熱量計算的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算：以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ...

#12. FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式

卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。FatSecret是免費的。

#13. 食物組成計算器 - 愛健身

食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪， ...

#14. TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下， ...

#15. BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機-營養師Ricky，免費贈送88 ...

1️⃣用本文提供BMR/TDEE計算機或計算公式，計算出TDEE和BMR 2️⃣設定減脂熱量3️⃣ 設定減脂菜單。TDEE(每日所能消耗的熱量)=BMR+你的活動量、運動量。 想要減脂算 ...

#16. 熱量計算App《FatSecret》紀錄飲食並自動計算卡路里與營養素

支援食物拍照及食品條碼掃描功能; 自動計算卡路里、熱量; 自動計算碳水化合物、脂肪、蛋白質與營養素; 支援體重紀錄功能; 提供不同的飲食計劃，如 ...

#17. 在App Store 上的「FatSecret卡路里計算器」

閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖，並進一步瞭解「FatSecret卡路里計算器」。下載「FatSecret卡路里計算器」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。

#18. 每日總消耗熱量(TDEE)和營養素(Macros)計算器| 健身| 增肌減脂

這個計算器可以幫助您準確地計算出您每天所消耗的總熱量，並根據您增肌（bulking）或減脂（cutting）的目標，算出您每天應該攝取的碳水，脂肪和蛋白質（巨量營養素）。

#19. 減重者必讀！ 有計算熱量還是「好難瘦」？ 醫籲別誤入「3大 ...

蔡明劼醫師表示，造成上述情況的原因眾多，比如該女性的基礎代謝率和每日消耗熱量，可能比公式計算出來的數字更低。或同一種食物在APP中有多種選項，哪種 ...

#20. 不會算卡路里？6 種食物熱量計算APP 小工具推薦

所以這次我們要跟你推薦3 款市面上非常方便好用的食物熱量計算APP 小工具，幫助大家更精準地估算出自己攝取的熱量！

#21. 運動熱量消耗計算公式 - 健康體位促進網- 國家衛生研究院

運動熱量消耗計算公式 · 1.爬樓梯 男性：[21.716 + 1.407 (每分鐘走階梯數)] x 0.001=每公斤體重每分鐘消耗熱量 · 2.步行/健走 [76.356 – 18.387 (時速) + 3.404 (時速) 2 ] x ...

#22. 內建10萬台灣食物熱量表！卡路里計算App 用健康飲食減肥

不過很可惜的是，前面提到的那款Noom 是英文App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。 不過今天看到有台灣團隊推出了一款「腰瘦心機」 Android ...

#23. 熱量計算 - 財團法人腎臟病防治基金會

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5及 ...

#24. 每日所需熱量.基礎代謝量計算機｜計算Pro

這是一個好用的每日所需熱量.基礎代謝量計算機.

#25. BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 亞尼活力

BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 此計算器將幫助您將估算您達成目標所需要的每日卡路里攝入量，立即免費測驗BMI指數、基礎代謝率(BMR)及每日熱量消耗 ...

#26. 四種主流飲食的三大營養素分配與熱量計算 - 扭轉肥

但說真的，這樣的比例對我來說醣類太多、脂肪中高，蛋白質太少，這樣的飲食就算可以很固定去計算熱量，也很容易不知不覺慢慢變胖。

#27. BMR / TDEE 計算機：計算基礎代謝率、每日消耗總熱量

BMR 基礎代謝率，是維持身體重要器官運作的最低所需熱量。TDEE 每日消耗總熱量，指的是除了基礎代謝率之外，再加上所有可能消耗熱量的變數後（如：活動程度），計算出 ...

#28. 減脂一定要算熱量嗎？ - Rachel Nutrition 睿秋科學營養健身

秤重和計算熱量就像個短期的課程，讓你了解原來100克雞肉長這樣、原來這麼多的肉裡面有大概22克蛋白質。 你會了解原來一些「健康」食物（如：花生醬、堅果和酪梨）雖然營養 ...

