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筋膜刀的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

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在筋膜刀這個產品中，有39篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅張芷瑄 Chih-Hsuan Chang，也在其Facebook貼文中提到， 大部分的人跑完一場全程馬拉松應該都是跛腳狀態，有的人甚至會腰痛、背痛、手痛，感覺全身上下都不是自己的😱 #真正的馬拉松 是42.195公里後才開始 完成馬拉松後還有很多功課要做，尤其是恢復非常重要！每次賽後我都會用肌肉狀態來檢視自己這場賽事的發揮及肌肉運用的分配，有沒有失衡或出現其它問題等等......
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒，也在其Youtube影片中提到，這部影片將討論一個人體的新系統，開啟運動訓練新視野。 ＊請注意，如果沒有按讚這部影片以及留言你覺得你感興趣的是哪部分的應用領域，是沒有辦法取得更多相關資訊的喔！ 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16...

筋膜刀 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 八卦

張芷瑄 Chih-Hsuan Chang By 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang

2020-12-22 19:54:48 有 2,033 人按讚
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大部分的人跑完一場全程馬拉松應該都是跛腳狀態，有的人甚至會腰痛、背痛、手痛，感覺全身上下都不是自己的😱

#真正的馬拉松 是42.195公里後才開始
完成馬拉松後還有很多功課要做，尤其是恢復非常重要！每次賽後我都會用肌肉狀態來檢視自己這場賽事的發揮及肌肉運用的分配，有沒有失衡或出現其它問題等等...當然也檢討需要修正的地方，再來就是評估用多少時間讓肌肉狀況恢復到可以正常訓練！

#分享一些瑄瑄個人的賽後恢復
我通常進終點後會立馬吃Aminovital Taiwan #gold ➕ #鎂溶易 、喝 RACE ON 鋭速運動醫學 #還原力維生素C ➕ #亞仕生醫 大大大蛋白之外，把賽前想吃沒吃的都吃過一遍(別忘了多補充蛋白質)，也會多補充 #飛跑 魚油、益生菌！還有主動性恢復，像是運動按摩、筋膜刀放跟滾筒放鬆、雷射，當然不能少了我最愛也是很重視的泡澡！再搭配動態恢復，恢復跑、走走路來檢視肌肉恢復的程度！

#真的要好好誇誇我的帥教練 陳秉豐Chen Ping Feng
知道我最愛的恢復就是泡澡，老早訂好了北投的溫泉會館，教練表示：不管跑好跑不好，完賽後都要讓妳身心放鬆個一天！ #這句話好man

雖然帶我來泡溫泉但整天都在回覆學員訊息，都不理我，把我當空氣🤷🏻‍♀️
但我還是很開心必須在這好好表揚表揚他👍🏻
看來我這次恢復的進度一定很快能開始訓練了🙌🏻🙌🏻

#大家恢復的如何呢
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #森林跑站
#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯

補充:如果沒空去泡溫泉也可以在自己家的浴缸泡加精油的熱水澡，我平時也都這樣啦！

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張芷瑄 Chih-Hsuan Chang

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台灣女子長跑運動員 Team NB 最佳成績: Marathon:2:46:36 Half Marathon:1:19:06 10000:36:48:62 5000m:17:52 3000msc:11:43 工作邀約：[email protected]
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筋膜刀 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 八卦

張芷瑄 Chih-Hsuan Chang By 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang

2020-12-12 14:06:47 有 1,848 人按讚
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臺北馬拉松Taipei Marathon倒數一週，經過整個週期的訓練，該跑到的強度、該完成的訓練量都穩定的完成了✅
接下來要專注地方就是恢復了，除了睡眠與被動休息以外，就是做一些主動性的放鬆，我每天 #筋膜刀 伺候我的腿腿，還有每週一次的 #徒手按摩 治療小傷痛，加上每週三次的 #精油泡澡 全身釋壓！

切記！賽前再去累積訓練量只會讓身體更疲勞，其實該做的訓練已經做完了，如果還會想去累積跑量應該都是心理不踏實，比賽剩下一週把狀態調整到最佳，預祝大家比賽能如期發揮真實的實力💪🏻
台北馬 全馬🙋🏻‍♀️ 半馬🙋🏻‍♂️我們準備好了 加油～～～

#台北馬倒數
#台北馬拉松
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #明台產險
#森林跑站 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯 #淨極勁

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筋膜刀 在 Facebook 八卦

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2021-01-06 13:35:18 有 657 人按讚
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賽前72小時！感謝愛米菜持續供給養分，感謝孟勳教練筋膜刀的放鬆！let’s do this baby💪💪💪

