【全台首見！「黑背三趾翠鳥」受傷 獸醫檢傷照護10多天野放】
看牠用全身上下點頭，真的好可愛，長長尖尖的鳥嘴也好漂亮，恭喜翠鳥順利康復，回歸大自然！
#黑背三趾翠鳥 #受傷 #獸醫 #野放
上下點頭 在 自由時報 Facebook 八卦
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅少康戰情室，也在其Youtube影片中提到，今日主題： ◆前瞻搞分期付款4年一期4200億 民財淪市場喊價？前瞻4年4200億8年8400億 刪百億贏預算輸民心？前瞻綠得裡子藍有面子 預算對半砍淪菜市場喊價？ ◆年改、前瞻、一例一休3打臉 蔡英文令不出總統府？總統感冒換林全授旗世運代表團 跟軍公教玩躲貓貓？總統府：醫生建議休息 感冒就取消行程...
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上下點頭 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
上班族、低頭族、久站久坐沒運動的人
照過來！這篇必收藏 宜天天做🙋🏻♀️
打電腦，全身腰痠背痛❓
一直滑手機，脖子酸痛❓
奉上8個實用伸展的小步驟👩🏻⚕️❤️
解決腰痠背痛脖子酸的困擾
還能促進循環代謝哦！
✔️ #低頭族必備 🤳
🕺🏻#肩膀 上下各五次
🕺🏻#脖子 左到右各五次
🕺🏻#轉頭 來回轉頭各五次
🕺🏻#上下點頭 上下點頭各五次
✔️ #硬筋骨必備 👔
🕺🏻左右伸展
🕺🏻上下抬腳
🕺🏻往前彎
🕺🏻扶著桌邊旋轉腰部
久坐久了或是低頭久了除了腰痠背痛
對其他身體傷害也很大🤦🏻♀️⋯
⚠️ #肌肉痠痛
維持同一個姿勢太久 最常出現的問題
⚠️ #痔瘡
很常聽到有人坐太久結果造成痔瘡，坐太久可能會阻礙臀部、腰部跟下半身血液的循環
⚠️ #疲勞 思緒差
體內攜氧血液量減少
⚠️ #腰椎問題
腰部處於高壓狀態
⚠️ #坐骨神經痛
長期和椅面接觸、受到摩擦、擠壓
⚠️ #頸椎問題
長時間低頭久對於脖子頸椎也很傷，一直操作電腦容易造成頸部肌肉疲勞⋯
⚠️ #心血管疾病
久坐不動血液循環慢，血液濃稠度也比較高，容易增加心血管疾病風險�⚠️ #高血壓
血液循環變慢、血管彈性變差血液濃稠度也比較高，容易增加高血壓風險
所以說～
各位上班族、低頭族朋友，快點動起來
只要坐在位置上扭一扭
就可以讓自己更健康、工作效率更提升💯
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#辦公室運動 #辦公室伸展 #久坐 #久坐族 #低頭族必備 #低頭族 #懶人包補帖 #營養懶人包 #營養師懶人包 #醫學懶人包 #運動食代 #營養師的運動飲食筆記 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #營養師
上下點頭 在 多糖教室 毛小孩教育訓練 Facebook 八卦
講一個讓人很心痛的例子，有一個諮詢，狗狗是剛從寵物店買回來的青少年狗狗，幸運的是狗剛剛被現任家人帶回家，不幸的是這隻狗狗已經展現出長期不當飼養的受虐行為，幸運的是這隻狗狗被現在家庭帶出的時候還年輕，受苦的日子還不長，不幸的是這狗狗如今已經是青少年，短短七八個月的生命，卻全是被關在狹小籠子的受虐經驗，也只有被關在狹小籠子的生命經驗。
理所當然的不知道怎麼定點大小便，理所當然的出門接觸陌生環境就完全恐懼僵住，一放進籠子立刻展現長期被關籠的刻板行為，毫無意義的不斷繞圈打轉，想當然我們會有一堆問題要處理。
這是一個例子，卻是所有剝奪動物需求的放大鏡。
這樣的小狗進入家庭，家人們要面對的問題，除了正常教養行為，同時也要面對這隻小狗可能有的創傷經驗，和完全缺乏社會化的狀況。
最讓我難過的是看到一隻這樣年輕的小狗，卻已經有著刻板行為，顯示過往的受虐情況。
這類型的刻板行為多數都出現在寵物店、繁殖場、收容所、動物園、水族館，被長期關籠、鍊養，限制活動範圍的動物之中，人們所提供的有限空間遠小於動物所需的環境，單調又無聊極近於零的活動，造成動物身心極大的生活壓力，導致動物不斷重複毫無意義的行為來讓自己生存下去，在有限的空間的來回踱步、轉圈、擺動、跳動、撞擊、舔拭、拔毛、異食癖、傷害自己來紓解快發瘋的情緒。