#29. 進階卡路里計算_熱量控制計畫kenkon健康網

HOME > 熱量控制計畫> 進階卡路里計算. 健康小常識報你知：. BMI(身體質量指數)： 身體質量指數(Body Mass Index，BMI)是目前國際上通用的胖瘦判斷方式，藉由將身高、 ...

#30. 吃出營養均衡：營養計算機｜麥當勞McDonald's

運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！產品過敏原、含糖量、產地等資訊讓您享用 ... 動動手指，幫助你掌握更均衡的飲食生活。 開始計算 ...

#31. Top 100件熱量計算- 2023年2月更新- Taobao - 淘寶

居家料理秤食物稱電子秤食品秤健身計算卡路裏熱量減脂肥營養稱。 優惠促銷. ￥. 13.77. ￥34.42. 已售1件.

#32. TDEE 熱量計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情| 自我提升 ...

TDEE計算機可以幫你計算你每日總能量消耗，來當作 ... TDEE（Total Daily Energy Expenditure），也就是每日總能量消耗，有時被誤拼成TTDE 或TEDD，代表的是一個人維持體重每 ...

#33. 想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?

BMI=75÷(1.72)2=25→→體位屬過重. 活動量→→中度工作. “維持目前體重”所需每日熱量計算：75*30=2250 大卡. “每週想減輕0.5 公斤”時所需每日熱量：2250-500 =1750 大 ...

#34. 八大食品營養標示換算工具 - SGS安心資訊平台

因為熱量和碳水化合物的含量其實是根據其他檢驗結果計算而來的，並非直接檢測而得。其中碳水化合物的計算方法中還得同時評估水分及灰分的含量，這也就是為什麼非營養的水分 ...

#35. ‪#‎熱量計算‬ - Explore | Facebook

大體而言，計算熱量還是瘦不下來，與「3大面向」可能有密切的關聯性。​… See more.

#36. TDEE計算機｜每日總消耗熱量 - Ashlee咻咻

TDEE = BMR 基礎代謝率x 活動量。計算TDEE時所要考量的因素很多, 包括性別, 年齡, 基因, 活動消耗等等。

#37. 如何計算理想體重和熱量需求

如何計算理想體重和熱量需求 理想體重的算法. 目前最新算法：身高(公尺)×身高(公尺)×22; 此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。

#38. Ricky on Instagram: “『了解基本的熱量計算』

752 Likes, 1 Comments - Ricky (@chang_ricky_life) on Instagram: “『了解基本的熱量計算』 - 前面的縮寫就是常用的代號這樣大家在看網路的文章會更清楚一點P就是 ...

#39. 手搖杯飲料熱量計算| 蝦皮購物

飲品熱量計算請私訊詢問每種品項價位不同內容物越複雜者價位相對較高請先提供「菜單」我會為您估價 食藥署最新公告手搖杯及飲料須標有營養標示110年開始實施#營養師# ...

#40. 你知道你家貓咪一天要吃多少嗎？教你如何計算貓咪熱量需求 ...

1. 準備一個普通計算機，我們以八公斤的貓咪為例子 2. 先將貓咪的體重自乘三次，假設為8公斤，就是8 x 8 x 8＝512 3. 將得到的數字開兩次根號 就是 512開根號＝22.63. 再開根號=4.76

#41. 食物熱量計算器

食物熱量計算器 108 年地政士考試. 思高玻尿酸保濕精華液. 文藻美語. 水果吃太多會胖嗎. 三爐. 亞伯威士忌. 腐乳肉作法.

#42. 減肥計算熱量還是瘦不了？ 醫揪「3大隱形兇手」：會害你更胖

減肥期間需要計算熱量嗎？計算熱量究竟有沒有用？新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師表示，計算熱量是幫助減重的方式之一，但仍然會有一些失敗案例。

#43. 快速瘦身不回彈！營養師親授「熱量赤字」原理 - ELLE

各種瘦身飲食方法都離不開「熱量赤字」的原理。到底「熱量赤字」是什麼？如何運作？正確計算方式是什麼？要如何執行才不會復胖？越L'excellence營養師 ...

