路易 莎 早餐 熱量的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

相信很多人早餐一定常常吃漢堡
很有飽足感 有菜、有肉看似很營養！
但你知道嗎～ 有些熱量可是很高的喔！
就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則！

01:57 麥當勞
03:36 摩斯漢堡
04:52 麥味登
06:27 路易莎
07:31 Qbuger
08:40 美而美
09:35 早安美芝城
10:47 弘爺早餐
11:57 拉亞漢堡
13:30 漢堡四原則

06:30-07:29 字卡修正“路易莎”

記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
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營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
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參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
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減肥日記第52天
下午不用上班
回家吃午餐～點了愛店越春真
在寧夏夜市的越式料理
內用外帶都好吃 推喔👍🏻.

今天整理了路易莎咖啡的 #佛卡夏
這次除了熱量還加上了蛋白質跟鈉含量喲
有時候小點心的熱量跟鈉會比我們想像的高
這種時候就很容易過量攝取
記得教練說鈉一天2000-2400就好囉
平均分配在三餐的話
我想我不能吃牛肉口味😅

你們平常最喜歡佛卡夏的什麼口味呢？

#驚驚減肥日記 day52

今天體重：64.8公斤
今天體脂：34.1%

#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #foods #healthy #路易莎咖啡 #輕食 #早餐 #下午茶 #鈉含量 #熱量圖表

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哈囉我是雀兒～又到了每週跟你們分享生活的時候了
我真的是費了洪荒之力上傳與剪輯這部影片啊😭
不過我真的有很多想要跟你們分享的
除了一日飲食～這次還有全聯好物分享！
猜猜我麥當勞與路易莎點什麼？
希望你們會喜歡！
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力！😭
愛你們～💋

【大家都在問的雀兒愛用壓力鍋】
👉心之食堂電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：http://bit.ly/2WZKQge
（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）

Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :) Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! I hope you babes enjoyed this vlog, see you in my next video Xx - Chelsea

💬徵求新增字幕與翻譯小幫手❤️Help me translate this video into your language! 👉http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCT04HUjF1o_2aAUJWb0cC3Q&tab=2


》影片中食材
🍀0卡甜菊液 Zero-Calorie Liquid Sweetener：https://iherb.co/eGYjXkXu
🍀0卡蒟蒻麵 Shirataki Konjac Pasta：https://iherb.co/4oWsYZWK
🍀PB2花生巧克力醬PB2 Premium Chocolate：https://iherb.co/xBjhiBbb
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🍀BYS 桃色眼影調色板 BYS PEACH Eyeshadow：https://iherb.co/vFnaCC5a
🍀MaraNatha 有機顆粒杏仁醬 Crunchy Almond Butter：https://iherb.co/JuDyzPcX

🎬本片快速通道
💛路易莎早餐買什麼？：0:47
💛iHerb開箱：3:05
💛麥當勞我吃了什麼？：4:12
💛全聯好物分享時間：5:12
💛超簡單美味莓果香蕉黑麥粥：7:12

》Contact Me 這裡還可以找到我 :)
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》Music
🎵Chill day:https://soundcloud.com/lakeyinspired/chill-day
🎵This Feeling:https://soundcloud.com/lakeyinspired/this-feeling
🎵My baby:https://soundcloud.com/kempeh2/mybaby
🎵Alien girl:https://soundcloud.com/erikhearts/alien-girl-prod-keem
🎵Déjà vu:https://soundcloud.com/danyal-2nd/danyal-deja-vu

這次真的久違的做了料理（雖然真的很簡單😂）
但是如果家裡沒有廚房的小資族和廚藝白痴們！一定要follow我們這個廚藝小教室～
拍胸脯保證好吃呦哈哈哈！下面也提供豆腐麵資訊給大家按下去購買就對了XD

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