起司、乳酪、乾酪控在哪裡🧀️
他們之間有什麼不一樣呢?
種類很多!你都買哪款?買對了嗎?
👩🏻⚕️奉上 #常見市售起司乾酪 #熱量圖鑑
🧀️1. #家福果香半軟質乾酪 /429kcal 鈉含量440mg
🧀️2. #禾法頌羊奶乾酪 /422kcal
鈉含量629mg
🧀️3. #家福艾曼塔乾酪塊 /369kcal
鈉含量240mg
🧀️4. #家福軟質藍乾酪 /366kcal
鈉含量960mg
🧀️5. #家福法國軟質乾酪 /338kcal
鈉含量520mg
🧀️6. #禾法頌小明斯特起司 /327kcal
鈉含量707mg
🧀️7. #家福艾登半硬質乾酪 /320kcal
鈉含量1000mg
🧀️8. #家福小球羊起司 /309kcal
鈉含量600mg
🧀️9. #芝司樂原味芝士片 /305kcal 鈉含量1572.1mg
🧀️10. #SELECT卡門柏乾酪 /300.6kcal 鈉含量800mg
🧀️11. #SELECT布利乾酪 /297kcal 鈉含量800mg
🧀️12. #艾德卡門貝爾乾酪 296/kcal 鈉含量560mg
🧀️13. #禾法頌謝河畔瑟萊起司 /281kcal 鈉含量635mg
🧀️14. #總統牌軟質原味乾酪 /260kcal 鈉含量775mg
(⚠️以上均為每100g之數值,來源為各產品之營養標示)
🔍起司、乾酪、乳酪是同一種東西嗎🤔?
👉🏻以台灣法規的名詞定義中,「起司&乾酪」=「 Cheese」就是我們日常生活食用的起司。
但是!
法規裡的「乳酪」則用來代表這些乳品經油脂加工製成的半固態狀奶油 是稱「Butter」(所以下次看到貼中文標寫乳酪的產品 要特別注意 他的油脂含量應該不是屬於乳品類的起司唷!
但在一般日常生活中,我們多半把起司、乳酪、乾酪都認為是起司。
而每天吃大約兩片(45g)的起司可以補充到240mg的鈣含量,相當於一份乳製品
🔍成人每日鈣質攝取量為1000mg,每日攝取1.5-2份乳製品
🔍一份乳製品可提供約240mg的鈣質
其實大多數朋友每日的乳品攝取量非常不足⚠️
除了牛奶之外也很推薦從乾酪、起司等補充🧀️✨
唯獨要特別注意「鈉含量」
也要多注意⚠️選擇天然起司、少人工添加物、色素香料(看後面的營養標示會最清楚)
👩🏻⚕️有趣小知識跟大家分享:
起司依照含水量可分成以下👉🏻
#軟質起司:柔軟有彈性,就是在披薩裡牽絲的莫札瑞拉起司。
#半硬質起司:因產氣菌讓結構帶有孔洞的艾曼塔起司🧀️就是卡通裡常跟老鼠一起出現的那種!
#硬質起司:常呈現亮眼鮮明的橘色,像切達起司就是硬質起司的一種。
#極硬質起司:常被用來製作起司粉灑在義大利麵或燉飯上面,例如:帕瑪森起司。
有沒有覺得 一種食物的風情萬種 真令人趣味橫生🥰
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Beanpanda Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,#ASMR #莫札瑞拉起司 #Mozzarella #不專業示範 材料表/文字食譜 http://www.beanpanda.com/143270 Mozzarella 起司材料套裝 https://iherb.co/xSxbUFVd 抽真空機 https://s.click.taobao....
軟質乳酪種類 在 以身嗜法。法國迷航的瞬間 Facebook 八卦
我喜歡嚐乳酪。不過,像法國人那樣只吃乳酪跟麵包就當一餐 (我需要熱食),.偶一為之可行,無法日常進行。
他們可以花近百歐元買十幾種氣味形狀迥異的優質乳酪,再買幾條法棍麵包,幾瓶上好葡萄酒,即可呼朋引伴享受美好的一餐。
當然乳酪也要有夠多的選擇才可以這樣瀟灑。
法國境內的乳酪種類超過1200種(戴高樂說: 該如何治理一個擁有500多種乳酪的國家? 那現在他應該會直接放棄 )。有45種取得原產地名稱保護(AOP)。對於愛吃乳酪的人來說,法國是天堂無誤 !
我每次站在超市乳酪櫃或是乳酪專賣店裡都很興奮 ! 我老公完全知道他要那些乳酪,哪個產區哪個名稱哪種口味都懂一些。我是只懂皮毛,所以很想全部嘗試一輪。
乳酪大致用綿羊奶 brebis、山羊奶 chevre 跟牛奶 vache 製作 。根據硬度可分為軟質、半硬質、硬質、超硬質四種。而依照熟成方式可分為鮮乳酪(莫扎瑞拉mozarelle)、白黴乳酪(camembert)、藍紋乳酪(roquefort)、洗浸乳酪(munster)。
初嚐乳酪的菜鳥一般都會比較偏愛鮮乳酪。洗浸乳酪氣味強烈,比臭豆腐還臭! 初學者慎之!
