老公愛喝湯,姐姐和爸爸一樣,餐前必問:「今天是什麼湯?」但我家妹妹卻是看到冒煙的熱湯就皺眉。二十四年的職業婦女,工作回家第一件事經常就是先鑽進廚房,為家人料理。但要兼顧個人口味及均衡飲食,還要變換菜色討家人歡心,實在很挑戰。
聰明如我在廚房有個厲害的百寶箱,有香菇、蝦米、枸杞、紅棗、小魚乾、菜脯等秘密武器,為每道菜提鮮提味,增添驚喜。好湯更是美食的靈魂,用半隻雞就可有許多變化,放香菇、枸杞、紅棗都美味,最驚豔的是老菜脯雞湯,好的老菜脯年份夠,味道濃,保證成功。
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記得小時候若是生病,媽媽就會從床底下拿出老菜脯,殺一隻自己養的雞,燉湯給我喝。媽媽說老菜脯是窮人家的人蔘,喝了熱湯發個汗,再獨享一隻湯鍋裡的雞腿,速效就生龍活虎,熱湯入口那甘甜淡鹹的滋味,至今我還記得。
現在換我教女兒燉湯,打開一包高家二十年醞釀老菜脯,放薑和蒜頭加進雞肉燉煮一下,重現甘甜淡鹹的好滋味,連不愛喝湯的妹妹也要續碗,全家人喝得鍋底朝天,完美感動啊!溫補的老菜脯四季皆宜,暖心暖胃,大熱天老公進出冷氣房不喊頭痛,小姑娘手腳溫暖不中暑。這老菜脯雞湯完美複製媽媽的好味道,女兒一學就會,也希望她們以後嫁人,也是得人疼愛又旺夫的啦!
更聰明的是老菜脯黑金養生茶包,沖泡即飲,攜帶方便。
所以女兒巧,一定是像媽媽…
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Dawen王大文,也在其Youtube影片中提到,跟蹤我的INSTAGRAM http://www.instagram.com/dawen FREEmp3免費下載:http://bit.ly/heatstroke_mp3 熱到中暑 Hooray for Heatstroke 詞改編:王大文 我今天怎麼了 外面有點熱 開始偏頭痛 肚子又很餓 ...
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中暑頭痛喝什麼 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
昨天發了一個抱怨討拍文,瞬間湧入好多留言安慰我真的太感謝了😭😭 後來心情變好了覺得還是不要那麼負面所以刪文了😆 昨天還出現了訓話魔人叫我不要愛抱怨😌 (看頭像照片果然是個沒當過媽媽的男人😤)
關在家已經七個月了,沒辦法找保母、無法外出逛街、無法去餐廳吃飯、無法上健身房、小孩無法上學、老公無法外出工作,全家關在一起每天都長得一樣... 幾個月前真的是日子過的壓迫感很重,崩潰到每天吵架都快離婚😂 熬過了之後還一直提醒自己要努力活在當下,每天正念冥想舒壓並開導自己。
三四月時天氣還沒那麼熱時,我們每天都會找無人公園或是在院子溜小孩,但現在七八月了德州每天近40度,一到戶外兒子女兒就滿臉通紅看起來快中暑😭 這個時候真的是除了關在家也不知道能去哪裡了😢 每天只能給小孩看電視、唸故事書、拼拼圖或網購新玩具,完全沒梗了... 壓了幾個月又負面爆發一次,看來可能每三個月會需要發洩一次吧😌😌
每天做不完的家事、工作、疲勞睡不飽的身體,重點是耐心容忍度越來越低,常忍不住爆走罵小孩,但又在夜深人靜後悔自己怎麼不溫柔一點😭 媽媽真的很難當!
為什麼不回台灣?
