礦物質對身體的好處的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 運動員可在飲食中攝取到足夠的維生素和礦物質 - 運動營養點點通

促進鈣質的吸收 · 調節血中鈣和磷的比例，確保骨骼、牙齒健康 · 調節神經系統和骨骼肌肉的發育、肌肉的收縮，對爆發力和速度要求高的運動有重大關係.

#12. 神奇礦物質「鎂」不可不知的5大好處 - 歐森

細胞活動的守門人 · 鎂是人體含量第二名的陽離子，但人們對鎂的好處相當陌生！ · 節新陳代謝、醣類與蛋白質合成、調節免疫功能、維持神經傳導、肌肉收縮、 ...

#13. 現代人必須的維生素？攝取鎂的8大好處 - Hello醫師

鎂是什麼樣的礦物質？對人體有什麼好處與功效？ ... 鎂（Magnesium）是人體不可或缺的礦物質之一，人體無法自行製造，必須要從食物攝取。鎂對於人體的功效與好處如下：.

#14. 穩定免疫力攝取足夠6大微量元素有幫助- 健康知識 - World Gym

... 運作的膳食纖維、維生素、礦物質和水，其中礦物質包含了：鈉、鉀、鈣、鎂… ... 人體非常講求「平衡」，營養攝取過量或缺乏，都會對身體造成負擔， ...

#15. 維生素跟礦物質對人體的好處是什麼？｜Spark Life 日常營養學

維生素#情緒你知道焦躁不安等負面情緒，其實跟 身體 缺乏必須的維生素有關嗎？來聽營養師談維生素、 礦物質對 人體來說，是個什麼樣的存在 蛋白質大哉 ...

#16. 天然礦物質與微量元素對人體的幫助與傷害

功能：促進骨骼；牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。中和血液的酸性程度，維持弱鹼狀態。協助酵素的作用等。 特性：鈣是人體內存量最豐富的礦 ...

#17. 礦物質功效的相關知識 - 藥局生活通

人體巨量礦物質：鈉 ... 鈉對多項人體功能十分重要，有助維持體內細胞體液平衡，幫助穩定血壓，亦是神經傳送和肌肉收縮方面的必需元素，可令肌肉和神經系統操作正常。 腎臟 ...

#18. 礦物質知識| 泓發樂活氏股份有限公司

海洋深層水好處海洋深層水對人體的好處有三項： 為我們的器官，肌膚組織和骨骼提供關鍵蛋白質元素- 鈣，磷，鎂，氟和硫。 為體內提供天然電解質(鈉，鉀，氯化物，鈣和鎂) ...

#19. 礦物質_百度百科

礦物質 （mineral），是地殼中自然存在的化合物或天然元素。又稱無機鹽，是人體內無機物的總稱。是構成人體組織和維持正常生理功能必需的各種元素的總稱，是人體必需的 ...

#20. 鎂的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

內礦物質含量第4豐富的陽離子，僅次於鈣、鉀、鈉，與心臟與肌肉密切相關的營養素。…… ... 鎂對人體的重要性？ ... 鎂缺少或過多，對身體產生的影響？

#21. 矿物质对人体有哪些好处？ - 知乎

矿物质 又称无机盐，是人体内无机物的总称，属于人体必备的七大营养素之一，和维生素都被称为微量元素，一般身体总的矿物质含量大约占了身体重量的4%。虽然 ...

#22. 微量元素對人體之健康

礦物. 質是無機營養要素，人體無法自行製造，必須由食物或外在物質供應。一. 般人認為微量元素如鉻、銅、錳及硒等需求量極低，而忽略微量元素的攝.

#23. 我們需要補充維生素及礦物質嗎

當我們身體處於壓力或因疾病、不良生活習慣等因素，會使得體內對維生素及礦物質的需求提升。此時，如果我們為了滿足身體所需的維生素及礦物質需求，勢必得 ...

#24. 天然矿物质对人体的好处 - 搜狐

天然矿物质对人体的好处 · 根据我国膳食指南最新版，水与矿物质是人体必需七大营养素中的两种。 · 钙——有效预防动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，促进婴 ...

#25. 了解礦物質 - 愛與誠工作室

還有錳、矽、鎳、硼和釩5種是人體可能必需的微量元素；還有一些微量元素有潛在毒性，一旦攝入過量可能對人體造成病變或損傷，但在低劑量下對人體又是可能的必需微量元素， ...

