請讓我告訴你一個故事
我高中和大學的時候，雖然知道自己不是一個一等的運動員，但還是很喜歡，一直非常努力，非常積極，最終的夢是當職業鐵三運動員，去世界到處比賽。那時候最快的5km差不多就 16:40-16:30 左右，騎單車的FTP 大概只有300w。游泳的css 差不多就 1:20/100 yard。
少年時代和大學時代，我被那時候的運動文化洗腦（感謝 Lance Armstrong），說你不把每天當作你的最後一天，每天都盡全力，你就是浪費老天爺給你的禮物。所以我每天都練得非常勤，
甚至會把自己跑到病倒。高中和大學都好幾次跑到感冒一個月不好，过度訓練把自己的腎弄壞，看了兩年的中醫才調好。
記得那時候我爸爸跟我說，你都盡全力，半條命都用上了，你已經在你的極限了，肯定達不到世界好手的水平。你媽和我都不是運動家的背景，做運動員是要有天份的...
很多朋友也跟我說，蕭昱，不要天真了，你就是太認真了....還是好玩就好。
連我見過的中醫都很諷刺的說 「你不是運動員嗎？不是應該不會生病？」
但不知道為什麼，心裡面總是不想放棄。每次出去跑步，騎車，游泳，知道自己不是什麼狠角色，依然還是很一直改自己的動作，看可不可以做得更好，提升自己的效率。
訓練還是日復一日的做，自己生過好幾次大病也學乖了，知道自己的極限在哪裡，也很認真的保養自己的身體。很痛苦的間歇訓練還是照常，雖然每次都不想面對，但還是會自動的去做，因為心裡明白紮實的練，未來一定更強大。像20分鐘的 sweet spot，從一開始很痛苦不想面對到現在練了十年了，知道怎麼去很平靜的面對20分鐘，把20分鐘分成四個五分，每一分鐘專心的去踩每一圈。每發現自己有什麼動作做錯的，就很認真的改，把新對的動作趕快養成習慣。沒練好，隔天繼續揣摩，繼續尋找最佳的動作。
轉眼就過了十年，單車的FTP提升到330w，游泳的css 提升到 1:10/100yard，而跑步最讓我開心的是：現在 騎完了6.5 小時的170km長騎，可以跳下車跑8k，裡面的5k 包含一個16:30...是十年前 純跑步5k的最佳。可以走這麼遠我自己也只有夢過，非常意外。
我知道我之前常常會提我爸早期潑我冷水，我媽媽說我不是運動員的體制，同事說我長得一點都不像運動員，然後我自己在這裡靠北不爽
但我發現我生氣的對象不是對著他們，而是我內心那害怕，恐懼的另一半。那一半總是說蕭昱，你辦不到啦，回家了。還好我一直對他比中指，一直大聲的說你給我閉嘴，給我勇敢面對你的恐懼，勇敢面對你的弱點，不然你一輩子都後悔
很多人會跟我說，我很有天賦，我是外星人，
但我不是。我也是一個平民百姓，市民運動員，一個對運動很有熱情的男孩。我只是一個頭腦簡單，不放棄，固執堅持自己的理想，沒有讓自己阻擋自己的潛能的人。
你也可以，不要擋到自己，don’t get in your own way to greatness.
ftp怎麼用 在 [情報] 不會用FTP的看過來- 精華區NTU-Aikido 的八卦
今天竟然有學妹跟我說我辛苦轉的DV影片他們都沒看.....
重點不是我轉檔辛不辛苦啦
而是滿可惜的
藉由影片真的可以看出自己的缺失在哪 也可以藉機觀摩其他組或學長姐的技法
這篇是我以前寫的，大致可以知道如何使用FTP
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前言
是不是常常聽到FTP這個字？
「我把檔案傳到ftp了」、「你把檔案丟到ftp給我好了」
「xx第三集喔？ 我的ftp有阿」
是不是常常聽到上述的對話呢？
ftp真的那麼神奇嗎？似乎要什麼有什麼？
那......到底什麼是ftp？ftp又要怎麼使用呢？
仔細看完下面的文章，應該就可以懂個大概吧
FTP簡介
所謂的FTP，是file transfer protocal的縮寫，中文翻譯為「檔案傳輸通訊協定」
顧名思義主要就是用來做檔案的傳遞、交流的
由於穩定、方便以及實用，所以才會受到廣泛的使用
FTP使用教學
位址
首先要先知道對方的主機位址，大家可以想像成網路上FTP的地址，
沒有地址你要怎麼去他家拜訪呢？
通常位址分為兩種形式
1/IP
這種位址是由4組數字組成的
例如：210.100.55.68 140.113.18.7
數字間使用「.」來分開
2/網域名稱
這種位址是由英文字母所組成的，有時候會比較好記憶
例如：homepage.ntu.edu.tw ftp.gee.edu.tw
但是這種形式在一般現實的大學生活中比較少見
port
知道地址之後你還要知道他家的大門在哪裡
在電腦中我們稱呼為「port」或者「埠」
由於電腦中有成千上萬個門，不知道的話你根本進不去
所以一定要確認對方的port是多少
一般而言沒有強調改變的話，預設的port是21
所以如果有人沒說自己port是多少的話，那就先試試輸入21吧
但是由於種種因素，所以現在月來愈多的FTP會改變大門的位置了
譬如31 999 88 777 （其實只要是數字，都可以當作port）
帳號
接著要知道可以進入這個ftp的帳號和密碼
通常大小寫是不一樣的，所以輸入的時候要注意喔
那要怎麼知道帳號密碼？
一般來說分為兩種
1/公用
這種帳號密碼是大家公用的，也就是許多人合用一個的
