醫療結合長照並以社區為基礎是國際共識
台灣各地五萬名醫師協助醫療及長照政策
-為促進醫師協助長照品質,時值「第11屆亞太地區老年學暨老年醫學國際研討會(11th IAGG Asia/Oceania Regional Congress 2019)」在台北舉辦之際,醫師公會全聯會與台灣老年學暨老年醫學會於會議期間108年10月26日(六) 下午假台北國際議中心合辦Invited Symposium,主題:「醫師在長期照護體系所扮演的角色研討會」,分享台灣與日本長期照護體系醫師所扮演角色及未來展望。
-研討會特別邀請到東京大學飯島勝矢教授、台北市聯醫黃勝堅總院長以及在宅醫療學會余尚儒理事長等,針對研討會主題發表國家政策及實務推動的經驗。會議由邱泰源委員理事長、薛瑞元次長及李龍騰理事長共同主持。來賓出席踴躍,演講報告內容精采充實,大家皆感收穫良多。
-身為本次國際會議榮譽會長的邱泰源委員理事長整理三點結論:1.醫療結合長照可延緩老化及失能,促進活躍老化,是長照成功的關鍵2.全聯會近10年來接受政府委託提供長照認證課程,有將近7000名醫師完成,是長照與醫療結合的最佳後盾,3.透過今日講者的報告可以發現,世界各國透過在社區發掘資源,結合醫療及社會資源,創造了許多長照模式,這是長照體系永續的基礎,必須有此基礎才能有更健全的財務規劃,這也是長照2.0的重要精神。
-為了呈現台灣醫師公會五萬名醫師對於老人醫學及醫療結合長照的專業和熱誠,並呈現醫界支持關心人民健康的政府,台灣醫師公會不但熱烈參與研討會,並設立攤位,除展示公會長照的推展成果及參與國際社會等各項成就,也肯定政府推動醫療長照政策的努力。攤位參觀者踴躍,會務同仁辛苦輪班熱心解說,互動熱絡,也成為大會的一個溫馨景點。(晏群、之軒)
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅bintroll,也在其Youtube影片中提到,もこもこがいっぱい。 ▼リモーネ先生の各リンクはコチラ。 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCwoOrWNuDq3s98cWw-xz3Dg 【Twitter】https://twitter.com/limodom ツイート用タグはこちら! #しる...
飯島勝矢 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 八卦
【肌少症對老人健康之影響】
【根據內政部的統計】台灣65歲以上老年人到2018年就達14%,2025年時預估會高達20%,成為「超高齡社會」,年紀增長和身體老化的問題,引起的疾病越來越受到重視。而肌肉與骨骼系統的健全更是缺一不可,因此「肌少症」變成了高齡社會最熱門的議題。
【肌少症】是一個以肌肉量與肌肉功能低下為表現的症候群,當肌肉量與肌力都低下,即可診斷為肌少症,老年人很容易患肌少症而不自知。在老化的過程中,生理狀況逐漸退化,加上老人帶有多重慢性疾病、身體功能缺損,導致不動而加速肌肉量的減少。
人體肌肉約佔體重的30~50%,實際的肌肉量要看個人健康程度和體脂肪量而定。臨床研究指出,成年人40歲之後,肌肉質量平均每10年減少8%,70歲後流失速度加快,每10年減少15%。(資料來源: (Heho健康)「肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機」: http://bit.ly/2kU1Y9z )
「國家衛生研究院」整合了台大,成大,中山,中國及國衛院本身的資料,共約4000名老年人,積極建立本土化的切點。而「榮總高齡醫學中心」,也與亞太區專家合作,積極建立亞洲共識。
臨床上,最合乎濟經效益的篩檢模式,是先做5公尺行走測驗,該測驗不需要特殊器材,也容易標準化。低於標準的個案,再建議做手握力及身體組成分析,決定肌肉質量,來判定肌少症。
一旦確認「肌少症」診斷,還是建議以周全性老年評估的方式,找出可能造成肌少症的相關因素,予以適當介入。在介入的過程中,【營養的評估與補充】及【規律運動】,都是不可或缺的部分。
過去的研究發現,【肌少症】將「增加跌倒機率」、「增加失能機率」、「增加護理之家進駐率」、「降低生活品質」,也「增加死亡率」。找出肌少高危族群,加以介入,方能改善老年人的生活福祉。(資料來源: 台灣醫學會 –「專題討論12:肌少症對老人健康之影響」(2013年會, 國立臺灣大學附設醫院家庭醫學部 陳慶餘教授) : http://bit.ly/2lWivKw )
