維持體態的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

五個你一定要健身的理由

1.避免肌少症狀保護你的關節
骨骼 脊椎 隨著年紀增長避免風險

2.增加代謝保護心肺避免慢性病
維持體態 讓你可以吃更多

3.增加自信 讓你生活上充滿希望
你以為交的到女朋友 就算沒有!
交男朋友也很快速 讓你活得快樂

4.轉移女性注意就算你GG很小
但你有強壯的身體 也算一種慰藉

5.被槍打到有一定的機率可以免死
大約有30% 重點你要有被槍打到為前提

第3以及第4點是館粉必須要注意的
本人那麼帥又大不適合用 請注意

這麼爽不練嗎????
歡迎加入成吉思汗健身房

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準備731夏日音樂會的同時
維持體態還是不能偷懶阿
快，今天就和我一起動起來吧！

#GearFit2
#FitnessStyle
#動有型聽無限
#731夏日音樂會
#第二次開直播跟大家分享我的新發現

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VOGUE直擊張鈞甯飯店房間！原來張鈞甯維持體態以及健康少不了吃以及按摩，還現場示範高難度放鬆運動！喜歡吃辣的他還透露自己隨時都會帶一罐辣椒....?

#張鈞甯 #張鈞甯出國 #打開房間

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哈囉大家～上次在IG分享我減肥的同時，我也發現我的假胯寬竟然也改善了超多！！！我原本骨盆沒那麼大...都是被我自己坐大的可惡！！！
而且當我骨盆矯正回來後，我的腿也視覺上看起來變修長了😍
真滴爽～希望大家的假胯寬也能成功變回原本的骨盆啦～～：Ｄ

00:44 整骨
01:48 改掉平時的壞習慣
03:22 核心運動
05:41 放鬆拉筋

整骨是在中和的店家，但因為整骨不是改善所有問題的根源，所以還是建議大家去找專業的物理治療師，物理治療師可以提供相關的醫學佐證，也請大家在找醫師方面自行爬文，謝謝各位。


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待在家這麼久了，大家都有成長嗎？例如多一個下巴、新增了一個游泳圈，也要好好地維持體態，該叫的鹹酥雞還是要叫，該吃的雞還是要吃；但別像朱朱姊一樣，情人從一個變三個，叫外送不只是想吃外送喔！

#朱朱姐 #西門太狂 #蔡佩珊

＊本影片多為團員各自在家拍攝，工作期間也做好各項防疫措施

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演出：網路搞笑團體「這群人」This Group Of People a.k.a. TGOP。
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請調整為1080pHD觀看品質較高。

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