#44. 實用篇-每日所需熱量計算

不管哪一種食物，都會有熱量表. 我們其實都可以用毛孩的體重，去計算出適合的份量喔~. 這分計算方式是美國俄亥俄州立大學獸醫中心的資訊.

#45. 節食什麼的先拋一邊過年跟著營養師吃不怕胖！ - YouTube

0:24 外帶年菜看不到熱量怎麼辦?1:02 免忌口吃不胖秘訣2:02 過年特別注意 ... 【流言健定團】 熱量計算 、節食什麼的先拋一邊過年跟著營養師吃不怕胖！

#46. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #40578 食物份量熱量計算

裝在磁盤裡我實在計算不出來，因為炒過還有水分跟盤子的重量，這樣我在計算每天吃的食物熱量就不太敢以蔬菜100g三十幾卡來算，我怕份量可能會達到三四百公克，這樣就 ...

#47. 卡路里计算器- 薄荷瘦身工具

热量 查询 · 减肥问答 · 减肥工具. 卡路里计算器. 早餐; 上午加餐; 午餐; 下午加餐; 晚餐; 晚上加餐; 活动. 常吃 | 我的食物库 | 没找到 · 蜂蜜: 321大卡(每100克).

#48. 漢威EW500系列熱量計算器Honeywell EW500 Series Energy ...

漢威EW500系列熱量計算器Honeywell EW500 Series Energy Calculators · 美國品牌 · 原裝進口 · 適用於冰水/熱水環境需要能源控制的系統中 · 兼容於超音波/機械式流量感測器 · 內 ...

#49. 我的每日熱量需求計算

我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊 我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. 傳真：05-6336333 ...

#50. 熱量計算及評估

以下是實施健走計畫前，可以先計算及評估健走熱量與代謝幾種方式：. 一、萬步健走計算及計步 ... 究指出，每日行走1 萬步約可消耗300 卡路里熱量，若維持每週以步行消.

#51. 每日所需基本熱量 - 康健雜誌

現在計算食物熱量變得簡單，快來計算你每日所需要的基本熱量，輕鬆掌握每天的卡路里，不超量攝取，維持健康的體態！

#52. 毛孩每日熱量及水量計算| 心僕Simple Sense | 愛他

每日熱量及水量計算 ◉. 依照上面體態狀況表，設定貓狗的目標體重，再來計算熱量及飲水量。 •熱量公式. PER = 目標/現有體重（kg）x 30 + 70 大卡 ( 2~45kg毛孩適用).

#53. 計算熱量的價格推薦- 2023年2月| 比價比個夠BigGo

「計算熱量」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 【Muigic沐居】智能APP健康卡路里電子秤(熱量計算/蛋白攝取/碳水化合物含量/ 脂肪控制/ 鋼 ...

#54. 我該吃多少卡路里 - 中研營養資訊網-飲食計劃

以下就跟著我們的五大步驟，試試由自己目前的體態、活動量計算所需要的熱量(卡路里)，並檢視自己是否維持在健康體態，每一類食物是否吃不夠、或是吃太多。 第一步：了解 ...

#55. 貓所需熱量計算及美國國家研究院NRC資料(附計算器)【毛掌村 ...

貓咪的卡路里計算如果覺得麻煩，在毛孩營養聯盟網站上，設計了貓狗卡路里計算器，只要輸入貓咪的體重、體態等，就會自動算出每日所需的卡路里，十分方便。

#56. How to Count Calories 如何計算熱量(英文) | 衛教單張

How to Count Calories 如何計算熱量(英文) · One slice of white bread contains 2g of protein and 15g of carbohydrates. · 2g protein x 4 kcal = 8 kcal ...

