【エバラ”おじ”メシ】
浅漬けでパスタ♪
おじさんによるおじさんのためのレシピ紹介コーナー「エバラ”おじ”メシ」。奥様に作ってあげたいメニューや、普段は料理をしない方でも気軽にチャレンジできる簡単レシピなどをご紹介していきます(*^_^*)
マーケティング部の秋本による今夜のおすすめメニューは、「ツナと浅漬けキャベツのパスタ」!
さっぱりとしたキャベツの浅漬けはパスタの具材にぴったり!ゆでたパスタに和えるだけでOKなので、とっても手軽ですよ♪
作りたての浅漬けをおつまみにして楽しんだ翌日は、余った浅漬けでパスタを作ってみてはいかがでしょうか(*^_^*)一度で二度おいしい浅漬けの活用術。ぜひお試しあれ^^
<材料 2人分>
スパゲティ(乾燥) 160g
ツナ缶 1缶
キャベツの浅漬け 適量(約50g)
エバラ浅漬けの素 大さじ1
オリーブ油 小さじ2
赤唐辛子 適宜
<作り方>
【1】ツナ缶は軽く油をきっておきます。
【2】スパゲティは塩(分量外)を加えたたっぷりの湯でゆで、ザルにあげます。
【3】耐熱ボウルに【1】・【2】・キャベツの浅漬け・「浅漬けの素」・オリーブ油を加えて混ぜ合わせ、できあがりです。
※お好みで赤唐辛子をのせてお召しあがりください。
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅kottaso cook【kottaso Recipe】,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございます。 リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。 Thank you for watcting I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world ●翻訳字幕作成にご協力頂けたらとても助か...
「ツナ パスタ キャベツ」的推薦目錄:
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 1人前食堂 Youtube
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube
- 關於ツナ パスタ キャベツ 在 キャベツとツナの和風パスタのレシピ - YouTube 的評價
ツナ パスタ キャベツ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 八卦
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ラクうま♡絶品パスタレシピ10選
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突然やってきた春休みに
困惑しているお母様方も多いことと思います。
そして、それと同時に
休みなく働く方々や、お休みされた方の分まで
頑張っていらっしゃる方も多いことと思います。
今日は、そんな方達のお役に立てればと
「人気のパスタレシピ」を10個
まとめさせていただきました。
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お手軽レシピが多数!
ぜひ、お役立て頂けますと幸いです。
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🍳RECIPE LINE UP
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✔️大葉香る♡キノコたっぷり和風パスタ
✔️エリンギとベーコンのコンソメ醤油パスタ
✔️ほうれん草とベーコンの和風パスタ
✔️レンジdeボロネーゼ
✔️白菜のチーズクリームパスタ
✔️昭和の味「ケチャップナポリタン」を
おいしく作る“たった1つのコツ”
✔️なすとツナのトマトチーズパスタ
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ツナと新玉ねぎの和風おろしパスタ
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レンジでチンするだけの
インスタント並みに簡単なパスタレシピ。
加熱された新玉ねぎはとろとろに甘く
鶏ガラの塩気とツナの旨味と好相性。
おろしや青じそをトッピングすれば
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「パスタ食べたいけど
こってり系は飽きた」とか
「最近胃腸が疲れ気味...」
なんて時に、ぜひ♡
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:15min
🥗材料:1人分🥗
パスタ…1束(100g) ※7分茹でを使用
ツナ缶(オイル漬け)…1缶(70g) ※POINT参照
新玉ねぎ…1/4個(50g)
大根…4〜5cm(100g)
青じそ(千切り)...4〜5枚
刻み海苔...適量
A 水…250ml
A 鶏ガラスープの素...小さじ1
A 塩...少々
ポン酢...大さじ1
(またはしょうゆ...小さじ1)
(お好みで)粗挽き黒胡椒...適量
🍳作り方🍳
1️⃣《下ごしらえをする》
新玉ねぎは薄切りに、大根はすりおろして軽く水気を切る。
2️⃣《レンジで加熱する》
耐熱容器に、半分に折ったパスタ→新玉ねぎの順に重ね、【A】とツナ缶の油を注ぐ。電子レンジ600wでパスタの茹で時間+3分加熱する。(今回は7分+3分で10分)(ラップはなし)
3️⃣《調味する》
ポン酢(またはしょうゆ)と(お好みで)粗挽き黒胡椒を加えてよく混ぜ合わせ、器に盛る。ツナ・大根・青じそ・刻み海苔をトッピングしてお召し上がりください♪
✔️【新玉ねぎ】➡︎ 普通の玉ねぎや長ネギ・キャベツ・しめじなどのきのこ類でも!