#26. 10种矿物质让你健康 - AHAVA中国官方网站

1、调节血压 钙、镁、钾都有助于调节血压和心率。 · 2、调节血糖 你的身体需要镁和铬、钒等矿物质微量元素，它们能将血糖转化为能量，另一方面，对与血糖相关的胰岛素反应来 ...

#27. 衞生防護中心- 營養素的分類

食物能提供逾四十種的營養素，這些營養素一般可分為以下七大類：. 碳水化合物; 蛋白質; 脂肪; 維生素; 礦物質; 膳食纖維; 水分. 為何這些營養素對身體非常 ...

#28. 喝一瓶貴2倍的離子水、礦物質水，真的會比較健康嗎？營養師 ...

水最重要的功用即是補充水分，雖然不同的水所含的礦物質會有所差異、不同礦物質對人體的影響也有所不同，但補充礦物元素和微量元素，應以均衡飲食為主， ...

#29. 了解堅果才能吃對堅果，綜合堅果營養成分比一比－礦物質篇

堅果是近年來許多研究機構認證的「超級食物」，對身體有許多好處，可以降低 ... 外，也含有豐富的維生素、礦物質等微量營養素，可幫助身體維持健康。

#30. 認識常見維他命和礦物質 - Gogo Herbs

你是否了解你所攝入的維他命對身體有什麼好處？維他命是保證人體功能正常的必需營養素。維他命可以促進能量生成，增強免疫力，修復組織，並使大腦和神經系統保持 ...

#31. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

微量營養素則指各種維他命和礦物質。 ... 以下人士對能量的需求或需調整： ... 當人體從膳食中攝取足夠的碳水化合物，蛋白質便會留作人體生長發育和修補身體組織之用。

#32. 你不可不知鋅的7大好處，許你強健防護力！

... 鋅對人體的好處。 鋅是什麼？ 鋅是體內僅次於鐵的第二大必需礦物質，人體的鋅總量約占體重的0.003%，等於一般成人體內約有2公克的鋅，90％分佈在肌肉和骨骼中。

#33. 生命元素| 誠品線上

這時，就需要適當、即時地補充足量的礦物質；再如老年人，隨著組織生理功能衰退，許多礦物質流失嚴重，如果進行針對性的補充，對身體健康很有好處。 …… 孕期合理補充礦物質

#34. 礦物質緊繫健康東部的深海藍金「鎂」麗藏在水裡頭

飲用海洋深層水中的鎂，不僅可經由人體吸收利用，改善身體及皮膚健康，還能局部經由皮膚吸收利用，再經過表皮的細胞間隙或穿透細胞進入皮膚，達到礦物質對皮膚保養的功效。

#35. 多喝水不代表喝對水，水中營養萬不可缺 - Blog

在水的選擇方面，我們應多飲用礦泉水為最佳，它不僅熱量低，還含有礦物質和微量元素，補水的同時還能給健康帶來更多好處。選擇新世膜ThinksMore保留礦 ...

#36. 如何補充維生素與礦物質？（懶人包） - 照護線上

我們身體比較喜歡從食物吸收這些營養素，而不是從健康食品，如果你吃得均衡健康，食物裡會包含很多種的維生素和礦物質，這會比你吃單一種、高濃度的 ...

#37. 礦物質不足？有毒金屬中毒？從毛髮就能看健康 - 醫聯網

... 與礦物質營養吸收狀況。毛髮讓身體的狀態無所遁形，一同來了解如何從毛髮看出健康問題。毛. ... 儘管人體對這些礦物質需求量不大，但卻缺一不可。

#38. 微量元素—人體所需極少，但重要性卻像個巨人！ - 果珍有酵

『你的任何不適症狀、疾病與病痛都可以追溯到礦物質的缺乏』。 ... 醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、植化素等營養素，大家都耳熟能詳，但對 ...

#39. 鎂力不夠，當心問題跟著來！ - 日日足量DAYHEALTH

鎂是人體第四大陽離子，參與體內數百種化學反應，但人們對此礦物質的好處相當陌生！與鈣、鐵、鉀等礦物質相比，鎂的知名度不高，但對健康起著至關重要 ...