愛米菜 Amy Tsai
呂孟勳

#素食 #健身 #健美 #健美食 #vegan #greenmonday #loveanimals
#lovecats
#lovedogs

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筋膜刀 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的評價

醫適能 蔡奇儒 By 醫適能 蔡奇儒

2020-04-25 09:00:17 有 7,233 人看過 有 0 人喜歡
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這部影片將討論一個人體的新系統，開啟運動訓練新視野。

＊請注意，如果沒有按讚這部影片以及留言你覺得你感興趣的是哪部分的應用領域，是沒有辦法取得更多相關資訊的喔！
近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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醫適能 蔡奇儒

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嗨大家好 我的興趣是看書、打籃球、陪老婆還有女兒玩。 因為我講話比較慢，建議我的影片可以選2倍速觀看喔！ - ▸ 醫適能 MedEx ｜特殊族群訓練機構 創辦人 ▸ 前官方美國運動委員會官方國際教官講師暨認證教練 ▸ 台灣大學醫學檢驗學士畢業、政治大學科技管理研究所碩士畢業 ▸ 國家高考醫檢師合格 ▸ 更多其他相關資訊可參考臉書粉絲專頁 ▸ 工作合作邀約請來信至: [email protected] ▸ Instagram: chiru.tsai ▸ Facebook: 醫適能 蔡奇儒 - 注意：所有本頻道之影片皆不代表或涉及任何醫療或飲食之建議；若自身有任何健康疑慮，請尋求專業醫療人員協助。 - 2021年 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 近期課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。 ▋課程時間：6/13(日) 9:30-16:30 報名網址：https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6 （早鳥5/20) 2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂PPES課程很重要？ 研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。

包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。 ▋課程時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/30） 3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂SPES課程很重要？ 特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。 「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。 ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/20）
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室內設計由日本知名國際建築師丹下憲孝親自操刀設計，沿襲品牌調性，選用 ... 色涮涮屋，美國Prime等級小牛排每一塊皆手工剃除肉品多餘的油脂和筋膜。

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什么是筋膜枪?筋膜枪是一种按摩仪器，筋膜枪利用特制的高速电机，可以刺激深层筋膜，能起到减少局部组织张力、促进血液循环、缓解肌肉疼痛的作用。

#55. 隆乳惡夢2／等不到up up反變漏風氣球醫美診所遭控甩鍋逼切結

李女共歷經3次動刀，果凍矽膠取出後，身上還插著引流管，傷口至今仍不時會 ... 率已降低到萬分之一，隆乳手術植入位置分成乳腺下、胸大肌下及筋膜下， ...

#56. 她想做試管嬰兒卻意外發現2期子宮內膜癌！ 求子瞬間變求生

王主任切除息肉後進行檢驗，發現是子宮內膜癌，因為了解患者正在做人工生殖，有保留子宮的需求，便再轉診林口長庚醫院副院長，也是婦癌科權威賴瓊慧進行 ...

#57. 小米生态链Deepvib 迷你按摩筋膜枪4按摩头 - 网购值值值

值值值!天猫deepvib旗舰店108元，可领20元优惠券，实付88元到手，是正价198元的4.4折；小米生态链筋膜枪mini静音式迷你款女生专用。

#58. 頂級鍋物「橘色涮涮屋」首度插旗台中！百坪和風空間、全新制服

台中「橘色涮涮屋」亮點#02▽日本知名建築師丹下憲孝操刀設計，打造百坪和風 ... 小牛排」，每一塊皆是透過手工剃除肉品多餘的油脂和筋膜，光是耗損率 ...

#59. 「腿部保養有訣竅! 長腿歐逆的秘密都藏在這裡讓你保養美腿 ...

... 於腳部，可見腳在身體是非常重要的，由於腳上有反射區和眾多經絡、穴位，如同迷宮，若施錯力道或按錯穴位反而會引起足底筋膜炎，讓自己痛不欲生。

#60. 飞利浦黑蜂巢剃须刀S8050 - 惠券直播- 一起惠返利网

飞利浦黑蜂巢剃须刀S8050【买就送清洁液＋筋膜枪】荷兰进口刀头，无线清洁仓，5分钟闪充，深度清洁，无尘抗菌，SkinIQ肌能感应新科技，实时感应胡须 ...

#61. 秋筱宮長女真子與小室圭啟程赴美 - MSN

保護筋膜除了走路，還可以做什麼運動？皮拉提斯、瑜伽、太極拳都有效. 缺乏運動對人體筋膜的損害與抽菸很像，都是極大的健康風險。為了充分活動筋膜， ...

