這兩個多禮拜來,我們家Q姐弟都在輪流生病中度過。先是QQ在幾週前的週六,突然說嘴巴感覺怪怪的,食不下嚥、全身無力,到了傍晚,更是整個人攤在沙發上哭著說喉嚨超痛,連吞口水也痛。看到一向健康的女兒如此不舒服,我們只好前往附近醫院的兒童急診(由於是週末,家庭醫生診所都沒開,只能往急診跑),等了大約三個多小時,終於見到醫生,醫生診斷是「急性扁桃腺炎」,請Q姐回家多休息、多喝水,太痛吃不下東西的話就自行服用Calpol(英國最常見的家庭備藥:小兒止痛退燒液)
折騰了幾天,等到Q姐終於痊癒了,好日子才過沒多久,卻換成QDD遭殃!某天起床後,QDD的眼屎幾乎多到把眼睛黏住睜不開,哭的時候或是睡覺時,眼屎量就會大幅增加。後來我直接到家庭醫生Walk in(因為線上預約要等到好幾天後了),在診間也等了大約三小時,經由醫生的診斷是「結膜炎」,醫生開了一瓶眼藥水處方籤,請我們回家後幫QDD一日點四次,點滿五天。
就這樣,好不容易到了今天,姐弟倆都完全康復了,撐過一波又一波病毒攻擊的我,卻在這時候病了(攤手)今天的我頭痛欲裂、喉嚨也痛、全身無力。可是,孩子們生病時有我照顧;我生病時,不但沒人照顧、還要反過來照顧精力超旺盛的QDD。一整個早上,我被這孩子折磨得體力耐心都用盡,加上不舒服的身體,真的快要崩潰!
幸好,今天下午是QDD的幼兒園丟包日,1點一到,我立馬推著他踏進幼兒園,頭也不回地轉身離開,飛奔回家躺進溫暖的被窩裡,並拿起手機打下了這一篇po文。
話鋒一轉,說到幼兒園,後來我鮮少分享QDD幼兒園記事的原因,是因為一來,他當初莫名其妙地突然間就適應學校生活,雖然現在送他去時還是偶爾會哭、但至少每次接他時都看他玩得不亦樂乎。二來,每次講起QDD去幼兒園,總是會有一些聲音表示「這麼小送去學校會沒有安全感」、「他還太小了吧媽媽好狠心」、「他黏你的時間就這麼短短幾年有必要這麼急嗎」... 聽多了,最後也慢慢減少分享了(任性)。說實在的,QDD只是一週去兩個半天而已,與其說是去上學、更像是臨托。而我自從有了這兩個半天的時間可運用後,不但因為能夠去運動而變得身體更健康、短暫分開後的育兒品質也變得更好。 畢竟我平日沒有保姆、沒有老公、沒有雙方長輩可幫忙,在異鄉無後援的日子已經夠緊繃了,有時候並不需要燃燒自己才能夠照亮全家, #快樂的媽媽才有快樂的寶寶,這句話身為母親的各位一定要放在心上啊。
以上,文長,感謝大家耐心看完。順便附上一張教他用手比愛心、結果發現手太短比不了愛心的QDD賣萌照。
同時也有86部Youtube影片,追蹤數超過125萬的網紅B-life,也在其Youtube影片中提到,今回は『寝たまま骨盤調整』を紹介します。 リモートワークの方が増え、いつもの職場と違うデスクや環境でお仕事する中、姿勢の崩れからくる身体のゆがみや不調のお悩みが多いように思います。 お家でのお仕事は人目がないぶん、気づけばとんでもなくダラけた姿勢で長時間いたりしちゃいますよね。 特に上半身と下...
運動時頭痛原因 在 口罩男 Facebook 八卦
準爸爸們都該知道的一件事情,【產後情緒障礙】,
又細分為,產後情緒低落、產後憂鬱、產後精神病
當準媽咪生產完之後,大家的焦點跟注意力都放在新生兒身上的同時,是否有人注意到,剛從鬼門關前走一回的產婦,也就是自己老婆,似乎一點一滴,悄悄的有所不同了呢?