【觀察5徵兆,可得知有肌少症的問題】
1.走路遲緩:室內平地行走困難(6公尺內行走,每秒速度少於0.8公尺)。
2.握力下降:取物困難,拿不動5公斤沙拉油罐、毛巾擰不乾。
3.行動吃力:從座椅起身變得困難,例如需要撐扶手才能起身;爬10階樓梯出現困難,例如爬三兩下就需要休息。
4.反覆跌倒:跌倒機率增加,過去1年來連續跌倒2次以上。
5.體重減輕:非刻意減重,6個月內體重減輕5%。例如,原本體重60公斤的長者,半年內無緣由地減少3公斤,就應小心。
除了觀察上述5個徵兆,「日本東京大學准教授 飯島勝矢」曾研究出一個簡單測試肌少症的方法,將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起(如貼文圖片),若空隙很大,就可能罹患肌少症。(資料來源: (Heho健康)「肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機」: http://bit.ly/2kU1Y9z )
【Reference】
1.來源:
➤➤資料
∎(Heho健康)「肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機」: http://bit.ly/2kU1Y9z
∎(台灣醫學會)「專題討論12:肌少症對老人健康之影響」: http://bit.ly/2lWivKw
➤➤照片
∎(Heho健康)「肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機」: http://bit.ly/2kU1Y9z
2. 【國衛院論壇出版品】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/
3.【購買資訊】
∎ 財團法人國家衛生研究院 (http://book.nhri.org.tw )
∎ 國家書店(https://goo.gl/jweQNK )
∎ 五南圖書 教育/傳播網 (https://goo.gl/NCt2n5 )
(更多論壇出版品詳-- http://book.nhri.org.tw/ )
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飯島勝矢 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 八卦
【肌少症對老人健康之影響】
【根據內政部的統計】台灣65歲以上老年人到2018年就達14%,2025年時預估會高達20%,成為「超高齡社會」,年紀增長和身體老化的問題,引起的疾病越來越受到重視。而肌肉與骨骼系統的健全更是缺一不可,因此「肌少症」變成了高齡社會最熱門的議題。
【肌少症】是一個以肌肉量與肌肉功能低下為表現的症候群,當肌肉量與肌力都低下,即可診斷為肌少症,老年人很容易患肌少症而不自知。在老化的過程中,生理狀況逐漸退化,加上老人帶有多重慢性疾病、身體功能缺損,導致不動而加速肌肉量的減少。
人體肌肉約佔體重的30~50%,實際的肌肉量要看個人健康程度和體脂肪量而定。臨床研究指出,成年人40歲之後,肌肉質量平均每10年減少8%,70歲後流失速度加快,每10年減少15%。(資料來源: (Heho健康)「肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機」: http://bit.ly/2kU1Y9z )
「國家衛生研究院」整合了台大,成大,中山,中國及國衛院本身的資料,共約4000名老年人,積極建立本土化的切點。而「榮總高齡醫學中心」,也與亞太區專家合作,積極建立亞洲共識。
臨床上,最合乎濟經效益的篩檢模式,是先做5公尺行走測驗,該測驗不需要特殊器材,也容易標準化。低於標準的個案,再建議做手握力及身體組成分析,決定肌肉質量,來判定肌少症。
一旦確認「肌少症」診斷,還是建議以周全性老年評估的方式,找出可能造成肌少症的相關因素,予以適當介入。在介入的過程中,【營養的評估與補充】及【規律運動】,都是不可或缺的部分。
過去的研究發現,【肌少症】將「增加跌倒機率」、「增加失能機率」、「增加護理之家進駐率」、「降低生活品質」,也「增加死亡率」。找出肌少高危族群,加以介入,方能改善老年人的生活福祉。(資料來源: 台灣醫學會 –「專題討論12:肌少症對老人健康之影響」(2013年會, 國立臺灣大學附設醫院家庭醫學部 陳慶餘教授) : http://bit.ly/2lWivKw )
