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輕食生活是現在的趨勢
運動健身則是一種潮流
享受輕食與運動健身都是讓我樂在其中的事情
而運動前後我會補充輕食，也跟大家介紹一下，相信大家都對新感覺不陌生吧~ 封邊土司+美味的夾心內餡，在超商就能買到的精巧簡約輕食， 大小放在隨身包裡剛剛好，包包必備的輕食首選 非它莫屬!
我大推「新感覺雞蛋沙拉」， 不管是早餐吃，還是運動前後適時享受都是好選擇 豐富雞蛋顆粒餡料，融合特製沙拉醬 還有濃郁的蛋香想到都肚子餓了啦⋯⋯
這個月也搶先體驗了新感覺品牌舉辦的《愛輕食愛運動》活動， 這樣動完吃不罪惡最剛好!
現在只要憑新感覺包裝貼紙
即日起到~12/31
可以到指定地點享健身優惠與體驗
包包必備的輕食首選，就讓「 #新感覺 」給你輕食新時尚的生活態度~
除了雞蛋沙拉外，新感覺還有其他三種口味可以供選擇
以下開放大家分享都最喜歡吃什麼口味?
#新感覺雞蛋沙拉 #7eleven #輕食新時尚 #愛輕食愛運動活動邀約
⭐️開賣⭐️愛河上的浪漫情懷 看貢多拉帶你威尼斯-（高雄鈞怡大飯店）
#2018年全新開幕
#開窗就是愛河景觀
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每次開飯店的團.我都會認真假借勘景之名行玩樂之實！（🤣）真的很認真吼
這次發現鈞怡大飯店是網路評價上親子飯店討論熱度很高
因爲！👉CP值豪讓人滿意😎
#偶非常了解阿母阿爸的心聲
出門玩不想只是一直排景點
若住飯店許願硬體設備可以分憂
溜光孩子的電！自己也才會有翹角放鬆的Fu啊！😆
愛河旁直擊白日與黑夜的美
泡澡🛀浴缸+免治馬桶🚽+網美風的豐富早餐+免費下午茶+健身房
+⭐️百坪兒童遊戲室🚗⭐️⭐️⭐️
+⭐️免費搭愛之船遊愛河
+⭐️贈兒童沐浴3件組👦🧒
+⭐️加贈周五至日兒童體驗營（親子帶動唱 / 趣味團康 / 小小益智王活動等；另參加小小房務
+好多！還怕漏寫😂
爸媽飯店喝送的下午茶，放生孩子在百坪遊戲室在冷氣房。小孩玩的開心
自己也才放鬆！ㄏㄨ～～
情侶想要去高雄遊玩，住愛河旁夜景超美，離大立百貨shopping 、看電影、吃美食也只要走路約12分鐘。
我們是一天玩飯店+一天玩周邊
#控制哥包套行程都幫大家安排好囉
#鈞怡大飯店🔜 #愛河 🔜 #雙層巴士（#愛之船）🔜#駁二特區
⭐️要找一家飯店放輕鬆，只要玩周邊就很滿足，全家出動價格又超級親民
訂房日期至2021/6/30
♥️♥️♥️建議大家逢低下單😆
🔺🔺網站上選有空房的日期才能下單結帳♥️
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🔸寒假不加價
🔸專案特別禮: (贈)愛之船船票(原價150元/人)
🔸免費使用百坪親子天地遊樂設施(每人300元+10%)
🔸贈週五、六、日，活動免費體驗營(16:30開始，活動規劃詳請可至鈞怡熊樂屋FB)�活動內含 親子帶動唱 / 趣味團康 / 小小益智王活動等；另參加小小房務/櫃檯員優惠299元
🔸免費贈送精緻下午茶(每人300元+10%)
🔸贈兒童沐浴3件組+牙刷+兒童拖
🔸全館免費Wifi、免費使用健身房
🔸免費提供兒童嬰兒床、床圍、消毒鍋、澡盆
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-----失控媽專案內容-----
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❤️雙人河景套房 (一泊二食含2早)
原價NT$ 7,200+10%
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平日四人房NT$3,760
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原價 NT$ 10,000+10%
平日四人房NT$3,960
假日四人房NT$4,460
❤️假日加價
1.週六加價500元
2.連續假日228連假2/27~2/28，兒童清明4/2~4/5，勞動節4/30~5/2，端午節6/12~6/14，加價1000元
3.春節(110/2/10~2/16)不適用。
❤️加人加價
1、兒童6歲(含)以下或身高120㎝(含)以下加人不佔(加)床則不收費。(含早餐但不含備品)
2、 6歲以上或身高120㎝以上加人不佔(加)床則每人加收NT$880元。（含早餐及備品）
3、 因此專案房型無法加床
☀貼心服務
全館免費Wifi、免費預約停車場、免費使用健身房、免費提供兒童嬰兒床、床圍、消毒鍋、澡盆(訂房時請先備註說明)
☀超大遊戲室，有電動摩托車、質感木頭玩具、辦家家酒、超大球池、攀爬牆、扭蛋區可以使用
☀使用期限2021/06/30，寒假平日不加價！
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🎁從已下單住宿活動成功者
再抽出一位幸運兒👉 鈞怡平日雙人河景客房住宿券*1張(原價7200+10%)😆
以上皆2/14於失控媽粉絲團公佈😎
#布舒芙
#失控媽Grace玩樂報導
今年過年前已經設定好自己能吃就不餓的原則
因為開工後七天有 #陽光輕盈七日挑戰 可以執行
重點是在生活中裡面就可以輕鬆達成！
裡面有營養師配好的 #超商七日菜單
#七日運動菜單 以及 #日常微運動 都很簡單
只要你願意照著以下的7項
既可以省下健身教練的錢
也可以簡單達成輕盈回歸!!!!!!
