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靜坐在吳宗憲 Jacky Wu Facebook 八卦

2015-08-27 22:31:29 有 507,415 人按讚

污辱我可以⋯但是污辱整個綜藝圈就是不行！
在綜藝圈內；歷經三十幾次的金鐘盛會⋯⋯不管有沒有入圍、是否得奬與否？我個人，從來沒有發過一次怨言⋯⋯但這一次；身為一份子我要說一些話！

台灣從1962年開始，到今天為止已經有五十幾年的綜藝歷史⋯，前輩們篳路藍縷一路走到了今天的局面，在自由開放的氛圍之下，成就了台灣電視的綜藝格局，成績放諸四海而皆準！

而台灣的綜藝圈是全世界CP值最高的⋯⋯最少的製作費做出最好的成績！
相對於中國大陸，動不動就是台灣幾十倍製作費，南韓也不遑多讓⋯或許他們做對了一件事：「綜藝是用金錢堆砌出來的」！台灣目前的綜藝環境還需我們來說明嗎？會說南韓的綜藝節目贏過台灣？就代表你夠外行！
評審老爺該去問問：有哪一個台灣的綜藝節目製作人會服氣？如果你去過的地方夠多，那你就知道：台灣的綜藝節目，在全世界任何地方都是不輸的！
幾年前金曲奬費玉清的從缺事件，至今依然歷歷在目⋯你們夠傻！還敢惹眾怒！想必你們都誤會了評審這個工作的意義⋯
評審的工作僅止於：「選出那一年的最傑出電視工作者」，而不是讓你來對藝能界說三道四，一副高瞻遠矚恨鐵不成剛的鳥樣子！
金曲奬是如此金鐘奬也一樣！
難道今年藝能界新進的演員真的沒有一個是卡？只能從缺嗎？評審老爺你們有這麼氣嗎？五個最佳綜藝節目的入圍者你們竟然選不出來？你的工作就是在公平的起跑線上選出前五位，而不是在起跑線上直接拿槍斃了參賽者！每一個節目都努力了一整年！每一個新人都滿懷雄心壯志⋯⋯難道還要我們謝謝你們的否定嗎？時代真的不一樣了！不要忽略了廣大沒有發聲的觀眾⋯你們的名字一出來，那就等著看看台灣的社會是否能接受？！
金鐘奬是辛苦付出的電視人年度盛會，是讓大會來鼓勵所有電視人,而不是叫你們來大吹法螺！推眼鏡擺專家的！
金鐘奬叫你們來獻花，你們卻衝上台致詞？真的不太合適！你們可以有你們的觀點；誰入圍、誰得獎，我們誰都開心！但是你一副大專家的樣子告訴我們：「你們通通沒有資格」！「連入圍的資格都沒有」⋯⋯那⋯你的名字就必須要拿出來，接受審視！
我們要看你們曾經有的作為是什麼？你們的豐功偉業大到可以否定金鐘五十？
「起底」、「肉搜」那是必然的！
Wait and see!

我們不會去立法院靜坐，我們會繼續為台灣的綜藝而努力！但是；如果不出來道歉說明，我們肯定會有所作為的！

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吳宗憲 Jacky Wu

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靜坐在 Facebook 八卦

2021-07-11 21:39:42 有 90,090 人按讚

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

Tags: 靜坐

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靜坐在吳姍儒 Sandy Wu Facebook 八卦

By 吳姍儒 Sandy Wu

2015-08-27 23:52:49 有 79,843 人按讚

不准侮辱我爸爸！

到現在，我幾乎不敢看綜藝玩很大，因為每個觀眾都在笑的時候，我會哭！每一個禮拜，我看著我的爸爸前一晚熬夜錄十二個小時的綜藝大熱門，滿臉倦容凌晨回家，隔天一大早自己再拖著行李箱出發去錄四五天的玩很大。然後怕熱又少運動的他，爬山比賽，曝曬豔陽下，闖關遊戲，搞笑主持還要被整，錄影回家後，誰有看到他滿背的刮痧瘀血？誰有看到他累倒沙發上？

我問過他，為什麼要這麼累？
他只說寶貝這叫敬業。

我看玩很大笑不出來，
因為努力被玩的是我的爸爸。
沒辦法，他是綜藝咖。

我力挺的人不只是各位眼中的藝人，
他是賣自己命用力工作的父親。

爸，什麼獎我通通都頒給你！

污辱我可以⋯但是污辱整個綜藝圈就是不行！
在綜藝圈內；歷經三十幾次的金鐘盛會⋯⋯不管有沒有入圍、是否得奬與否？我個人，從來沒有發過一次怨言⋯⋯但這一次；身為一份子我要說一些話！

台灣從1962年開始，到今天為止已經有五十幾年的綜藝歷史⋯，前輩們篳路藍縷一路走到了今天的局面，在自由開放的氛圍之下，成就了台灣電視的綜藝格局，成績放諸四海而皆準！

