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營養師減肥菜單 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅運動營養師 楊承樺，也在其Youtube影片中提到，只靠運動卻吃錯東西絕對是不行的 請試著放下靠運動燃燒脂肪消耗卡路里的舊想法 循序漸進地 漸增運動強度 + 匹配的營養設計 + 良好睡眠 能讓你同時多方面進步！（體態、體力、情緒、凍齡） 最後該關注的是 體態的變化，而不是體重，光看體重是充滿盲點的。 註： 1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適...
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這個連假吃太多的，禮拜一開始忌口啦！營養師減肥菜單快筆記🔥🔥🔥
營養師減肥菜單 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的評價
只靠運動卻吃錯東西絕對是不行的
請試著放下靠運動燃燒脂肪消耗卡路里的舊想法
循序漸進地 漸增運動強度 + 匹配的營養設計 + 良好睡眠
能讓你同時多方面進步！（體態、體力、情緒、凍齡）
最後該關注的是 體態的變化，而不是體重，光看體重是充滿盲點的。
註：
1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適合的飲品，才能同時顧及保護力與享受運動自我突破自信喔！若不確定者，建議諮詢過運動營養師或詢問負責指導你運動的教練。
2. 研究皆使用健康成年人為實驗對象，若有疾病或特殊情況者請先諮詢個人醫師或營養師。
3. #若對個人運動飲食安排有疑問者建議請先諮詢運動營養師。
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營養師減肥菜單 在 Nell Tseng Youtube 的評價
正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？
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大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
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謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
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