轉眼一月就過了一半。
如果要說一月份英國的關鍵字,除了疫情影響最常看見的大概就是veganuary(一月素食月),還有被身旁歐洲朋友們洗版的國王派Kings Cake(法文:Galette des Rois,西班牙文:)怎麼我的關鍵字全部都跟吃有關🥲
一月份不管是超市還是有機商店,大家紛紛推出veganuary(一月素食月)特別企劃,這個從2014年英國非營利機構發起的活動,一直持續到現在,到許多媒體商店也紛紛加入,過了12月大魚大肉的日子,一月份身邊不少朋友,開始挑戰整個月的素食日,就連超市也會針對素食產品食品做特價推廣,超市也多了很多有趣的新選擇。
說起吃素,不見得適合每個人,但我自己挑戰了一個月以後,加上這一年減少紅肉攝取,最大的改變就是,運動後流汗也無臭無味😳 香汗淋漓是這樣來的?總膽固醇也降低。
國王蛋糕則是古羅馬時期流傳下來的節慶點心,當時羅馬人在節慶時的蛋糕裡藏入一顆蠶豆,分給各個階層的人吃,吃到的可以在當天享受特權當一日國王。
現在也是南歐各國每年一月新春必吃的蛋糕,特別在1月6號天主教的三王節/主顯節Epiphany,比利時、義大利、法國和西班牙在這一天會吃上特別的國王派來慶祝這一天,現在各家烘焙坊也推出自己的特色國王蛋糕,1月份在英國的法國連鎖麵包房Paul也可以訂到。
南歐各國的做法有些不同,材料形狀也不太一樣,法國多數使用酥派皮,北法傳統內餡是杏仁奶酪,西班牙國王蛋糕的外型是中空的水果圈蛋糕。
過去會在蛋糕裡藏上沒有煮過的蠶豆,近年來成為流行的新春節慶糕點,每個烘焙坊還有超市爭奇鬥艷,藏在蛋糕裡,別出心裁的可愛瓷器或塑膠人偶,不只討小人的喜愛,大人們也會收集。
買國王派時會附上一個紙皇冠,讓吃到可愛人偶的幸運兒戴,也代表這個人會有一整年的好運。
你們一月份過得如何呢?新年計劃有如期執行嗎?
我想,我該先來一份國王派🤣
#一月轉運
#才過了一半還不遲
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅小象愛出門,也在其Youtube影片中提到,歡迎訂閱按讚分享 https://www.youtube.com/channel/UCa7c1phjUa5UMWS68Ybgrdg FB 小象愛出門 https://www.facebook.com/t60734tina/ =========================== 連許多 #高雄 在...
一月素食 在 Katiedreamer Facebook 八卦
味濃版 純素蘿蔔糕
快過年 開始想起蘿蔔糕
反正在家抗疫 時間多
週末上一堂 “蘿蔔糕工作坊'' 吧
學費全免 彈性上堂時間
自製的蘿蔔糕用料足,可自己配搭材料
白蘿蔔要選重身,外皮要薄,輕拍後有水聲,切開後透白乾淨,這樣的蘿蔔又甜又多水
米粉和蘿蔔比例直接影響口感, 很多人怕太粉的蘿蔔糕, 粉不夠又不成糕
最好是米粉25-30%
米粉和水份比例是1:1.2-1.5
完美主意者可以蘿蔔切後淨重 來調整粉量
配料可用素肉或原型食物 隨個人喜好
配料
白蘿蔔1000g (1斤)
170克粘米粉Rice flour
30g (4湯匙) 粟粉(Cornstarch)
95g 杯素清湯 (可酌量, 視乎蘿蔔水量)
1碗素肉碎 切碎 (或用冬菇丁撕成絲代替)
1碗菜莆 (用菜莆乾要先浸泡)
1條素香腸(切丁)(或用蟲草花切粒代替)
3-5個乾香菇(洗淨,浸泡和切碎)
適量油
適量蔥(切碎)
乾蔥 2粒
½茶匙鹽
½茶匙糖
白胡椒粉(調味)
切切切
白蘿蔔去皮,一半刨絲,一半切粗條
素香腸, 菜莆及已浸泡乾香菇切粗粒
**怕冬菇變酸可切碎後加小量糖, 紹興酒, 生粉, 豉油撈勻
乾蔥剁蓉
蔥切碎
如用素高湯粒 用熱水沖開備用
粘米粉和粟粉 拌勻備用
炒炒炒
加油炒香素肉碎 菜莆 素香腸 香菇 備用
另一獲 加油炒乾蔥蓉 蘿蔔絲 加鹽,糖和白胡椒粉調味 加清湯加蓋中火煮10分鐘左右 直至蘿蔔轉透明又軟林