無數被關籠的動物，都會出現刻板行為，許多鳥類毫無意義的上下跳動，把自己全身羽毛拔光。水族館的鯨豚不斷撞擊牆壁，單板毫無變化的繞圈。動物園的黑熊把自己的毛啃咬掉，眼神呆滯的上下點頭。貓咪過度舔舐，奇怪的異食癖。狗兒籠內不停地繞圈，即便已經不在籠子內，依然詭異的原地打轉。
在有限的空間或資源中，最好的建議和改變，提供豐富化的環境供動物探索，提供豐富化的活動供動物活動心志，提供豐富化的飲食變化、提供豐富化覓食方式。
以狗來講
1.嗅覺
藉由鼻子尋找藏匿的食物，搜尋是狗的本能行為，帶來樂趣同時也紓解壓力。例如嗅覺遊戲，在特定環境佈置藏匿食物，放狗兒去搜尋。在不同地點佈置，或者使用嗅覺毯、嗅覺玩具、幾張紙、幾個盒子就能創造出不同的嗅覺遊戲關卡。
2.啃咬
提供大量不同材質顏色形狀的玩具，提供不同口感不同口味有嚼勁的食物，或將食物塞益智玩具/抗憂鬱玩具，讓狗兒可透過啃咬紓解壓力。也可以結合塞好食物的玩具藏匿起來，讓狗兒透過嗅覺去找出來啃咬。
3.適度的運動
根據狗兒的狀況，年輕力壯的狗兒喜愛運動，適度的運動有助於狗兒消耗精力。年幼或年老的狗兒，可採取散步兼探索環境的方式。
4.感官的變化
任何不同的感官刺激，都有助於豐富動物的心志。
改變散步的路線，每周帶狗去一個陌生的地點遊玩，接觸不同的人、不同的狗、不同的味道。偶爾準備有驚喜的食物，讓狗兒快樂一下。和不同的人狗互動，但不成熟沒經驗的狗兒要非常注意社交的對象，壞的社交經驗對幼犬和年輕狗兒來說是有害的。高低起伏有變化的地形，不同材質的地面，不同植物的氣味，可以的話外出踏青，帶著狗兒旅遊，上山下海就是最好的環境。
5.響片訓練
是的，響片訓練是一個對狗來說非常棒的遊戲，他除了在訓練中學習到正確的行為，也在訓練中得到一個良好的互動機會，同時也消耗大量精力，並得到大量食物和樂趣。狗也在訓練中得到大量的自信和成就感，更別提他在這個過程中消耗掉的腦力精力，以及對大腦的良性刺激。
作者：訓練師半糖麻
教室資訊：http://blog.xuite.net/taichungclassdog/wretch
報名上課：https://goo.gl/forms/F83P327iXXjmDL7g1
上下點頭 在 少康戰情室 Youtube 的評價
今日主題：
◆前瞻搞分期付款4年一期4200億 民財淪市場喊價？前瞻4年4200億8年8400億 刪百億贏預算輸民心？前瞻綠得裡子藍有面子 預算對半砍淪菜市場喊價？
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◆中監備妥病監嚇壞阿扁們 本土社團加碼逼總統點頭？蔡政府端媚獨去中歷史課綱 赦不了扁修課綱給交待？高中課綱上下其手偷渡台獨 蔡英文怨大陸破壞現狀？
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今日來賓：
立法委員（民） 羅致政
前民進黨副秘書長 李俊毅
資深媒體人 黃光芹
立法委員（國） 費鴻泰
前立法委員（國） 林郁方
資深媒體人 陳鳳馨
✔密切鎖定【少康戰情室】快來訂閱➔http://bit.ly/2fXdOIH
每週一至週五21:00至22:00 TVBS 56台首播
隔日中午YouTube官方頻道/TVBS官網回播
●完整內容在這裡也看的到：http://bit.ly/2gE9vqk
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上下點頭 在 TEEPR 推一波 Youtube 的評價
#MAMAMOO #IU #文彬 #SEVENTEEN #振永 #Karina #勝熙 #apink
💃🏻IU以前在宿舍睡覺的時候，突然有人從背後抱住，對她說：莎郎嘿（我愛你）
💃🏻小17們在節目某個環節要闖關找鑰匙，節目組在各個地點安排了3位男殺人魔，可是奇怪的是.....大家在某一間房的角落看到了一個女生坐在置物櫃上
💃🏻當時也是在宿舍睡覺的頌樂，聽到腳步聲就往門的方向看去，一看是只穿著內褲內衣的華莎，頌樂也沒覺得異常，只是對華莎說：你趕快去洗澡啦～隔天頌樂才驚覺.....不對啊 華莎當時明明已經回全州根本不在宿舍！
0:00 開場
00:32 李鎮赫