#40. 矿物质对人体有哪些好处 - 快速问医生

钙也可以促进心脏肌肉的收缩，使心脏跳动有力，血液循环流畅。磷主要协同钙一起作用于骨骼，也参与身体细胞的构成，细胞膜的主要成分就是磷。镁参与构成消化碳水化合物的 ...

#41. 『鎂日補給』的十個必知！ - Cofit

鎂對身體的好處非常多，有人問喝了可以改善睡眠嗎？對排便不順、減重停滯期有效嗎？ 鎂是不是有股味道？ ... 可以從飲食中攝取鎂鉀等微量礦物質？

#42. 礦物質對人體有哪些好處 - 人人焦點

礦物質對 人體有哪些好處. 2021-02-12 高級健康管理師. 人類存活需要依賴許多許多的元素，礦物質就是其中的一種。我們總是聽見礦泉水廣告中說，含有大量礦物質，礦物質 ...

#43. 維他命也會相輔相剋？藥師教你正確攝取之道(上)

維他命、礦物質對身體有何好處？在攝取時，又需要注意什麼細節呢？ 彰化秀傳紀念醫院洪明岳藥師表示，維他命是維持人體成長、健康及 ...

#44. 為什麼要攝取綜合維他命呢？您關心「微量營養素」的攝取嗎？

可獲得維生素與礦物質的自然食材很多，您可以參閱以下整理的表格，調整 ... 獲得數種對人體有益的維生素類型，以下列舉出補充5種主要維生素的好處。

#45. 礦物浴對健康的好處 - iHerb.com

礦物 浴是緩解壓力的好方法之一。水的熱力有助於放鬆緊張的肌肉，而礦物質也能有效地幫助身體放鬆。研究顯示，礦物質如鎂和 ...

#46. 身體缺「錳」壞處多！醫示警嚴重恐骨質疏鬆、影響胎兒生長吃 ...

要維持身體健康，應攝取各種營養素，而有些營養素雖然平時不常聽到，但其實對人體來說也很重要。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹指出，礦物質「錳」不像 ...

#47. 良心推薦：小麥胚芽應該是每個人的飲食必備品！

這些維生素對身體健康有很多好處，例如促進蛋白質代謝、增強免疫系統。 ✔️礦物質豐富：含有許多重要的礦物質，例如鋅、鎂、鉀和磷。這些礦物質對身體 ...

#48. 維持肌膚健康所需的巨量礦物元素及微量礦物元素 - 冰知識界

錳：在體內的生化作用是作為金屬酶的組成成分及酶的激活劑，錳在參加人體的物質代謝時能以氧化促進劑的形式，提高蛋白質在人體內吸收與利用，對皮膚起保護 ...

#49. 微量元素是對抗新冠肺炎關鍵？7攝食原則補足礦物質護免疫

礦物質 是維持健康的元素，但我們可能忽略其中的微量元素， ... 大學附設醫院衛教資訊，微量元素如硒、銅、鋅，以及維生素C等物質，可抵消自由基對身體 ...

#50. 你的健康生活心提案︱人體必備礦物質「鎂」，你我都缺很大！

鎂對人體的10大好處有：. 缺乏鎂身體會怎麼樣？ 身體長期缺乏「鎂」當心各種疾病找上門！ 如果經常出現疲勞、抽筋痙攣、睡眠障礙(失眠)、焦慮、 ...

#51. 吃海鮮健康嗎？專家告訴你海鮮的3大好處，而食材挑選和烹煮 ...

大多數的海鮮能補充日常所需營養，且含有大量有益的維生素和礦物質。 ... 雖然少量的汞對身體不會有太大的影響，但攝取過多汞會導致中毒；因此，建議 ...

#52. 貓的必需營養－巨量礦物質｜鈣磷鎂鉀鈉氯 - 貓生CATRAWS

對貓科動物來說，必需營養素中的「巨量礦物質」主要有六種，分別是鈣、磷、鎂、鉀、鈉、氯。身體無法自行合成這六種巨量礦物質，需要透過食物補充獲取 ...

#53. 礦物質好處多多！ 賦予寶寶成長基礎，更是免疫細胞變強變壯 ...