我老公嫌台灣的炸臭豆腐不夠臭,因為他很愛洗浸乳酪(也愛皮蛋)。我有次回家後隱隱聞到臭味,以為我出門踩到狗屎。遍尋鞋底無所獲(是要獲什麼),兇手原來是我老公吃完munster 乳酪後還沒洗的一把用來切乳酪的刀!
法國人夏天去度大假之前都必須把冰箱的乳酪清空。否則兩三個星期回來之後,家裡即成為鮑魚之肆啊~
***
入門者可試試 Brillat-savarin 布里亞薩瓦蘭(以美食家為名一定要好吃瘩),濃郁乳香帶著清新微酸。
太陽王熱愛的帶榛果氣息的 saint nectaire 也是很好入門的乳酪~
法國人愛的乳酪大都是生乳製造. 有些孕婦可能要避免喔~
軟質乳酪種類 在 Facebook 八卦
🥳有趣的乳酪課程
這次特別的活動未免也太讓人喜歡了~關於新事物的學習總是讓我充滿了期待!而且這次邀請了乳酪老爹來為大家講解法國乳酪的種類區分,真的是讓我學到不少新知,不然每每到超市的乳酪區總是看得眼花撩亂不知如何挑選起!
今天的介紹順序就由口味較淡的「布莉莎瓦蘭乳酪」Brillat-Savarin開始我們的試吃! 原本一大塊的圓起司,分切之後變得如此柔軟,原來這就是軟質乳酪的其中一種風味,含在嘴中就像奶油塊一樣融化在嘴中~這真的給人種幸福的感覺!
接著是我最愛的「康緹乳酪」Comte,這款乳酪聞起來呢…有點魷魚絲的鹹臭味,淡淡的,吃起來的口味不會很鹹,味道真的很適合下酒,這時候來點紅酒就對了~ 除了這兩款,還有其他款法國乳酪,乳酪屆的經典當然不會錯過「藍紋起司」,沒想到搭配起蜂蜜有種絕妙的美味感,這還真是一個新嘗試!
這一堂課真的很有價值,也讓我品嚐到了法國乳酪的美好~ 下半場,開始一場廚神的團隊戰爭XDDDD,這一次團隊有 肉桂打噴嚏Homemade Kitchen @便當夫人 Cinya的私房烘焙課 ,我們要利用法國乳酪做出台法乳酪結合的料理,這一場比賽只能說參賽者各個大有來頭,我個人實在是覺得很嗨(哈哈)!!
嗯哼,但這次沒讓大家失望,我們的創造料理可是獲得了全場第一(拍拍手!!!) oh~太優秀了!我最近看了一些廚藝比賽,自己內心替比賽加了很多os配音,而且搞的好勝心很強,自己都覺得好笑!
總之這場乳酪比賽輸贏不是重點,重點是學了一堂法國乳酪課程,得到了好多有關法國乳酪的新知識,而且還交到好多料理界的新朋友,覺得滿心歡喜!!!
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軟質乳酪種類 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的評價
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所有薄餅廣告,都一定會出現以下鏡頭,薄餅表面是一層烤的金黃微焦的起司,用手取一塊 薄餅,扯出一條長長的牽絲,即使你不在現場,聞不到香味,這樣的視覺效果已足夠讓你瘋狂,彷彿那片濃郁美味的薄餅已送到你的嘴邊,令人情不自禁想舔屏。
起司有很多種,到底是那種才可以做如此震撼的效果呢?水牛起司,也翻譯作莫札瑞拉起司Mozzarella。原文的意思是用手分塊的意思,有新鮮和乾燥脫水兩種。焗烤料理通常用脫水的水牛起司,因為量產添加了穩定劑,保存時間比較長,加熱後可以產生更為彈性拔絲的效果。
水牛起司屬於新鮮的軟質起司,奶白色,不像其他發酵起司那樣強烈的氣味,口感溫和偏淡,白白嫩嫩的外形討好。殺菌牛奶做出來的水牛起司,雖然在甜度、風味的深度和彈性上仍有欠缺,但勝在現做現吃,真是我吃過最新鮮的起司了,畢竟是自己親手現做出來的,怎麼可能會不好吃﹗
How to make Mozzarella with Pasteurised Milk Recipe 自製新鮮 Mozzarella 起司【怎麼可能不好吃】﹗
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酸菜是寒冷北方儲存蔬菜,的其中一種方法,因為地域、氣候、蔬菜種類不同,做法有很多變化。東北酸菜是我做過的酸菜中材料最簡單的,方法最容易的。
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