攪攪攪
離火 馬上倒入粘米粉和粟粉 充分拌勻成粉漿 再拌入素肉碎等材料 混合均勻 靜置15分鐘
蒸蒸蒸
倒入已抹油的鍚紙盤/糕盤中。大火蒸50-60分鐘, 筷子插入取出後沒有粉漿黏住即可
蒸熟後加蔥粒
冷卻後可分細包冷藏(我用真空袋再冷藏, 無雪味又可長時間儲存)
隨時想食就放氣炸機一炸, 油也免了
歡迎轉載及分享 記得follow又讚好呀👍🏻
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一月素食 在 Katiedreamer Facebook 八卦
💢氣炸爆汁大啡菇漢堡包🍔
💪🏼適合低碳生酮飲食
小心!真. 多汁漢堡
極度喜愛burger但低碳飲食下 要走包😓
發現用氣炸方法抽走大啡菇水份🍄
竟有點似漢堡包外層
兩塊大啡菇加豆腐餡或素肉或者BLT
實在比生菜捲有質感得多
好飽肚!
*真心超多汁 進食前最好先準備紙巾🧻
建議食料:
2個大啡菇Portobello
1湯匙食油 (或椰子油)
1茶匙大蒜粉
適量胡椒及鹽
1/2杯芝麻菜
4個蕃茄,切片
1/2牛油果,切片
2片紅洋蔥薄片
2條小蘿蔔
2個迷你甜椒
1️⃣將空氣炸鍋200度預熱5分鐘
2️⃣大啡菇上塗抹椰子油,大蒜,鹽和胡椒 醃至完成預熱氣炸鍋。
3️⃣氣炸蘑菇10-15分鐘
4️⃣夾餡料 完成✅
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一月素食 在 小象愛出門 Youtube 的評價
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連許多 #高雄 在地人都不知道的 #瑞北夜市 起死回生啦啦啦!!!
去年十一月差點被勒令停業,所以好多人都以為沒了,但其實也是還在呦❤️
每週三跟週六才有開,就在高雄 #前鎮 ,可是有 40 多年的傳統夜市呢~~~
💡 高雄傳統夜市不可以消失啊!!!
🌟本集吃爆瑞北夜市攻略
📍雄現炸大魷魚
高雄市前鎮區瑞北路138號(方師傅前面)
📍方師傅
高雄市前鎮區瑞北路138號
📍南台灣1+1
高雄市前鎮區瑞北路194號(對面)
📍和豐素食
高雄市前鎮區瑞北路128號
📍七里香茶葉蛋
高雄市前鎮區瑞北路177號(交叉路口)
📍鹿港牛舌餅
高雄市前鎮區瑞北路193號(附近)
📍古早味 阿母情人果
高雄市前鎮區瑞北路194號(附近)
📍阿照石頭玉米
高雄市前鎮區瑞北路194號(附近)
📍飛翅煙燻
高雄市前鎮區瑞北路與瑞恩路交叉口
00:00 精彩預告
00:25 高雄差點消失的『瑞北夜市』
01:16 雄 現炸大魷魚 - 巨魷魚 $130
04:37 方師傅麵包 - 羅宋 $65
05:33 老謝美聲放送
05:39 南台灣1+1 - 紫蘇洛神花 忘了多少 哈哈
06:34 和豐素食 - 長壽糕 $15
08:41 七里香茶葉蛋 - 8粒 $30
09:19 鹿港牛舌餅 - 忘了多少 哈哈哈
09:41 小象遇到粉絲
10:45 古早味 阿母情人果 - 大包 $150
11:57 阿照石頭玉米 - 玉米 $50
12:28 飛翅煙燻 - 買了一堆老謝付錢忘了多少哈
14:21 幕後花絮
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合作邀約 (影片、文章、旅遊、講座、行銷)
聯絡信箱:elephantgogo2@gmail.com
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一月素食 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
蔬食報報第二期來啦!全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢?
