌🏻🙈
IG https://instagram.com/p/B0Da3HOnoN7/
好食菜單 在 JC柯宇森 Facebook 八卦
同時也有430部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，很多人有肚子大、鮪魚肚的困擾，你知道嗎... 肚子越大的人脂肪肝越嚴重，而脂肪肝其實跟很多的三高、慢性病、癌症是有關係的，脂肪肝就是肝臟發炎了，這次就由劉博仁醫師傳授，10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚的祕訣！ #脂肪肝 #鮪魚肚 #瘦小腹 ➤10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚（文章）：https://p...
好食菜單 在 鈞媽御食堂 Facebook 八卦
💪#週五樂食育：水手卜派的大力秘訣💪
#超人氣寶寶副食品 #美味秘訣大公開 #鈞媽零失敗
回想起童年的懷舊卡通「#大力水手」，每次主角卜派要 #英雄救美 奧莉薇時總會少不了「瞬間增肌」食物──他最愛的菠菜😋
而現在剛過 #立冬，又到了美味菠菜的盛產季，就讓我們來看看寶寶的營養美味副食品怎麼料理吧！😉
---💪---
【#菠菜：快來認識我‼】
✨豐富的鐵、鈣、維生素C、K➡能加強體內補血和止血的效果
✨維生素B1、B2 ➡能增進消化與食慾
✨胡蘿蔔素和葉酸➡能促進細胞發育
✨本身的菜葉煮起來 #柔軟滑順容易入口，氣味也不會很明顯，很能讓寶寶接受和愛吃😋
【美味調理有方法👩🍳】
1⃣打成菜泥：可將根鬚切掉，將綠色葉菜和莖切成小段用調理機／棒打泥，#因為葉菜類本身含水量就很多，燙熟後，250g 需加50ml的水打成泥。
2⃣要煮粥：建議只要摘取菜葉切碎，等粥快煮熟時再把菠菜泥或碎菠菜放入粥中燙熟即可。
3⃣TIPS🥕：可跟紅蘿蔔搭配一起煮，也可跟豬肝一起煮成菠菜豬肝粥。
---💪---
【#精選好食菜單：菠菜馬鈴薯香蕉泥】
👩🍳材料
菠菜、水、馬鈴薯🥔、香蕉🍌、米
👩🍳步驟
1⃣把米煮成粥／飯，用調理機／棒打成米泥。
2⃣菠菜汆燙、馬鈴薯削皮切塊、香蕉切片蒸熟後，分別用調理機／棒加水打成泥。
3⃣米泥、菠菜泥、馬鈴薯泥、香蕉泥分別倒入冰磚盒，製成單獨口味的冰磚。
【#精選好食菜單：菠菜南瓜米泥】
👩🍳材料
菠菜、水、南瓜🎃、米
👩🍳步驟
1⃣把米煮成粥／飯，用調理機／棒打成米泥。
2⃣菠菜汆燙、南瓜削皮切片蒸熟後，分別用調理機／棒加水打成泥。
3⃣米泥、菠菜泥、南瓜泥分別倒入冰磚盒，製成單獨口味的冰磚。
【#大廚的貼心TIPS】
❣適用4-6個月寶寶
❣如果確認寶寶每餐吃的量，也可以把泥混在一起做成混合泥的大冰磚。
❣要吃時用水沖冰磚盒外盒，把冰磚倒入碗中，放入電鍋加熱，外鍋放半杯水，跳起放涼一些就能給寶寶食用。
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【鈞媽精彩 #講座回顧】
👩🍳https://goo.gl/FLwYUp
【#延伸閱讀】鈣鐵含量贏過菠菜的小松菜變化食譜👍
👩🍳https://goo.gl/tTsCjs
鈞媽御食堂
好食菜單 在 Upssmile向上的微笑萍子 旅食設影 Facebook 八卦
號稱是全台北第一好吃的司康，到底有多厲害，引人好奇，萍子朝聖悄悄好食 杭州南店司康ciao ciao goodfood😍😍，位於善導寺站巷弄內，地處杭州南路咖啡廳，主打司康為主的台北早午餐，必喝一保堂焙茶、咖啡，☕️🍨司康繽紛多款口味，加入cream，烤的外酥扎實帶點鬆軟口感，配上果醬🎉🎉，增添豐富層次，台北下午茶，杭州南路美食推薦，善導寺站下午茶，台北司康推薦，悄悄好食菜單。
👍來去吃：https://upssmile.com/122307/ciaociaogoodfood
🎉悄悄好食 杭州南店司康ciao ciao goodfood。電話：02 2356 7206。地址：台北市中正區杭州南路一段11巷4號。營業時間：週二-週五 8:30-18:30／週六週日10:00-17:30。（週一公休）
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好食菜單 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
很多人有肚子大、鮪魚肚的困擾，你知道嗎... 肚子越大的人脂肪肝越嚴重，而脂肪肝其實跟很多的三高、慢性病、癌症是有關係的，脂肪肝就是肝臟發炎了，這次就由劉博仁醫師傳授，10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚的祕訣！
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➤10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚（文章）：https://pse.is/wm2yb
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好食菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
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這次全家七日減醣飲食，我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
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好食菜單 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
想減肥成功，你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食！營養師Ricky過去也是一個胖子，嘗試了一些錯誤的減肥方法，例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…最後通通失敗收場，直到後來嘗試了減醣飲食跟輕斷食才達到一個理想的體態，到底他是如何辦到的呢？來看看他分享瘦身成功的祕訣！
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