而台灣的綜藝圈是全世界CP值最高的⋯⋯最少的製作費做出最好的成績！
相對於中國大陸，動不動就是台灣幾十倍製作費，南韓也不遑多讓⋯或許他們做對了一件事：「綜藝是用金錢堆砌出來的」！台灣目前的綜藝環境還需我們來說明嗎？會說南韓的綜藝節目贏過台灣？就代表你夠外行！
評審老爺該去問問：有哪一個台灣的綜藝節目製作人會服氣？如果你去過的地方夠多，那你就知道：台灣的綜藝節目，在全世界任何地方都是不輸的！
幾年前金曲奬費玉清的從缺事件，至今依然歷歷在目⋯你們夠傻！還敢惹眾怒！想必你們都誤會了評審這個工作的意義⋯
評審的工作僅止於：「選出那一年的最傑出電視工作者」，而不是讓你來對藝能界說三道四，一副高瞻遠矚恨鐵不成剛的鳥樣子！
金曲奬是如此金鐘奬也一樣！
難道今年藝能界新進的演員真的沒有一個是卡？只能從缺嗎？評審老爺你們有這麼氣嗎？五個最佳綜藝節目的入圍者你們竟然選不出來？你的工作就是在公平的起跑線上選出前五位，而不是在起跑線上直接拿槍斃了參賽者！每一個節目都努力了一整年！每一個新人都滿懷雄心壯志⋯⋯難道還要我們謝謝你們的否定嗎？時代真的不一樣了！不要忽略了廣大沒有發聲的觀眾⋯你們的名字一出來，那就等著看看台灣的社會是否能接受？！
金鐘奬是辛苦付出的電視人年度盛會，是讓大會來鼓勵所有電視人,而不是叫你們來大吹法螺！推眼鏡擺專家的！
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靜坐在 GEMblog Youtube 的評價

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2010-10-06 19:23:28 有 3,690,161 人看過有 11,307 人喜歡

Like this track? Buy it here:
http://www.geteverybodymoving.com/store
https://itunes.apple.com/hk/album/mysecret/id539453504?uo=4&at=11lmwX

編曲及監製 Arranged & Produced by Lupo Groinig
作曲 Music by Peter Roberts
作詞 Lyrics by G.E.M.
導演 MV Directed by Welby Chung & Tan Chang

www.hummingbird.hk

Guitars, Keyboards and Programming by Lupo Groinig, Peter Roberts
Bvox by G.E.M.
Vocals Engineered by Derek Kwan at iStudio, Hong Kong
Mixed by George Dum@Liquid Fish Studio, Los Angeles

有時　別問事情愚或對
沿途若是遇著你伴隨
禁地　漠視閘門爬入去
深宵三點在創舉

即興　機車之旅尋樂趣
前路未定但沒有顧慮
一起　自畫地圖行下去
不怕風飄著雨水

It's Good to be Bad, Good to be Bad
如若你　你心怕虛　實在浪費味蕾
It's Good to be Bad, Good to be Bad
男或女　也不要再壓抑心裡

別問規矩　即管太另類　別理甚麼根據
未被應許　都不畏懼　即管超速去追　再踏入禁區
漠問規矩　這刻你伴隨　被扣鎖也最登對
未被嘉許　即使有罪　多驚險都不怕累

你要是　若從未曾壞　暫時來越界
准我不太乖　瘋過才愉快

要是　學著大人談道理
全部浪漫亦是空歡喜
有時　木獨劇情無謂理
斗膽一刻別怕死

一早　飛機飛去尋覓你
來回獨自靜坐一千哩
即興　更沒地圖行李
真愛先找著轉機

It's Good to be Bad, Good to be Bad
如若你　你心怕虛　實在浪費味蕾
It's Good to be Bad, Good to be Bad
男或女　也不要再規管心裡

別問規矩　即管太另類　別理什麼根據
未被應許　都不畏懼　即管超速去追　再踏入禁區
漠問規矩　這刻你伴隨　被扣鎖也最登對
未被嘉許　即使有罪　多驚險都不怕累

可不可手執海報　於山頂高聲宣佈
太慶幸這刻找到　你我最自己一套
可不可拋開擺佈　燈光中伸手擁抱
根本不必很吞吐　我信我自己一套

若從未曾壞　暫時來越界
准我不太乖　瘋過才愉快
不怕心太歪　此際無限界
一剎不太乖　瘋過才愉快

別問規矩　即管太另類　其實並未心虛
未被應許　都不畏懼　即管超速去追　再踏入禁區
漠問規矩　這刻你伴隨　被扣鎖也最登對
未被嘉許　即使有罪　多驚險都不怕累

It's Good to be Bad
Good to be Bad

OP: PeRo Music (BMI)
OP: Hummingbird Music Ltd.
SP: Warner/Chappell Music, H.K. Ltd.

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2018-04-08 17:00:03 有 1,090,949 人看過有 6,045 人喜歡

《機動戦士ガンダム00》
泪のムコウ
作詞：AIMI
作曲：AIMI
編曲：stereopony、northa+
歌：ステレオポニー

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日文歌詞 / Japanese Lyrics :
誰かを悲しませてまで　笑えなくても
そう言って彼女は　うつむいてたんだ
夜に　泣いた

冷たく貼り付いて　凍えている
降り続く現実に　傘などない
生きてゆくことが　戦いなんて
そんな理由だけで　閉じ込められた
My Heart　My Story

泪のムコウが見えるの　輝いている
いつか出逢える　僕らの為に夜明けを待っている
誰かを悲しませてまで　笑えなくても
そう言って彼女は　うつむいてたんだ
Your Story

月明かり濡れたまま　座り込んだ
雨の町にあかりが　灯るみたいに
生きてゆけばいい　ただそれだけで
どんな理由だって　構わないから
My Heart　My Story

泪のムコウが見えるの　輝いている
小さな窓には　あの頃みたいに青い空か映る
Ah Ah　鳥のように　飛べはしないけど

無理に笑うことないよ　そのままでいいんだよ
信じ続けてゆくだけ

泪のムコウが見えるの　輝いている
闇をくぐれば　あの空はきっと七色に変わる
誰かを悲しませたとき　感じる痛み
忘れないように　そっと目を閉じて
泣いた

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
「若能令人不再悲傷，我願捨棄這份笑容。」
那樣說道的她，不禁低下頭
這一夜，我已淚流滿面