#62. 大潤發

大潤發網路購物提供進口食品、沖泡飲料、3C家電、零食點心、居家生活等線上購物商品優惠，大潤發網路首購會員、限時特賣眾多優惠量販價網路直購送到家，大潤發網路購物 ...

#63. 火鍋界的愛馬仕「橘色涮涮屋」進駐台中！超時髦百坪空間 - 明潮

比如銷售第一的美國Prime等級小牛排，每一塊皆手工剃除肉品多餘的油脂和筋膜，耗損率高達三分之一，只為讓賓客嚐到軟嫩不膩的最佳口感。而橘色的用心 ...

#64. 日象插電式理髮器, 家電電器, 美容健康家電在旋轉拍賣

二手富士電通極速震動按摩槍，筋膜槍九成新. 幾乎全新. 2. b115062002. 2 天前 · 啟申經皮電子神經刺激器. NT$1,000. 二手拍賣原價1800 四個貼片只用 ...

#65. 「鍋界愛瑪仕」橘色涮涮屋插旗台中新光三越11/15開放訂位

餐廳仍由日本知名國際建築師丹下憲孝親自操刀設計，沿襲品牌調性，選用 ... 的油脂和筋膜，耗損率高達三分之一，只為讓賓客嚐到軟嫩不膩的最佳口感。

#66. 台北信義顴骨母斑醫學美容診所整型推薦台北信義少女針整形醫 ...

非侵入式療程，不動刀，修復期短．治療深度精準，穿越皮膚直達肌膚SMAS筋膜層．科技影像顯影系統，明確看到治療的位置. 常見的QA整理：

#67. 走路容易歪一邊？ 當心是肩膀出問題

... 雙側肩膀疼痛的阿伯，手側舉或是旁邊放著都疼痛，在放鬆掉二側的三角肌筋膜後，不僅肩膀輕鬆許多，就連他原本搖搖擺擺的走路方式，也穩定了許多。

#68. 日本专业医师总结：脸部分区抗衰法，不垂不肿优雅抵御岁月

SMAS筋膜层之上是皮下脂肪，这部分如果下垂超声刀也难以抵御，埋线更加对症。 然后是皮肤治疗。 对于小细纹多的人来说维生素A酸+肉毒的组合是非常棒的 ...

#69. 台北臉部微整形整形醫美整型推薦台北下顎線輪廓鬆弛拉提醫美 ...

臨床成果良好．非侵入式療程，不動刀，修復期短．治療深度精準，穿越皮膚直達肌膚SMAS筋膜層．科技影像顯影系統，明確看到治療的位置. 常見的QA整理：

#70. 何謂皮膚擴張紋？妊娠紋？生長紋？ - EK美學皮膚科診所

“諾凡克斯歐“電刀除皺系統“Novoxel”Tixel system是一種新型的熱力點陣皮膚治療系統，藉由 ... 4D腹部拉皮，結合了進步的4D威塑抽脂，再進行筋膜緊實以及切除多餘皮層。

#71. 刀客連劫兩的哥落網 - 頭條日報

有男子假扮乘客截乘的士，並要求前往僻靜地方，繼而亮刀指嚇， ... 叮蟲咬，嚴重的可以是蜂窩性組織炎，甚至是可以致命的壞死性筋膜炎（俗稱食肉菌感.

#72. 2021經濟部互動多媒體Pitch競賽龍華科大脫穎而出奪第二

Line Today. 健康. 長期痠痛無解？當心肌筋膜疼痛症候群作怪 ... 行員吐殘酷事實 · 大二代刀風波未熄！成大醫院再爆減薪「一年少50萬元」 ...

#73. 5種常見長跑運動創傷小心足底筋膜炎 - healthyD

5種常見長跑運動創傷小心足底筋膜炎. 編輯部. 編輯. 2021-11-15 15:35:33. 運動當然有益健康，但做得過量、姿勢不當，都會對身體造成負擔甚至受傷。如果你是重度的長跑 ...

#74. 精【年末福利大反馈】又香又嫩的小炒牛肉

腌肉的时候可以多腌点，放入保鲜盒或者干净容器中用保鲜膜封住， ... 切牛肉时找到牛肉的纹理走向，横着下刀，切断纤维组织与筋膜，炒熟的肉口感才会 ...

#75. 接昨日剁手专业版断指再植的围术期管理 - 中国医疗

肌腱筋膜间隙和滑膜鞘。(A)投射。(B)筋膜间隙横截面(示意图)。掌侧隔1例。2大鱼际间隙。3掌中间隙。4指共屈肌鞘。5拇指长屈肌腱鞘。6腰肌管。7手指滑 ...

