阿木的好好吃早餐 0818
早安🙋🏻♀️
沒想到大家很嚮往媽媽的小菜系列呢。
但是有朋友說，可不可以比較台式的？因為太日式或韓式，材料不好買。其實啊，現在超方便的，網路上什麼都有，應該是大家等不及想趕快動手做吧。
說到台灣媽媽味，就會聯想到以前上班忙碌，母親總是為我們做好一整罐的油蔥酥，夏天有醃嫩薑、味噌小黃瓜，冬天則是味噌醃蘿蔔。
其中我最愛可以擺很久的油蔥酥，我常常再加以變化成愛女最愛的香菇肉臊。這又是我自己的台灣媽媽味。
香菇肉臊實用性非常廣，冷藏在冰箱，甚至不用復熱，可直接淋在熱騰騰的白飯、白麵或燙青菜上，方便即食。
不讓韓式醬燒鵪鶉蛋專美於前，我們來做鵪鶉蛋香菇肉臊吧。
【鵪鶉蛋香菇肉臊】
材料
1. 香菇10朵
2. 絞肉 300公克
3. 蝦米 2大匙 ( 可不加)
4. 油蔥酥 2大匙
5. 泡香菇水4杯
6. 鵪鶉蛋1盒 (煮熟剝殼)
A調味料
1. 醬油 5大匙 (我用3大匙濃口+2大匙薄口)
2. 冰糖 1/2大匙
3. 米酒1大匙
4. 白胡椒粉適量 (喜五香者可加一滴滴五香粉)
作法
1. 香菇泡軟，切丁。蝦米用清水泡5分鐘即可，切碎。
2. 絞肉入炒鍋，加少許油(如用不沾鍋可不加油)，快速翻炒至肉末鬆散轉白色，水蒸氣散掉，油份釋出，淋酒1大匙。
3. 移出絞肉，原鍋倒入香菇丁和蝦米炒香。加入油蔥酥拌炒，再下絞肉拌炒均勻後，倒入剩餘的A炒香，再加入水。
4. 大火煮滾，加入鵪鶉蛋，轉小火燉煮30分鐘。
靜置隔夜的肉臊，我個人覺得比較美味。
至於白米飯，比較Q彈，浸泡醬汁比較不會備泡軟爛的台產越光米或台南16號最為適合。尤其是台南16號米，種植時間稍微久一點，比台產越光米似乎更甜一點。(愛女評米說)
今天的漬菜是日本宝來屋的三五八漬漬成的，超級神奇，僅僅浸漬一夜，除了茄子其餘諸如小黃瓜白蘿蔔和胡蘿蔔都已入味。
湯品是加了滿滿豆腐海帶芽的味噌湯，再添幾顆蛤蜊增添鮮美 。
優格加了黃金百香果和好鄰居的芭蕉。超完美。
跟大家報告，愛女確定不會下台南了，看樣子阿木還有一段熱鬧日子可以過呢。兩個人的早餐或一個人的早餐，都好，都好。
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味噌醃蘿蔔 在 [食譜] 三款漬物：漬蘿蔔、鹽麴菊苣、味噌小黃瓜- 看板cookclub 的八卦
竟然沒搶到維修後的頭香XD
原文：https://zezecook.com/1514/tukemono-x3/
前陣子寫了常備菜：南瓜煮物後陸陸續續的收到了不少回饋，看來大家都很愛常備菜呢
（應該不是愛南瓜吧？），今天就把我常做的冰箱常備菜一併攬作伙寫在這篇吧！
具備容易保存以及方便冷食的特性才稱得上是常備菜，漬物（香の物）就非常適合，
日式漬物和我們的榨菜、醬瓜或泡菜廣義來說都是一樣的，早期漬物的出現，
是為了延長食材的生命，以便在無法取得新鮮食材的季節有東西可以吃，
蕈菇、魚貝這類易腐壞的食材也都有人做成漬物，現在的漬物則是一種追求美味的過程；
而漬物也不等於發酵食品，像淺漬或是一夜漬就沒有伴隨發酵的過程，
比較像是一種" 涼拌菜 "，另外，醃漬料除了醋鹽糖這種組合外，
也很適合用發酵食品來作為漬床，等等我們會用醋、味噌及鹽麴分別弄出一道漬物，
食材互換基本上都是可以的。
漬物與日式便當
