還可以催眠用的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【吸吸吐~吸吸吐】
【有粉絲失眠正在划手機嗎?】
【給躺在床上正在數羊的你/妳一個簡單的 #呼吸練習吧~】

首先，我們將 #胸腔空間 想像成一個圓筒，可以藉由以下三種呼吸法來增加圓筒的容量:

1. 將圓筒底部的橫膈膜向下延展: #橫膈式呼吸法
2. 將胸腔壁向外擴張: #胸式呼吸法
3. 將圓筒的頂端向上拉: #鎖骨式呼吸法

【#橫膈式呼吸】
三種呼吸法中，#橫膈式呼吸法是生理上最有效率的喔!!
在肺部內循環的血液因為重力的關係主要集中在肺部下方，而這種呼吸法中的肺部擴張也主要是在肺部下方，所以橫膈式呼吸法在站姿下和坐姿下是非常有效率的呼吸方式喔

【#胸式呼吸】
藉由擴張胸部的直徑來將空氣吸入肺部，此種呼吸法將空氣填充在肺部的中間與上半部，所以換氣的效率久遠比橫膈式呼吸法來的差，當我們處在站姿下或是坐姿時，因為重力的關係，大部分的血液是集中在下肺部區域，所以呼吸時也會相對較沒效率及費力。#長期使用此種呼吸模式會導致下背緊繃和影響胸椎的活動度。

【#鎖骨式呼吸法】
需要在短時間內獲得最大量的空氣時才有意義，例如在從事激烈運動時。再採用此種呼吸法時，從外觀上可以看到明顯的 #兩側鎖骨上抬的動作。#長期使用鎖骨式呼吸會導致肩頸痠痛和肩胛不穩定的問題喔!!

【妳/你可以分辨妳使用哪種呼吸法嗎?】
【也許，這樣的 #呼吸模式和你的失眠有很大的關係喔!!】

下禮拜和大家分享 #呼吸練習 的重要性喔

#尼西失眠小教室
#澎澎失眠小園地
#看不懂文章沒關係
#還可以催眠用

【吸吸吐~吸吸吐】
【有粉絲失眠正在划手機嗎?】
【給躺在床上正在數羊的你/妳一個簡單的 #呼吸練習吧~】

首先，我們將 #胸腔空間 想像成一個圓筒，可以藉由以下三種呼吸法來增加圓筒的容量:

1. 將圓筒底部的橫膈膜向下延展: #橫膈式呼吸法
2. 將胸腔壁向外擴張: #胸式呼吸法
3. 將圓筒的頂端向上拉: #鎖骨式呼吸法

【#橫膈式呼吸】
三種呼吸法中，#橫膈式呼吸法是生理上最有效率的喔!!
在肺部內循環的血液因為重力的關係主要集中在肺部下方，而這種呼吸法中的肺部擴張也主要是在肺部下方，所以橫膈式呼吸法在站姿下和坐姿下是非常有效率的呼吸方式喔

【#胸式呼吸】
藉由擴張胸部的直徑來將空氣吸入肺部，此種呼吸法將空氣填充在肺部的中間與上半部，所以換氣的效率久遠比橫膈式呼吸法來的差，當我們處在站姿下或是坐姿時，因為重力的關係，大部分的血液是集中在下肺部區域，所以呼吸時也會相對較沒效率及費力。#長期使用此種呼吸模式會導致下背緊繃和影響胸椎的活動度。

【#鎖骨式呼吸法】
需要在短時間內獲得最大量的空氣時才有意義，例如在從事激烈運動時。再採用此種呼吸法時，從外觀上可以看到明顯的 #兩側鎖骨上抬的動作。#長期使用鎖骨式呼吸會導致肩頸痠痛和肩胛不穩定的問題喔!!

【妳/你可以分辨妳使用哪種呼吸法嗎?】
【也許，這樣的 #呼吸模式和你的失眠有很大的關係喔!!】

下禮拜和大家分享 #呼吸練習 的重要性喔

#澎澎失眠小園地
#看不懂文章沒關係
#還可以催眠用

上次摧毀了催眠公司之後，我們被傳送到了一個火車站.
沒想到我居然要加入反抗軍，並且阻止催眠集團統治世界!!!!
但是武器是...一個超級醜的人偶?!! 還可以吸引閃電的襲擊?!!

▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/k5ySNC
▶最新精華播放清單☛https://goo.gl/H9z7cd

#恐怖遊戲 #催眠集團 #電擊催眠

遊戲鏈接：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.IndieFist.SmilingXResistanceSurvivalHorror

Facebook☛https://www.facebook.com/Forest0
Twitter☛https://twitter.com/Forest_Zer0

業務諮詢 ▶ white10156@gmail.com

喜歡這部影片的話可以按個喜歡，並且幫我分享
想要看更多的話可以訂閱哦
有任何意見都可以在底下留言
我會努力下去的!!

