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同時也有102部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,挑戰用兩百塊錢,吃到一天所需蛋白質 來看看我可不可以達成這個挑戰 訂閱Ting’s Bistro 美食自學廚房:https://www.youtube.com/channel/UCfgKLtBMof6n8iDHsErIFKA ✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 我身上穿的衣...
10週科學減肥 在 C. Tao Facebook 八卦
挑戰用兩百塊錢,吃到一天所需蛋白質
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10週科學減肥 在 C. Tao Facebook 八卦
我了解大多數的人,沒辦法每週擠出太多時間訓練,因此而困擾、不知道該如何安排訓練菜單,於是我決定幫你設計一套 “一週練三” 精華版訓練菜單。
10週科學減肥 在 Tao Youtube 的評價
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2️⃣超級組, 共4組
A1: 上斜胸推機, 每組8-12下
A2: 蝴蝶機飛鳥, 每組12-15下
3️⃣雙槓, 每組力竭, 共4組
4️⃣滑輪夾胸, 每組12-15下, 共4組
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