陳秉豐Chen Ping Feng教練賽前表示:在台灣跑個2:4X就算達標
今天跑了2:49:17是自己的第二好成績,感覺成績一般,沒有很好但也不差,不過這是在台灣路跑賽的第一次跑全馬(除全運會外)
今天順利上了4分速列車,前半馬配速非常穩定,感謝在最艱辛的高架路段有破風者,但還是敗在環東大道,一下橋就腿軟了,進河濱開始獨行,慢慢的把秒數追回來,卻在37公里折返後的小路被風吹得東倒西歪,彎來彎去的路讓我速度又掉了😩出水門後重新整理再度拉起速度但發現小腿快抽筋了啦...不敢太用力推蹬的踏每一步,到了40公里眼看2:40:02,以小腿狀況應該是要錯過2:48了,打算順順以不抽筋為原則抵達終點,但...進臺北田徑場感受到很棒的氛圍,還是讓我忍不住衝刺了100公尺進終點,雖然衝刺了還是沒跑到目標成績,但我真的好愛臺北馬拉松跑進臺北田徑場的感覺💓
感謝辛苦的裁判及工作人員
感謝所有加油及吶喊的民眾
感謝所有列車團員及破風手
感謝最帥氣最累的罐頭教練
最後感謝今天不放棄且堅持到終點的自己
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #明台產險
#森林跑站 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯 #淨極勁
照片來源:國手匯
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Linda Loves Cycling,也在其Youtube影片中提到,#環島 #女孩初走 #單車環島 環島Day 1 https://youtu.be/bHnIL-QDN58 環島Day 2 https://youtu.be/labEfjLQIjc 環島Day 3 https://youtu.be/LT4OYAd_qaU 環島Day 4 https://youtu.b...
淨極勁 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 八卦
臺北馬拉松就在明天要登場了🙌🏻🙌🏻
最近很多人都問我
1.準備的如何?2.狀態如何?3.戰術如何?
其實這些問題還蠻難回答的🤪
1.教練給的所有課表,我沒有全數達標,有時候跑的好,也有爆掉的時候,但所有的課表我都用心執行它
2.體感一直都維持的很不錯,但在昨天晚上大姨媽來了(已經兩個多月沒來了,通常前三天都會頭痛、肚子陣痛,昨天跟今天都不間斷的熱敷及多喝黑糖薑茶,希望能把不舒服減到最低
3.預計明天起跑先照身體的感覺去跑,跑順了再找找四周圍有沒有合適的集團上車(目標是四分不知道有沒有剛好的車,請司機拎我上車🥺)
#用堅定的眼神告訴自己我可以
今天能做的不多,只能吃好睡好,好好準備明天的東西,不要想東想西,自己嚇自己了,我們一起加油💪🏻
期待明天堅持跑回終點的自己🤜🏻🤛🏻
#臺北馬拉松
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #明台產險
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#長跑甜心 #國手匯 #淨極勁
#明天跑完可以好好享受美食了
Photo by 方韻如 Abbey Fang
淨極勁 在 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang Facebook 八卦
今天在北田跟教練大小聲...
今天課表是3000m,跑完教練臨時多加一趟...
前兩趟有毓軒教練互相領跑但第三趟要自己獨推,雖然覺得艱難,但還是提起自信的向前跑,跑到1600m有點掉速,教練擔心我疲勞喊說:跑2000就好,可是風實在太大又有點累,我聽不太清楚,聽成剩2圈加油!於是打起精神跑下去...此時教練看到我兩千到了還不停,擔心又生氣大喊:叫妳跑2000m妳不停是怎樣?
當下聽到帶著有點不服輸的精神,直接就把3000m跑完了,然後跟教練說我沒聽到你剛剛說什麼...
教練語帶不悅的跟我說等等跑400m兩趟,有聽到了嗎?
當下覺得我只是在跑的時候風太大沒聽到,幹嘛那麼兇!
內心感到滿滿委屈,只能眼眶含淚的接著跑400m兩趟!原本以為帶著憤怒與委屈會飆一個400最佳回來,結果......很準的剛好跑在教練給的標準一秒不差...😅
然後不理教練的自己去收操!
訓練後教練雖然很忙,但為了鼓勵我今天跑得不錯還是帶我去吃湯包配豆漿,我一口氣點了三籠滿足了最近想吃湯包的小心願,也安撫我幼小的心靈,今天就原諒他了🤪🤪
#幸好有湯包安撫我
最後..
如果你/妳需要一個能精準掌握自己狀態的教練,而且喜歡被兇巴巴的訓話,那找陳秉豐Chen Ping Feng其實是不錯的選擇......
#秉豐教練
#newbalance #aminoVITAL
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#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯
Photo by 徐拔
淨極勁 在 Linda Loves Cycling Youtube 的評價
#環島 #女孩初走 #單車環島
環島Day 1 https://youtu.be/bHnIL-QDN58
環島Day 2 https://youtu.be/labEfjLQIjc
環島Day 3 https://youtu.be/LT4OYAd_qaU
環島Day 4 https://youtu.be/ZrC8Sr5HoFM
環島Day 5 https://youtu.be/MfCByFonXe4
環島Day 6 https://youtu.be/oD23tOHx67c
環島Day 7 https://youtu.be/NDzx4x0zU88
環島Day 8 https://youtu.be/ujI1EfzDJ3M
環島Day 9 https://youtu.be/qcQba23YVS8
環島Day 10 https://youtu.be/ivvM7bbHBCU
~~女孩初走單車環台贊助夥伴清單~~
車架 #Mosaic #FridayCustomBikes
輪組 #Vision
龍頭把手坐管 #FSA
輪胎 #Pirelli #Pentagon
安全帽/風鏡 #POC #Pentagon
單車配件/維修工具 #Topeak
車衣 #CyclingFabro
eBike #BESV
支援車 #StandTour
合作車店 #NovaBike
防曬 #ANESSA
攝影 #GoPro
公關 #ActiveLiving
鹽糖/Sports Wash #淨極勁
肌貼/RockPods #RockTape
配樂/環島旅行/主唱Linda/吉他修身https://youtu.be/-B2mCpbZYPo
剪輯軟體:iMovie
+++
嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受公路車之美吧!
到這裡追蹤更多Linda:
官方部落格:www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
Weibo http://tw.weibo.com/6545299991
bilibili https://space.bilibili.com/326501602/#/

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環島Day 6 https://youtu.be/oD23tOHx67c
環島Day 7 https://youtu.be/NDzx4x0zU88
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攝影 #GoPro
公關 #ActiveLiving
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肌貼/RockPods #RockTape
配樂/環島旅行/主唱Linda/吉他修身https://youtu.be/-B2mCpbZYPo
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環島Day 7 https://youtu.be/NDzx4x0zU88
環島Day 8 https://youtu.be/ujI1EfzDJ3M
環島Day 9 https://youtu.be/qcQba23YVS8
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「最喜歡環島第四天影片的哪一段,為什麼?」
2019/8/14晚上八點抽出三位幸運兒(限台澎金馬地區)
贈送PEdAL ED小帽一頂
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