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這兩年按摩槍越出越多款，通常我會看實用效能、重量、價格（便宜又好用當然是最好啦哈哈）
因為我平常比賽或移地訓練都會把按摩槍帶在身上，可以即時又輕易的恢復、放鬆，尤其獨自在外按摩槍可以說是放鬆不求人的神器。
Decopop 震動按摩槍🔗 https://reurl.cc/EK90qK
✅有六種按摩頭，可以針對不同部位施打去做選擇
✅重量只有0.9 kg，超輕巧
✅強度有四段可以做調整
✅3200轉的低噪音馬達
⭕️是一支強而有力又安靜的一隻按摩槍👍
我自己使用按摩槍的時機會在熱身前施打某些不舒服的部位，讓肌肉舒緩後再開始進行熱身活動，訓練後也會針對緊繃的肌肉做放鬆恢復。
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#張芷瑄 #長跑甜心
早安！別被今天冬至的高溫打敗（咦！？），趕快去練跑吧！下次在馬場上試試看能不能追上這兩位小女生？左邊是『長跑甜心』 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang 她的全馬成績是 2:57，右邊是『萌少女』 陳雅芬 Ya Fen Office ，她的全馬成績是 2:55。她們兩個都還在變快，大家很有機會在 2020 東京奧運場上看到她們～😍
大家快按讚關注她們的動態！有按有保佑，搞不好會變快喔！😁
#跟上雅芬
#跟上萱萱
陳秉豐Chen Ping Feng教練賽前表示：在台灣跑個2:4X就算達標
今天跑了2:49:17是自己的第二好成績，感覺成績一般，沒有很好但也不差，不過這是在台灣路跑賽的第一次跑全馬(除全運會外)
今天順利上了4分速列車，前半馬配速非常穩定，感謝在最艱辛的高架路段有破風者，但還是敗在環東大道，一下橋就腿軟了，進河濱開始獨行，慢慢的把秒數追回來，卻在37公里折返後的小路被風吹得東倒西歪，彎來彎去的路讓我速度又掉了😩出水門後重新整理再度拉起速度但發現小腿快抽筋了啦...不敢太用力推蹬的踏每一步，到了40公里眼看2:40:02，以小腿狀況應該是要錯過2:48了，打算順順以不抽筋為原則抵達終點，但...進臺北田徑場感受到很棒的氛圍，還是讓我忍不住衝刺了100公尺進終點，雖然衝刺了還是沒跑到目標成績，但我真的好愛臺北馬拉松跑進臺北田徑場的感覺💓
感謝辛苦的裁判及工作人員
感謝所有加油及吶喊的民眾
感謝所有列車團員及破風手
感謝最帥氣最累的罐頭教練
最後感謝今天不放棄且堅持到終點的自己
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照片來源：國手匯
長跑甜心張芷瑄是這次世大運女子半程馬拉松選手，8月27日，頂著36度的高溫，張芷瑄最終以1小時31分鐘27秒、女子組排名第22名完賽，中華女團也靠著四位選手合力，在女子半馬團體賽收下銅牌。
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甫從國立體大畢業的長跑甜心張芷瑄，在仙台國際半程馬拉松以01:19:04達標，拿到世大運參賽資格
將與國內長跑女將曹純玉、游雅君、陳宇璿一同挑戰世大運田徑半馬項目的個人賽與團體賽
張芷瑄目前正在金門移地訓練，並以賽代訓，日前參加金城星光夜跑，也拿下第一名的好成績，持續備戰。
這次世大運半程馬拉松將於8/27早上7:30從北市仁愛路市府廣場出發，讓我們一起到場為這群愛跑步女孩加油!!
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New Balance「Run on@ Taipei Zoo」10月1日開跑，今年分為13KRun On組和4K Fun Run組，主播侯以理、簡懿佳以及長跑甜心張芷瑄都有參加喔！
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長跑甜心 在 分享台灣長跑甜心張芷瑄- 追星板 的八卦
... #分享台灣長跑甜心張芷瑄. 追星. 2022年11月13日22:24. 從國中校內田徑隊以來，我就是短跑選手從那時候開始，我就很佩服可以跑長跑的人於是默默關注了很多跑長跑、 ... ... <看更多>