《文茜的世界周報》FB首播
【BBC人類星球紀錄片 草原生生不息提供作物 人類操控它卻又破壞它】
沒有利爪,也沒有敏捷的奔跑速度,但是人類卻是地球草原的主宰者。這些巨大的人造平原,讓原始的草原成為了地球上瀕臨消失的棲息地之一。
然而也正是在養育大量牧群的原始草原上,人類獲得了最大的成就,就是征服這些動物來滿足我們的需要。
東起大興安嶺,西至甘肅河西走廊,蒙古大草原是地球上最大的草原,這裡的野馬,比世界上任何地方都來得多。800年前,成吉思汗建造了一個橫跨歐亞的馬背上的帝國,迄今,蒙古人還是草原上的主宰。如今不用再征戰沙場,烏拉那家族,面臨的是另一個不同的挑戰。他們要捕捉母馬,獲取馬奶。這是敏捷與力量的考驗。想得母馬,必先擒下小馬。真正的挑戰現在才開始,因為一匹母馬,是成年人體重的五倍。兩個小時之後,這場捕捉任務才算完成。這匹母馬步履蹣跚的被征服了套上了韁繩,牧人接下來要做的是使小馬冷靜下來。因為只有馬兒吸吮時,母馬才會生奶,然後唐加就能擠奶,一家人就有奶可以喝了。日復一日,烏拉那家族逐水草而居,從草原上養育的馬兒,得到源源不絕的馬奶,這是他們與自然的共生之法。
人類操控草原的能力與日俱進,人類擴大了"人造草原",改造了山脈,砍伐了森林
,重塑了地球表面。地球七個草原幾乎養育了70億人口,草原為人類提供了四分之三的碳水化合物,做成了麵包 麵條和米飯,小麥、玉米和大米起初也都是野草,後來由人類培育成了農作物。
哪個地方都有害蟲,覬覦著作物。但是坦桑尼亞農人,要對抗的是一支百萬大軍。先是有聲音傳來,然後是前導部隊,主力部隊隨後就到。他們是紅嘴奎利亞雀(Quelea),數量達數百萬之多,人們把他們稱做蝗鳥,他們是地球上數量最多的鳥類,對穀物極為貪婪。伊賽亞和他們鄰居們,必須阻止奎利亞雀在此停留,否則一小時內,他們能把穀物一掃而空,這是一場你死我活的戰爭,坦尚尼亞的農人寸土不讓。
在非洲的另一端,喀拉哈里沙漠裡,另一場火,也熊熊的燒著。這場火是奈米比亞的朱霍安西人放的,放火是為了狩獵。他們把沙漠裡唯一的水坑,周圍幾百公里的草都燒了,使得所有要來這裡喝水的動物,都無處可藏。獵人的武器只有弓跟矛,卻足以殺死一頭羊。因為箭上,都抹上了蟲子的毒液,一滴就能要命。接下來,只能等。好的獵人要懂得安靜等待,即使這一等,就是六天。正中要害,一支箭射中了條紋羚,羊群四散奔逃。經過一天一夜的搜捕,終於在草原上發現他的蹤跡,這隻條紋羚能餵飽一整村人。至於燒成焦土的草原,不久後又會恢復生機。
隨著第一場雨的滋潤,草又重新生長出來了,在生生不息的草原上,獵人一代代傳承著經驗與手藝。而一塊塊農地,拉扯大了幾輩人的誕生,成長,發展與和平。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,靈性覺醒的路上,少不了與寂靜面對面 日夜冥想/靜坐沒辦法開悟 卻可協助你去淨化身心靈 進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力 與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼 讓我們看世界的濾鏡更加精微 得以去欣賞原本就在我們周身 的美好 就像是一早起床要刷牙 睡前要為手機充電一樣 某天...
「quelea」的推薦目錄:
- 關於quelea 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook
- 關於quelea 在 雷理莎 Lisa Ries Facebook
- 關於quelea 在 Linda愛打卡打掐 Facebook
- 關於quelea 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube
- 關於quelea 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube
- 關於quelea 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube
- 關於quelea 在 知名Youtuber:點石成金推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊 的評價
- 關於quelea 在 Quelea線上冥想/打坐/靜坐課程 - YouTube 的評價
- 關於quelea 在 知名Youtuber:點石成金推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊 的評價
quelea 在 雷理莎 Lisa Ries Facebook 八卦
前陣子受傷後因為怕心肺掉就開始分項訓練
游泳、飛輪、跑步來維持
嘗試新的東西且運用到身體不同的肌群真的很好(累)玩
尤其飛輪我每次都大爆汗🐶💦(比跑步多三倍吧)
騎完真心佩服單車手and鐵人(隔行如隔山ing)
這次跟 Quelea酷力量線上健身房 合作
讓我在家就可以自(沒)主(有)訓(藉)練(口)了
雖然運動員平時的自律是最重要的
但偶爾還是會有額外因素讓你選擇待在家
今天魯嬰沒人顧呀,下雨呀,颱風呀,地震呀(好啦地震是不建議你還在騎飛輪,逃命實在)
大家會遇到的狀況都不同
重要的是該怎麼去克服阻礙跟達成你想要的目標
Quelea酷力量線上健身房就是一種方法
每台飛輪都會有序號讓你登入他們的線上教學系統
你可以在家自行選擇教練跟課程
有氧,間歇,燃脂等等(還可以分心率區間的訓練)
我覺得很酷的是還有模擬戶外環境的訓練
騎山路、上坡阻力下坡加速跟風景實景(邊騎邊想像自己在雪地、森林等等訓練)
線上課程跟在家就可以訓練可以讓你更快速跟沒有意外的達成你設定的目標
接下來你要努力的就只有你完成它的意識
相信自己,這部分就靠你啦!💪🏾
這次嘗試的是BH頂級磁控飛輪車
車身外表紅黑搭配就一個字,帥❤️
(尤其是它的輕量化鋁合金飛輪,好美)
表面呈現出啞光的髮絲紋表面
防鏽、防汗蝕讓你在保養上方便許多
前方有輪子讓你輕鬆就可以移動位置是它的貼心(女孩自己在家自行移動也絕對沒問題)
16段磁阻控制(訓練效果可到達等同於20kg的鑄鐵飛輪、無段式4向把手跟座位調整操作都非常容易上手不會卡卡的
(不同身形都可以調整,從高大到嬌小都沒問題💙)
而且騎起來非常安靜~
還有我很喜歡的一點
就是他們的自發電藍光電子錶
不需要插電跟更換電池
靠的是自發電,省電跟環保一起🥰