這般冰冷徹骨，仿如凍僵似的
持續灑落的現實，讓人無處可避
生存下去，彷彿就是為了不斷的戰鬥
僅為這些理由，而受到束縛
My Heart　My Story

在淚光的彼端看見了，閃爍的光芒
總有一天能夠相遇，為了我們自己，而等待黎明的到來
「若能令人不再悲傷，我願捨棄這份笑容。」
那樣說道的她，不禁低下頭
Your Story

這般月光濡濕，仿如靜坐似的
雨中城市的街燈，仿如已點亮似的
仿如已點亮似的，僅僅如此而已
不管是怎樣的理由，都毫無所謂了
My Heart　My Story

在淚光的彼端看到了，閃爍著的光芒
小小的窗扉外，就如昔時那樣，映照出蔚藍的晴空
啊… 雖無法如鳥兒般，翱翔於空中

我並沒有強顏笑臉啊，這樣下去就可以了
只是想繼續堅信下去而已

在淚光的彼端看見了，閃爍的光芒
若能穿越黑暗的話，那片天空也一定能七彩斑斕
在讓人受到悲傷之時，所感覺到的痛楚
為了銘記於心，而輕輕地閉上雙眼
默默哭泣

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This channel provides lots of music videos not only with high quality but also high definition. Be aware that this channel is for promotional purpose only without any "ILLEGAL" profit. Most of the Chinese translations are translated by this channel, and that's the main purpose of this channel, that is, sharing comprehensible lyrics for people. That means I will not use other's hard works as a way to make money, I think that's way too disrespectful also pathetic. Oh, by the way, I HATE nightcore music :) If you like my videos, you can click the like button and subscribe me! Don't forget to turn on the notifications :)) 嗨，大家好，我是CH 這個音樂頻道的創立宗旨便是透過翻譯讓大家理解歌詞、以便宣傳各種大家所喜歡的音樂！我會提供不僅僅是高音質更有高品質享受的影片～！頻道內的歌曲部分是來自他人翻譯，其餘則是本頻道親自翻譯，比較偏向意境翻就是了，就還請別過度追究詞句囧小弟也想強調一點就是：「本頻道不具有任何營利意圖。」所以我創立並經營本頻道只不過是興趣導向，我不會賺錢，我只打算讓大家聽到更多的歌曲與聲音。倘若你喜歡我的影片的話，還請在影片按下喜歡，並訂閱本頻道！別忘了開啟頻道提醒喔喔喔！！！

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2010-06-15 18:58:23 有 959,214 人看過有 2,351 人喜歡

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GOOD TO BE BAD，
一個很反常卻很值得思考的概念。
年輕要瘋狂，不要被無謂的框框局限自己，
只要有新的想法，不管旁人看來多瘋狂，都別怕親身實行。這是屬於我們的態度，屬於我們的歌！
別問規矩，即管太另類！

作曲 Music by Peter Roberts
填詞 Lyrics by G.E.M.
編曲/監製 Produced by Lupo Groinig

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有時　別問事情愚或對
沿途若是遇著你伴隨
禁地　漠視閳門爬入去
深宵三點在創舉

即興　機車之旅尋樂趣
前路未定但沒有顧慮
一起　自畫地圖行下去
不怕風飄著雨水

It's good to be bad, good to be bad
如若你　你心怕虛　實在浪費味蕾
It's good to be bad, good to be bad
男或女　也不要再壓抑心裡

別問規矩　即管太另類　別理什麼根據
未被應許　都不畏懼　即管超速去追　再踏入禁區
漠問規矩　這刻你伴隨　被扣鎖也最登對
未被嘉許　即使有罪　多驚險都不怕累

你要是　若從未曾壞　暫時來越界
准我不太乖　瘋過才愉快

要是　學著大人談道理
全部浪漫亦是空歡喜
有時　木獨劇情無謂理
斗膽一刻別怕死
一早　飛機飛去尋覓你
來回獨自靜坐一千哩
即興　更沒地圖行李
真愛先找著轉機

It's good to be bad, good to be bad
如若你　你心怕虛　實在浪費味蕾
It's good to be bad, good to be bad
男或女　也不要再規管心裡

別問規矩　即管太另類　別理什麼根據
未被應許　都不畏懼　即管超速去追　再踏入禁區
漠問規矩　這刻你伴隨　被扣鎖也最登對
未被嘉許　即使有罪　多驚險都不怕累

可不可手執海報　於山頂高聲宣佈
太慶幸這刻找到　你我最自己一套
可不可拋開擺佈　燈光中伸手擁抱
根本不必很吞吐　我信我自己一套

若從未曾壞　暫時來越界
准我不太乖　瘋過才愉快
不怕心太歪　此際無限界
一剎不太乖　瘋過才愉快

別問規矩　即管太另類　其實並未心虛
未被應許　都不畏懼　即管超速去追　再踏入禁區
漠問規矩　這刻你伴隨　被扣鎖也最登對
未被嘉許　即使有罪　多驚險都不怕累

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Keyboards , Programming & Guitars by Lupo Groinig & Peter Roberts
Background Vocal by G.E.M
Mixed by George Dum @ Liquid Fish Studio / Los Angeles

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靜坐在靜坐姿勢7方法入門，靜坐冥想6大好處、呼吸法教學 - 康健雜誌的相關結果

靜坐冥想好處多，醫學證實靜坐有減壓、改善情緒、睡眠等功效，靜坐姿勢怎麼做才正確？靜坐時會出現什麼現象？楊定一博士教2招靜坐呼吸法，徹底放鬆身心。 ... <看更多>

靜坐在 30天靜坐實驗，發生什麼事？ - 天下雜誌的相關結果

靜坐並不需要淨身焚香，也不需要盤腿，採取輕鬆舒適的坐姿，可以將臀部肌肉往外撥，感受坐骨紮地，脊椎往上延伸，雙手放在大腿或膝蓋上。靜坐有許多法門， ... ... <看更多>