譬如本社的ftp帳號密碼就是
使用這種的帳號密碼請注意道德，不要隨便透露喔
2/私人
這種的帳號密碼是每一個使用者擁有自己單一的帳號密碼
也比較方便FTP的管理員管理
連線
所以FTP的使用，可以想像成要先知道對方家裡地址，外加哪一扇門
在拿著可以打開那扇門的帳號和密碼輸入大門的管理儀器
重點來囉！！ 那有了上述的東西之後，如何能連入FTP呢？
通常有兩種作法
1/使用瀏覽器
沒錯，就是用來瀏覽網頁的那個東西，一般是使用微軟的IE吧
或者kkman pcman等等，都可以
恩，使用方法是在瀏覽器的網址列輸入
ftp://id:[email protected]:335
有沒有發覺，一般瀏覽列顯示的是http，而這裡改成ftp
接著在//後面先輸入id（使用者名稱）再輸入密碼
id和密碼中間使用「:」分開
接著加上小老鼠「@」然後輸入FTP的位址（他家地址）和大門編號
記住地址跟大門編號之間也要用「:」分開
我們舉例如下
假設今天我建立一個FTP
位址是140.112.247.25 port是33 給你的id是 UYeer 密碼是GregGI
那你要如何利用瀏覽器進入我的ftp呢？
ftp://UYeer:[email protected]:33
這樣懂了嗎？
2/使用專用FTP連線軟體
看過上面的方法之後，你會想....既然會了，那幹嘛介紹第二種方法？
恩，因為呢！第一種的方法是屬於比較陽春的，比較克難的作法
畢竟瀏覽器是設計出來「瀏覽」用的，不是傳輸檔案用的
使用ftp專用傳輸軟體的好處是，可以直接記憶許多的ftp站
那以後就不用辛苦輸入了，直接點選連線就可以囉！
而且使用上面也非常直覺、方便
所以我們就來介紹一下如何使用吧
目前最多人使用的是CuteFtp 我的教學也使用這個來講解
其他的軟體多半大同小異，以後有機會大家可以多嘗試不同的軟體
https://homepage.ntu.edu.tw/~b90208013/cuteftppro.zip
下載之後解壓縮會有一個資料夾
內含4個檔案
1/先執行cuteftppro.exe
2/再執行CCuteFTPro32.exe
3/再執行Crack資料夾的檔案CuteFTP_Pro_3.2_Patch_fixed.exe
4/最後開啟程式，然後輸入序號（在txt檔案裡面）
這樣就可以囉！
安裝注意：
a.每個步驟結束之後都要確定cuteftp程式是關閉的，否則無法進入下個步驟
b.不用修改任何儲存或安裝選項，除非自己很有把握
恩，安裝完畢之後進入程式，在功能表點選
檔案--新增--FTP站台(P)
第一項隨便輸入，這算是名稱吧，可以輸入「社團FTP」、「小名的FTP」.....
第二項請輸入位址 例如「140.112.247.25」
第三項輸入帳號 例如UYeer（記得注意英文字母大小寫）
第四項輸入密碼 例如GregGI（記得注意英文字母大小寫）
接著要點選「類型標籤」，看到「埠」了沒有，這裡要改成他給你的port喔，例如35
(當然沒改變的話，使用預設的21就好了)
最後按確定
這樣就完成設定了
以後只要在「站台管理員」標籤點一下就可以看到自己所設的連結
點兩下就可以連進去了
恩，這樣大家基本上都會連進ftp了
下載
不管哪一種連線方法，當進入了ftp之後，難免會看到一些自己喜歡的檔案想要下載
那要如何下載呢？
分為兩類來說明
1/使用瀏覽器的連線
就跟使用檔案總管一樣，選取檔案使他反白，再按複製，
然後到電腦中你想儲存的地方按貼上
記得千萬別連按2下執行喔！
2/使用FTP軟體
先在左側點選「本機磁碟」，然後選擇你想儲存的地點（例如E槽的下載資料夾）
接著選擇你想下載的檔案，
選完後按上面的綠色下載箭頭
或者直接在想下載的檔案上按住不放拖到左邊的視窗
這樣就可以囉，剩下的只剩等待....
上傳
有時候遇到想與大家分享的檔案，或者xx助教要求上傳作業檔案的時候
要怎麼上傳呢？
一般來說對方會特地開一個專門用來讓大家上傳的資料夾
從名稱上就可以知道了 例如「上傳區」、「UPLOAD」、「作業繳交」....
這時候就先進入這個資料夾吧
然後使用方法就跟下載大同小異了
瀏覽器連線的使用複製貼上
一般FTP軟體的點選檔案之後選擇上傳或者把檔案拖到上傳的資料夾
要注意的是上傳的檔案如果比較大的話，會嚴重拖慢電腦的上網效能喔！
小結
以上大概的介紹了ftp的使用方法
希望大家都能夠大致的有個概念
有任何不懂的地方，歡迎提出來討論
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標題: Re: [情報] 不會用FTP的看過來
時間: Wed Nov 2 23:25:59 2005
對了 不知道卡非FTP帳號、密碼、位址的人 請自己去會員區看
進不去會員區的請恰版主
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標題: Re: [情報] 不會用FTP的看過來
時間: Thu Nov 3 12:14:24 2005
昨天的影片傳上去了
在上傳區的20051102資料夾
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