十一月發生了哪些蔬食大事呢?
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VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
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🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包,另附贈冷凍鮮蔬包
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🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發,五種餐廳級料理組
內含五道料理:
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃
我們試吃過超驚豔,除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好,還有蔬菜包可
自行添加,完整呈現在餐廳吃到的口感與風味,也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮!),而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福!募資期間,用
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■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品,包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊:
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店:台北市中正區中山南路 7 號
★上架品項:
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列
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■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油(vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋(全素)勁 Q 拉麵
川香椒麻(全素)刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元,12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)
■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39
■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入
■OmniPork
OmniPork 新餐肉 (全素)定價$209
OmniPork 新肉絲 (全素)定價$169
★ 購買通路:
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh
■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 (全素) $100
211 健康瘦身餐 (全素) $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供,一~五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法:下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮,即可預約訂單取餐。亦可現場購買,依當日準備數量為準。
=====連鎖飲料=====
■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品,12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04~12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份,各分店微波爐、烤箱等,仍有共用情況,請自行斟酌。
■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240,中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240,中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素,點餐時請告知去除)
■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/
=====即將結業=====
■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近,台灣素是一間以健康為取向的蔬食店,選用有機、自然農法、履歷透明的食材,老闆年紀大了想要歇業了。好消息是,預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面,敬請期待,歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx
=====蔬食新書=====
★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫!
共有 60 道全素食譜,加專業營養的專業知識解答,包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康,吃素必備書之一!
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最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶,老闆 Isabella 之作,完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點,或者你原本就有做甜點的習慣,一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方,因為這絕對是未來趨勢!
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隔壁棚蔬食頻道,在 11 月初也出書啦!包含 90 道 Vegan 料理,常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等,還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
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=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上,發起了一個連署活動,「終止清境農場綿羊秀表演」,在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片,不知道大家看了有什麼感覺?(詳細請看本期影片)
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#蔬食報報 #十一月消息 #素食
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一月素食 在 夠維根Go Vegan Youtube 的評價
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低調味少加工、天然美味的 82 道家常菜、32 款便當提案 .Qistin Wong TV 是有 18 萬訂閱的食譜頻道,因為幫小孩做菜有了心得,想要分享該怎麼料理給素食寶寶吃,後來才慢慢轉型成素食家常菜教學。本書特色強調如何用低調味、少加工的天然食材做出美味料理,推薦給需要天天料理的家庭主婦/夫或上班族,想要幫自己準備便當也非常適合。另外因為 Qistin 小時候在馬來西亞長大,耳濡目染,最後也有七道馬來西亞特色料理的教學。
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★大品牌落實環保責任,是否淪為行銷手法?
大型連鎖企業無疑是民眾採買日常用品、食品最方便的管道,而標榜綠色友善的企業也越來越多,然而所謂能幫助環境的「選擇」,會不會只是另一種銷售話術?(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
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如果一個企業標榜友善環境,會提高你的購買意願嗎?
A. 看價格再決定,還是會優先考量較能負擔的商品
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一月素食 在 20170414 台北國際素食養生展世貿一館至4月16號- YouTube 的八卦
端午節要到了,不知道該買哪些食材來包粽子嗎?為了因應端午節,台北國際 素食 展上,特別推出各種素粽食材,口味新穎多變化,展區多達93個攤位, ... ... <看更多>