維他命、礦物質好處多多！ ... 力也要吃，因為我們身體裡大大小小的免疫細胞都必須靠它們來提供營養茁壯，在面對病原挑戰時才有力氣做出反擊不畏懼！

#54. 維生素、礦物質與運動表現| 運動星球sportsplanetmag

維生素與礦物質都是維持人體生理功能、骨骼與肌肉健康、成長發育、防禦 ... 這些維生素和礦物質時，要注意不能超過每天的基準量，不然可能會對身體 ...

#55. 別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、每日攝取量與推薦懶人包

他們會抑制鋅和其他礦物質的吸收，也就是說豆類來源的鋅吸收效果會比動物 ... 的技術，除了提高人體對鋅的吸收，也有效避免過量鋅對身體產生負擔。

#56. 鎂的10種功效及副作用（15點使用禁忌請留意） - 營養新知

鎂（Magnesium）是巨量礦物質的一種，意味著需求遠大於微量礦物質， ... 然而，任何的分子一旦過量都會對人體造成威脅，而血脂過多則是造成動脈粥狀 ...

#57. 博客來-不是多吃就好，這樣吃維生素＆礦物質才健康！

A2：抽菸或喝酒對營養素素並無好處，還會引發重大疾病！ ... 而維生素與礦物質是人體必備的營養元素，對身體健康相當重要，每種食物各有不同的營養元素，且含量有異， ...

#58. 只知道少吃碳水減重，小心讓身體礦物質不足！這樣攝取兼顧 ...

除了減肥外，對於糖尿病患來說，低碳飲食更是好處不少。Territory Foods烹飪、營養經理Danielle Schaub曾表示，碳水攝取低能幫助糖尿病患穩定血糖，並維持 ...

#59. 陽光對身體的好處 - 光合貼

陽光是所有生物包括人類能在地球上生存與生長最重要也是最基本的條件之一。所有我們攝取的營養物質、礦物質與維生素都具有它們本身獨特的能量吸收光譜。早在1960年代，因為 ...

#60. 產品三大特性 - Artificer 官方網站｜健康生活用品品牌

Artificer內的天然礦物，具備減少電磁波干擾穩定生物電流的特質，可以透過簡單的測試， 親身感受產品帶來的平衡變化，體現Artificer產品能達到使身體穩定的好處。 當身體被 ...

#61. 營養素分類

脂肪的功能－作為身體器官的保護層、油動能量的來源及製造賀爾蒙。 5. 蔬菜：提供維生素、礦物質。功能－調節身體機能、促進新陳代謝及維持健康。 6.

#62. 你喝的牛奶營養有多少？一篇看懂牛奶成分簡介

牛奶除了有大量水分之外，還包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質（鈣最多）以及少量 ... 喝牛奶對人體的好處不只有補充蛋白質，還能攝取這2大營養.

#63. 礦物質護膚品：美容行業的未來 - iBeauty

我們的皮膚（和身體一樣）渴望礦物質，特別是微量元素，而這些都是自身無法製造的，也愈來愈難以從食物和水當中攝取；事實上，食物和水現在也愈來愈缺乏這些永恆不可 ...

#64. 養生常談之「植化素」概說 - 長庚醫訊 長庚紀念醫院

植化素為植物的免疫系統蔬菜與水果除富含維生素、礦物質及纖維質外，還有數千種 ... 各種不同的植化素對人體有不同的功能，如它強力的抗氧化物質，可清除自由基，活化 ...

#65. 營養通訊《110》 - 國泰醫院

運動的好處 ... 身體利用碳水化合物作為能量來源，則蛋白質可以用來修補肌肉。 ... 許多礦物質與肌肉神經的調節相關，例如鈣、鐵、鈉、鉀，運動時.

#66. 關於穀物好處的5大問題| Kellogg's TW

在許多國家，早餐穀物是最受歡迎的早餐之一。它的營養價值高，能夠提供多種對身體健康不可或缺的維生素和礦物質，卻常常被人誤會。來看看你有多了解早餐穀物吧！

#67. 小心不夠「鎂」！營養師告訴你鎂的5大功效與副作用 - 大研生醫

鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一，人體無法自己製造鎂，必需由食物中 ... 雖然鎂對人體是不可以或缺的元素，但攝取量的掌握也是很重要的。

#68. 彩虹蔬菜，知多少 - 健康吃快樂動丨校園健康飲食教育平台

... 纖維，且各類蔬菜都有不同的維生素、礦物質與植化素，對身體都有不少好處，如： ... 各色蔬菜，可廣泛攝取各種營養素及植化素，有益身體健康，降低疾病發生風險。

#69. 第一章人體每日所需養分建議攝取量表

但因它對身體組織的構造極為重要，除非必要，否則蛋白質不 ... 物駐要提供維持生命所需的醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，如三餐米飯、麵食、.

