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人生第四個母親節
勁寶：3歲
徹底進入3、4歲 貓狗嫌的年紀
也就是他的第一個叛逆期
明明耳朵很好，很會聽所以也唱的好
但是，唯獨媽媽叫他的聲音就是聽不到😞
屁股似乎隨時都有一萬隻毛毛蟲在爬
就是無法安定的坐好
每天都要穿著一雙隱形的高跟鞋走路
而且走路不專心，老是跌倒
明明已經疲勞到單眼皮變雙眼皮了
還是堅持說自己不累不要睡覺
一直叫媽媽媽媽媽媽媽媽
然後不知道要說什麼😑
我問勁寶：母親節到了，你要怎麼幫媽媽過？
他說：我不想跟媽媽過母親節，我想跟媽媽過兒童節
#媽媽能說什麼
#媽媽們辛苦了
#母親節快樂
#理髮副業繼續
#媽媽今天工作去
過勞醫師站著睡！連2摔慘磕斷牙惹心疼
#龍編：看了好不捨...已經累成這樣了😢
●監獄替代役執勤打瞌睡 被叫醒怒嗆：那又怎樣
https://reurl.cc/rlWMbb
影片來源：微博
#打瞌睡 #疲勞 #醫生
不好意思，最近我的報導太多有一點疲勞轟炸各位！
但是對一個中年婦女而言人氣可以超越志玲姊姊還有小S是多麼值得驕傲的事情！所以我通通都要分享🥰喔耶💪
這影片強度屬於中級
如果本身體脂很高
請配合健康飲食及有氧運動進行
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小紅書: coffee林芊妤
自律神經調節音樂 有助阻止頭暈 耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠，抑鬱 α波＋θ波 潛意識力量 |自主神經調節音樂
◆壓力和音樂
當聽到最喜愛的音樂和音樂感覺好的時候，我們的心靈和身體如何變化？
▽身體改變
·變得緊張的肌肉放鬆。
·周邊循環變好。
·血壓，脈搏和腦液變化。
▽感覺變化
‧改善了疲勞感。
‧張力下降。
‧輕鬆緩解
‧能量出來
‧感覺增強會導致身體放鬆。
‧音樂最重要的一個是幫助身心放鬆。
‧心靈和身體將能夠一起通過日常的壓力
‧能量肯定地發送健康的日常生活。
▽在身體的變化 ·張力有肌肉放鬆。 （肌肉僵硬減少，如頸部僵硬） - 外週循環得到了改善。 （腳趾，手指尖變得溫暖和熱情） ，血壓，脈搏率，腦液被改變。
這是比較高難度的練腹影片
所以初學者要小心去做
每星期3-4次
希望大家能跟我堅持到最後
又或者每次都有進步
加油！
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