靜坐在靜坐的優點與入門教學 - Peeta Fitness 健身網的相關結果

靜坐注意事項： · 需在一個完全安靜不吵雜的環境中 · 不受時間壓迫也不要硬擠出時間為了坐而坐 · 靜坐期間切記交代家人朋友不要去坐打擾或大聲喧嘩的動作以免 ... ... <看更多>

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#1. 靜坐姿勢7方法入門，靜坐冥想6大好處、呼吸法教學 - 康健雜誌

靜坐冥想好處多，醫學證實靜坐有減壓、改善情緒、睡眠等功效，靜坐姿勢怎麼做才正確？靜坐時會出現什麼現象？楊定一博士教2招靜坐呼吸法，徹底放鬆身心。

#2. 30天靜坐實驗，發生什麼事？ - 天下雜誌

靜坐並不需要淨身焚香，也不需要盤腿，採取輕鬆舒適的坐姿，可以將臀部肌肉往外撥，感受坐骨紮地，脊椎往上延伸，雙手放在大腿或膝蓋上。靜坐有許多法門， ...

#3. 靜坐的優點與入門教學 - Peeta Fitness 健身網

靜坐注意事項： · 需在一個完全安靜不吵雜的環境中 · 不受時間壓迫也不要硬擠出時間為了坐而坐 · 靜坐期間切記交代家人朋友不要去坐打擾或大聲喧嘩的動作以免 ...

#4. 如何學習靜坐？掌握3大靜坐要點及正確姿勢，重拾平靜心靈

靜坐又稱為「打坐」、「坐禪」，是一種透過冥想來清淨身心的修行方式。養成每天靜坐的習慣，不僅有助於緩解緊張、焦慮的情緒，減輕精神壓力，還具有補充能量、疏通經絡 ...

#5. 靜坐入門指引 - 黃庭書院

靜坐最直接的好處，就是訓練我們直接面對內心的情緒體，提升對内心的覺察力，進而擁有自在清明的心靈品質。對養生來說，靜坐也是很有助益，當我們靜下來，身體裡面的陽氣會 ...

#6. 超覺靜坐的力量 - 博客來

書名：超覺靜坐的力量，原文名稱：Strength in Stillness：The Power of Transcendental Meditation，語言：繁體中文，ISBN：9789861755007，頁數：200，出版社：方智 ...

#7. 靜坐- 維基百科，自由的百科全書

靜坐. 维基媒体消歧义页. 語言; 監視 · 編輯. 靜坐可以指：. 靜坐(冥想)，中國的冥想法; 靜坐示威，示威的一種. 這是一個消歧義頁，羅列了有相同或相近的標題，但內容 ...

#8. 靜坐教學：清淨、安穩身心的最好方法 - 華人正念減壓中心

腰部與肩部是靜坐很重要的部位，腰部輕輕打直，不要過挺。肩膀放鬆，手臂鬆沉下垂，放在大腿或腳ㄚ子上都可以。頭部、頸椎到胸椎，形成一條不緊 ...

#9. 靜坐- 基礎佛法 - 千佛山全球資訊網

師答：在正法念處經曾提到，佛陀當初在習靜坐時，因為妄想雜念多，致使呼吸急促，後來把意念集中到呼吸上，因之有所覺悟，發現人命只在呼吸間，這才是他覺悟的重點，並不是 ...

#10. 靜坐原理| 誠品線上

靜坐原理：闡述靜坐道理，並為靜坐建立理論系統的劃時代著作！人類健康與壽限問題的根本道理何在？靜坐的本質是什麼？靜坐會什麼會使人身心健康？靜坐如果只是一種使 ...

#11. 佛法解惑| 靜坐容易昏沉，有什麼方法可以破除？靜坐容易瞌睡

靜坐容易瞌睡，如何對治？師答. 一般打坐有兩種現象，一是昏沉(瞌睡)，二是妄想。禪堂有一句話：「寧願胡思亂想，也不要昏沉打睡。」因為在胡思亂想中，或許可以想出 ...

#12. 人電f氣功--靜坐

簡言之就是「輕鬆」、「寧靜」、「自然」、「單純」。靜坐就是靜靜坐，悠閒的坐下，心中無憂無慮，無所思無所憶，無驚恐，無懼怕， ...

#13. 靜坐須知

其實佛家靜坐的方法，極其簡單，宗門靜坐，惟一心法，一徹百了，無所謂境界次第，也不立文字。解深密經分別瑜伽品，佛向彌勒菩薩說大乘中修「奢摩他」、「毘缽舍 ...

#14. Yenzch源之氣｜靜坐、禪坐、打坐心得分享

簡單的靜坐，它具有「靜心」的作用。靜心，是安撫、平衡自己的心。就是安撫、平衡那些無厘頭的思緒，或不平衡的情緒，讓負面情緒獲得正面 ...

#15. 靜坐的功效 - 人間福報

... 這個身體還有力量，心裡已經沒有氣力了。如何讓身心平衡發展？讓身心能統一運用？靜坐可以幫助我們精神統一、意志集中，感覺到有一股自在的覺受，一種平衡身心的力量。

#16. 五分鐘靜坐法 - 法鼓山全球資訊網

因此，聖嚴法師常常分享「五分鐘靜坐法」：先把身體各部位調整到感覺舒服的狀態，接著把眼球放鬆、頭腦放鬆、臉部肌肉放鬆，輕鬆地微笑。然後提肩做三次 ...