【觀察5徵兆,可得知有肌少症的問題】
1.走路遲緩:室內平地行走困難(6公尺內行走,每秒速度少於0.8公尺)。
2.握力下降:取物困難,拿不動5公斤沙拉油罐、毛巾擰不乾。
3.行動吃力:從座椅起身變得困難,例如需要撐扶手才能起身;爬10階樓梯出現困難,例如爬三兩下就需要休息。
4.反覆跌倒:跌倒機率增加,過去1年來連續跌倒2次以上。
5.體重減輕:非刻意減重,6個月內體重減輕5%。例如,原本體重60公斤的長者,半年內無緣由地減少3公斤,就應小心。
除了觀察上述5個徵兆,「日本東京大學准教授 飯島勝矢」曾研究出一個簡單測試肌少症的方法,將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起(如貼文圖片),若空隙很大,就可能罹患肌少症。(資料來源: (Heho健康)「肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機」: http://bit.ly/2kU1Y9z )
【Reference】
1.來源:
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2. 【國衛院論壇出版品】
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飯島勝矢 在 bintroll Youtube 的評價
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追記(2020/8/27)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
股関節同担拒否おじ
*紫衣菜
Alice
tsuki sakuno
YOU
ぴゃぴぃぴゅぴぇぴょ
オカピ
*mëg*
そのてっちー
魅亜
もな
朝香バロにゃ~
さおまるまる
チャビン
*ま~や
たむたむまあたむ
村瀬さあや
yorko.
maa cha 0323
桃原太郎
かのん
DBDやってみたいゆり
アイビー
ばんちょう・初級びんとろ民
miwa
りゅうか
田舎のカリスマまりこ
なごさく
ちゅむぱにゃ。
えとわる
ジャーニー
硲真
ゆずぽんず
竹立 井
つぶ あんこ
*渚紗
hahare
神楽こずうぇい
すこすこみいな
碓氷まち
おまめ
ピリ
味噌汁職人めめぽよ
yuki
ステラ
花純じゅん
夢咲美夏-みなつ-
やまと
ネコタ
海翠*midori*
おかみな
浅沼あぃ
あいぴちゃん·ᴥ·
顔だけヒロインのなおみ
ぽぽぽぽーんてぃ
1.2号のしほ
은향
夏鈴ちやん
田所愛美
ももんが
まど
zi zi
おかてん
Kae
忍冬
るなこ
朔良
胸いっぱいの藤村
ともみみみ
亜矢-aya-
KT室【きてぃむろ】
すずた
おまっちゃ*ちゃちゃちゃ
雛鳥めぐみ
こおお
えみ
びんちょろ民のありさ
過密まりーぬ!
はちみつ*みつか
胃痛が辛いはんとれす
SAPPE
月兎-getuto-
かほ ·ᴥ·
mana olaf
ぱるる
りえりえ
ゆづのん
あかみーやっこ
かすみ改めかすみにゃ
もえ.
たんぽぽやっぴ
とろろもちもち
ちりめんうさぎ
AERIちゃん
なづき
るい**
村瀬
YUKI*
碧空ちゃん
つつぐん
ひなっこ
雪玉ちゃんちゃん
みち
とも
Asuka y
岩﨑瑠葵
るこるこ
夏緋-natsuhi-
わたもこまる
蘭
yu i
やなぎだ
かつき。はさやか
乃音-のん-
ぱんこもち
あかうおakauo
紅凛-あかりん-
あやかー。0316
とどこ
ずぅ
みほぶぅ
Migu
しーな
ななみ
あさ
おせり
このは
あやみんもーもー
シャドー
ゆりか.*
らいらい
かなこ
satsuki
まるまる
ちいたん
ゆーこ
ちゃーりーメーメー
wakaまりか
おりかさん
五原かる-itsuhara-
Nomu ch!e
ミミクロ
のこのん
ゼロ
捧げます!わたしの全!財!
みすず・
ちょこちょこみちょこ
友ちゃん
Rico
ごわぱかめいめい
にゃんこにゃんぱらり先生
あやぴちゃん
しるじら推し千聖
千雪
andante
あまねあおい
ちちぇ
なるみん
ななおってぃー*
ゆきぞら
こまり
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みれい
しぃ.