不要想說,生完就是種解脫,產婦好好的在月子中心休息,又能享受專人的照顧,哪會有什麼問題
如果準爸爸們有這種想法,可就大錯特錯了,其實生完才是問題跟壓力的開始,你不得不知道的是
不管產前或產後,媽咪們都很需要先生的陪伴,因為產後情緒障礙,是幾乎每個產婦生產完後都會面臨到的問題,占了八成左右,就突然的莫名情緒低落,她也不想這樣,連媽咪本身也不知道為什麼,但就是無法控制
有人說是賀爾蒙的改變,或是因為生產過程過度的緊張、害怕、驚慌、疼痛造成的心理壓力、創傷,也可能是後期,因為照顧新生兒上的睡眠不足、壓力等,都有可能造成產婦憂鬱的原因
產後情緒障礙,又細分為
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天,產婦可能會心情低落、想哭、容易落淚、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等,大部分藉由身邊朋友、家人、老公的鼓勵跟陪伴會自然的改善
【產後憂鬱症】︰發生時間約在幾周或是幾個月後,症狀等於是情緒低落的加強版,會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩、嚴重點會有自殺想法,如果一直無法改善,要尋找專業的醫療治療
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周左右,這屬於特殊案例,千分之幾的人才會有,主要是有妄想症、幻覺等、也會情緒不穩定、失控、個性改變、甚至傷害他人,需要接受醫生治療甚至住院觀察
以上三種狀況,除了準媽咪要注意之外,老公更要仔細觀察
我還記得兩年前女兒剛出生時,讓我印象最深刻的一件事情,就是在懷孕期間一直很樂觀、開心的老婆,突然在生產後不太一樣了,那時候我還傻傻的,
不知道是【產後情緒障礙】即將發生
因為在月子中心,都吃得好、睡的好,護士年輕漂亮,環境又舒服,我每天吃剩的月子餐、水果,吃的容光煥發,身材還胖了快三公斤有,性能力跟硬度還強化了三十趴以上,
恩.....離題了
雖然我過得很開心,但我老婆好像不太開心,她都會莫名地緊張跟煩悶,印象最深的是有一次,因為是新手媽媽,可能緊張跟壓力,又不太會擠奶,奶量一直追不上來,光擠出個20~30的量,就費勁她所有力氣跟心血,結果我女兒不給面子,只喝一點點就不喝,放了一陣子,我也沒想太多就隨口說︰老婆,這放久了,不新鮮,該丟了
你知道當我說出這句話的時候,我老婆竟然大哭崩潰,我整個嚇死
他說這是她很努力,拼命忍痛擠出來的,我一句話就要丟掉,真的很傷人
她以後都不擠了,都不要餵母奶了
我知道我說錯話,馬上衝過去跟她道歉並且安慰她說,
我喝、我喝
以後女兒不喝的奶都我喝,你不要生氣跟難過了,我就當場把她擠的母奶喝光,她才破涕為笑,但也因為這樣,一直到現在我女兒喝不完的奶都我在喝,什麼配方奶、母奶、羊奶、牛奶、過了幾小時的奶,因為不能浪費,所以都是我在喝,我是個很會喝奶的的爸爸。
產後的孕婦,是真的〝會憂鬱〞跟〝情緒低落〞的
當老公的人不能不知道這點 ,因為早點發現,多點關心,就能越快恢復,越快治療,除了需要好好陪伴、安慰、跟逗她開心之外,我覺得當先生有一點很重要
就是要適當地去提醒身邊的朋友、家人、長輩,
在對產後的孕婦,〝言語或是行為上〞,應該盡量避免
過多的〝刺激跟壓力〞
因為他們可能不懂、也不知道,產後的孕婦會有這些情緒上的變化,例如:
長輩老愛說,奶怎這麼少,我ㄟ金孫會餓死,或者小朋友一哭,就衝進媽媽房間把小孩抱走,也有朋友來探視時,白目的開玩笑說,妳怎生完還是這胖,小孩怎臉皺皺這像外星人等
不管是玩笑的一句話或無心的舉動,都會不自覺的傷害到你老婆
所以當先生的必須細心一點,做好各種事前的溝通跟協調
你總不可能要產婦自己去對朋友或長輩說:我現在很憂鬱跟敏感,你們不要跟我說太多奇怪的話,或叫我做多餘的事情,我現在很煩、很想哭這類的話吧
總之讓產婦多休息、多鼓勵,多陪伴,多運動,好好補充營養,不要覺得自己的老婆生完之後,總是憂鬱負面,這都是很正常,但身為先生卻不能不察覺跟知道
因為早點發現、多點關心,就能越快恢復,如果老公、先生始終不自覺,不積極處理,甚至惹產後的孕婦生氣、難過、傷心,那只會加深產後情緒障礙的嚴重性罷了
老人家常說:「生過雞酒香,生不過四塊板」,
人家畢竟從鬼門關前,拿命拚死走一圈回來,
多給她點關愛跟疼惜,真的不過分也很基本。
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運動時頭痛原因 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
【叛逆的原因】
一個好消息和一個壞消息。
好消息是我買的公寓火速辦完過戶手續、敲定設計師,準備進入裝潢期,期待農曆年前能入住。無論要近期就在台灣定居,或過幾年回來養老,我都在故鄉有了一間屬於自己的小窩,心裡踏實不少。
等待裝潢的過渡期,我們租下另一間老透天厝,狀況比前一間漏水鬼屋好太多,可以坐在大片落地窗前望著藍天工作吃飯,綠地多空氣好,離娘家距離又更近了。
壞消息是我家老兒子和小兒子同步進入叛逆期,害我又要忙裝潢、工作還要分神煩惱教養問題。
大白在中文班是個認真乖巧的好學生,但三不五時回家吵架鬧脾氣時仍會撂下那句口頭禪:「我不能再跟妳生活下去了」,頻率比在東京時更高。
