さっぱり肉巻き!
お豆腐の柔らかな食感とねぎ塩だれがじゅわっと広がる♪
がっつりヘルシー和風おかずです。
材料
(2人分)
・絹豆腐 1丁(300g)
・豚バラ薄切り肉 10枚(200g)
・塩こしょう 少々
・片栗粉 適量
・サラダ油 大さじ1/2
☆ねぎ塩だれ
・ねぎ 1本
・塩 小さじ1/2
・レモン汁 小さじ1
・ごま油 大さじ2
手順
1. ねぎはみじん切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎ塩だれを作る
2. 絹豆腐はキッチンペーパーに包み600Wのレンジで1分加熱し、水気をしっかりふき6等分に切る
3. ラップの上に、豚肉を少しずつ重なるように並べ、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす
4. 豆腐を3の上にのせ、手前から巻き、なじませる
5. フライパンにサラダ油を入れて熱し、4を巻き終わりを下にして入れ、ころがしながら焼き色がつくまで中火で焼く
6. 肉に火が通るまで弱火で3分程度焼き取り出す
7. 2cm程度に切り、器に盛り、ねぎ塩だれをかける
アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック!
delishkitchen.tv/recipes/164572230435471763
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅ばくばクック,也在其Youtube影片中提到,ガーッと混ぜてガーッと焼く! チャンネル登録お願いします!→https://goo.gl/xd9WRX 2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg Twitter ▶ https://twitter...
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絹豆腐 片栗粉 焼く 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 八卦
手も汚れず後片付けらくちん!新潟県産枝豆の風味が広がる絶品レシピをご紹介♪
外はカリッと、中はふわふわ♪枝豆のつぶつぶ食感もアクセントに♪
おつまみにもおかずにもできちゃう一品をぜひお試しください♪
[Presented by JA全農にいがた]
■材料(2人分)
・枝豆 150g
・絹豆腐 150g
・鶏ひき肉(もも) 100g
・塩 小さじ2
・水 500cc
・サラダ油 大さじ1
☆たね調味料
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
・片栗粉 大さじ3
■手順
1. ボウルに枝豆、塩を入れて揉み込む。
2. 鍋に湯をわかし、1を入れて時々混ぜながら4〜5分ゆでて取り出す。粗熱をとり、さやから取り出し、薄皮をむく。(正味60g)
3. ビニール袋に豆腐を入れ、なめらかになるまでよく揉む。
4. 鶏ひき肉、☆を加えてよく揉み、枝豆を加えて軽く揉む(たね)。袋の角を少し切り落とす。
5. フライパンにたねを1/12量ずつしぼり出し、サラダ油をまわし入れて中火にかける。両面に焼き色がつき、火が通るまで、上下を返しながら6〜7分焼く。
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絹豆腐 片栗粉 焼く 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 八卦
手軽に手に入ってお子さまにも人気な鮭ですが、毎回皮や骨をとって下処理するのはめんどくさいですよね?
そんなときは冷凍してストックしておくと便利です♪
今回はそんな便利食材の鮭のフリージング方法とアレンジメニューをご紹介します。
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【冷凍すればすぐ使える!鮭フリージング】
◆フリージング
材料(6食分)
・鮭 70g
作り方
1.鮭は茹でて皮と骨をとり除き、フォークなどで細かく潰す。
2.フリーザーバッグに入れて薄く平らに伸ばす。
3.箸などで6等分に筋をつけて冷凍する。
◆アレンジ
①鮭バーグ(カミカミ期〜)
材料
・鮭 1食分
・絹豆腐 20g*軽く水切りする
・片栗粉 小さじ1
・塩 少々
・油 少々
作り方
1.鮭は耐熱容器に入れて水小さじ1/4(分量外)を加えてレンジで20秒程度加熱する。
2.豆腐はフォークなどで潰す。
3.豆腐に1の鮭、片栗粉、塩を加えて混ぜ合わせる。
4.フライパンに油を薄くひき、3を4等分にして両面焼く。
②鮭とほうれん草のミルク煮(モグモグ期〜)
材料
・鮭 1食分
・ほうれん草 10g*柔らかく煮る
・ミルク 30ml*調乳したもの
・水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1/4と水小さじ1/2
作り方
1.鮭は耐熱容器に入れて水小さじ1/4(分量外)を加えてレンジで20秒程度加熱する。
2.ほうれんんそうは細かく刻む。
3.材料を全て混ぜ合わせてレンジで1分半加熱し、混ぜる。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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絹豆腐 片栗粉 焼く 在 ばくばクック Youtube 的評價
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┃ memo ┃
豆腐を使ったモチモチな生チョコ風のケーキを作りました。
▼参考 お豆腐で生チョコ風ケーキ
https://www.toshiba-lifestyle.co.jp/living/microwave/recipes/uncategorized/5774/
ミキサーに入れて全部混ぜて流して焼くだけなので、特に難しいところはありませんでした。
味はチョコ~っとだけ豆腐っぽいような雰囲気を感じなくもないですが、全体的に単調なのでもう少し香りが良くなるなにかを入れるともっと美味しくなると思いました。
また薄力粉を20g入れていますが、量を半分に減らして片栗粉にすればさらに糖質を下げられると思います。同じ食感になるかは分かりませんが、いつもの傾向で考えればいけるはず…!