ゆずまる
すみん
いちごちゃん
苺大福
ゆるりんひーこ
はうた
はんなりゆかり
ゆんたん
ちるちるみちる
ことねちゃん
*yuy
山葵
かげつ
ラッコになりたい真優
ミギメ
Lilium
あーちゆ
卵焼き戦士たまちゃん
神風こうふう
ezu
ponzu 67
沙羅-しゃら-
Ivy
もぐ
立花あずーる
クロウ
クロネコ50%
あわきん
ななクマ
Yata
ヒろ
奈良鹿-ならしか-とりた
もりのん
うぱやか
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のり
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文歌
ちゃーはん
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シロナコ
ちゃこポメ
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ゆいく
あやちゃん
えるだ_erda_
ムに
あらつづきありす
つま
朱のぎんまる
みつばちまぁや
chiroru- iburabi
ちょろおた
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かえでち
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柴乃とい
ゆきねちゃん
瀨癸
Camatie *
とさか
出雲っ子、あちゃお
R T
えめこ
みなもっちゃん
りりぴょん
ぷぅ
CrazyDoll
錆び猫マニアのひろちゃん
にゃんころころこしあん
のぞみ
まきとに
みかちき
奈良のなっちゃん
オオカミさん探し中ゆきゃん
うえの愛
猫山まき
紫々丸ーししまるー
ツナマヨ大好き
あいあい
ありわら
ヒカリアンハスキー
玲奈。
ちえみ
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五十浦
日本酒好きのりしゃ
もふもぐ。
ponpon oka
ゆいちゃん
神木キミカ
10
うるはら
なつみかん
りさ
有栖春香-ありすはるか-
壽
すもすと
ポケモト
もりかす
おねむちゃん
シノザキアヤ
魔綺
花江に憧れるなつき
ルーク
ぱにゃにゃんだっぽ
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真奈帆
優璃-ゆうり-
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デドバ狂いの菜月
ごまたまご
麻衣
ココロ
ちゃわんむし
ちゃんてら
錫也
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山本保奈美
장혜진チャン ヘジン
*琳音Rinne
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草もち
ツナマヨ
ゆみころ改めゆんころです
杏花
來姫-kiki-
haruno 345
りーさん
ひな-Nekodamari-
語彙力のないぽなら
まどか
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さくら
はるはる
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りえちゃん
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由里
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マミーポコパンさっちぃ
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りかち
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あるけー
知加世
とま
來織*
風漓-ふうり-
りーちゃん
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ゆんゆん
まおちゃん
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ふくぽん
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りゅと
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なまてん
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ショタが日々の癒しだみをン
ららみん
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せいは
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り・
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あいわ
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理紗
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まもママ&まも五郎
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沢山のスパチャありがとうございました!Thank you for superchat!!
「bintrollする」とは時には相手の邪魔をしてふざけあったりするも最後には協力して勝利することである。── しるこ🐶
飯島勝矢 在 C CHANNEL Youtube 的評價
女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv/
今回は前髪の巻き方を紹介します。最初はコテで巻く前にドライヤーなどで整えてください。そして三等分にして真ん中から巻いていきます。コテは18mmのコテを使いました♪巻けたらブラシで整えて完成〜〜♪
C CHANNEL パッツン前髪の巻き方を紹介します♪ 川本莉菜 http://youtu.be/dQc5M-PUj1s
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C CHANNEL 香港のハーバーシティーでショッピング なこつ http://youtu.be/vzsV86an7N
C CHANNEL ホテルニューオータニで食べられる「SATSUKI」のスーパーメロンショートケーキ るみはむhttps://youtu.be/wyQSUCGvd0A
C CHANNEL 香港最大のスイーツ屋さんとして有名な『許留山』!!なこつ http://youtu.be/h1Rtw1eEXSE
C CHANNEL 海を眺めながら珊瑚礁のカレーはいかがですか?長谷川あやhttps://youtu.be/kHTPIqGaRSI
C CHANNEL 5/3オープン♪日本初上陸ブリオッシュ・コンジェラート専門店 清水愛美 http://youtu.be/a0jibNMhrr4
C CHANNEL オススメ!愛用基礎化粧品 るみはむ http://youtu.be/cYZGadllNvA
C CHANNEL 大井ふ頭公園で春を感じながらBBQ♪ なこつ
http://youtu.be/kNlNAG7R1Ro
C CHANNEL お気に入りのキャップを紹介します!!ばぶかぼん
http://youtu.be/M__QwOLrhzA
C CHANNEL POCHIのハーフツインテール〜リボン編〜 POCHI http://youtu.be/_hkVVDiBKGU
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C CHANNE カジュアルカワイイ♡コーデ♡ まこちょ http://youtu.be/wnrnCjFnJpU
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C CHANNEL肉フェスに行ってきました〜☆横田彩夏http://youtu.be/1es_mlvkte4
飯島勝矢 在 Ayasa channel Youtube 的評價
#名前のない怪物 #Ghostofasmile #君は天然色
【Ayasa CHRONICLE配信Vol.4】
日時:2020年7月4日(土)20時に配信しました。
YouTube「Ayasa channel」にてトーク&生演奏を生配信でお届けします!