同不同意不可能不發生不同人卻能有相同或相反的想法？
酒保覺得這題跟理解量子糾纏一樣難，但不管怎樣，看到星際大戰就推了啦！！！！
　
🌎藍地也用黑啤玻璃吸管喝珍奶
給最棒棒的你 👉 https://lihi.vip/e7ezm/e5y
　
雪花瓶活動報名❄ https://lihi.vip/cgd9f/e5y
　
#星際大戰 #心電感應 #量子糾纏
#藍地最喜歡星際大戰了 #又科幻又有星際
#這集藍地話真的很多 #黃黃紹紹一直喵喵叫ˊ///ˋ
#不聽藍地老大的話會變科學實驗品 #怕.jpg
-
《🔬實驗科學吧》
EP1-『蟻人？！』👉https://lihi.cc/UagiP/e5y
EP2-『恐龍？！』👉https://lihi.cc/Tvobe/e5y
EP3-『娜美❤』👉https://lihi.cc/jmI7a/e5y
EP4-『鋼鐵人』👉https://lihi.cc/QakDI/e5y
EP5實驗篇！雙胞胎有心電感應？12/10晚上8點
　
特別感謝：LiFe生活化學 提供實驗相關協助
-
『✨！！！臺灣吧週更啦！！！✨』
🎫訂閱集資支持 → https://lihi.cc/dFz2S/e5y
臺灣吧FB｜https://lihi.cc/MUP9L/e5y
臺灣吧官網｜https://lihi.cc/zL8Q0/e5y
臺灣吧TikTok｜ID：taiwanbar_beer
黑啤FB｜www.facebook.com/beer.the.bear
黑啤IG｜ID：taiwan_bar
-
延伸閱讀》泛科學PanSci 精選文章
.閃電、催眠、隔空抓物，原力還可以怎麼練成？
📰 https://pansci.asia/archives/91511
.如果你覺得量子力學很正常，表示你沒真的懂。點文章看看，你到底懂不懂
📰 https://pansci.asia/archives/137552
.別再說愛因斯坦好神！理論物理學的發展其實是時代滾動的結果
📰 https://pansci.asia/archives/139147
.打造現代光劍！要先解決好燙好燙的問題
📰 https://pansci.asia/archives/90299
. 為什麼我們要保護石虎
📰 https://pansci.asia/archives/58962

本集關鍵字》
星際大戰、絕地武士、心電感應、心靈相會、絕地大師、原力、量子糾纏、凱羅忍、芮、光子、薛丁格的貓、疊加態、愛因斯坦、命中註定、量子傳輸、藍地老大超Qder

#忠言不逆耳 #忠言要near
🔥即日起每周一至五，【王炳忠 忠言】在王炳忠臉書粉專及YouTube頻道每日上線，敬請鎖定！
🔥支付寶打賞：13581883245
🔥王炳忠今日頭條：搜索「王炳忠台灣」
🔥王炳忠臉書粉專：https://www.facebook.com/bingzhong.wang
🔥王炳忠YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/王炳忠wbz
♦♦♦

香港，中國的香港，就在中國的土地上，中國大陸記者付國豪，及在他之前就已被暴民綑綁、搜身、圍毆的另一位大陸人士，遭受號稱「和平示威」的香港「反送中」人士往死裡打。

先受害的大陸人士，整整被綁架、凌辱近五個小時，直到最後戴上氧氣罩送醫。被暴徒扣上「第五縱隊」、「警察臥底」等「罪名」的付國豪，在被綑綁下高喊「我支持香港警察，你們可以打我了」之後，也慘遭眾人圍毆、羞辱兩小時。他們被挾持、凌辱時，港警和機場駐警都不在現場。

有人說，誰叫他們不向暴徒出示身分證件，才會被「搜身」。這豈不是就像太陽花時那些學生包圍立院，連附近住戶都要接受他們的「盤查」？堂堂香港國際機場，淪為這些廢青的私人刑場？更別說既然宣稱「示威」，占領公共場所，卻又怕別人拍攝？

香港蘋果日報想盡辦法要將這些暴行「和諧」，就說抗爭者也分「放人派」和「拒放派」，但因為警方後來出現救人，反而刺激「拒放派」，兩派意見分歧，才會升高衝突態勢。天啊！人都失去意識亟需就醫了，還可以「討論」是否放人，這不是泯滅人性是什麼？還要擦脂抹粉嗎？

連一向持特定立場的BBC、華爾街日報記者都承認，現場已經近乎私刑。影片會說話，當付國豪已躺在擔架上，在救護人員保護下要送出機場，「反送中」人士還高舉美國國旗跑來追打，這就是民主自由？

當然，這些畫面在台灣主流媒體都看不見，外媒也一樣選擇性跳過。經常笑大陸有「牆」的人們，其實你們心中也有很高的一道牆，催眠自己用自以為是的「民主」，來掩飾內心深處扭曲的自卑。