#支持老年新生活
有一位來門診治療大約快半年的阿嬤,手原本抖得非常厲害,肢體緩慢,但治療後已經改善。
然而患者女兒跟我說有一個很困擾的事, 媽媽因為年紀大的關係有頻尿的狀況,尤其媽媽晚上睡眠品質不好,要起來上好幾次廁所,但因為走路比較緩慢,常常來不及,就會有失禁的困擾,猜想媽媽可能因為尊嚴的關係,也不太願意跟家人說,就也不太願意出門,只想待在家裡,女兒想帶媽媽出外走走都被拒絕。
📌老人頻尿甚至失禁,要先探究可能的因素。
經過評估,患者阿嬤有三個困擾👇
(1) 頻尿:身體自然老化,導致膀胱無法濃縮尿液,尿液很快就充滿膀胱
(2) 失禁:膀胱收縮無力,加上神經退化無法感受尿意,所以有時會溢出來
(3) 行動緩慢:常常還沒走到廁所就尿出來
要解決這個問題要多方解決,我跟患者女兒提了幾個建議:
▶ 患者長期淺眠也容易造成頻尿的困擾,因此,第一要先改善她白天的作息,需要幫患者安排活動,白天有足夠的活動量,晚上才有機會好睡一點。
▶ 在排除其他會頻尿的原因之後, 建議可以讓阿嬤穿輕薄型的紙尿褲,例如日本No.1的來復易輕薄安心活力褲,搭配使用可避免來不及上廁所的問題。
💬患者女兒聽到建議後提出疑惑
聽說穿紙尿褲會導致老人依賴紙尿褲,偷懶不願走路去洗手間而漸漸的失能❓
另外也有人說讓長輩穿紙尿褲是便宜行事的,讓他們沒有尊嚴❓
🙅♂️老人家不會因為依賴尿紙尿褲而失能!
老人家是因為漸漸失能無法正常如廁,才需要紙尿褲的幫忙。
真正會導致老人失能除了 #腦部身體本身機能的退化,更常見的是因為他們無法控制大小便進而 #排斥正常的活動與社交。
🙅♂️讓老人家使用紙尿褲並不是便宜行事!
每個人的生活條件環境不一樣,有些人可以有時間慢慢陪著長輩,高興什麼時候去上廁所就去,甚至不小心失禁了,也可以甘之如飴的清理,那不穿紙尿褲當然也可以。
但並不該指責那些沒有這樣生活條件的人,穿紙尿褲就是便宜行事。
#最重要的是跟長輩的溝通與了解
後來這名患者選了一款日本很多人推薦的 #來復易輕薄安心活力褲,穿起來就像內褲一樣舒適,材質輕薄穿上外褲也看不出來,其實沒有人知道老人家是穿紙尿褲。
果然長輩在嘗試使用幾次後,開始適應後比較願意出門,甚至後來也可以去上社區的長照活動。
白天有良好的體驗後,後來也同意晚上睡覺也穿著,白天有適量的活動加上晚上尿失禁的焦慮減少,自然睡得就比較好。
家屬也終於可以有比較好的睡眠品質,雙贏🎉🎉🎉
選擇 #輕薄透氣、#超彈性腰圍、#長輩自己好穿脫、#柔貼防漏側邊 的紙尿褲,能讓長輩更接受紙尿褲,家屬與患者透過溝通互相了解,才能共同營造良好的生活品質💪
不過在環境時間適合的情況下,還是可以鼓勵長輩去廁所如廁,但萬一來不及,搭配來復易活力褲可以減少長輩尷尬也維護了長輩的尊嚴。
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最近Q妹最近的新時尚是 #女泰山LOOK
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其實以前Q妹真的不是這樣,很抗拒穿尿布😭
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超彈力腰圍 在 絕代雙Q Youtube 的評價
今天把我們家變成了一個遊樂場🎉🎉我們把客廳的寶寶遊戲墊變成了球池😂迷你Q看到這麼多球都驚呆了~~想不到效果還不錯~~~之後想玩球池不用到外面玩啦~~
我們家一直以來都是用幫寶適的尿布,真的覺得幫寶適非常好用,尤其是這款 #幫寶適一級幫 ,他是360度全方位透氣(重點是腰圍也有透氣孔),迷你Q穿這款都不會有紅屁屁的問題!畢竟現在越來越好動,常常玩到全身汗,透氣度對寶寶來說真的很重要!
而且一級幫是日本製的,品質很讓人安心,加上它的彈力腰圍,讓寶寶包著尿布也不會覺得不舒服,吸收力也超好,試過很多尿布還是覺得這款最好用!難怪之前親朋好友都一直推薦我們用幫寶適,彌月禮也收到好多箱,我們從NB一路用到到L都很滿意,非常推薦給大家!!
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攝影器材:Canon EOS RP、Gropro 7
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超彈力腰圍 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#適合新手膝蓋友好 #適合親子一起動 #不跑不跳馬甲線訓練
居然有種提前被迫放暑假的感覺🤦♀️
雖然平常小孩有在上線上課程,
但媽媽我還沒有心理準備去面對耶!
不過既然木已成舟,媽媽決定當全科老師,
特別加強體育的部分~
(還不把你們操到魚累累🤘🤘)
今天全新膝蓋友好的馬甲線站立間歇運動,
比起前面幾集強度稍微加強了一些,
仍然適合 #很少運動腳無力的朋友
以及 #平常好動電力滿滿又像蟲的小孩
不過你是減少出門,
或是和孩子24小時x14天全天候在一起,
都可以用這套運動親子一起流汗放電,
媽媽順便練馬甲線😍
這次10分鐘進階站立馬甲線運動,
有很多旋轉的動作可以加強腹部川字肌線條。
還有很多人問黑媽:
「馬甲線到底要怎麼練?」
☛答案是運動跟吃對的食物。
「臀部上方腰的位置,肉鼓鼓的要怎麼消?」
☛請把本集的動作練起來。
另外如果你已經有運動習慣,
可以把本集的菜單當成你的熱身或收操運動,
這樣就能不知不覺把線條修飾的更明顯。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#彈力帶 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/RBPuDWzZUiA
Free Download / Stream: http://ncs.io/HHigher
♫Music By♫
Track: JNATHYN - Dioma [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/r2Ig85ycGKQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/Dioma
♫Music By♫
Track: Whales & Jo Cohen - Love Is Gone [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/9x9GhZrsr_U
Free Download / Stream: http://ncs.io/LoveIsGone
♫Music By♫
Track: PHI NIX & Hoober - Overdosin [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Bv7--KZr2Ws
Free Download / Stream: http://ncs.io/Overdosin
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