#17. 靜坐 - PChome 24h購物

【60*60CM】家用佛椰棕摺疊坐禪墊打坐墊禪修墊蒲團坐墊拜墊拜佛墊靜坐跪拜墊. $ 976; 加入購物車. 靜坐冥想拜佛墊打坐墊地板墊/蒲團墊/飄窗墊/禪墊坐墊禪修跪墊拜墊.

#18. 禪並不一定要靜坐，但是要有靜坐的基礎- 聖嚴法師 - 佛弟子文庫

靜坐對我們的身心都有好處。它能促進身體的健康及心理的平衡，能使我們減少執著，也能使我們的頭腦更冷靜、更清楚；再進一步，便能產生智慧，開發精神 ...

#19. 打坐姿勢有多少種？ - 心到位冥想殿

2. 單盤(或半蓮花坐姿勢). 散盤雙脚交叉形成二個支點，而單盤是相互疊加形成一個面，所以身體重量容易平均分佈，靜坐 ...

#20. 附錄一奧修談“靜坐”靜心（味帕沙那）

為什麼會有這樣的不同？那個原因就是，在印度，當佛陀在世的時候，他本身是觀照在鼻子的地方，因此肚子根本不重要，但是當靜坐靜心這個方法從印度傳到西藏，再傳到中國、 ...

#21. 辭典檢視[靜坐: ㄐㄧㄥˋ ㄗㄨㄛˋ] - 教育部重編國語辭典修訂本

jìng zuò · 靜心安坐。如：「我每天習慣靜坐一會兒，以滌清思慮。」《初刻拍案驚奇》卷二八：「久病新癒，氣虛多驚，倦視綺羅，厭聞絃管，思欲靜坐養神，乃策杖徐步入後 ...

#22. 靜坐｜相關文章 - 元氣網- 聯合報

了解靜坐最新資訊，專業見解與生活解方.

#23. 人人可學的靜心靜坐 - 天帝教

下手方法 · 一、把上半身坐挺，兩腳著地，手放於膝蓋上，自然而舒適，臀部坐於椅子上，佔椅子的二分之一即可。 · 二、唸「廿字真言」，默唸或稍微出聲，以想像每一字階降至臍 ...

#24. 靜坐 - 佛網

靜坐. 佛教的教法非常直接了當地指引行者去認知自己以及自己之潛力，我們的本性具足諸善，但如何認知本性，讓其宛然顯現呢？這種能夠認知本然善性之潛力不是專屬於某 ...

#25. 楊定一靜坐 - 天下網路書店

天下網路書店提供楊定一靜坐相關書籍與商品，各種楊定一靜坐新書、天下、康健、Cheers與親子天下雜誌訂閱服務。

#26. 靜坐入門8步驟掌握正確姿勢、開始靜坐後會出現什麼現象 ...

靜坐是一種冥想和內觀的練習，靜坐在許多文化和宗教傳統中都有所記載。靜坐主要是在安靜的環境中，專注於當下的感覺和觀察自己的思緒、感受和呼吸。

#27. 靜坐｜中醫養生｜醫療保健｜中文書 - 金石堂

靜坐，含括各類書籍網路書局，介紹熱門書籍，暢銷書心得分享，中文書－靜坐下單快速到貨，更多靜坐都在金石堂網路書店。

#28. 靜坐應有的認識- 大方廣學會

打坐習定有兩個方法：坐中修：在特定的地點，以固定的姿勢與方法靜坐，像我們在此盤腿、數息，就是一種 ...

#29. 靜坐| 大紀元

中國疫情接連飆升哪些是在家就能做的免疫良方？ 2022/05/01. 大紀元. 詩歌：靜坐. 2022/03/18.

#30. 坐禪（靜坐冥想） | 秩父地區Omotenashi觀光公社

坐禪，即「靜坐冥想」，是禪宗佛教的基本。「禪」一詞源自梵語，主要譯為「深思」或「冥想」。與世俗觀念不同，坐禪的目的並非只為開悟。在一些宗派中認為，冥想是為了 ...

#31. 靜坐可增加免疫力！3要點幫助練習！ - Heho健康

靜坐可增加免疫力！3要點幫助練習！ · 1. 呼吸練習. 專注於呼吸上，一邊數著呼吸，吸氣4秒，吐氣6秒，每回呼吸共10秒。平穩你的呼吸，緩慢感受身體各部位 ...

#32. 七竅靜坐法，簡單得氣快- 台視樂活

這套靜坐法能在短時間內得到充分的休息，增加己身能量，使體內各系統傳導順暢且平衡，恢復五臟功能及五官七竅原有的靈敏能力，減緩各個器官的老化與生病。大人多練習，會 ...

#33. 靜坐與健康（三）

靜坐與健康（三）. 打坐時，先有氣脈通暢感，然後冷熱感，或看到光，白光或黃光〈金色光〉。以下僅介紹些目前唯物學之研究成果提供各位參考，諸如：

#34. 靜坐的科學、醫學與心靈之旅| Meditation - 長庚生物科技

靜坐的科學、醫學與心靈之旅. Meditation: Science, Medicine, and SpiritualityA Practical Guide to Body-Mind Transformation. ‧金石堂2014年度文學、非文學 ...

#35. 研究：靜坐20分鐘就能強化腦力有利增加決策正確率

面對高壓環境，我們如何維持身心平衡？歐普拉、比爾蓋茲和珍妮佛安妮絲頓，每天都會靜坐、以安定心神。靜坐可以減輕焦慮、紓壓，還能降低血壓、紓緩 ...

#36. 每天十分鐘靜坐，能救一間公司？一個故事告訴你：「控制心流 ...

而金州勇士隊總教練史蒂夫‧科爾（Steve Kerr）用正念冥想來訓練他的常勝軍球員，籃球之神麥可‧喬丹（Michael Jordan）當年也學過正念靜坐，這早 ...