#70. 蘋果記憶之果的營養成分 - 台灣癌症基金會

蘋果纖維中的果膠，能清除腸道有害物質而擊退致癌物質，可預防大腸癌之形成。 ... 蘋果汁：可與其他水果或蔬菜混合打成汁，可使人體攝取豐富的維生素及礦物質、纖維質 ...

#71. 11大重要微量營養素藏在哪些食物裡？ - 聯安診所

總是頭痛、腰酸背痛、失眠、半夜也常睡不好，時不時還抽筋，卻都找不出原因？有可能是因為身體的營養不夠了! 鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，是身體必需的微量營養素，參與了 ...

#72. 【2023】鎂的5大功效好處你該知道！缺鎂症狀、副作用

鎂（Magnesium）也是人體必需的礦物質之一，成年人的體內大約含有25公克的鎂（其中有50%~60%存在於骨骼），幫助維持人體各種代謝功能。 （延伸閱讀：缺鐵 ...

#73. 鎂的建議每日攝取量是多少？了解其功效、食物來源及副作用！

鎂是一種礦物質，它對人體健康和生理功能有著重要的影響。 ... 在這篇文章中，Bowtie健康資訊團隊將探討鎂的好處、食物來源以及日常攝取建議。

#74. 影響腸道礦物質吸收的因素 - 茂群峪畜牧網

一些礦物質如鈣與磷，乃形成骨骼及牙齒的堅硬度，其他礦物質為組成組織中蛋白質及脂肪的 ... (Guthrie, 1975)然而缺鈷造成身體的破壞較缺蛋白質或碳水化合物來得嚴重。

#75. 健康網》健康有「磷」真好？ 醫：過多有害少吃加工食品

「磷」是維持身體機能重要的礦物質，但不是越多越好，醫師李思賢表示，過多的磷會對腎臟、骨質、心臟、血管等造成影響；除了攝取量，他也提醒， ...

#76. 鋅有什麼功效？缺鋅會有什麼症狀？鋅什麼時候吃效果最好？教 ...

鋅(Zinc)是屬於礦物質，是人體不可或缺的微量元素，. ... 有什麼好處？ ... 同樣都是鋅元素，因劑型不同對人體的吸收率與作用效果也不同，在挑選上會建議挑選「胺基酸 ...

#77. 您的身體發出缺「鎂」警告了嗎？ - 愛司盟官方商城

對人體有什麼好處？ 鎂是人體七大礦物質之一，平均每個成年人體內含有25克鎂，其中五到六成的鎂存在於骨骼中，三到四成存在於骨骼肌、軟組織其器官中，只有小於1-2%的 ...

#78. 鎂- 維生素礦物質查詢百科 - Vitaminfo

鎂對人體有非常多好處，在記憶力、情緒睡眠、骨質肌力保建上有很大的功效。且國人普遍缺鎂，所以建議有缺乏者皆適合補充。 推薦補充鎂族群1：飲食偏廢者 推薦補充 ...

#79. 微量元素對人體之健康

微量元素對人體之健康作者：賴文龍摘要礦物質與微量元素參與酵素與荷爾蒙的合成，進而催化與調節體內細胞的生化代謝。在人體內微量元素通常與有機化合物(蛋白質)形成 ...

#80. 生活忙又累！ 補充微量元素打造「鎂」好生活

礦物質 「鎂」能讓維生素、礦物質等微量元素交互作用，維持正常生理機能。 ... 海洋深層水中富含維生素與微量元素，但海水中的鈉卻會對人體造成負擔！

#81. 磷的功效有哪些？哪些高磷食物要少吃？

磷是很常見的礦物質之一，在人體中分佈廣泛，存在於所有細胞當中。大家最熟知的重要性是磷和牙齒、骨骼建造有關，除此之外，磷還有其他功效嗎？

#82. 缺乏維生素、礦物質會得什麼病？ - 健康焦點

在排除器質性疾病之後，如果身體還是會經常有以下不適，可能是缺乏某些營養素導致的，那麼人體缺乏維生素和礦物質會導致哪些疾病，又要如何改善？

#83. 食物中的矿物质是什么？好处、来源以及我们为什么需要它们

身体 需要的基本矿物质包括：. 钙 · 钠; 钾; 镁; 氯化物; 磷; 碘; 铁 · 锌; 铜; 锰; 硫黄; 硒.

