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3招動動手指，有效活化大腦📢
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💛手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力>>>http://bit.ly/2tmR4IT
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#失智 #手指 #大腦 #跌倒
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用
腦神經傳導過慢容易使人健忘、分心
要加快傳導其實很簡單～
吃對營養就行→ http://bit.ly/2CyRHF5
根據記者老梁深入的了解! 大腦其實很需要 "養分"
像是卵磷脂這類的食物就能強化記憶力、增加腦力
所以人家說:吃蛋會變聰明 是有科學根據的!!
但是!這個「悅智升 」就更厲害了
它富含美國獨家配方-聰明磷脂
經歐盟實驗: 它能增加腦部循環，提升記憶力！
5歲的兒子吃了一陣子～應答的反應就快了許多！
最意外的是!! 連學習的狀況也進步了～
幾天前新教的英文單字，今天問他幾乎都還記得👏
（這對才5歲又容易分心的他真的不容易啊！）
沒想到讓他補充「聰明磷脂」效果如此顯著~
當媽媽的我有種終於出頭天感覺✌🏻！
而且「悅智升」的味道很好吃～
連我自己都愛不釋手哈哈🤣！
沒錯！它是大人、小孩能一起共享的補給品～
因為成分很天然🌱連孕婦跟哺乳期也能食用喔
小朋友一天只需吃一顆（不用配水）
但是兒子覺得太好吃了～天天吵著再多吃一顆❤️
媽媽可以吃兩顆～歐耶✌🏻！
好險科技發達!「悅智升」將精華濃縮成一小顆
讓我們攝取足量的營養又不用擔心膽固醇！
長輩攝取就不用擔心會造成他們的負擔！
一瓶顧好全家的腦袋～真是太棒了👏👏👏
厲害的「聰明磷脂」這裡找👉🏻 bit.ly/2CyRHF5
記者老梁：不眠不休在電腦前查到青光眼，報導。
【跟著太陽養生】中醫的十二經脈養生法
►早上5～7點/大腸經/上大號的最佳時間；
►早上7～9點/胃經/最適宜吃早餐；
►早上9～11點/脾經/散步，將早餐的營養隨血液運至全身；
►中午11～1點/心經/小睡不超過30分鐘，讓頭腦放鬆；
►下午1～3點/小腸經/讓小腸將午餐的營養精華吸收，並分配到其他臟器；
►下午3～5點/膀胱經/氣血上輸到腦部，可練習強化記憶力；
►下午5～7點/腎經/補腎，讓元氣十足；
►黃昏7～9點/心包經/保持心情愉快；
►晚上9～11點/三焦經/不宜有過多活動，以散步為佳；
►晚上11～1點/膽經/要睡覺；
►午夜1～3點/肝經/要睡覺養「肝血」；
►凌晨3～5點/肺經/應該要進入「深度睡眠」。
（***康健嚴選／腰腿痛是衰老的象徵！７種人人都學得會的保健運動 >> http://bit.ly/1pogUm3）
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登：博客來－醫療保健書暢銷排行榜Top1
#鄭淳予醫師的記憶力著作：《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力》：http://bit.ly/2w59eoF
本書上市即登：誠品書店－健康生活類書籍 暢銷排行榜第一名Top1
#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips：https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？：https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
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🎬 🎬這個影片想讓你了解：
🔸睡前喝酒好嗎？！
🔸運動就會睡得好嗎？！
🔸怎樣算睡覺時頻尿？
🔸如何改善頻尿和淺眠！(4個小秘訣）
🔸淺眠原因有哪些？
🔸（影末有一段小彩蛋 😂）
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#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 ＃失眠治療 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#腦神經科學博士
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips：https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？：https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
這個影片想讓你了解：
1. 如何算睡覺時頻尿？
2. 睡眠的頻尿原因有哪些？
3. 如何改善頻尿和淺眠的狀況？(4個小秘訣）
4. 如何評估自己的睡眠好不好？
影片末有一段小彩蛋，我的同仁說一定要放上娛樂大家，一起看到最後吧！
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行秘書
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥🔥😴😴
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預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs
🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 如何掌握睡前準備黃金期！
2. 從早到晚如何培養身體日夜節律 ?
3. 補眠或午休可以嗎？
4. 舒眠的環境三要素！
5. 睡前的飲食注意！
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 ＃失眠治療 #鄭淳予醫師
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主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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