請大家幫我分享，讓更多人了解維他命D
[維他命D 一些問題解惑]
這半年來有很多朋友來我門診詢問維他命D的問題，有人是為了養生，有人是為了治病，也有人是為了預防癌症復發，當然也有人是來為了生命奮力一博。
就在今天下午有一位乳癌病人來做超音波，她剛開完刀，她不用化療，但要吃荷爾蒙抑制劑，她很想生小孩，但荷爾蒙抑制劑一吃可能就要5-10年，中間也不能懷孕，她30多歲了，她怕治療完她也沒辦法生了，所以她一開完刀就開始凍卵，一開始一次只收到一個卵，結果她補充維他命D只後，一次就收了4個卵，她非常的高興，一直在謝謝我告訴她這個訊息，我其實也很想謝謝她，因為她讓我覺得我的存在是有意義的。
以下我回答幾個大家常遇到的疑惑，因為有很多人從大老遠的跑來基隆找我，我希望我的回答能免掉一些人的舟車勞頓--- 生病了還要這樣跑真的很辛苦。
1。我到底要吃多少維他命D:
我的回答是，這不是劑量問題，是血中濃度問題。
有一位病人她每天服用4000單位維他命D，吃了3個月來找我，結果一測血中濃度只有27ng/ml，另一位病人每天吃2000單位，血中濃度是42 ng/ml。
每個人的吸收和代謝真的差很多，所以很難給建議要吃多少單位，我的處理方式是，一般人吃1-2000，2-3個月測一次濃度，若濃度有達標，以後每年冬天測一次就好，癌症病患可能2000以上，2個月後測濃度，再慢慢調整。
2。吃了維他命D會頭昏?
維他命D的副作用目前大概就是高血鈣，但如同我以前所說，如果你補充的是正確的不活性維他命D，那麼會有高血鈣的可能趨近於零，所以如果你吃了維他命D有一些奇奇怪怪的副作用，那麼換一家廠牌吧，因為那家廠牌的添加物可能和你不合。
有一個病人來找我，因為他吃了維他命D後頭很痛，問我是什麼問題，他當場拿出了好幾罐維他命D，我問他吃那一瓶，他比了一下，我叫他換另一種吃，當天就沒有頭痛了…………
3 同一品牌維他命D怎麼我吃了濃度沒升高，朋友卻有??
這有3個可能性
第1 雖然是同品牌，但你可能買到假的，因為買的地方不一樣，你懂的，有時候會有假貨
第2 這也是我最近才知道的，病人和她朋友吃同一罐，結果病人自已濃度不錯，她朋友沒升高，結果她朋友換一廠牌吃，濃度立馬就升高了。
這我只能說，人和人還是差很多，她和原來那家廠牌真的不合，每家廠牌的添加物還是不同，每個人的吸收可以差很多。
第3個是發生最多的，因為吃法錯誤
有2個朋友來我門診測維他命D濃度，她們吃一樣的，一個濃度超過30 ng/ml，一個只有12 ng/ml，2個看起來皮膚都超好，一看就知道是不曬太陽那種。
我問了一下，她們怎麼吃，濃度好的說午餐後吃，濃度低的那個說早餐後吃，我問她早餐都吃什麼，她說一杯蔬果汁……………..
那不是一定低的嗎? 維他命D是飯後吃沒錯，但你要吃點脂肪啊，維他命D是脂溶性啊，你只喝果汁是要怎麼吸收。
希望我帶給大家的是健康。
祝福你們.
頭痛吃什麼維他命 在 【趙順榮藥師】偏頭痛治不好？ 可能缺乏維生素D3 - YouTube 的八卦
【健康醫療網/記者田柏升報導】揉揉肩頸、太陽穴，偏 頭痛 好難受，卻找不出具體原因，藥師說，這或許是身體告訴你，缺乏維生素D了。 ... <看更多>