以往在日本懶人我嫌回娘家路遙遙,總是默默裝死混過去。如今我可是站在故鄉的土地上,走幾步就能找爸媽取暖,身邊有姊妹好友支持,還有自己名下的房子和存款,底氣足了就能挺直腰桿瀟灑回答:「如果你確定自己想要什麼,那我就不勉強,把文件準備好給我簽,去追尋你的幸福吧!」
十年風水輪流轉,這下換他默默了。
(你看看你,終於嘗到多年來外配想離家出走還得上網訂機票/連夜打包/又捨不得孩子的煎熬了吧。)
大白公主的中年叛逆期已持續12年(也可能是43年),我見怪不怪,相較之下阿梅的幼兒叛逆期更讓我頭痛。別人的兒子不乖大可放生,親生的可不能隨便棄養。
阿梅的症狀是徹底的不合作運動。什麼都「不要」(奇怪,no no期不是兩歲嗎,他都快三歲半了),翻臉跟翻書一樣,在家稍有不順心就大哭大鬧,而且完全不守信用。
我自認是個還算有教養原則的母親,阿公阿嬤也很理性不寵孫,但對這隻小潑猴不管怎麼事前約定、動之以情、說之以理、隔離冷靜、反省檢討,他總有辦法讓發誓「今天絕對不吼不揍小孩」的母親破功崩潰。週末長假尤其是骨肉相殘的人間煉獄。
比如說,有一件開襟薄外套他覺得很帥,自以為穿起來像黑武士Darth Vadar的披風,連穿三天連睡覺都不肯脫下來,今早我耐著性子請他脫下來洗:「因為衣服上面都是你的汗很臭了,我們脫下來把它洗香香,曬乾了馬上就還給你。先給你穿另一件也很帥的披風好嗎?」
「不要!我很冷我不要脫!就是要這一件!嗚哇哇哇!」接下來一路大哭尖叫拒絕溝通,直到我硬把外套剝下來丟進洗衣機,拿了另一件小外套給他換上,過了半小時後他才冷靜下來懺悔:「馬麻對不起,衣服流汗很臭了要洗乾淨,我不會再鬧了,我會很乖。」
(然後只乖了五分鐘又進入下一回合的媽媽理智線挑戰賽。從早到晚哭聲如此淒厲,鄰居還沒打113通報是否太冷漠。)
跟生父討論,大白說阿梅是回台灣後才變這樣,一定是被寵壞了,回去受日本教育才懂得守規矩。
我說大人冤枉啊我們沒寵過他,而且連在台灣偶有長輩後援可以丟包喘口氣的狀況下,你都經常跟兒子鬧彆扭,一氣就把爛攤子丟給別人收拾,你確定回東京過完全無後援的生活,真的會比較好嗎?到頭來苦的是我啊。
大白無比堅持「回東京絕對會比較乖」,我也怒了:「好啊,既然你認為阿梅比較適合日本教育,不如你們兩位水土不服的一起回東京好好學規矩,我在台灣跟適應良好的寶哥一起開心生活,過半年後再來看看哪一組比較乖?」
於是大白又默默了。(山芋果然太燙手沒人敢接)
話是這麼說,阿梅的逆子症確實是回台灣後才開始變本加厲,偶爾我也懷疑到底是他剛好進入自主意識變強的階段(←阿公的理論),還是受到環境的負面影響。
上週我鼓起勇氣寫聯絡簿問幼兒園老師,阿梅最近在家常亂哭鬧,在學校狀況如何?老師回答:「在校一切OK,上課認真、玩也開心,很久沒有哭鬧了。是欺負媽咪吧?」
原本兇手不是環境不是寵溺,根本是複製貼上他老北在老師面前裝乖、只敢回家欺負媽媽的壞基因嘛。(宣布破案)
#跪求對付幼兒叛逆期的良方
#中年叛逆那隻已無藥可救只要揪團來幫我挖洞即可
運動時頭痛原因 在 B-life Youtube 的評價
今回は『寝たまま骨盤調整』を紹介します。
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特に上半身と下半身を繋ぐ骨盤のゆがみは、腰痛・肩凝り・首凝り・頭痛・脚の冷えやむくみ…など様々な不調の原因となります。
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運動時頭痛原因 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
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#關於鄭淳予醫師
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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運動時頭痛原因 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
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🔸睡前該做些什麼才能增進深眠?
呼吸練習介紹影片連結:https://youtu.be/fvqxrWqn3r4
呼吸練習引導音頻:https://www.chunyuchengmd.com/2018/09/mindful-breathing-brainfog.html
伸展運動影片:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予
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- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
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- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
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