出演:Ayasa、DJ MISATO(一木美里)、Takuto(key)
⏰TIMESTAMP
0:00:09 オープニング
0:12:10 🎻百日紅
0:14:58 🎻Blue Hole
0:18:56 TALK
0:32:39 🎻Ghost of a smile (EGOIST)
0:36:30 🎻名前のない怪物 (EGOIST)
0:41:08 TALK
0:53:40 🎻君は天然色 (大滝詠一)
0:56:15 エンディング
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●Ayasaサポチケにご協力くださった皆様(敬称略・順不同)
鈴木隆志・塚田亮一・松井隆次・中林真由美・八代朋大・小林豊・松本進一・岡村充浩・石村尚人・高橋幸雄・垣内智和・細川健太・大谷正登・川添千文・原 睦也・松尾昌弥・中村多都夫・福島有希・川端敏広・渡邊恭一・田口雄三・内田智洋・佐藤宏之・小山博嗣・西尾高志・松本啓・野田良平・原田靖彦・劉力・毛利章彦・大西弘記・山本直樹(神奈川)・加藤達也・佐近和之・井上幸治・東覚・越村直人・太田克哉・中島基寿・杉本光公・近藤丈淑・吉田龍太・浅井一人・戸田康一・池上学・廣瀬瑛斗・鈴木麻理・田村勝・池上正芳・石原TSUKASA・蝦名義和・村山賢治・髙橋瑛司・大里広明・秋豆智・間杉嘉文・森下雅弘・小山尚美・井本昌宏・西村達也・刀根伸行・西岡正浩・廣田耕一・高橋慶彦・俵英明・宮崎圭介・水村裕樹・石坂健司・安部謙悟・長谷川透・本田正史・青山紘基・中村征司・平沼一弘・谷田部豊・糸谷直人・大木健太朗・稲室正章・上田貴則・吉田智幸・江浦るみな・間邊宙・中野雄太・山口友美・阿部克世・加藤裕一・高桑雅永・つぎまつたいが・池上功人・野村拓矢・西村直樹・河野達也・藤本將・臼倉信一・藤原重喜・服部俊明・久保山有造・森和也・蓬田浩二・笠井由美子・木村太郎・阿部孝人・須田真美・相江智也・網本忠雄・内藤英昭・佐藤和喜・青山高明・西口剛・高畑裕一・竹田明弘・野末純也・外川旭・愛甲晶子・吉田泰清・山口聡・杉山泰紀・西村知倫・森本宙・高田晃由・貫井信之・藤川拓也・豊崎利之・田中優一・遠又勇希・大槻吉孝・赤井健嗣・土居毅士・森田裕政・楠瀬秀樹・西川和正・そのだあきひこ・佐藤則昭・近藤大輝・櫻井寅行・石堂清雅・石堂結愛・高橋和哉・太田啓輔・高橋広守・谷岡政宏・佐藤文彦・岩田智稀・細谷典弘・安方遼太郎・松本学・三瓶徹・大村きよみ・小川俊英・平林明日美・大畑豊治・是川秀治・緒方竜明・多賀亮介・青島みさか・藤本靖・吉原隆成・山根翔太郎・温井真夫・山内憲誠・岡本慎吾・船川靖司・松井良弘・遠藤紀章・神村法光・飯塚大貴・浅井徹・奈良佑貴・辰己幸司・佐藤浩信・青山和司・吉野栄治・高橋遵吉・松尾勇作・向山泰文・天賀義彦・高田正則・首藤雄太・中島弘貴 &匿名希望の皆々様
本当にありがとうございました。
皆さまのサポートにより、この配信を続けて行くことができます。
これからも楽しんでいただけるよう努力をして参りますので、今後ともよろしくお願い致します。
次回「Vol.5」は8/1(土)*時間未定 を予定しております。お楽しみに!!
