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春雨は色々なお料理にも
ぴったりと合う食材です。
ダイエットで人気ですが
どちらかというと
薬効にも優れていると私は思っております。
女性の内臓はとても複雑につくられており
女性は様々な身体の悩みがつきものです。
その中でもむくみ。春雨は最適食材です。
むくみは下半身太りや顔のシワやたるみにも。
そんな時にも春雨はとてもぴったりな食材です。
そんな人は、魚介を控えることをお勧めします。
体内塩分と魚介の塩分で
むくみが起こりやすくなります。
腎臓にも負担がかかりやすく
気をつけたいものです。
料理研究家 指宿さゆり
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私も実際に、このやり方を続けてふくらはぎを細くすることに成功しました。今でも、毎日毎晩続けているマッサージです。
脚の疲労回復、筋肉太り（ししゃも足）にも効果があります！
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自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
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