1⃣ 早餐喝豆漿 2⃣ 高纖輕午茶 3⃣ 大餐前後平衡 4⃣ 日常微運動 5⃣ 運動6⃣ 上班簡單吃 7⃣ 不喝飲料
其實維持好狀態的方法百分之80是靠飲食！而高纖豆漿可以補充優質蛋白質！裡面的膳食纖維也讓你不會有餓肚子的感覺！
我個人呢
則是維持不喝飲料，想喝時喝豆漿！
日常微運動！能多走路就走路！還有運動！
總之，祝大家2021挑戰順利成功❤️
#統一陽光 #陽光輕盈七日挑戰 #回歸輕盈必學七招 #陽光輕盈新生活
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這次全家七日減醣飲食，我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
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更多全家減醣組合：https://event.family.com.tw/famihealth/
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【減脂分享】體脂23%👉18%
00:54 飲食篇
03:48 運動篇
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#減脂 #體脂肪 #減肥
為了漂亮減肥沒有不好，
但為了健康減肥會更好👍
有些女生想減肥的原因
某部分是來自於這個社會的價值觀，
我希望不管你是這些女生的誰，
請不要動不動就嫌人家胖，
有時候真的只是「正常」就被說胖，
如果你真的替她著想，
請站在健康的角度，
在她有需要的時候再出來幫助她，
因為
每個人都該有自己喜歡的樣子。
👇吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇運動持之以恆的7個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇我的早餐都吃隔夜燕麥
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
#健康 #維持體態 #減肥 #運動 #我一天吃什麼
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如何健康吃早餐？類型分為連鎖早餐店、傳統中式早餐店、速食店及便利商店四大類，分別告訴你健康的吃法！ ... <看更多>
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健身早餐超商 在 [討論] 500卡內的超商晚餐推薦- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的八卦
疫情之後活動量真的少很多，
加上我真的很不愛運動，
為了不讓身體的肥肉繼續橫行~
控制熱量好像是相對容易執行的方式~
看網路上營養師建議，
早餐控制在200~300卡之間、午晚餐控制在500~600卡間，
覺得早餐跟午餐相對容易執行，
照平常自己的吃法，不太容易超標~
反而是下班後的晚餐，
常會覺得要犒賞上班的辛勞，
很容易不知不覺點了高熱量的食物，或是搭配手搖飲、甜點~
所以最近開始有意識的控制自己的晚餐
忽然覺得對於不愛算熱量、懶惰的上班族，
超商真的是最方便、省時的選擇。
分享最近喜歡的晚餐~
第一個就是版上有很多分享的全家 健身G肉餐盒，
這款真的很不錯，吃完有飽足感~
配菜跟肉都滿好吃的，
主菜有兩種肉，吃起來比較不膩
鈉含量也相對較低。
第二款是小七的鮮蝦明太子冷義大利麵
上面的蝦子和蔬菜配料還算有誠意，
微辣的明太子醬蠻唰嘴的，
不過有點鹹，我大概只倒了一半多的醬
但吃完還是會覺得有點空虛，
要再搭配一顆蛋，才會覺得比較滿足一點XD
想要問大家，超商500卡左右的晚餐組合，還會吃什麼呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.211.123 (臺灣)
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※ 編輯: sara3636tw (223.136.211.123 臺灣), 09/04/2021 01:10:57
※ 編輯: sara3636tw (223.136.211.123 臺灣), 09/04/2021 09:43:29
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