✔️【大根・青じそ・刻み海苔】➡︎ 省いてOK!
✔️【ツナ缶】➡︎ 苦手な方は、オリーブオイルやサラダ油小さじ1〜2で代用しても!
✔️【電子レンジ】➡︎ 電子レンジ500wの方は1.2倍、700wの方は0.8倍でお試しください。(同じ7分茹でのパスタをご使用の場合は、500w:12分・700w:8分)
✔️ツナ缶は余っても困るので使い切りで書いています。多いなと感じる方は半量でお試しください!
✔️仕上げの味付けは、ポン酢でもしょうゆでも美味しい!よりあっさり食べたい方はポン酢がオススメです!
✔️トッピング(大根・青じそ・刻み海苔)なしで食べても、十分美味しいです!
✔️【レンジが苦手な方/倍量作りたいって方はフライパンで!】→材料・調味料ともに倍!(ツナ缶は1缶でもOK!)
《作り方》フライパンにレンジと同じ要領で重ね、強火に。沸騰したら弱めの中火にしてふたをし、袋の表示+3分煮てね♪あとは汁気を飛ばして、レンジと同じ工程で!
✔️加熱直後は、水分が残っていてOK!食べる頃には麺が水分を吸ってくれます。(水分が全くない状態だと、食べる時にパサつきます。)
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✔️「代用食材/調味料」「調理のポイント」を掲載
👉買い物に行かなくても家にあるもので作れる!
アレルギーや好き嫌いがあっても対応できる!
✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
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✔️「レシピを倍量にする時の基本の考え方」を掲載
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手間や材料も極力省き
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かつ、ちょっぴり?ヘルシーで
もちろん「野菜」もたっぷりです!!
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ツナ パスタ キャベツ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的評價
ご視聴ありがとうございます。
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Thank you for watcting
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●翻訳字幕作成にご協力頂けたらとても助かります
Please make a translation of English subtitles
翻译请您帮助我
번역 도움을 주셔서 감사합니다
⇒http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC5eCvFUhtBeKCiQXUx6CvFg
●字幕作成のやり方はこちらです
⇒https://support.google.com/youtube/answer/6054623?hl=ja
【材料】全部冷蔵で約3日くらい保存出来ます
1鶏すきやき
●鶏もも肉:2枚
●水:200
●あごだし:大さじ2
●醤油:大さじ3
●みりん:大さじ2
●お酒:大さじ3
●砂糖:大さじ3
2アスパラの豚ロース巻き
●アスパラ:9本
●豚ロース:300g
●塩コショウ
●片栗粉
●オリーブオイル
●黒胡椒
●醤油:大さじ1
●お酒:大さじ1
●みりん:大さじ1
3にんじんと沢庵とシソの和え物
●にんじん:1本
●たくわん:130g
●シソ:10枚くらい
●ごま油:小さじ1
●醤油:小さじ1
●煎りごま適量
4ツナとブロッコリーのマスタード和え
●ブロッコリー:1房
●ツナ:140g
●マヨネーズ:大さじ4
●粒マスタード:大さじ1
●塩
●ブラックペッパー
5ベーコンとコーンとほうれん草のバターソテー
●ベーコン:9枚
●ほうれん草:1パック(200g)
●コーン:2缶
●塩コショウ
●バター:20g
●醤油
6キャベツとコンビーフ炒め
●キャベツ:1/2
●コンビーフ:2缶
●塩コショウ
●醤油
●ブラックペッパー
7ネギハムのおかず卵
●ハム:8枚
●ネギ:1パック
●卵:7個
●マヨネーズ
●白だし:大さじ2
●塩ほんの少し
●油
※動画には写ってないけど野菜は最初に洗ってあげてね
※お肉を切った後に野菜を切る場合はまな板は洗ってあげてね
※あごだしは4倍濃縮のやつを使ってます。あごだしがない場合はめんつゆでも大丈夫ですよ。
●Instagram
