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Funky Dance大來賓之
《不油不膩三寶飯》 有科班底子的 林美秀姊 、超賣力舞動的可愛鍾欣凌 以及《寶咖咖》夏語心
當然還有我最愛的星級教練團隊弟妹們
P.S二寶真的只花了兩個小時就學會，大家一定都要跳起來！💪💪💪
（按右下角齒輪⚙️ 選擇高清畫質唷）
編舞: #潘若迪 音樂: Jhak Maar Ke 剪接:我本人 #陳安安（拜託要認真看到最後喔！） 👉 安安的IG追起來 :https://bit.ly/2X22zUG
【#星級教練團隊】由左至右
跳跳虎 吳小樂 希莉雅 Celia
甜心女孩 笑笑 Angela 若窕 Apple夏妤
#林美秀 #鍾欣凌 #夏語心 #Funky大來賓 #他們可以你也可以
#Funkydance #內湖 #有氧 #居家運動 #銀髮族
#防疫 #健康 #勤洗手 #運動 #提升自我免疫力 #保護自己關心他人
今天想跟大家介紹我上個月看到的一個孩子☺️ 這孩子讓我非常感動🥰
大家知不知道我們台灣的有氧體操選手拿了世界盃的第二名呢🥈🏆？ 他叫做魏連軍而且他才16歲😲😍🥰
我上個月在指導韻律體操的時候才看到了他，我那時候表情大概是這樣😦😦😦真的非常厲害。。 是個非常努力，很害羞很單純的小孩☺️ 那時候試著趕快拍一個影片給大家看🙈 還有特別要說到他的教練，很厲害，很用心，很有愛的孟小亞老師💪🏻 我們要繼續努力加油讓更多人看到台灣之光
魏連軍：
2019 suzuki FIG world cup 世界盃青少年組 銀牌
全國有氧體操錦標賽連續10年
男子單人組別 冠軍
2020年選上台灣國手，代表台灣參加世界錦標賽
孕期第二階段最棒的事情是可以回復到懷孕前運動強度的50-60%了。目前的我每天運動一個半鐘頭，一樣先有氧，只是從跑步50分鐘降為快走30分鐘，接著背臀腿腹部重訓，一樣重量要減半，最後伸展。每次結束身體都非常舒服。如果本來就有運動習慣的女孩還是應該配合身體狀況動動。對於孕期的水腫，精神，和背部不適效果都很棒。
原版的影片在這邊唷 https://youtu.be/MDeBVQ7XXQg
我就是看了他們的這個才學他們的減肥舞
我一開始只是跳好玩的
結果我連續跳兩天搭配少吃真的瘦了ㄧ公斤
而且跳完真的會大爆汗很爽很爽
他是有點流行舞蹈搭配有氧舞蹈的感覺
跳起來雖然很輕鬆 但跳完真的可以感受到身體在燃燒
有在減肥的朋友們一定要試試看唷
我現在每天都跳 期待我能瘦下來更多
但我還是要說一定要搭配少吃多動 才有可能快速瘦下來
記得要瘦的健康 不要不吃這樣很容易復胖喔！！
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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好多评论说一个月不到就看到马甲线线条了！谢谢你们的支持和坚持，更多运动视频可以关注我的频道和我一起健身练出美美的线条~ （可以点击下面的视频链接，也可以点击右上角的感叹号）
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背景音乐：Dillistone - Midas
絕對適合絕大部分的人去做 （除了孕婦或經期第1－2日）
挑戰一下自己看看能不能堅持到最後吧：）
這影片是沒有中間休息時間的，但短時間的效果一流。
如果你屬於中等身型，肚沒有特別太多肉～你很快會見到效果！
如果你屬於肚比較多脂肪就請加上配合有氧運動及飲食。
記得留言告訴我喔！希望大家越來越FIT！！
預言下一次的影片就是你們想我再拍的瘦手臂啦！等我＾＾
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