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就是今天上午！
3/24(日) 11:00AM
FM 100.7 臺中廣播「快樂啟程」節目
六連霸的排球霸主- 豐原高商排球隊
全國高中排球甲級聯賽(HVL)，豐原高商男子排球隊勇奪隊史第9座冠軍金盃，同時締造HVL史無前例六連霸紀錄(台中市東山高中女子排球隊也拿下三連霸)。
從六年前開始，豐商北上比賽，啟臣都會利用空檔抽空去給豐商子弟加油打氣，直到今年，豐商能挺過六連霸的壓力，順利奪冠，加上女子奪冠的東山高中，真的是台中之光，也替我們台中奪得排球霸主的威名！
究竟豐商是如何保持這優良的訓練，素質，與傳統，年年在高中排球甲級聯賽奪冠？
今天我們就邀請到豐商的校長周國生、葉忠桂教練還有我們最優秀的選手們，為我們分享他們的奪冠秘訣和榮耀！
3/24（日）台中廣播快樂啟程，上午11:00敬請準時收聽！
台中廣播首頁線上收聽 http://www.fm1007lucky.com/
就是今天上午！
3/24(日) 11:00AM
FM 100.7 臺中廣播「快樂啟程」節目
六連霸的排球霸主- 豐原高商排球隊
全國高中排球甲級聯賽(HVL)，豐原高商男子排球隊勇奪隊史第9座冠軍金盃，同時締造HVL史無前例六連霸紀錄(台中市東山高中女子排球隊也拿下三連霸)。
從六年前開始，豐商北上比賽，啟臣都會利用空檔抽空去給豐商子弟加油打氣，直到今年，豐商能挺過六連霸的壓力，順利奪冠，加上女子奪冠的東山高中，真的是台中之光，也替我們台中奪得排球霸主的威名！
究竟豐商是如何保持這優良的訓練，素質，與傳統，年年在高中排球甲級聯賽奪冠？
今天我們就邀請到豐商的校長周國生、葉忠桂教練還有我們最優秀的選手們，為我們分享他們的奪冠秘訣和榮耀！
3/24（日）台中廣播快樂啟程，上午11:00敬請準時收聽！
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U20 男排 / 聽聽教練怎麼說
想必還是有很多人對於昨晚的勝力還是意猶未盡。
教練團在擬訂對戰泰國隊策略的空檔也和小編分項了一下昨晚勝利的祕辛。
總教練葉忠桂提到
「教練團在得知今年使用了新賽制後，便開始針對賽制和賽程在做推斷。由於中華隊在上一屆只獲得第十二名的因素，再加上這一屆得加入地主隊，因此中華隊在分組硬是被擠到了第十三順位。
我們都知道要擠進前八名就必須得贏日本，而輸的球隊只能打落到第十三名之後，且十三名以後要打進前八幾乎都是不可能任務。也因為都得對戰上一屆的前四名，中日韓伊才有進入前八的機會，根據賽程的推測，日本將是阻攔我們前進的最大絆腳石，而且他們又是上一屆U19班底的隊伍，更不可以掉以輕心。
集訓期間，教練團深知這一趟的前八堪稱是不可能的任務。但並沒有因此而怠惰。訓練上，耗時兩個多月的集訓，有著炎熱氣候的考驗，選手們積極備戰明知不可為也要挑戰看看，艱辛的集訓，按造我們的計畫訓練調整，比賽中全隊將士用命發揮淋漓盡致。
在對戰的賽前：錄了兩場日本的影片做分析，瞭解日本打法，習慣性地研究在這場比賽發揮很大功用。我們也知道日本隊的情蒐非常精密，在前兩場比賽則盡量以贏球就好，也盡可能打簡單點的戰術，讓對方情蒐的參考值不多。前兩戰的比賽也盡可能讓主力調整休息保留體力來面對日本。
因前兩場比賽內容中發球和接發球較差，休兵日特別到訓練場管針對這兩項加強練習，也在這場比賽中發揮了很大的效果。
在心靈層面上：不斷地針對選手進行心理輔導、心理建設及精神喊話。
1、剛好針對取消東亞青運事件談起，我們是體育人我們要只是舞台，讓國人看見我們，自己必須堅強起來。
2、看到日本人那種傲氣，就非常不舒服，不贏他們永遠抬不起頭。
3、教練團給予實質鼓勵，贏球提供獎勵金給選手激發他們企圖心。」
要贏下一場場的比賽不容易，無論是連續十六年未勝日本的窘境，亦或是一掃兩年前最差排名的陰霾。這一場比賽，全國的排球迷絕對是看到了從領隊到每一位選手團結一心和永不放棄的展現。就像莊教練場說的：有輸過，沒怕過。
今晚台灣時間9點半，將對上泰國爭取進入準決賽的門票。
轉播連結
一 https://www.youtube.com/watch?v=tBslzHhV9Lk
二 https://www.youtube.com/watch?v=GFkFPUMsxLE
（但還不知道是否能順利觀看）
#繼續向前邁進吧 #繼續你們的不可能任務之旅
我們都曾經經歷過那麼一段童年…
不管是叛逆的、頑皮的、淘氣的、聽話的家長、同學、老師之間，我們都曾有過的童年~
角色/演員
劉先生（Mr. Liu） 梁智強（Jack Neo）
劉太太（Mrs. Liu） 向雲
邱先生（Mr. Khoo） 劉謙益（Richard Low）
邱太太（Mrs. Khoo） 陳美廩（Selena Tan）
邱達利（Terry Khoo） 黃柏儒（Huang Po Ju）
洪文福（Ang Boon Hock） 洪賜健（Joshua Ang Ser Kian）
劉國彬（Liu Kok Pin） 李創銳（Shawn Lee）
邱欣蓮（Selena Khoo） 陳雪兒
李老師（Ms. Lee） 溫淑如（Wen Su-Ru）
洪忠明（Ang Tiong Meng） 鄭咸斌（Zheng Xian Bin）
忠明母（Tiong Meng's Mother） 林桂葉（Lim Kwee Hiok）
