關於鄭淳予的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#詩歌良藥 #夏日種種 #夏日戀曲 說到夏天，你會想到什麼？是火熱的陽光、湛藍的海邊？還是難忘的那場盛夏戀情？夏天，是一個「多變」又充滿可能性的的季節！讓我們一起來讀「夏日」詩歌，還有老王詩人的最新創作：《給夏季》，也是送給淳予的生日詩，一起徜徉在專屬夏日的各種記憶中，感受夏天的熱烈和彭湃！
　　
#照：我於邁阿密海邊，10年前的青春歲月。
　　
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🔸大人睡前故事：楚蓁在炎夏中送給淳予最走心的生日詩（41:00）
🔸夏天原來也跟失眠有關！（01:48）
🔸楚蓁乘著她的風火輪馳騁於她獨享的晨光浪漫（02:38）
🔸聽眾的留言回覆及反饋（05:59）
🔸「自舔傷口」其實是非常重要且珍貴的能力（08:10）
🔸斑駁心牆裂縫中迸發的力量（10:50）
🔸詩歌一：在我不知如何是好的夏天 夏宇（14:18）
🔸什麼詩帶給你真正的悸動？（16:20）
🔸楚蓁在每年的夏天迎來事業的高峰？（20:07）
🔸淳予兒時記憶中那個屬於墾丁的夏日氣味（23:35）
🔸淳予的夏日青春：海邊音樂祭（25:45）
🔸你也有屬於你的夏日戀曲嗎？（27:26）
🔸詩歌二：夏日與煙 也斯（28:15）
🔸詩人里爾克的秋日詩文中，對夏日產生的對照共鳴（30:07）
🔸從腦科學角度解析衝動的夏日戀曲（31:43）
🔸杜斯妥也夫斯基的短篇小說及電影「白夜」（34:03）
🔸從文學家角度解析衝動而短暫的夏日戀曲（37:59）
🔸夏天，其實是一個多變又充滿可能性的的季節（38:59）
🔸詩歌三：給夏季 王楚蓁（43:58）
　
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#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！
　
#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！
　　
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在我不知如何是好的夏天 夏宇
.
在我不知如何是好的夏天
他說他走一走就走到了海邊
不知道為什麼
在夏天我總是不時
受著傷
日光太亮
日子太長
植物快速抽長
萬事萬物
理直氣壯
　
在我不知如何是好的夏天
他說他走一走就可以走到海邊
不知道為什麼
在夏天我總是
搞不清楚方向
事情太難
反應太慢
夕陽太過燦爛
每一分鐘都太過飽滿
　
在我不知如何是好的每一天
他的聲音
像是一種寬闊的海平面
有時安靜
有時搖晃
有時明白
有時抽象
永遠
是一種靈魂的強壯
　　
有時安靜
有時搖晃
有時明白
有時抽象
有時憂鬱
有時安詳
有時溫柔
有時狂放

在我不知如何是好的每一天
我不知道他如何用
最輕最輕的力量
把每一朵破碎海浪
曾經送到最遠的海平線
又送回了岸邊
　
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夏日與煙 也斯
.
而最重要的是
夏天早晚要過去了
早晨跟著早晨
然後你們就會說
說整個秋天的壞話
　
懷念昨夜 想著今夜
比夜更燦爛的是沒有的了
煙花唱著
橘黃的窗外有人唱著
音符是死的
洋台上誰不知道呢
在早晨裡他們就盡想這些
　
至於煙 煙並不永恆
夏天也不是的
而她們仍舊以一柄陽傘
釘太陽的手在牆上
仍喜歡冰淇淋的顏色
用顏色種植昨日
的昨日
　
當然還是昨日的風采
泉水冷冷的 我知道
還有化石 還有草
可是既不寒冷也不固定的
夏天出現在洗衣舖的蒸汽機上
以煙的手以煙的腳
　
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給夏季 王楚蓁
.
被雷陣雨困住的時刻
你會聞到
在泳池奮力一蹬的轉身
哭得不能笑得不能的青春
　
還會聽見
未果的花從未等到一隻對的昆蟲
選擇在六月跟自然一起掉落
我經過那場餘香
從此開始有名的戀曲
　　
夏日的開頭都是十分熱烈的
隨著我們越來越討厭雨
雷也不能震撼半分
在冷氣房裡
我們逐漸成為再也不出汗不流淚的人類
寫下的詩都是這般清爽乾燥的