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●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
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ツナ パスタ キャベツ 在 1人前食堂 Youtube 的評價
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朝ごはん:
1.シーチキンとなめこのスタミナ丼
サラダ、アボガド、ツナ缶1/2、温玉、マヨ、なめこ、一味
2.ひじきと大豆のあっさり煮
-熱湯で湯通しした水煮ダイズ 100g
-ひじき 60g(乾燥の場合 大さじ3~3.5)
-だしの素 小さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 大さじ1/2
- 砂糖 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- 塩 少々
↓
600W 4分30秒加熱
3.ブロッコリーのレモン和え
-ブロッコリー1/2株
-ツナ缶1/2
-きのこ
↓
600W 5~6分加熱
-塩 小さじ1
-スライスレモン 3枚
-ごま油 大さじ1
-レモン果汁 大さじ1/2
昼ごはん(お弁当):三色そぼろ弁当
1.青菜と雑魚炒め
2.卵そぼろ
たま
3.鯖そぼろ
-砂糖 小さじ1
-しょうゆ 小さじ2
-みりん 小さじ2
-酒 小さじ2
-サバ缶 190g
夜ご飯:
1.鶏胸肉のバンバンジー
(中華ゴマだれ)
-すりおろしにんにく 1片(チューブ3cm)
-すりおろし生姜 1片(チューブ4cm)
-醤油 大さじ1
-酢 大さじ1/2
-砂糖 小さじ1/2
-ごま油 大さじ1
-白すりごま 大さじ1
-ゆで汁 大さじ1
-白エギみじん切り
(蒸し鶏)
-鶏胸肉
-水 400cc(うち40cc料理酒)
-鶏皮 1枚
-ネギ 青い部分
-生姜 2片
沸騰したら、火を止める。フタをしてそのまま冷ます(約20分)
2.もやしと木耳の中華スープ
-ゆで汁 200cc以上
-小えび
-もやし
-木耳
-塩/胡椒 少々
-ごま油 小さじ1
3.あさりとひじきのそばパスタ
-ごま油
-小松菜
-ひじき
-あさり
-蕎麦
-塩胡椒 少々
-出汁醤油 小さじ1
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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#筋トレレシピ
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ツナ パスタ キャベツ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的評價
●パート1『無限もやしユッケ』
⇒https://youtu.be/QrGm-PiUobA
●パート2『やみつき無限えのき』
⇒https://youtu.be/O2IdOQjpyDs
●パート3『無限やみつき春キャベツ』
⇒https://youtu.be/MPnnBFd-CKc
●パート4『バリボリきゅうりの一本漬け』
⇒https://youtu.be/yAMLGnflOcU
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●春キャベツ:1/2(普通のキャベツでも勿論OK)
●にんにく:4センチくらい
●ごま油:大さじ2
●白ゴマ:大さじ2
●醤油:大さじ1/2
●塩こんぶ:2つまみ
●塩少々
●黒コショウ:しっかりめが美味しいよ
●丸鶏がらスープ:大さじ1/2
●豆板醤:小さじ1(辛いのが好きな方は小さじ2くらいいれると美味しいよ)
●ツナ缶:2缶
●マヨネーズ:大さじ1~2
※おつまみとして食べるならツナとマヨネーズ抜きでもとっても美味しいです。
一日経つと少ししんなりして味もなじんで更にご飯に合うおかずになるよ♪
ちなみになんですが同じ調味料で白菜を使っても超絶旨いです!!
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
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●連絡先
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ツナ パスタ キャベツ 在 キャベツとツナの和風パスタのレシピ - YouTube 的八卦
②フライパンに ツナ缶 、 キャベツ 、釜揚げしらすを加えいためる。 ③ キャベツ がしんなりしたらバター、めんつゆをなじませる。 ④ ③に茹で上がった パスタ ... ... <看更多>