因為兩隻年紀還小,達拉斯也沒有直飛台灣,回台灣要經歷超過20小時的轉機、待機與長途飛行,要保證他們全程戴口罩、不摸臉、少吃喝東西根本不可能,感覺風險太高了,現在德州一日近萬確診,我們覺得還是留在原地比較安全。
但發洩完,想一想至少我們全家都平安健康,就是為了健康所以躲在家不出門的,不然就像很多美國人口罩也不戴出門逛大街party去了🤦🏻♀️ 最近還看到新聞,有大學生不知道在想什麼,居然去參加 Covid-19 Party!! 居然有這種party... 參加回家後就感染了,最後死前說他好像做了錯誤的決定😭😭,美國疫情這麼嚴重真的是大家太熱愛自由😔 也有很多人堅信這個病毒只是政治騙局(因為美國快選總統了),不相信真的有這個病毒存在🤷🏻♀️ 所以我們只能自己小心再小心了。
昨天也和物理治療師朋友視訊,看診了我閃到的腰還有帶小孩壓到有點小脫臼的肩膀,現在安心多了❤️ 謝謝大家的關心,可能也剛好正逢生理期比較有情緒😌(任性)
昨天發文後,有好多在海外避疫的媽媽私訊跟我一起抱頭痛哭😂 被關在家的媽媽每天要面對哭鬧小孩、做家事、煮飯、教小孩自學,很多人還有工作要做,現在去哪到處都不安全,最後也像我一樣只能躲到車裡開到路邊哭一哭繼續回家面對😢 大家都辛苦了!
以下開放各位海外避疫的媽媽們留言互相取暖,妳們每天的日子怎麼過的?
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第162天
一到蘇丹後
我們倆個免疫系統降低,
很多症狀出現。
兩個人都重感冒跟腹瀉了,
並引發全身過敏起疹子。
政遠則是在去博物館時
(剛好停電沒開超雖😂)
走到中暑,馬上躺下來休息,我則是走路一邊用網路翻譯問當地人哪裡能夠買到水,40度下的高溫,讓人感覺像在沙漠中找綠洲啊⋯⋯。
買到水之後,
趕緊回到博物館救政遠😂...
這種天氣真的很難讓人提起勁....
首都喀土穆當地人都告訴我們:
這裡沒什麼好玩的!快點移動吧😂
但為什麼我們會一直待在這?
因為我們運氣很好....
遇到埃及大使館四天連假沒開....
為了簽證我們必須等...
剛好政遠也生了病,
身體狀況不好,
索性這幾天在當地人家裡好好養病....
我的部分只是單純感冒,
但政遠開始引發了發燒、頭暈頭痛、腹瀉、肌肉痠痛....
吃了台灣開的感冒及退燒藥都沒有用。
我們開始考慮到是不是瘧疾...?
我們網路查了症狀滿相似的,但瘧疾必須用血液檢測兩次,並且需要天數等待,加上在蘇丹醫院又擔心溝通不良等等狀況,延誤治療,於是決定半夜直接先吃我們在肯亞買的治療瘧疾藥(有些人說如果症狀很多,無法立即檢測,先吃看看,但要小心副作用)
《以上錯誤示範!不要學我們!有什麼狀況請直接就醫檢查問題!!》
於是開始瘧疾藥的療程
(必須吃三天)...
一吃之後原本的症狀好轉一點,
但卻是痛苦的開始.....
政遠開始臉部的肌肉異常痠痛、開始發燒及頭昏、眼皮開始腫脹....
他說這個副作用太痛苦了.... 這幾天讓他整個只能躺在床上,無法做任何事情,連我們寄宿的家庭都一直堅持要帶政遠去醫院,但我們完全無法溝通(英文跟阿拉伯語),很難解釋這些症狀都是上面有說明的副作用😂
讓他們很擔心真的很不好意思。
還好經過三天之後
政遠漸漸好轉了..副作用也漸漸消失。
也幸好這幾天
能夠有個[家]能夠好好養病。
真的幸好有這一家人的照顧每天都一直擔心政遠的狀況,雖然真的很難溝通😂每天雞同鴨講的🐔🐤但還是能深深感受道他們的擔心與關心,就像擔心自己的小孩一樣。
這段日子
真的是老天爺給我們身心靈的小挑戰。
除了身體上的狀況
我們兩個各自私下也有遇上一些很挫折沮喪的事情...
