2019/12/25
神秘地安排在聖誕節,向神隊友Pin驚喜求婚!
大家合作得太完美了!
讓女主角只能 又喜又淚又慌地說:哎呦,我沒有擦口紅啦...QQ
我很幸運,可以遇見Pin也謝謝鍾姐點頭同意。
謝謝所有親友們緊守很久的秘密,還在現場默默地暗地協助讓求婚過程很順利。
今日睡醒後,沒想到我們倆醒來後同樣都多了一種,心更安穩踏實感 : )
想看求婚影片嗎?
連結在…….
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影片太閃,還是別放好了(揍)
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅運動營養師 楊承樺,也在其Youtube影片中提到,好消息!現在買 健康志向的蛋白鮮食 在IG動態打卡 加上 #全家健康志向 #7日蛋白纖食餐 就有機會抽獎喔! 詳細IG打卡抽獎活動說明: https://pse.is/SNX23 假如這樣吃你還是沒變動的話....那代表你該來找運動營養師聊聊了 XD 全家七日蛋白纖食菜單下載: https://ps...
sportsnutrition 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 八卦
我最近在忙什麼?
今年要再次創業 #幹大事 #開啟典範
#裝潢開工拜拜,請保佑場地 施工圓滿順利平安。
過陣子將會看到全新的舒服療癒環境,讓員工、學生、客戶有更佳的體驗。
感謝 室內設計裝潢 鄺仲銘 品牌LOGO設計 陳厚郡 法律顧問 何昇軒 會計師 #廖俊瑋 物理治療師院長 賴瑋弘 跟親愛的老婆 @Pin 及 #長輝分會 等會友鼎力支持。
合作全新品牌 即將誕生。
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sportsnutrition 在 Gina-力量是我的信仰 Facebook 八卦
會注意到紐崔萊這個品牌是因為超馬選手陳彥博,他一直是我非常欽佩的一位選手,他的驚人毅力和意志力帶給我非常多的力量。
這些力量也影響了我,所以開始挑戰沒有嘗試過的運動,例如爬百岳。對我來說,在挑戰任何運動的時候,身體機能狀況是最重要的,要如何提升運動表現,除了平常的訓練之外,營養品的補充也能夠幫助身體的適應能力。
我平常健身就有補充蛋白素和胺基酸的習慣,在這邊推薦紐崔萊與XS的營養補充品給大家:
優質蛋白素:
來自大豆、小麥和豌豆,是100%的純植物性蛋白質,無乳糖無膽固醇且低熱量,對於素食的人來說是補充蛋白質很適合的補充品。除了平常可以當作營養攝取之外,我會在運動前加在牛奶或是希臘優格裡面搭配食用。
XS水平衡飲料:
喝起來有葡萄柚和水蜜桃的味道,這大概是我喝過最好喝的口味了!
在運動中補充水份和電解質,可以減少運動的不適感恢復體力喔,重點是無糖0熱量無負擔,大推!
XS活力飲 莓果口味:
不得不說這次紐崔萊的產品口味都深得我心,運動完極度疲勞後喝他們的XS活力飲,有一種活過來的感覺,而且它分子比蛋白質還要小,更適合於運動後30分鐘內快速補給也好吸收。
好的營養品就像是好的裝備,可以讓你的運動效果更加分,但記得前提是你需要保持良好的運動習慣哦!
#紐崔萊 #SportsNutrition #運動營養 #紐崔萊優質蛋白素 #XS活力飲 #XS水平衡飲料 #健身 #重訓 #增肌
@amwaytw #365amwayday
sportsnutrition 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的評價
好消息!現在買 健康志向的蛋白鮮食 在IG動態打卡 加上 #全家健康志向 #7日蛋白纖食餐 就有機會抽獎喔!
詳細IG打卡抽獎活動說明: https://pse.is/SNX23
假如這樣吃你還是沒變動的話....那代表你該來找運動營養師聊聊了 XD
全家七日蛋白纖食菜單下載: https://pse.is/U7ZS9 (位於臉書粉絲團)
感謝 #UFC_GYM_Taiwan 熱情場地支援
一個多元訓練的超棒地方。
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sportsnutrition 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的評價
注意!2:03口誤,應該是:蛋白質+碳水化合物同時吃。
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剛開始運動的人一定都會有一陣子隨便動都會改善的甜蜜期,一但遇上停滯期該怎麼辦?
讓運動營養師楊承樺告訴你怎麼突破 #減脂停滯期!
玩太Bar採訪紀錄
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sportsnutrition 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的評價
請打開影片右下角字幕功能喔!
大家開始起身運動後,已經會注意蛋白質的攝取,這是一個很棒的進步!
但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢?
今天邀請本身在當教練前,也嘗試過各種減肥方式的Pin教練,從自身經驗與當了教練後,觀察來上課的學生們狀況來與大家分享。
熱愛運動的你千萬別錯過。
#運動能量相對不足 #碳水化合物 #蛋白質 #運動
時間軸:
00:00 影片開始
00:30 我們今天想要邀請Pin來我們聊聊 學生們跟自己如果在運動的飲食上 最常會出現的一些情況
01:05 經過一問或是稍微了解他們的狀況 會發現他們來做運動之前 是什麼東西都沒有吃
02:09 我們有一個詞叫做運動相對能量不足
04:00 我們接下來下一個來談 至少我們可以做的事情 你運動前後把碳水化合物吃好
05:53 通常在你要吃多少碳水化合物的部份 後面的營養標示都會標示出來
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