陳秉豐Chen Ping Feng教練賽前表示:在台灣跑個2:4X就算達標
今天跑了2:49:17是自己的第二好成績,感覺成績一般,沒有很好但也不差,不過這是在台灣路跑賽的第一次跑全馬(除全運會外)
今天順利上了4分速列車,前半馬配速非常穩定,感謝在最艱辛的高架路段有破風者,但還是敗在環東大道,一下橋就腿軟了,進河濱開始獨行,慢慢的把秒數追回來,卻在37公里折返後的小路被風吹得東倒西歪,彎來彎去的路讓我速度又掉了😩出水門後重新整理再度拉起速度但發現小腿快抽筋了啦...不敢太用力推蹬的踏每一步,到了40公里眼看2:40:02,以小腿狀況應該是要錯過2:48了,打算順順以不抽筋為原則抵達終點,但...進臺北田徑場感受到很棒的氛圍,還是讓我忍不住衝刺了100公尺進終點,雖然衝刺了還是沒跑到目標成績,但我真的好愛臺北馬拉松跑進臺北田徑場的感覺💓
感謝辛苦的裁判及工作人員
感謝所有加油及吶喊的民眾
感謝所有列車團員及破風手
感謝最帥氣最累的罐頭教練
最後感謝今天不放棄且堅持到終點的自己
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照片來源:國手匯
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過63的網紅孝英Jessy,也在其Youtube影片中提到,...
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臺北馬拉松就在明天要登場了🙌🏻🙌🏻
最近很多人都問我
1.準備的如何?2.狀態如何?3.戰術如何?
其實這些問題還蠻難回答的🤪
1.教練給的所有課表,我沒有全數達標,有時候跑的好,也有爆掉的時候,但所有的課表我都用心執行它
2.體感一直都維持的很不錯,但在昨天晚上大姨媽來了(已經兩個多月沒來了,通常前三天都會頭痛、肚子陣痛,昨天跟今天都不間斷的熱敷及多喝黑糖薑茶,希望能把不舒服減到最低
3.預計明天起跑先照身體的感覺去跑,跑順了再找找四周圍有沒有合適的集團上車(目標是四分不知道有沒有剛好的車,請司機拎我上車🥺)
#用堅定的眼神告訴自己我可以
今天能做的不多,只能吃好睡好,好好準備明天的東西,不要想東想西,自己嚇自己了,我們一起加油💪🏻
期待明天堅持跑回終點的自己🤜🏻🤛🏻
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#明天跑完可以好好享受美食了
Photo by 方韻如 Abbey Fang
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#留言處有驚喜
阿寬的新車很帥氣喔!😎
但是沒有汽機車強制險就咩噗啦!🐑😭
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