選手受傷篇 🤕
關於「受傷」無論是誰都會害怕，唯有做足降低受傷的風險，但無法保證不會有意外的發生 🤷🏽♂️
運動員為了榮耀奮不顧身，現況？未來？該如何選擇，這個問題植入運動員的心坎裡，因為比賽終究是結果論，有時錯過就沒了... ⏳
我在新北亞洲盃前不幸摔車，還接連摔了兩次，當下立即處理傷勢也尋找高人的救助，所幸無大礙 🙏
當時有與教練聯繫，不過我為了準備比賽堅持不休息也跟教練說我沒事，但其實左膝都持續有撞擊的疼痛感，想說撞擊疼痛只要一些時間慢慢就會消失，反正訓練完就是立即冰敷吧！
終究抵擋不住接二連三的高強度，在賽前訓練因代償而導致右腿後膕肌拉傷，我立刻與史塔克的訓練師聯繫，立即處置(物理治療.紅繩訓練.COMPEX...)還好身題恢復神速影響不大，讓我更堅信科學與科技的進步是可以降低運動員的「痛」無論是傷痛.疼痛.心痛... 💘
沒有百分百健全的狀態，亞洲盃仍是放手一搏盡力發揮，傷痛依然存在但賽後也沒有惡化，亞洲盃後因植牙手術也休息了一週，接著就飛到歐洲訓練了，在沒有強度的訓練下膝蓋居然再度復發，但也不例外，因為我曾經跟我的醫生與訓練師討論過，他們認為我的肌肉控制很靈敏，也觀察到當我的肌肉越聰明時，平常不容易受傷，不過在一受傷後就會帶來很大麻煩，因為那些代償的部位都是很難去評斷的因果，所以就要做非常細微的評估整段... 🤔
傷痛復發不例外的原因是，經過休息後不痛只是因為發炎部位緩解，但我並沒有將代償的肌肉修正到正確的動作上，所以身體一樣是歪七扭八的，治標不治本的概念 👨🏼🔧
還好教練知道我有這樣的問題後，利用他的巧手幫我採取按壓式的物理治療，原本走路已經夠痛了，被他按壓時更痛，痛到眼淚鼻屎都快噴出來了，但就像狂風暴雨後的平靜，我的傷勢乖乖緩解了 😌
平時就有保養習慣的我，這段時間更加努力的冰敷.滾壓.電擊.伸展.誘發核心，也是使我恢復神速的關鍵 🛠
在傷痛的時候，心情交錯，非常掙扎，選擇訓練就必須忍痛，但又害怕會引發長久的傷害；選擇休息又擔憂比賽的到來...
這個問題實在是太主觀了，但我曾經聽過一句話：「競技運動員不可能完全無傷痛的訓練或比賽」，在我運動生涯中遇到各項目的運動員，這句話與我看到的則是相同，幾乎沒有一路順遂的，難免還是會有意外的發生。
反過來我時常與我的學生說，你們不是競技運動員，受傷就立即處置等傷痛痊癒後，經過完善的復健流程不痛再恢復訓練，我想這就是價值觀與出發點的不同，也相信每個教練對於受傷也有著不同的觀點，慶幸我有教練與史塔克團隊讓我在短時間內緩解傷痛繼續訓練 ❤️
謝謝您耐心看完整篇分享文章，希望您能夠健健康康，記得遇到受傷時一定要做好處置與復健流程，才能夠更健康的愛運動喔 ☺️
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