#37. 冥想靜坐如何快速入定?｜方格子vocus

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識，有以下幾種心態會影響 ... 打坐, 靜坐, 冥想, 正念, 內觀, 禪修, 靜心, 心到位冥想墊, 靜坐, 空間, ...

#38. 南懷瑾老師如何靜坐問答錄

因為他們靜坐的要旨重在養心，講究的是思想純淨，所以沒有什麼走火入魔這些鬼話。二、是不是在佛堂才能靜坐？靜坐是否一定要燒香、穿法衣再入座？

#39. 靜坐開啟妳的內在感知 - ELLE

密達爾實行靜坐冥想已經長達25年，他透過簡單具體、充滿熱情與睿智的明亮語言，引領讀者進入靜坐冥思的世界。我們會發現席地而坐、調節呼吸這個看似容易的 ...

#40. 靜坐為什麼會產生八觸?

我們在修禪定時，身口意在轉變，也就是變化氣質，脫胎換骨，轉凡成聖。這心念集中的過程，生理、心理就會產生感受與變化。心理上的轉變就是看見光明、瑞相或恐怖境界……， ...

#41. 我要如何學習超覺靜坐？ - Transcendental Meditation

不需要長時間練習，因為練習過程自然且憑天生直覺進行。也就是說，不論文化、宗教、教育背景如何，人人都可學習超覺靜坐，且通常都立即可注意到效果 ...

#42. 放鬆練習：用「靜坐」趕走心煩意亂，穩定自律神經

靜坐，又稱冥想、打坐，是一種讓身心靈沈澱的靜態運動。靜坐真的那麼有效嗎？比爾．蓋茲在個人網站上分享靜坐幫助他提升專注力與活絡思緒； ...

#43. 享受寧靜– 雅肯靜坐心理學

本書介紹的是雅肯靜坐法與一般人印象中的靜坐、打坐、禪坐、冥想等大相逕庭。雅肯靜坐的要訣在於"輕鬆"兩字。方法簡單易學，不要求去除雜念或是放空意念，可以任由思緒 ...

#44. 靜坐自學5步驟，恢復免疫機能、幫助消除憂慮 - 早安健康

【早安健康精選書摘】傳統靜坐的5個基本步驟一般描述或指導靜坐的做法是一個包含五個步驟的基本過程，這個過程始於：｜步驟1｜專注初學者必須採取 ...

#45. 靜坐指導

靜坐前，可先囑咐左右之人，遇有急事可用引磬或彈指，輕聲作響，聞聲出定，慎防他人突然推動身體，以免驚嚇失定。頸部勿靠近窗戶，因風由窗戶隙縫吹入，若風勢強勁，直吹 ...

#46. 8個步驟練習靜坐呼吸只要3分鐘擺脫疼痛、釋放憂鬱 - 健康2.0

舒適的坐在坐墊上，雙腿盤起，膝蓋著地；讓臀部和雙膝成為3個支點，這種坐姿非常穩定。像這樣安穩的坐著，靜下心，就算長時間靜坐雙腿也不會發麻。你可以 ...

#47. 靜坐和冥想有什麼不同(上) 智邦公益電子報台灣最大公益電子 ...

基本上，靜坐與冥想的目標相同，都是透過練習，讓我們的身體與心靈都靜下來，達到什麼都不想，無我的狀態。到達那個狀態，可以說是「三摩地」，也就是瑜伽的最高境界，是 ...

#48. 冥想靜坐 - 瑜伽斷食營自然療法養生渡假

梵咒是梵語Mantra的譯詞，又有人稱為「真言」。原意為「能令心思自束縛中解脫的工具」。靜坐所用的梵咒即是擇取對身心靈有益的梵音而 ...

#49. 第十三期懺心靜坐心得分享

我想靜坐是調養心理健康、促進性靈充實的活動，靜坐之後有助於心情的平靜安寧。尤其我已經退休五年了，可藉學習靜坐來修心養性，使自己的心性能更和善完美，讓跟我在 ...

#50. 醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南 ... - MoMo購物

推薦【myBook】靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南(電子書), 隨身充實知識，真方便!,即買即看，免運省荷包!,熱門好書不漏看momo購物網總是優惠 ...

#51. 靜坐與腦波 - 心靈原力

當我們紛呈的雜念能由萬千而百而十而一，進而專一時，阿爾法波（α、alpha wave）與西塔波（θ、theta wave）並起，靜坐的人會有種寧靜、愉悅、輕鬆或是說有一種輕飄飄、空靈 ...

#52. 星雲法語3－身心的安住

如何讓身心平衡發展？讓身心能統一運用？靜坐可以幫助我們精神統一、意志集中，感覺到有一股自在的覺受，一種平衡身心的力量 ...

#53. Top 500件靜坐書籍- 2023年7月更新- Taobao - 淘寶

【官方正版】南懷瑾本人授權靜坐修道與長生不老南懷瑾著作復旦大學出版社南懷瑾選集哲學宗教國學經典書籍古書佛道家. 5人說“内包装很好”.

#54. 冥想靜坐好處特點 - 霎哈嘉瑜伽

霎哈嘉瑜伽冥想靜坐的八大好處 · 改善健康 · 紓解壓力 · 戒除惡習 · 人的關係 · 注意力改善 · 文化融合 · 自尊、自信.

#55. 靜坐冥想：提升免疫力來對抗癌症

靜坐冥想即是靜靜的坐著，藉此幫助練習者集中注意力、放鬆心情、緩和情緒、讓整個心思回歸平靜狀態。一旦大腦處於α波的狀態，身體是放鬆的，血液循環是旺盛的， ...