#57. 只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？減重醫師點名 ...

卡路里計算、體內荷爾蒙兩者與減重關係. 卡路里的理論說起來很直觀：熱力學定律，攝取的能量比消耗的能量多，體重就會增加；攝取的 ...

#58. 總熱量消耗TDEE Total Daily Energy Expenditure - 迪卡儂

身體一整天所消耗掉的熱量。也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里= TDEE，體重會維持。

#59. 貓熱量計算公式：老貓、成貓、幼貓一天熱量計算總整理

貓熱量計算公式：老貓、成貓、幼貓一天熱量計算總整理 ... 貓咪一天熱量非常重要，如果沒有控制好，很容易就讓牠變胖唷！肥胖對於貓貓狗狗而言，真的是健康的隱形殺手，而且 ...

#60. 【例題】平均數的基本計算：熱量| 數學 - 均一教育平台

影片：【例題】平均數的基本 計算 ： 熱量 ，數學> 國中> 九年級> 均一版> 統計與機率> 算術平均數、中位數、眾數。源自於：均一教育平台- 願每個孩子都成為終身學習者， ...

#61. 貓一日所需熱量怎麼算?算式與舉例讓您輕鬆學會！ - 瘋寵玩家

初步熱量快速算法 ... 一般來說，一隻貓咪每公斤一日所需熱量為45kcal~80kcal，但要看每隻貓咪的活動量不同來計算。因為貓咪的活躍程度對一日所需熱量有很大的影響，可以先 ...

#62. 「食物卡路里計算App」推薦－追蹤飲食與熱量記錄，有效幫助 ...

「食物卡路里計算App」推薦－追蹤飲食與熱量記錄，有效幫助健康減肥！（Android、iOS）. Ad. MyFitnessPalApp 最近開始迷上健身了，除了想把身體練出肌肉外，目標就是 ...

#63. 減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

無論增肌減脂，你都需要先搞懂的TDEE、基礎代謝率！同時也是「減肥飲食」的關鍵，透過文章中的公式計算出總熱量消耗，並且依照營養學分配飲食， ...

#64. 突破體重停滯期的關鍵？增肌、減脂飲食原則大公開！

接下來讓我來一步一步教你算出適合的熱量與三大營養素比例。 一、計算自己的TDEE(Total Daily Energy Expenditure；每日總熱量消耗).

#65. 計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 西園醫院

建議一般要實施減重計畫，一日總攝取熱量小於TDEE 300～500大卡，初期飲食需計算熱量，食物熱量可參考食品營養標示，或參考國民健康署的「我的餐盤」。 · ...

#66. 成為自己的熱量管理師！從零介紹熱量基礎概念

PrimePlus 健康設計家/ 品牌營養師 Jane. 目次. 熱量單位; 影響熱量需求的因素; 熱量平衡; 簡易熱量計算. 就如同汽車需要燃料或供電才能行駛一樣， ...

#67. 【 汪喵計算機】毛小孩每日熱量、食量& 需水量計算

汪喵計算機家裡的寵物，一天究竟需要喝多少水，吃多少食物呢？只要輸入狗狗/貓貓體重，就能輕鬆算出汪喵星球產品的餵食量，和每日所需熱量、食量&需 ...

#68. 每日所需熱量計算公式 - 廣軒中醫診所

卡路里缩写为Cal简称为答：每日所需热量计算公式是体重×Kal/kg/d。 體重：, 公斤; 身高：, 公分; BMI： ; 活動量：, * ; 每天熱量需要：, 卡路里/天· 一日 ...

#69. 常見運動30 分鐘消耗熱量表 - iFit 愛瘦身

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。

#70. 卡路里用語說明| Garmin 客戶服務支援中心

Garmin裝置會依照活動強度、活動類型、使用者年齡、身高、體重、性別和心率資訊（若裝置支援此功能）來計算活動消耗卡路里。 活動卡路里Activity Calories. 活動卡路里是指 ...