講到漬物就不得不提一下日式便當了，日本學生的便當不像我們以前到校後會拿去" 蒸飯
"，
而是像大家吃過的鐵道便當一樣，都是冷食。日本緯度高氣溫較低，
早上現做的便當即使在常溫中放到中午也不容易走味，
但夏天也很熱呀不會臭掉嗎？要讓冷便當長時間維持鮮度是有一些方法的，
便當內的漬物便是冷食的關鍵之一，
高含鹽量的漬物不易腐壞，且發酵食品所含的乳酸菌也會抑制黴菌的生長，
其實多數漬物也都可以常溫保存，漬液中極端的酸鹼值會讓細菌無法生長。
漬蘿蔔
日本有一種傳統的醃漬法叫做「澤庵漬（ 沢庵漬け ）」，是的，就是我們滷肉飯上的那
片黃蘿蔔！
首先要將蘿蔔脫水，接著與米糠一同入甕醃漬數月便會形成淡黃色的蘿蔔；
這種醃漬法傳到了台灣後，或許是沒有使用米糠醃漬的習慣，
便改成利用植物的色素來染黃，只是現在都是用色素來染了，
由於傳統做法的色澤較淡賣相也不佳，在日本也可能買到有使用色素的漬物，
那些看的到醃汁、漬床的漬物可能會比較安心一點，
我之前去築地時有找到泡在梅汁中的淡粉色紅薑。
但這次我們要做的不是澤庵漬，而是日料中的蘿蔔甘酢漬，也就是用醋糖來醃漬食材，
作法上通常會搭配柚子皮來增添蘿蔔的清香，
只是日本柚與我們的中秋文旦不同款也不好買，我改用桔子來代替。
材料與做法
白蘿蔔：300g
鹽： 1 小匙
白醋：2 大匙
砂糖：2.5 匙
昆布：1 小塊
桔子片：適量
1. 白蘿蔔去皮，切 成約2 公分圓片後，再切成四分之一塊狀
2. 蘿蔔加入鹽後搖晃均勻，靜待約 30 分鐘出水後將汁液倒掉，左圖為加壓並放置 30
分鐘後的出水量，很驚人吧！
3. 製作醃汁：將醋、糖、昆布混合待用，圖中我有加檸檬，只是加入檸檬後較不耐放，
如果沒有就不用加沒關係
4. 醃製一天後就完成囉，冷藏保存一週很 OK！
鹽麴菊苣
用米是米麴，用豆子是豆麴，而鹽麴就是米麴再加入鹽的發酵食品啦！
鹽麴發源於日本東北的農村，幾年前因為節目的宣傳而從大分開始流行到全日本，
是很古老但很晚才被大家認識的發酵食品（大器晚成？），
除了在這篇搭配肉類的用法以外，放到蔬菜淺漬數小時也很適合，
很多簡單又健康的料理都用的到它，正所謂一瓶在手，希望無窮。
這次我刻意找了菊苣來做淺漬，由於菊苣清炒有一股很重的苦味（不然怎麼叫苦菜..），
但經過鹽麴醃漬後的菊苣，不僅原先單調的味道變豐富了，
鹽份也會讓菊苣中的汁水得以排出，苦菜不會變成甜菜，但程度已經差了非常多囉！
材料與做法
菊苣：1 把
鹽麴：1 匙
糖：4 小匙
菊苣洗淨後加入鹽麴、糖，放入袋中揉捏使之充分混合，放置冰箱約 1 到 2 天後將菊苣
出的苦水倒掉，再將菊苣稍微擠出水份後，裝盤並灑上白芝麻即可食用
味噌小黃瓜
前陣子拿到了一大包的小黃瓜，一部分拿去作了醬瓜，一部分和味噌混合均勻後放進冰箱
，
過一晚就可以拿來吃啦！由於味噌已經有鹽分了，不需要再另外加鹽。
如果想知道日本的味噌該如何選購，在日本超市（一）這篇寫得很詳細，
接著我們直接來看做法吧！
材料與做法
小黃瓜：1 條
紅蘿蔔：少許
味噌： 1 匙
糖：2 小匙
冷開水：與味噌同比例
香油：適量
1. 小黃瓜輕拍後切薄圓片，將味噌與水、糖拌勻，澆在小黃瓜上，淋上少許香油後冰鎮
2. 隔天就可以吃囉，多放幾天會更入味！
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