#56. 靜坐成功的祕訣 - 阿南達瑪迦公益基金會

只要集中在梵咒的聲音和意義，即能幫你去除心中的雜念，使靜坐更能專精集中。九、呼吸緩慢且深沈密宗經典說道：控制呼吸就是控制生命能量(Prana)之鑰，而控制生命能量就是 ...

#57. 每天靜坐3分鐘，孩子專注更集中 - 親子天下

但是隨著這樣的習慣養成，你我也開始發現如今的孩童只要一離開3C產品就變得焦躁不安，沒想到過去認為所謂的3C成癮症狀從幼兒開始就已經形成。每天靜坐3 ...

#58. 靜坐與年齡身體的關係_靜坐問答鄭鴻祺居士著 - 七葉佛教書舍

靜坐中最大困擾就是腰。有些人甚至連5分鐘都坐不住，一下子就受不了，多多按摩腰，坐的時間短，多坐幾次 ...

#59. 靜坐如何幫助心

Q3.觀息法靜坐如何幫助我們？你觀察呼吸進來和出去，不允許任何其他想法生起。通常當心中產生愉快的想法，我們會想要某些 ...

#60. 靜坐- PanSci 泛科學

有家族精神病史的印度女子，擅自延長冥想時間，終至走火入魔。冥想思覺失調打坐精神狀態檢查電痙攣治療靜坐.

#61. 美研究：靜坐冥想可以帶給你更年輕的細胞以及大腦 - 運動星球

根據國外研究指出，擁有規律的靜坐習慣的人，他們大腦較為年輕，而且思緒也會較為清晰。此外，時常靜坐還能減緩老化，幫助排出負面情緒以及焦慮的症狀 ...

#62. 靜坐的十大疑問，一次全解！ - Yoga Asia 亞洲瑜伽

為什麼要靜坐？心理上，靜坐讓你成為一個更快樂的人，用平常心看待一切事物，處理事情會更有效率；身理上，已經不止一項研究指出，靜坐冥想會讓你 ...

#63. 給自己一份最好的禮物"學會如何靜坐"

身理上，已經不止一項的研究指出，靜坐冥想會讓你身體產生實際上變化，讓你更健康，免疫力增加。增加健康的Alpha腦波，分泌出健康的荷爾蒙，甚至 ...

#64. 勤練靜坐冥想，有助延緩大腦老化 - 健康遠見

您有聽過靜坐冥想嗎？其是一種結合打禪與瑜伽的訓練，過程中需專注察覺個人當下的呼吸、身體、情緒與思慮，逐步調整認知，進而緩解壓力，放鬆自己。

#65. 靜坐冥想原來只是正念學習的一部分！看看正念會帶給你的8個 ...

台灣正念工坊的社群媒體常會收到許多人的諮詢。我發現很多人在真正開始學習正念之前，會以為正念就是教你怎麼靜坐、靜心和冥想的課程。

#66. 靜坐實練手冊：從怎麼坐下去開始講起 - 關鍵評論

基礎靜坐法 ... 一、無論是雙盤、單盤、散盤、或者坐在椅子上雙腳著地，你只要注意兩條腿能夠用最舒服的姿勢就好。全身放鬆，特別是肌肉絕對不能緊繃，否則 ...

#67. 正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

2. 正念、靜坐、冥想的差異？正念的英文是Mindfulness，Mind 是留心，像是捷運站的標語：留意月台間隙（Mind the platform gap） ...

#68. 【你可以自己學靜坐】現代人的一日禪 - 商周出版

根據《康健雜誌》（2015/03/16）的最新報導，人的大腦25歲就開始退化！但美國加州大學（UCLA）洛杉磯分校一項研究顯示，透過靜坐，竟能減緩大腦退化。

#69. 【禪修入門】掌握禪修靜坐4大訣竅，讓身心清淨自在

3大靜坐的功效幫助身心清淨. 透過學習禪修靜坐，不只能幫助我們清淨身心，提升精神能量，也有助於我們改善失眠、消化不良、容易 ...

#70. 10分鐘就有感！冥想8大好處減壓健腦 - Hello 醫師

冥想可帶來哪些好處？ · 1. 減壓、減憂改善相關疾病 · 2. 改善焦慮症狀 · 3. 增強自我意識較不孤單 · 4. 改善失智搶救記憶力 · 5. 改善自我意象更正面自信 · 6. 超覺靜坐助降血壓.

#71. 用科學方法印證靜坐對健康的優勢楊定一博士教大眾如何打坐

首先將雙腳平穩放下，與脊椎呈三角形，雙手自然放在膝蓋上，或左右掌交疊放在大腿上，收下額約45度角，頭挺起，側面看成直線即可；接著配合呼吸發出〈哈、 ...

#72. 悟覺妙天禪師講述| 靜坐≠禪定只有禪定才能開發心靈智慧

現在很多人在學打坐，也就是所謂的靜坐；不過，靜坐和禪定不同，雖然坐姿都一樣，但實際上的內涵卻大不相同。靜坐是透過冥想的方式，讓身心得到放鬆，只 ...

#73. 傾聽自己的聲音，靜坐冥想如何療癒身心？ - 肯尚健康管理

多年來上瑜伽課一定少不了靜坐冥想Meditation的練習，當時對這練習一無所知，每次有老師在就有練習，沒老師就隨便做一下。一直到6年前，我遇到我的老師，也就是當時我 ...

#74. 靜坐- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

買靜坐立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ ... 花本花禪修墊打坐墊靜坐椅墊環保椰棕冥想靜坐禪墊蒲團山棕墊PCHN.

#75. 靜坐是找苦吃？告訴您人生不可忽略的冷知識 - 視傳媒

靜坐的次第從初定、深定、正定到妙定，一般人不認識深入靜坐可以改善體質、正確靜坐可以獲得智慧湧現、印心靜坐可以解脫靈性之苦，只要遇見證道的上師傳授 ...

