永遠不要害怕嘗試 Compex Taiwan
14年前在北體（現為北市大），大學二年級上重量訓練課程時，才第一次接觸到重訓。兩年後在網路上收集馬拉松資料，發現國際上優秀的耐力性運動員大多都有接受重訓，好奇心的驅使下也開始研究。
起初請不起教練，憑著記憶與資料訓練自己，刻意拍影片上傳，因為這樣就會有人跳出來留言建議，我就是這樣慢慢摸索改變自己。
當然，在12前長跑選手做重訓是會被笑的，「馬拉松做什麼重訓？就是要一直跑啊！」、「做重訓肌肉不是會變大嗎？」，連最自豪整天翻舊照片的張叔叔也是反對做重訓，所以呢？誰鳥他啊！做了沒進步對人生有什麼損失嗎？沒做，那永遠都無法改變。
如何在運動中徵召更多肌肉動作，一直是被廣範討論的，例如增強式訓練。Compex神經肌肉電刺激，在臺灣還是一種不太熟悉的訓練技術，但就連我用了一年能比較熟悉的功能，也只是恢復而已。但人生就是要不斷學習，才能真正的變強。
最讓我在意的是Compex的肌力訓練，尤其是高原訓練通常伴隨著肌力的減退（註一二），而高地訓練站也常缺乏重量訓練器材，或許，它是一個解決的好方案，我無法在現在確定，但我會去好好用身體體驗。
#compextaiwan #Compex #compexathlete #compexrunner #張嘉哲 #真男人文創商行 #真男人文創產業
注ㄧ：http://140.127.82.166/bitstream/987654321/1762/1/301.pdf
註二：https://goo.gl/rl7r3S