#71. 如何計算熱量 - 亞洲大學附屬醫院

炒青江菜 3 份，含蔬菜3 份（蛋白質3 公克，醣類15 公克）油脂3 份（脂肪15 公克）. 蛋白質 3 公克 × 4 大卡 ＝ 12 大卡. 醣 類 15 公克 × 4 大卡 ＝ 60 大卡.

#72. 熱量攝取恰恰好，才能減重不傷身！ - 李婉萍營養師

減重公式（2）總熱量= 基本能量消耗(BEE) × 活動因子× 壓力因子. ◇ 基本能量消耗：. 可由Harris-Benedict公式計算，公式有分男、女的係數不同

#73. 一天熱量計算 - Ninologie

根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥好工具2個方法告訴你如何計算你的熱量【方法一】 你一天需要的熱量(kcal) ...

#74. 食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄- 痞客邦

網路看到好文轉貼有問題請來信會刪☆本blog其他文章也有不同種類集中的熱量計算表<目測食物熱量計算方法，份量計算法> 因為我家也沒有秤，我算熱量是用六大類 ...

#75. 健康網》計算熱量還是瘦不下來？ 小心這3個陷阱

減肥需要計算熱量嗎？醫師指出，減肥不一定要計算熱量，只要能夠製造「熱量赤字」就行，熱量赤字指，攝取低於整日所需要的熱量，身體會消耗本身儲存 ...

#76. 基礎代謝率、總熱量消耗怎麼計算？一天該吃多少熱量這篇告訴你

基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR) · 總熱量消耗(Total Daily Energy Expenditure, TDEE). TDEE的計算公式. 活動因子指的是人每天的活動程度/活動量 ...

#77. 營養師教你最簡單的熱量計算方法，搭配氣酮機找到自己的燃脂 ...

基礎代謝率（BMR）、攝食產熱效應、運動消耗、總熱量消耗（TDEE）…只是想減脂而已， ... 讓我們一起跳脫計算熱量的框架，尋找適合自己的減脂公式。

#78. 營養師的內建算熱量技能！你不能不知的「食物代換表」！

本篇是正統營養系學生必學之課程，很少營養師會分享如何為自己計算六大類食物所需份數 ... 低脂：蛋白質8公克，脂肪4公克，醣類有12公克，熱量120大卡.

#79. 各種酒類「熱量」有多少？威士忌、調酒、啤酒、葡萄酒…一次 ...

酒的熱量來自於酒精濃度的比例，酒精濃度越高，熱量也就越高。不過酒精濃度高的酒，單次飲用的容量一般來說不會太多，所以計算方式也就不能以相同容量 ...

#80. 單元一營養學概論第一章緒論第一節前言

熱量 的攝取：飲食可以提供熱量的營養素是醣類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、. 酒精、有機酸等。 ... 氧氣消耗相當於4.825 Kcal 的熱能計算，即得食物燃燒熱。

#81. 為什麼你的熱量計算沒有效？ - 健美女大生

一句話先總結：因為他本來就是一個過度簡化的方法。 熱量計算法，是所有減肥的人多少都會接觸到的方法。他是Kelly 教練在《精準減脂》教練追蹤計畫中 ...

#82. 只計算卡路里熱量就能讓你持續有效的減肥嗎？ - 運動星球

想要減重或減脂的你一定都聽過「把卡路里攝取低於消耗就會瘦了」這句話吧！聽起來要變瘦真的很簡單又很吸引人，對吧！因為，它不需要去計算你要吃進 ...

#83. 二次儀表- 熱量計算表 - 東量科技(股)公司

二次儀表- 熱量計算表. 台灣/ DNH. FX-BTU 熱量計算表. 英國/ Contrec. Contrec 熱量計算表. 搜尋: 本站MAP. 員工專區; 使用條款 · 版權宣告 · 免責聲明. 台中總公司.