#76. ［靜坐心得］個人靜坐的歷程與成長- 青雲姐姐(@pylin0527)

靜坐的一些工具，小熊只是個拍照助理～前言：近日重拾靜坐的習慣，之前有在宗教體系裡學習有關打坐的一些坐姿、身心狀況的自我調整、身體的自我照顧等 ...

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推廣霎哈嘉靜坐------一種自然而然的靜坐，源於古印度，但和老子的道及禪宗的頓悟完全一致。

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「發呆、呼吸、覺察」都是不花錢的本能，學會運用它們來靜坐，就能細水長流的自我療癒、自我修復，不需要求助身心科醫師。(88論壇,糖果小俠,靜坐, ...

#79. 南華大學正念靜坐教學中心歡迎您

南華大學、Nanhua University、嘉義、嘉義南華大學、91. 人文學院- 正念靜坐教學中心.

#80. #靜坐 hashtag on Instagram • Photos and videos

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#81. 靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南

靜坐的科學、醫學與心靈之旅》電子書- 暢銷書《真原醫》作者楊定一博士最新著作！「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？

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【創造自己】靜坐、靜心和冥想有什麼不同? 由 Homa Ri · 已發表 2018-06-07 · 已更新 2022-01-07 ...

#83. 謝伯讓：注意力與靜坐冥想 - 工商時報

人們或多或少，都有聽過冥想訓練的好處，畢竟這是古人數千年來傳承已久的心智訓練結晶。然而，對大腦理解最深的現代認知神經科學家們，又是如何看待 ...

#84. 壓力大、雜念擾亂身心健康？中醫師傳授靜坐方法沉澱心靈

知名中醫師李深浦表示，自己從11歲開始學習靜坐，至今已持續了73年從未停止這項習慣，現在的他身心都維持相當健康的狀態；不過他也坦言，起初學習靜坐 ...

#85. 東亞儒家靜坐研究之概況Overview of the East Asian Confucian ...

「靜坐」是佛教和道教的重要議題，但同樣也受到儒家學者的重視，. 特別是北宋理學發展之後，「靜坐」成為儒者重要的成聖管道。為了凸顯. 儒家靜坐問題的重要性，本文擬 ...

#86. 靜坐︰順暢生命之流 - 平安禪- 靈鷲山

醫師指出，靜坐、冥想、腹式呼吸及漸進式肌肉放鬆等方法，都是紓解緊繃、焦慮狀態的好方法。學會靜坐、養成打坐的習慣，不必吃藥、治療，就能使我們 ...

#87. 台灣人健康最大殺手竟是它，名醫：隨時靜坐數息遠離心血管

從西醫角度述說呼吸的重要，洛桑醫師說，印度阿育吠陀醫學與瑜伽，最重視呼吸，比方瑜伽許多動作會讓身體「扭來扭去」，都是在吐氣順暢時進行， ...

#88. 不只是放空靜坐！關於「冥想」的化學變化

甚至國外的大公司都會推廣冥想，如:Google、Salesforce與Goldman Sachs會在工作期間撥出部分時間給員工進行冥想。瑜珈靜坐冥想LiFe生活化學. Photo ...

#89. 【楊定一專欄】在靜坐中找到和諧 - WEPEOPLE CLUB

而靜坐能幫助提升「副交感神經」功能，減緩身體因「交感神經」過度作用所帶來的緊張反應，幫助達到身心平衡的狀態。本次靜坐的分享集中在幾個呼吸的方法 ...

#90. 基礎靜坐篇～注意事項及規距

每每有人問我要如何修行時，我總是會回答從靜坐開始，先練習把心靜下來後，再慢慢從中去體悟。但至於什麼才是靜坐的正確規距，我是完全不知道的。

#91. 大腦靜定冥想的科學 - 科學人雜誌

靜坐冥想修習者也會經驗到心理上的正面效益，例如，反應較快、不容易受到各種壓力的影響。 2005年，國際神經科學學會邀請諾貝爾和平獎得主、藏傳佛教領袖 ...

#92. 李心潔靠靜坐消除緊張兒子倆貼心陪練唱 - 鏡週刊

李心潔出道27年首場大型售票演唱會「盛開。我的名字叫李心潔」即將在本週末（22日）登場，這幾天仍緊鑼密鼓開唱，李心潔開玩笑說緊張到買好機票準備回 ...

#93. 出版品 - 臺大出版中心

東亞的靜坐傳統（已絕版） · 東亞文明研究－身體與自然叢書1 · 2012年05月出版 · 定價： 450元.

#94. 靜坐、讀書與身體:理學工夫論之研究 - Google 圖書結果

書,朱子儼然成了靜坐大家。如果沒有朱子這些靜坐論,「儒門的靜坐論」或「理學的工夫論」此種命題的內涵勢必會大為失色。4 在朱子對靜坐的眾多議論中,個別來看, ...

#95. 李心潔靠靜坐消除緊張兒子倆貼心陪練唱| 鏡週刊 - LINE TODAY

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#97. 好文悦读：静坐是最难的修行！_百科TA说

唐代王昌龄的《宿裴氏山庄》——“静坐山斋月，清溪闻远流。”喜欢“静坐”这两字，有一种任外界人潮拥挤，自觅一段清幽时光，沉淀自己，静待花开的意境。

#98. 因是子靜坐養生法 - Google 圖書結果

呂光榮中醫畫生學專家從民國初年開始,在知識分子階層中,靜坐法較為風行 o 上海蔣維喬的《因是子靜坐養生法》是當時靜坐法的代表作。之後,他又專心學佛,改習止觀法,《因 ...

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