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quelea 在 Linda愛打卡打掐 Facebook 八卦
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北部又即將進入綿綿細雨下不停的冬天
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除了解決天氣不穩又想在家運動的困擾
還正好滿足了我近期在世界各地飛來飛去拍片
回台時間都非常短暫急促無法外騎又想運動的需求
酷力量線上健身房實在太方便
克服天氣與時間限制
讓你在家想上課就上課
即使外面狂風暴雨也能無痛在家揮汗踩踏
只要一天當中有零碎可利用的時間
馬上可以上線選擇自己想要踩的課程
不用像以往想運動還要等健身房排的課是自己喜歡的
BS999搖擺飛輪車最特別的是
有BH獨創的Swing Riding System
站起來踩踏時機身會隨著身體左右晃動
模擬抽車時的律動感
訓練起來更像我們外騎的感受
更重要的是整台飛輪車體積不大
家裡只需要一小塊空間
就可以輕鬆隨時上線運動
非常適合講求效率的現代人使用喔:)
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📸 林俊良
圖三:Li Kai Cheng
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quelea 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的評價
靈性覺醒的路上,少不了與寂靜面對面
日夜冥想/靜坐沒辦法開悟
卻可協助你去淨化身心靈
進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力
與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼
讓我們看世界的濾鏡更加精微
得以去欣賞原本就在我們周身
的美好
就像是一早起床要刷牙
睡前要為手機充電一樣
某天你會發現,自己好像慢慢不同了
你也說不上來,就是一種盡在不言中的篤定
一段私密而漸進的過程
❗️影片目錄❗️
00:00 冥想的好處
02:06 冥想的伙伴
06:02 方法1- 印度內觀
08:12 方法2- 印度超覺靜坐
09:49 方法3- 阿卡西紀錄
立即分享給朋友,了解什麼是「冥想靜坐」
瞭解內觀、超覺靜坐、阿卡西紀錄3種方式的分別!
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quelea 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的評價
#靜不下來的感覺很差吧?
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺
Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動,使得專注力下降
生活品質變得差強人意
但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升,腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜
今天將分享3個雜念Byebye!
不限時間地點,靜下心來的方法~
完整版影片別錯過了:
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知?
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
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quelea 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#黑面蔡媽媽 #線上健身房 #飛輪
跟著黑面蔡媽媽一起做居家運動的朋友,
一定知道我家有一台BH飛輪車,
有一陣子常分享「我們與餓的距離」,
告訴大家如果要喝一杯珍奶,騎著飛輪去買的話,
大概要多久和多遠!😱
當然除了趣味之外,我也經常踩飛輪做有氧訓練,
畢竟是兩個女兒的媽了,
身為產後媽媽一員,
我非常了解我們的肚子那圈,
只要多吃一點就會立即有感,
對我來說最健康有幫助的鏟脂方法就是踩飛輪…
可是我只有3招,久了也是會膩。
所以當BH和我接洽的時候告訴我,
這次要體驗的是他們的Quelea酷力量線上健身房,
我當然立刻答應,
這業配一定要接一定要幫大家認真體驗,不是嗎?🤣
實驗體驗了Quelea酷力量線上健身房,
他的課程編排的非常貼心,
黑媽必推的有小綠教練的產後飛輪課和JOJO教練的飛輪減脂課,
除了教練帶著我們踩車之外,
還有真實路況騎程、減脂建議、飲食控制等,
根本就是把健身房和教練完全零時差零距離的搬回家,
媽媽不用擔心自己想要運動卻出不了門,
因為打開手機或平板,
就已經到健身房了,超大❤
看到這裡你可能想知道健身房入會費是多少?
答案是0元!
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quelea 在 Quelea線上冥想/打坐/靜坐課程 - YouTube 的八卦
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Quelea 線上冥想/打坐/靜坐課程 QUELEA 購物網: https://bit.ly/3FVKU6IQUELEA 線上靜坐課程: https://reurl.cc/52n7ZRQUELEA FB粉絲團: ... ... <看更多>
quelea 在 知名Youtuber:點石成金推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊 的八卦
好幾個月前我們收到Quelea冥想椅的合作邀請. 已經變成我們每天必用的傢俱. 但Quelea這次的產品更簡單,實用. 心到位冥想墊. 這個墊子有什麼特別的呢? ... <看更多>
quelea 在 知名Youtuber:點石成金推薦-Quelea酷力量MCU1心到位冥想墊 的八卦
昨天晚上突然有個包裏來到我們家而且這不是第一次了好幾個月前我們收到Quelea冥想椅的合作邀請已經變成我們每天必用的傢俱但Quelea這次的產品更簡單, ... ... <看更多>