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#關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。
　
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#2018公益演講🔥🔥 #即日起開放申請中
鄭淳予醫師及神經很有事團隊一直致力於為疼痛發聲，過去曾經擔任國際頭痛年會和國際腦心血管疾病年會講者，而2018年我們將走到你的身邊，把我們的臨床經驗和故事分享給你，期盼和你一起了解疼痛的發生原因，理解疼痛對我們造成的影響，我們該如何利用生活及飲食調節一起KO疼痛！療癒疼痛！
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#申請辦法
👉費用：免費無償，只要你願意理解疼痛。
👉人數：30人以上。
👉地點：台灣本島，上山下海我們都願意找到你。
👉講題：傾聽疼痛的聲音 x KO疼痛我陪你。
👉審核制度：2018年共10場名額，至下方連結填寫申請表。
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✍✍#填寫申請表單
https://goo.gl/forms/fEFUn38WnWmhPP5k1
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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#詩歌良藥 #捨得 你會不會也覺得生命有時好困頓，總是讓人痛苦、挫敗？人生總是在失去，好像「無常」才是日常？我們該怎麼在「捨得」、「忘記」、「睡覺」之中找到面對無常的安身之道？又該怎麼讓自己成為能量流動、來去自如的「港口」？今天和我及老王一起來讀「捨得」詩歌！
　　　　
　　
歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節，詳情歡迎大家到以下連結探險更多！ @台北詩歌節 https://www.facebook.com/Poetry.Taipei/
　　　　
　　
#TaipeiPoetryFestival #InTheGlowDark
　　　
　　　
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🔸大人睡前故事：淳予從寶寶、Jasmine、大貓咪身上體驗的無常，及隨之而來飽滿的愛及轉變（41:28）
🔸詩歌良藥即將與「愛情詩選」合作，準備來跟大家聊聊「愛情」（01:53）
🔸回覆聽眾的敲碗支持與留言（03:58）
🔸詩歌良藥滿週歲啦🎉🎉🎉（05:15）
🔸「無常」是一種恆常？ （08:00）
🔸你覺得有恆常不變的事情嗎？（08:51）
🔸詩歌一：捨得 張芳慈（11:44）
🔸你的生活中，是否也有人事物，充滿著「能量」的溫柔香氣（12:54）
🔸那股屬於母親的溫暖及香氣（15:03）
🔸「捨得」是一種面對無常的方法 （15:38）
🔸捨得、忘記、睡覺都是「偏義副詞」，從中找到哲學的蛛絲馬跡（16:09）
🔸從「捨、得」之間面對無常（19:27）
🔸從「睡、覺」之間讓大腦覺醒（20:02）
🔸從鬱塞不流通的狀態，重新獲得能量流通的方法（20:50）
🔸從「忘、記」之間面對傷痛（22:05）
🔸淳予跟楚蓁想要藉由詩歌良藥給大家一個大大的溫暖擁抱（23:33）
🔸淳予試著想像自己成為「港口」，面對情緒跟念頭的來去（24:05）
🔸詩歌二：永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽（26:28）
🔸美國最高法院大法官RBG（Ruth Bader Ginsburg）帶給淳予至大感動（29:42）
🔸RBG所帶給後人改革跟奮鬥的重要核心價值（31:20）
🔸從「言語」開始做一個有芳香品質的人（32:15）
🔸倡議的同時也該審視自己發言的出發點（34:25）
🔸從「爭、讓」之間擇善固執（35:28）
🔸詩歌三：讓路 張芳慈（36:33）
🔸我們對「語言」的關懷是什麼？語言與身份認同之間其實密切相關（38:22）
🔸放寬對世界的感官界線，找到面對無常時的輕鬆自在（40:12）
🔸在秋日颯爽中平靜看待生命能量低潮時（46:18）
　　　　
　　
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捨得 張芳慈
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我們聞到香氣
在妳青春的時候
用盡一生綻放
　　
妳捨得
讓人們有著滿手香氣
啊
飄著飄著
我是如此不捨妳飄下
　　　　
　　
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永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽
.
海浪在沉寂的暗夜拍打無聲的岸
天上的星星俯瞰寧靜的草原
濤聲洶湧，訴說我的心願
星光稀微，閃爍我的想念
睡前的禱告，願你在遠方也能聽到
我還活著，活在為你活著的一天
　　
離家時庭前的玉蘭花香殘留鼻尖
最最難忘回首看見你憂傷的臉
玉蘭花開花謝，年復一年
你當日的容顏，仍在眼前
夢中的叮嚀，醒來迴盪耳際
我還活著，活在想你念你的一天
　　
最苦的日子已經遠離，化為雲煙
最痛的打擊已經過去，如若斷片
我曾懷抱花紅葉綠的理念
也曾承受風狂雨暴的苦難
一覺醒來，陰霾都被陽光掃盡
我還活著，活在平和堅定的一天
　　　　
　　
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“Fight for the things that you care about, but do it in a way that will lead others to join you.” by Ruth Bader Ginsburg
　　　　
　　
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讓路
.
讓一條路給河流
讓一條路給魚游
讓一條路給老鷹飛
讓一條路給石虎走
　　
讓路啊
讓出一條路
讓一條路給青山迴轉
讓一條路給我們來去
　　
如果可以
再讓一條路給雲影
再讓一條路給陽光
也讓語言有一條路找回自己
　　　　
　　
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睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道

#鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
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#鄭淳予醫師的記憶力著作：《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力》：http://bit.ly/2w59eoF
本書上市即登：誠品書店－健康生活類書籍 暢銷排行榜第一名Top1


#其他熱門影片
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips：https://youtu.be/U-l4Uns_7ic
睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦？：https://youtu.be/NQcOlpO5rps
治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs

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🎬 🎬這個影片想讓你了解：
🔸睡前喝酒好嗎？！
🔸運動就會睡得好嗎？！
🔸怎樣算睡覺時頻尿？
🔸如何改善頻尿和淺眠！(4個小秘訣）
🔸淺眠原因有哪些？
🔸（影末有一段小彩蛋 😂）
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治療失眠淺眠睡一場好覺的有效方法：https://youtu.be/CARIhZD_snE
預防失智強化記憶力腦力的好方法：https://youtu.be/Elvuk0r-8hs


這個影片想讓你了解：
1. 如何算睡覺時頻尿？
2. 睡眠的頻尿原因有哪些？
3. 如何改善頻尿和淺眠的狀況？(4個小秘訣）
4. 如何評估自己的睡眠好不好？
影片末有一段小彩蛋，我的同仁說一定要放上娛樂大家，一起看到最後吧！

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要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥🔥😴😴

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🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 如何掌握睡前準備黃金期！
2. 從早到晚如何培養身體日夜節律 ?
3. 補眠或午休可以嗎？
4. 舒眠的環境三要素！
5. 睡前的飲食注意！
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #睡眠 ＃失眠治療 #鄭淳予醫師
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