粉絲頁常常有人詢問熊丁飲食的問題
以下簡單的幫大家解惑一下
以後有人問就能直接複製連結了🤣🤣🤣
Q:熊丁一天吃幾餐
A:一天通常都是4餐+點心
(點心可能是寵物牛奶、鮮食凍、手作零食)
Q:為什麼吃這麼多餐?
A:小熊腸胃不好,必須少量多餐
(一碗份量大約120-150克)
Q:每餐都吃什麼?
A:通常都是當餐現煮鮮食,除非熊丁麻太晚起床,早餐部分才會由家人餵飼料。(熊丁不挑食,給什麼吃什麼❤️)
Q:食材是什麼?
A:雞、鴨、牛、豬、羊、鹿、鮭魚、火雞、鴕鳥⋯每餐會吃不同種的肉肉,再配上5-8種蔬菜(晚餐+10克內臟),外加鱉蛋數顆,不會給予米飯類,除了小熊對穀類過敏之外,其實毛孩也不太需要這些。
Q:烹調方式?
A:通常早上會用電鍋蒸,中午用不沾鍋煎炒,晚餐與宵夜使用電鍋蒸或水煮,偶爾也會用烤箱或是氣炸鍋烘烤。
Q:是否有其他補充品:
A:另外添加乳酸菌(益生菌)和骨粉(鴕鳥、鹿或雞骨粉),煮鮮食一定要注意鈣磷比例喔!
Q:熊丁的伙食費?
A:沒認真算過,但比我還多就是了🤷♀️
Q:覺得鮮食比飼料好嗎?
A:我並不認為吃鮮食一定比飼料好,畢竟看過太多太多營養不均衡的飯飯了⋯如果決定要給寶貝換成全鮮食,請一定要做足功課喔!!!
還有什麼問題沒回答到嗎?
歡迎發問😋😋😋
#鮮食可以是最好的食物
#也可能是最糟糕的食物
#不適合的愛反而會成為一種傷害
如果對於毛孩不夠了解
缺乏「鮮食知識」時
還是要多看書、多上網查資料
慢慢學習做功課喔😊😊😊
#我也還這條路上努力著💪
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#藝人 潘慧如 Ada Pan 張家慧 3個月
女神再造計畫成果
潘慧如
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張家慧
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透過這次的專案合作,希望帶給更多朋友看見 教練 與 運動營養師的價值,想改變健康,體態,飲食與運動是比重佔至少80%的重要性,#其他補充品 或號稱 #阻斷吸收 的可能只有10%甚至不到的幫助。
我不反對人們攝取補充品,但不能把補充品想得太神話(又不是用黑魔法)。
學習個人化 #飲食+ #運動 的方法 搭配 #好的生活型態 可以規律運動,是我們最想帶給大家的服務。
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超常外食的我,最近又逢生日月,聚餐大餐不斷,
不小心吃多一點,沒有天天排出,就會大腹便便。
有時再加上脹氣,不小心就看起來很像孕婦,
而且重點!! 脹氣真的非常不舒服😫(長期飽受脹氣困擾的我🥺
一直以來,我都很注重飲食蔬果的攝取,
再搭配纖維粉才能讓消化道保持在健康的狀態,
外食很容易不小心吃到過油、過鹹、水喝得不夠、蔬果吃不夠就會排便不順阿…
大家常常問我為何氣色總是可以看起來很好,
其實是良好的運動習慣、腸胃蠕動正常,才能有漂亮的氣色,
不會在體內堆積髒東西,身體也會感受到輕盈哦!
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兩週前,我在 Instagram 即時動態尋求大家對肌酸的疑問,我們收到了非常多的回覆,今天的影片,我們選出了30個問題,用最簡單明瞭的科學證實為你們做回覆。如果你覺得這個影片有用,請別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道和分享給你的朋友們。
TIME STAMPS:
00:55 肌酸是什麼?怎麼製造的?
01:35 服用肌酸有什麼好處?
01:48 我們需要攝取多少肌酸?什麼樣的劑量最要效?
02:53 肌酸的使用時機?應該訓練前還是訓練後使用?
03:23 若中斷肌酸的使用,是否對整體訓練有影響?
03:40 什麼人適合使用肌酸?
04:21 服用肌酸沒有感覺力量有改善是否應該停止使用或增加使用量?
05:16 肌酸是否適合長跑耐力型運動?
05:56 是否能用市售能量飲料來代替肌酸?
06:18 肌酸是必要的補充品嗎?還是從食物中就可以攝取充足?
06:52 健美備賽期使用肌酸的注意事項?
07:15 我有聽說服用肌酸會讓你的體重上升,是這樣嗎?
07:40 肌酸會讓你身體儲存水分嗎?
08:14 肌酸會導致掉髮嗎?
09:13 有些人在服用肌酸一陣子後會休息一週,這是必要的嗎?
09:34 肌酸長期使用會不會導致健康的腎臟受損?
10:01 肌酸和BCAA有何差異?
10:55 肌酸種類眾多,我應該買哪一種?
11:54 據說肌酸會導致水腫和腹脹?是否要因此多喝水?
12:28 肌酸是否會提升雄性激素?
12:54 不同的品牌但是攝取一樣的分量對效果會有影響嗎?
13:11 新手在一開始就服用肌酸好嗎?
13:43 Myprotein有很多種肌酸,我該如何選擇?
14:11 偶爾一星期漏掉一次,會有影響嗎?
14:45 喝了高蛋白乳清是不是就不用額外服用肌酸了?
14:58 年長者是否也應該服用肌酸還是只有年輕人會需要?
15:31 我可以將肌酸加入其他補充品一起飲用嗎?
15:59 男女性的建議服用劑量有差異嗎?
16:10 肌酸對蛋奶素食者及全素食者有幫助嗎?
16:45 肌酸是必須一定要服用的補充品嗎?
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Training programs:
系統化完整重訓課表:
Sebastian
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Yalan
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