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特典付きサポートチケット『Ayasaサポチケ』を
ECサイト「Ayasa SHOP」(https://ayasaviolin.thebase.in )で販売します。
『Ayasa サポチケ』
●販売期間
6/29(月) 18:00〜7/4(土) 21:00
*振り込みの方は入金時間と曜日にご注意下さい。
●価格
1口:¥2,000(税込) *複数購入歓迎‼
(チケットはイメージ画像のみで実物はありません)
●購入特典---配信翌日ご案内
①当日撮影のオリジナルフォト(1種類)をメールでプレゼントします。
②購入された方のみアクセスできる動画でお名前(申込者名)をご紹介します。読み間違いを減らすため、難しいお名前は備考欄に読み仮名をご記入下さい。(この動画の一般公開はしません。匿名の方は対象外となります)
●購入時にコメントを募集
サポチケ購入時の【備考欄】にて以下のテーマでコメントを募集します。お寄せ頂いたコメントは配信内で使わせていただく場合があります。
①もうすぐ七夕、あなたの叶えたい夢はなんですか?
②夏が来る!お勧めの食べ物は?
*テーマに関するコメントはサポートチケットの購入欄以外からの募集はありません。後からの応募はできませんので書き忘れにご注意ください。
*コメント紹介時に限りハンドルネームでお呼びいたします。ご希望の方はコメントの最後にお書き下さい。
▼ご注意---必ずお読みください
・配信時や終了後、お名前(申込者名)を掲載させていただく場合があります。希望しない場合は備考欄の初めに「名前掲載不可」とお書きください。ハンドルネーム等には対応できません。また当方の判断で不適切と思われるものは掲載致しませんのでご了承下さい。
・特典の写真は、contact@juggler.co.jpのメールアドレスよりギガファイル便にてお届けする予定です。迷惑メール対策などをされている方は[email protected]が受け取れるように設定をお願いします。
Ayasa Shopにご登録のメールアドレス宛に送付いたしますので変更や打ち間違いなどに十分ご注意下さい。
確認のため、直接連絡させていただく場合があります。あらかじめご了承下さい。
・前回同様、チャット及びスーパーチャットは行いませんが、告知映像ページ( https://youtu.be/z_-T5MlTulQ )のコメント欄にて皆さまからのコメントを受け付けます。
・「Ayasa CHRONICLE配信」はサポチケ購入者以外でも視聴可能です。アーカイブも残す予定です。
◆『Ayasaサポチケ』の購入はこちらのECサイト「Ayasa Shop」で!!
https://ayasaviolin.thebase.in
【重要】
Ayasaを応援してくださる皆さまへ
「Ayasa CHRONICLE配信」は皆さまのおかげで月1のレギュラー化にこぎつけることができました。本当にありがとうございます。
しかし通常活動の目処は未だ立たず、この小さくともった「灯り」を消さない為にはまだまだ皆さまの支えが必要です。サポートチケットの購入は強制ではありませんので生配信はどなたでもご覧になれますが、たくさんのご支援を心よりお待ちしております。これからも様々な試みを形にして参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。
Ayasaスタッフ
飯島勝矢 在 【健康二次被害防止コンソーシアム】東京大学 飯島勝矢教授 ... 的八卦
特別セミナー「健康二次被害防止のために、今私たちができること ―STAY ACTIVE, STAY HEALTHY アクティブに、健康にー」より東京大学教授 飯島勝矢 ... ... <看更多>