01:03 IU
02:40 文彬
03:08 SEVENTEEN
04:33 振永
05:20 Karina
05:58 MAMAMOO
06:47 勝熙
07:18 恩地
07:34 T-ara
08:14 Winner
UP10TION的李鎮赫在solo活動的時候，遇到也令粉絲雞皮疙瘩的事..當時在粉絲簽名會的拍照時間，鎮赫在舞台上跳著跳著就突然聽到耳邊傳來經紀人姊姊的聲音說著：接下來要穿的，結果一轉頭什麼人也沒有。
那天IU在錄音室錄音的時候，因為與作曲家意見相左，所以想先回家隔天再來錄，錄音師就跟IU說了些話，經紀人還在旁點了點頭，後來看到經紀人進入錄音室，IU也跟在後頭..進去才發現！！！一個人也沒有！！！！
ASTRO的文彬那天感到非常的疲憊，獨自在宿舍睡了覺，睜開眼睛後就在漆黑的房門前看見有一個女生，文彬第一直覺就認定是撞鬼了，在這寂靜的空氣之下耳邊立馬傳來“啊啊啊～“的尖叫聲，但當時根本動彈不得，直到聽到冰箱運作的「叮」聲音，才脫離狀況。
小17們在節目某個環節要闖關找鑰匙，節目組在各個地點安排了3位男殺人魔，可是奇怪的是.....大家在某一間房的角落看到了一個女生坐在置物櫃上。
B1A4的振永在待機室與團員頭碰頭睡覺時，身體突然動不了了，好不容易醒來也發現團員燦多也突然坐起來，原來他們同時被鬼壓床。
aespa的隊長Karina有次在練習室因為太累了，所以直接躺在音響旁邊，睡著睡著睜開眼的時候，就看到眼前的椅子有一雙正在晃動的腿，可是他沒有上半身，以為自己在做夢的Karina就揉了眼睛確認，可是那雙腿還是不停的搖來搖去..搖來搖去...
玟星當時睡在宿舍的上舖，聽到有人進來翻箱倒櫃，玟星看了確認是華莎，華莎邊吃糖果邊爬上玟星的床，很用力的拍打玟星的床後又立馬走下床，玟星隔天有問華莎，誰知道華莎那天根本沒回宿舍...那她到底是誰呢？
oh my girl成員們各自分散練習時，被經紀人呼叫到一樓集合，當時勝熙從二樓往一樓走去時，經過了關著燈開著門的洗手間，看到有一個短髮女生站在那一動也不動的照鏡子，理所當然以為Binnie，所以一到一樓門口便開口說Binnie在那！ 但是Binnie早就已經在一樓了。
Apink恩地說當時她入睡耳邊傳來低沈嗓音唱了她唱過的某個ost
他當時就想：要是不趕緊醒來會出事的，好不容易努力掙扎醒來，結果他耳邊傳來一句話：X 這女的氣場很強！
T-ara宿舍常常有靈異事件發生，在今年上認哥時恩靜也分享到當時他們要從15樓坐電梯下去時，電梯剛好停在14樓，正常應該直接往上，卻莫名往8樓去了，後來電梯上來時也完全沒人，也沒聽到有人上下電梯的聲音。
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上下點頭 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的評價
在打拍子的時候，該如何打比較能穩定拍子，
請先嘗試找到點頭的律動感，再用手去跟隨頭部或身體的律動
或是嘗試跟著節拍器穩定的畫圓，再將畫圓變成橢圓然後上下
一般比較嚴重沒有節奏感的人，無法穩定的打某種速度拍子，但勉強可以連續穩定的數數字12345678.22345678.1234.2234等等。
但大多都會卡在沒有"正反拍"的感覺與習慣，所以在拍手過程中，會一直被音樂的"非正拍"給干擾而破壞穩定感。
所以由初級到應用，個人推薦幾個APP練習
請繼續觀看
如何培養節奏感(2)? 四個APP介紹
https://youtu.be/mrrfVyEcWNo
1.節拍器 由一拍1下到1拍2下，慢慢變化速度，
讓自己拍手或身體律動穩定在正拍上，然後有分割反拍，
以及預測下一個正拍時間的能力。
2. 透過附有節拍器的beats APP，慢慢去聽懂不同曲風的正拍
3. 透過播放音樂APP，改變音樂的速度，重複聆聽一個段落
臺北.新竹，當面/視訊授課，請私訊
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上下點頭 在 圓寶趴著網格,上下點頭點不停,隔壁的竹竿太香啦好想吃 的八卦
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