這段時間我們倆個其實非常的無力,
常常會唸著台灣、想著台灣。
還常常開玩笑:
要不要買章機票直接飛回家?
哈哈!好想念家鄉的一切呢...
但我們也都一路走了過來,
而且更加堅強,
每一次都覺得自己更成長了一些。
出來走走之後,
任何時刻任何地方,都在提醒我們,
原來我們那麼幸福,
出來走走後才知道台灣是那麼美好,
難怪有人說,
旅行不是崇洋媚外享受異鄉,
而是令人更懷念故鄉的好。
當然也有人覺得出來闖蕩之後,
不想回家了,外面太美好。😂
但我真的覺得有些人
嘴裡不斷說著:台灣是鬼島。
希望他們能看看
不同的世界不同得生活不同的人們。
沒有比較
沒有傷害
永遠比也比不完...
這是非常現實的...
旅行到現在
我們跟著很多當地人
過著他們的生活
每天看世界一切的好的壞的。
有人沒家、沒三餐、蒼蠅蚊子、生活環境差、喝髒水、被困住、很多東西沒看過、沒生活資訊、垃圾堆積如山、生活沒目標、沒錢讀書等等....
對我們來說
台灣真的是寶島了...
旅行過程中
我們不是聖人
也常常怨天尤人
覺得自己很不幸
覺得老天爺很故意
但再想想我們擁有的
又覺得自己很幸福
覺得老天爺很眷顧
啊!
我今天廢話很多
又離題了呢....
真的很抱歉...😂
我們倆個只是剛好一起低潮期。
想鼓勵自己
順便任性的藉由這次想念家鄉。
然後順便想讓大家知道,其實台灣是寶島哦!
(我知道你們都早就知道了😂)
抱歉,這篇文章很爛。
就真的只是想到什麼就的打了。
只要你每天吃飽睡飽
有家人朋友在身邊,不是一個人。
能夠主宰自己的生活
選擇自己喜歡的人事物。
還有微笑及快樂的能力。
你就好幸福了呢!
幫我們抱抱你身邊的人吧
然後心裡默默感謝你擁有的一切。
耶❤️
中暑頭痛喝什麼 在 Dawen王大文 Youtube 的評價
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熱到中暑 Hooray for Heatstroke
詞改編:王大文
我今天怎麼了
外面有點熱
開始偏頭痛
肚子又很餓 也沒東西喝
事情多嚴重
太陽大的天氣實在太壞
身體好難受
我都快要暈倒因為我的水分不夠
趕快給我一杯汽水
還是把我放進冰凍櫃 uh
可怕的紫外線像吸血鬼
忽然讓我沒精神又累 感覺好倒楣
我沒有撐傘遮太陽的習慣
也不喝水
免得上廁所麻煩
Now stop 最後我想問是誰 後悔
我熱到中暑
真的不舒服
我缺了防曬乳
我腳步浮浮
我熱到中暑
真的不舒服
什麼都沒有幫助
原來這種溫度
實在太殘酷
Why’d I leave the AC on for way too long
Now it doesn’t work no more
It doesn’t work no more
Hooray for Heatstroke (English translation)
What’s up with me today?
It’s kinda hot outside
I feel a migraine coming
I’m so hungry and there’s nothing to drink
This situation’s pretty serious
The scorching sun is really awful
I’m feeling miserable
I’m on the verge of passing out due to lack of water
Quick, give me some soda
Or put me in a freezer, uh
Scary UV rays are like a vampire
Suddenly I have no strength, I’m tired
and feel unlucky
I’m not one that carries a parasol to block out the sun
Nor do I drink water
Lest I have to keep going to the bathroom
Now stop, in the end you know I’m the one who regrets it
Hooray for Heatstroke
I don’t feel well
I lack sunscreen
I can’t even walk straight
Hooray for Heatstroke
I don’t feel well
There's nothing I can do
I can’t believe such high temperatures
Can be so cruel
我為什麼忘記關掉冷氣?
現在當機
#王大文 #帥到分手 #周湯豪
中暑頭痛喝什麼 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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