文福母（Boon Hock's Mother） 王翠瑩（Wong Choi Yeng）
林老師（Ms. Lim） 王舒儀（Sally Ong）
朱老師（Ms. Choo） 王慧瑩（Wang Wai Ying）
華文老師（Chinese Teacher） 徐冰（Chee Bing）
校長（Principal） 潘皇升（Phua Chor Yong）
John Harlow Russe
康先生（Mr Kang） 黃定賢（Winston Huang）
中國經理（China Manager） 鄭世童（Zheng Shi Tong）
Ben 梁榮耀（Hossan Leong）
綁匪（Kidnapper） 李國煌（Mark Lee）
訓導主任（Discipline Master） 莫小玲（Patricia Mok）
♥LET'S BE FRIENDS♥
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♥晨雅Chanya makeup life ♥
Taiwanese Youtuber
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肌膚本質：混合性肌膚T字容易出油，眼周容易有乾紋
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『產品Product』
Jo Malone body oil 沐浴油 Nutmeg & Ginger 肉豆蔻與薑
Jo Malone body creme Nutmeg & Ginger 肉豆蔻與薑
Jo Malone body creme English Pear & Freesia 英國梨與小蒼蘭
Jo Malone Nutmeg & Ginger 肉豆蔻與薑
Jo Malone Wild Bluebell 藍風鈴
Jo Malone Vanilla & Anise Cologne 香草與茴香
Jo Malone 黑瓶香精 Tuberose Angelica夜來香與白芷
Jo Malone Sakura Cherry櫻花 2015限量款
Jo Malone Red Rose 紅玫瑰
Jo Malone Nectarine Blossom & Honey 杏桃花與蜂蜜
Jo Malone English Pear & Freesia 英國梨與小蒼蘭
Jo Malone Blue Agava & Cacao 藍龍舌蘭與可可
Jo Malone Wood Sage & Sea Salt 鼠尾草與海鹽香水
Jo Malone BLACKBERRY & BAY 黑莓與月桂葉
Jo Malone Mimosa & Cardamom Cologne含羞草&豆蔻
00:01 我為什麼吃素？
00:23 Day.1措手不及的吃素
早餐：#隔夜燕麥
午餐：#麵包
晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸
01:45 Day.2運動日吃素
早餐：#地瓜、#牛奶
午餐：自備#素食 #便當 ｜煎#雞蛋豆腐 、#四季豆 炒玉筍、#芹菜 、#玉米筍
晚餐：#貝果
02:45 Day.3上班族最期待的禮拜五
早餐：#茶葉蛋 、牛奶
午餐：自備#素食便當 ｜煎雞蛋#豆腐 、四季豆炒玉筍、芹菜、玉米筍
晚餐：#蒸夠臭 ｜#蒸臭豆腐 、#乾米粉 、#芝麻麵
04:17 Day.4看醫生、工作坊場勘
午餐：#吉園素食｜#素紅油炒手 、茄子、#麻醬麵
點心：#85度C ｜#芋頭奶油酥
晚餐：#孟哥美食 ｜#滷豆干 、#蔥拉餅（#蔥油餅 )
https://www.facebook.com/a0955026888/
06:20 Day.5打掃、準備便當、補獲日
午餐：#小蔬杭 ｜#素蘿蔔糕、苦瓜、#芋頭糕 、#松子什錦菜飯
晚餐：#福忠眷村 ｜#蒜香麻醬 #乾拌麵
08:48 Day.6藍色星期一、第一次領西聯匯款
早餐：#豆漿 隔夜燕麥
午餐：#蔬菜水餃 、#玉米濃湯
晚餐：孟哥美食｜滷豆干、蔥拉餅、青江菜
09:50 Day.7最後一天吃素
早餐：#地瓜 、#桂格 #喝的燕麥 #純濃燕麥
午餐：自備便當｜#木耳 、#杏鮑菇 、青椒、滷豆干
晚餐：貝果
點心：檸檬 #奇亞籽 #愛玉
👇我一天吃什麼 What I eat in a day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇隔夜燕麥 #食譜 #作法
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
👇吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇運動持之以恆的7個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
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高中高職資訊通，高男組-第1名豐原高商. 單位：國立豐原高商(臺中市) 領隊：周國生教練：葉忠桂助理：吳冠杰、何胤樓管理：莊世賢點擊：9313 (點選LOGO 或單位名稱可以 ... ... <看更多>
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