好啊!被方語昕點名挑戰A4腰!好險平常有乖乖健身!😳💪🏻喜歡全力以赴越過重重難關的感覺!
在 #心緹的小星球
有個 #愛上健身的少女
嘻嘻~然後換我要點點名了!美麗的小倫國廚長席惟倫就是妳了!!!😘
#我是娛樂A4接力賽
#挑戰A4腰純屬娛樂
#正常腰圍值還是要根據年齡和身高體重來計算喲
同時也有858部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅蔡依林 Jolin Tsai - 看我七十二變,也在其Youtube影片中提到,Music video by Jolin Tsai performing Kan Wo Qi Shi Er Bian. (C) 2003 Sony Music Entertainment (Taiwan) Ltd....
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S:
腰圍:27-28 褲長:93 大腿:25 小腿:18
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腰圍:29-30 褲長:95 大腿:26 小腿:19
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腰圍:31-32 褲長:97 大腿:27 小腿:20
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腰圍:35-36 褲長:101 大腿:30 小腿:23
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備註:測量單位為公分誤差值為正負一公分
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腰圍 在 宥勝之旅 Facebook 八卦
六年半前,我遇到一位女孩。
她教我演戲,教我面對訪問,教我躲避狗仔,教我吻戲床戲,當然,她也教我怎麼當一名用心付出的好演員。
記得有一次,有一場很重要的我哭不出來,但就在導演放棄而宣布收工的那一刻,我因挫折而痛哭,而她,在第一時間並不是安慰我,而是趕快請整個劇組動起來,捕捉這顆意外又難得的鏡頭...
聰明,貼心,活潑,善良,六年多來一點都沒變,今天再度與她同台,依然感受到那份令人安心的活力,她是陳怡蓉,一位即將成為新娘的可愛女孩。
雖然她一直說我已當爸,她還未婚,所以擁抱的時候要小心一點,但我還是要當著妻女的面祝福妳,祝妳永遠幸福,永遠美麗,不管未來想做什麼,宇宙都一定會幫著妳。
很開心能遇見妳,否則就沒有今天的我了,回家記得幫老公量腰圍哦,祝你們新婚愉快^^
#久別重逢
#89量腰日
陳怡蓉的官方FB
腰圍 在 蔡依林 Jolin Tsai - 看我七十二變 Youtube 的評價
Music video by Jolin Tsai performing Kan Wo Qi Shi Er Bian. (C) 2003 Sony Music Entertainment (Taiwan) Ltd.
腰圍 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
新冠肺炎患者有糖尿病,死亡率飆升!糖尿病倒底有多可怕?難道病友註定一輩子要吃藥、打胰島素才能控制血糖嗎?糖尿病該怎麼吃?名醫宋晏仁傳授正確的飲食,讓患者19天,血糖從281降到80;更有案例8個月就能擺脫胰島素,該怎麼做?讓名醫來告訴你!
#藥 #糖尿病 #血糖
00:00 精采預告
00:44 新冠奪命!染疫者若有糖尿病 死亡風險恐高2倍?
01:02 新冠肺炎奪命3大特徵! 加重糖尿病友重症危機!
02:52 遠離致命國病! 名醫破解糖尿病常見4大迷思!
04:33 不吃藥! 不打胰島素! 如何可以逆轉糖尿病?
10:13 胰島素阻抗2大特徵! 名醫教你脖子,腰圍辨識法!
12:25 遠離致命國病! 名醫破解糖尿病常見4大迷思!
14:55 控糖有多重要?餐餐不忌口澱粉 2周後下場悲慘?
16:18 管住自己的嘴巴! 飲食是有效控制血糖的第一步!
17:48 糖尿病救星! 211飲食法進階版 重獲新生不是夢!
21:45 名醫教糖尿病友防疫3招! 保命抗疫第一優先!
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腰圍 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身
黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友,
有運動新手、剛做完月子出關的媽媽,
還有很多人對自己的膝蓋沒信心,
但又想練出馬甲線、川字肌,
可是好多運動菜單只敢看不敢做,到底該怎麼辦?
煩了這麼久,就等這隻影片來解決。
今天不用跑不用跳不用蹲,
從熱身、訓練到最後的伸展全程站著做,
你可以選擇徒手或是拿著啞鈴做負重訓練,
建議一天做3到5組循環,
幫自己打擊腹部贅肉,練出馬甲線。
有沒有發現最近的影片一開始都加上熱身動作囉~
(雖然媽媽們一整天都維持高檔體溫)
大家可以花少少的時間把身體熱起來,
如果發現自己做了一輪,好像還沒熱機好的話,
可以視情況自己增加組數調整😀
另外已經跟著黑媽運動好一段時間的朋友們,
這一集很適合當做我們的熱身運動喔!
花個十分鐘把肌肉熱起來,
同時召喚肌肉出來做工,
更能有效提升我們的運動效率喔!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Candy (ft. Linn Sandin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Candy
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/U9pGr6KMdyg
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
腰圍 在 牛仔褲腰圍尺寸 的八卦
下圖為W=29腰的牛仔褲(下圖量測約15*2=30誤差不大),若換算公分則為73.66 cm。請問這數據是指適合腰圍73.66cm的意思嗎?由於本人都穿W29的褲子, ... ... <看更多>
腰圍 在 腰圍超標!「腰」注意心血管│醫爆:真實腰圍這樣量才對! 的八卦
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