~もくじ~
00:00 オープニング
00:06 材料を入れていくっ
01:29 焼くっ
02:11 冷やしたヨ
02:34 切るヨオ
02:56 食べるふり
03:10 個人的にはもこみちさんっぽく見える
03:15 食べる俺としゃべる俺のコラボ
┃ ingredients ┃
絹豆腐 150g
薄力粉 20g
ココアパウダー 30g
ラカントホワイト(甘味料) 50g
豆乳 50ml
オイル 15g
┃ ざっくり糖質量 (rough carbs) ┃
上記量全部で約21.4g(1切れあたり2.6g前後)
※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具 ┃
ラカントホワイト
https://amzn.to/3ahOCJC
遠藤商事 業務用 パウンド型 小
https://amzn.to/2DVSCn6
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
My name is BakubaCook. In this video, I'll make what I want to eat. It is not a recommendation for a specific diet or method of making it.
I went on a carbohydrate restriction and lost about 20kg in 8 months. Since I'm still living that life today, I'm sure there will be a lot of diet menus and such. All English is an automatic translation. lol
▼連絡先
[email protected]
お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。
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騒音のない世界:http://noiselessworld.net/
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ばくばクック #豆腐 #生チョコ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0k5bM_ZZbw0/hqdefault.jpg)
絹豆腐 片栗粉 焼く 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的評價
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●豚こま肉:約300g
●絹豆腐:2丁
●椎茸:4個
●生姜お好み量
●ヤングコーン:1パック
●長ネギ:1本
●塩コショウ(豚肉の下味用)
●オイスターソース:大さじ3
●甜面醤:小さじ1
●XO醤:小さじ1/2
●鶏がらスープ:大さじ1
●紹興酒(普通のお酒でもOK)
●水:400ml
●片栗粉
●米油(ごま油、サラダ油でもOK)
●ブラックペッパー
最後にお好みでネギ、ごま油を少々
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/GCHzm28-cWA/hqdefault.jpg)
絹豆腐 片栗粉 焼く 在 C CHANNEL Youtube 的評價
1.豆腐とツナのもっちもちチヂミ
片栗粉と豆腐でモチモチの食感に♡
■材料
・絹豆腐…150g
・ツナ…1/2缶
・万能ねぎ…3本
・片栗粉…大さじ4
・鶏ガラスープの素(粉末)…小さじ1/2
・溶けるチーズ…30g
・刻み海苔…適量
・ごま油…小さじ2
■手順
1. ボールに絹豆腐+ツナ+万能ねぎ+片栗粉+鶏ガラスープの素を入れて混ぜる
2. フライパンにごま油を熱し、薄く流し両面をこんがり焼く
3. チーズをのせて蓋をして溶かす
4. 皿に盛り、刻み海苔と万能ねぎを散らしたら、完成です♪
2.混ぜて冷やすだけ、材料3つでもちもちお豆腐わらび餅♡
3.全部レンジにおまかせ! きのこソースがトローリ♪豆腐ハンバーグ
4.高野豆腐が大変身♡揚げずに美味しいカロリーオフのハニーチュロス!
5.朝専用!?綺麗な子は始めている!?豆腐グラノーラ
メイク&ネイル&DIY&料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ!
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豆腐とツナのもっちもちチヂミ CCHANNEL レシピ
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巻きすいらず!!プルコギ風キムパ
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ゆで卵アレンジ3連発!
https://youtu.be/kODjIgCgdtI
きのこソースがトローリ♪豆腐ハンバーグ
https://youtu.be/CiTl9vIosFI
大葉チーズの折りたたみとんかつ
https://youtu.be/3CzA8_4b9Ms
ふわふわオムライスの失敗しない作り方♡
https://youtu.be/fyBfuol5roM
ハーブが香るチキンソテー&にんじんグラッセ♪
https://youtu.be/RnN3HSW5Liw
冷凍うどんでガッツリ!油そば風UDON
https://youtu.be/GS9d2ZYOELY
焼きたて宇治抹茶チーズタルト
https://youtu.be/ZIeGAK-A7lQ
15分で作れちゃう!和風”ガパオ”
https://youtu.be/EjD0VUJYOiw
食べ応えバツグン!油揚げメンチ
https://youtu.be/i2mQoHaUb7g
全卵で失敗なし!ふわふわシフォンケーキ♡
https://youtu.be/AH-qNV8rhqY
レンジで混ぜるだけ!青椒肉絲
https://youtu.be/AgEwW6VY-j4
アルミ皿を活用!BBQでオムレツ
https://youtu.be/OF9V5g5PmY0
フライドポテトならぬフライド大根!〜カレーチーズ味〜
https://youtu.be/AOqcNmqtNMw
食パン重ねて完成!フルーツサンドケーキ
https://youtu.be/9LLW0iKbLKQ
じゅわ〜!これが新しい!名古屋名物最新の小倉トースト
https://youtu.be/ZljiDjPZgmU
炊飯器で簡単!トマトカマンベールリゾット
https://youtu.be/6le_KvFADOI
パスタ不使用?ズボラな私にも出来るカレーグラタン&ヨーグルトラッシー
https://youtu.be/a7cx3LeIJzY
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