#76. 家樂福線上購物

家樂福線上購物提供24小時、當日配最快1小時到貨服務，一般訂單消費滿$800不分溫層免運費，立即加入新會員送$300折價券與$499免運券，生鮮雜貨日用品，方便買快速配！

#77. 最新英漢醫學大辭典 - 第 116 頁 - Google 圖書結果

... 類中風的 fascia 膜膜筋膜,深筋膜~ deafnes (腦)中風樣襲, Meniere 氏症候群~ ... myelopathy 卒中性脊髓症,中 aponeurotome 腱膜刀風性脊情病 aponic 無痛的, ...

#78. 中国养生汤膳精选 - Google 圖書結果

横着切入 2 / 3 或‖ 3 ,并按此深度转着切一周然后用刀从另一端距圆心‖ 3 或 2 / 3 处转着 ... 再顺着弹子肉和坐板间的肉膜的间隙用刀划断筋膜,选下后腿中下部的弹子肉; ...

#79. 胃肠手术策略与操作图解 - Google 圖書結果

向肛侧继续锐性分离,于第四骶椎水平可遇Waldeyer筋膜(直肠骶骨筋膜),电刀切开后即达肛提肌平面。如用手钝性分离直肠后间隙,将撕裂骶前静脉丛或直肠,因此,强调务必行锐 ...

#80. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

... 兩人相談甚歡，後來更因興趣相投而多次相約出遊。看著黑律言唇邊柔和的微笑，名為心動的情感悄悄在顏允萏心中萌芽。 九把刀難以置信電影化|月老(新版) 月老(新版) ...

#81. 商店街個人賣場

SAS 肌肉放鬆筋膜球按摩球筋膜球健身球花生球瑜伽球深層按摩球健身球花生筋膜球筋膜放鬆球【1123H】. $49. 【美國Vaseline 凡士林】身體潤膚乳液-多款選擇(600ml)新 ...

#82. 筋膜放鬆修復全書: 10大部位 x 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛

在正常情況下,筋膜具有流動性,因為它含有大量的水分,具有和人體相同的70%含水量。這樣的高含水量,讓筋膜能夠隨著我們的動作自由地活動,並不斷順應我們的每個需求, ...

#83. 常用保健中药及膳食配方 - 第 32 頁 - Google 圖書結果

将猪腰剖开,去白色筋膜部分,洗净;刀豆子洗净。然后将刀豆包在猪腰内,用线扎紧,放入锅中,加水适量,用武火煮沸后,改用文火煮熟,加精盐调味。可佐餐食用。

#84. 梁冬说庄子·养生主 - Google 圖書結果

试想一下,一把刀伸进牛的身体里面,这头牛居然没有感到疼痛。(他怎么做到的?)庖丁将刀顺着牛的骨节、筋膜往前行进,避开有神经的地方——无论牛还是我们的身体, ...

#85. 疼痛性疾病诊断与手术操作分类编码 - Google 圖書結果

82.96 手软组织局部作用治疗性药物的其他注入 82.99 手部肌、腱和筋膜的其他手术 83.9 肌、腱、筋膜和黏液囊的其他手术 83.91 肌、腱、筋膜和黏液囊的松解术 83.92 ...

#86. 小心睡眠呼吸中止症！中醫推薦2茶飲助眠、代謝消水腫 - 妞新聞

美顏針是經由微細針灸刺激臉部的經絡、經筋、皮部，並結合肌肉、淺筋膜針刺調節，透過改善氣血循環，使臉部明亮有神，以及改善老化造成的下垂和細紋， ...

#87. 嘖嘖zeczec × 讓美好的事物發生：台灣的群眾集資 ...

嘖嘖是一個屬於台灣的群眾集資/群眾募資平台。讓我們集合力量，一起實現夢想。

#88. 滋養湯羹 - 第 15 頁 - Google 圖書結果

鲜墨鱼去掉筋膜和内脏。 2.用清水漂洗干净,沥净水分。 3.先用斜刀在内侧剞上一字刀纹。 4.再换角度用直刀剞成相交花纹。海参切条块 1.先把海参切成两半。 2.

#89. 肿瘤临床综合治疗新概念 - 第 166 頁 - Google 圖書結果

( 5 )手术步骤:用刀片在皮肤上切一小口约 0.6 cm ,深达皮下筋膜,止血钳扩张针道达 ... 检查运行正常,调节好冷冻时间、最低温度、升温时间,将氨氮刀刀头沿套管直接插入瘤 ...

#90. 谈“骨”论“筋”话健康 - Google 圖書結果

(三)针刀切割,病灶消除腰椎在劳损及各种损伤后会使腰部的软组织,包括肌肉、筋膜和韧带等受损而引起局部出血、细胞坏死、渗出、水肿等炎症病理性变化,刺激周围的神经, ...