#84. 營養標示數值公式計算常見問題、法規遵循事項【整理】

熱量 、蛋白質、碳水化合物、粗脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、鈉、糖類。 (2) 銷售自家生產的食品，如何標示營養成分及含量？是否須經政府檢驗？

#85. 減肥飲食菜單：掌握「熱量赤字」，營養師讓你無痛減肥不挨餓

減肥飲食菜單常出現減少進食來減肥的建議，但是這樣不只過程痛苦，更容易復胖。新版減肥飲食菜單會加入熱量赤字計算，藉由基礎代謝無痛減肥不挨餓！

#86. 如何計算熱量?每日所需熱量是多少?吃得越少越好減肥?

營養師說營養：如何計算熱量?每日所需熱量是多少?吃得越少越好減肥? · 女性的BMR較男性低 · 肌肉/脂肪量：肌肉越多BMR越高 · 睡眠：睡眠BMR約為清醒時BMR的90 ...

#87. 食物熱量- 维基百科，自由的百科全书

食物熱量（英語：Food energy），泛指食物經過消化，通過細胞的代謝，所能獲得的能量。單位以每公克焦耳或每公克卡路里方式表示。在實驗室中，將食物燃燒，去計算其 ...

#88. 食物的熱量單位為什麼是「卡路里」？ - T客邦

數據基於對每種食物中營養、蛋白質、脂肪和碳水化合物的數量的估計，透過一些實驗獲得。 雖然現代食物的卡路里計算方法與阿特華特的計算方法略有不同，但 ...

#89. 每日熱量消耗（TDEE） 測量請點我 - RT.ROUTINE

接著我們要帶入TDEE（每日總消耗熱量），根據基礎代謝率來做計算，. 納入不同生活型態以及活動量作為基數選擇，.

#90. 5-2熱量與比熱 - Coggle

5-2熱量與比熱(比熱(有比熱的熱量計算(例(1、質量1公克的鐵，溫度上升1度C， ... 熱量(水的吸放熱計算公式, 單位(1克的水，溫度變化1度C，所吸收或放出的熱量， ...

#91. 食物熱量計算器 - Kone velkeopatovice

來吃魚左營; 5. 你的熱量攝取量: 0. 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。. 2. 3.豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。. 4.

#92. 如何評估毛小孩的飲食與身體狀態？熱量與飲水量該怎麼計算？

飲食沒有哪一種方法最好，重點是要吃成怎樣的體型，然後才是怎麼吃、吃多少、如何消耗。」許心美醫師提供了熱量計算公式，請大家先決定貓狗的目標體重 ...

#93. 熱量計算 - 臺大醫院影音網

標籤: 熱量計算 ... Copyright(C) National Taiwan University Hospital. 臺大醫院版權所有.

#94. 【貓咪食量計算機】一次幫你算好！貓咪每日所需熱量、水量和 ...

貓咪熱量與飲水量計算. 計算每日建議攝取最低熱量及水量每日餵食量、餐費和尚須水量. Page 1 of 2. 貓咪體重(kg)*. 貓咪狀態(DER)*.

#95. 連喝水都胖？問題恐在基礎代謝率！營養師：計算3數值

問題可能出在基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）。 基礎代謝率下降會讓身體變得「節能」，不需要那麼多熱量也能活，要是又加上關在 ...

#96. 理想體重怎麼算？我們一天需要多少熱量？營養師用一篇文章帶 ...

計算 方式是使用體重除以身高的平方，體重的單位為公斤，身高的單位為公尺。 體位可以分成BMI、體脂肪以及腰圍三種標準來衡量，有的人雖然BMI在正常範圍內 ...

#97. 當自己的營養師，記錄飲食與計算熱量超簡單！ - 小雨麻

現在手機應用程式非常方便，也有桌機版，外食可以掃一下QRcode，自己烹煮只要輸入幾樣食材，記錄飲食之餘，也能計算出自己的飲食熱量，可善加利用。尤其自己烹煮，因為要逐 ...