#84. 礦物質水對人體的好處 - 每日頭條

經常和礦物質的水對人體有較為明顯的保健作用，像在我國，達標的礦物質主要包括偏鋰，矽酸，鍶。這些礦物質與鎂，鈣有相似的生理作用，可以有效促進 ...

#85. 《特蒐》攝取鎂幫肌肉收縮，改善消化功能 - 新北市藥師公會

事實上，鎂是一種礦物質，身體、大自然自然會產生這種礦物質。 ... 攝取充足的鎂，有以下好處，包括改善消化功能、紓解經前症候群、紓解壓力、強健 ...

#86. 守護你健康的蔬食7大好處

維生素對人體在正常生長發育以及調節生理功能相當重要，維生素的主要食物來源以蔬菜或水果為主。 礦物質. 礦物質是人體不可或缺的營養素之一，參與體內 ...

#87. 礦物質鋅是製造蛋白質與DNA 必要的營養素！ - 安永生活誌

哪些食物含量比較豐富？ 身體缺乏會有什麼問題？ 國民營養調查發現13 歲以上的國人鋅攝取都不及格.

#88. 飲食建議｜想吃得營養又健康嗎？幾項飲食小秘訣告訴你！

首先，健康飲食對身體和腦袋有好處。 ... 健康飲食對他們又有什麼好處？ ... 因為良好的維他命、礦物質攝取，以及高品質的蛋白質（動物性及植物性）攝取，能讓睡眠品質 ...

#89. 鎂食物一覽表快收藏，5大優點顧好身體！缺鎂7症狀超常見

鎂食物對身體有什麼好處？ ... 鎂是一種礦物質，能夠幫助身體的心臟、肌肉運作，並改善睡眠，因此建議平常就 ... 若要細數鎂的好處，可列為以下5點。

#90. 超級食物是什麼？2023超級食物排名？超級食物的好處？

營養密度：指食物中所含營養物質，如維生素、礦物質、蛋白質等，與其總 ... 和減少自由基對身體的損害，因此攝入超級食物可以有效延緩衰老，一方面是 ...

#91. 你的身體都需要哪些必須營養素？

為了在人體中發揮特定的作用，需要大量的微量礦物質而不是微量礦物質。 點選： 營養素的功能與食物來源點選：46種必須營養素的重要性. 微量營養素對健康的好處.

#92. 羊奶功效多？解析科學實證的好處，讓4種人喝羊奶

而礦物質總含量為0.85%，擁有比牛奶還多的鈣、磷、鎂、鉀，其中鈣的份量佔羊奶礦物質中的45%。 3. 乳糖不耐症也可以喝. 乳糖不耐症的主要原因為身體缺乏 ...

#93. 鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！ - 康舟診所

鎂同樣也是人體所需的重要礦物質。成人體內約有20-30公克的鎂，而這些鎂大約有50% ... 對人體而言，維生素D3的生物利用率比D2還要高，所以人體攝取維生素D以D3為主。

#94. 注意補充水裡的營養 科學補水有益於健康

水不僅是人體物質代謝的載體，還有維持體液正常滲透壓及電解質平衡、調節體溫、潤滑等作用。 礦物質是水的靈魂. 人們都被教育要“多喝水”，但要喝什麼樣的 ...

#95. 身心靈補給站

鎂：有助於骨骼與牙齒正常發育的礦物質。鎂是有助於維持醣類的正常代謝。對心臟、肌肉及神經的正常功能也有幫助。更有助於身體正常 ...

#96. 營養補充品該不該吃？最新美國醫學會雜誌給了建議

儘管人們對營養補充品充滿熱情，多數的試驗並沒有找到維生素及礦物質對營養缺乏無關的慢性疾病有任何益處。反而是一些研究顯示，如果補充超過建議攝取 ...