人類乳突病毒(HPV)疫苗你打了嗎?
我常常在演溝的時候喜歡問大家一個問題,現在有很多的傳染病有疫苗可以預防,那如果有一天,常見癌症也有疫苗可以預防了,你們會去打嗎?通常底下都會異口同聲的說:「會,不管多貴都打」
現在科技的進步真的已經幫我們預防癌症的夢想往前推進一步了
人類乳突病毒(HPV)疫苗已經問市了,可以大幅降低女性得到子宮頸癌的機率。
正確認識人類乳突病毒,幫助疾病遠離妳
之前我有一位乳癌病患,她30多歲得到乳癌第二期,因為她的乳癌細胞是女性荷爾蒙接受體陽性,所以開完刀,化學治療後,她開始接受抗女性荷爾蒙治療,是一種口服的藥,這種藥有時會造成子宮內膜增厚,有時還會因此有一點出血,所以在服用這種藥的病人我們都會請她們每半年要去看一次婦產科。她是一個算乖的病人,每次回診都很準時,唯一不好的是她看了2次婦產科都沒問題後,就懶得再去看了……
那天她回診,有點欲言又止的樣子,我問她:「怎麼了嗎? 有那裏不舒服嗎?」
她說:「江醫師,我最近幾個月底下都有點出血,是正常的嗎?」
我一聽,心裏有點怕怕的,因為我怕她可能是因為吃了乳癌用藥造成了子宮內膜癌相關病變,因此有不正常的出血,我懷著有點忐忑不安的心讓她去看了婦產科……
結果,她不是吃這個藥造成的子宮內膜癌,但她卻得了子宮頸癌,是HPV造成的……
之前在門診還曾遇到一名男高中生,長得瘦瘦高高,他被姑姑和媽媽強押到我的門診,因為她們懷疑他得到菜花…
而菜花也是感染HPV病毒後常見的疾病之一
她們請我確定一下他下體長出的東西是不是菜花,因為他一直說自己沒有性行為,但全家人都不相信他的話。
我請他脫下了褲子,其實一看就知道是菜花了……
我想幫他說幾句話,我說這也有可能不是性行為造成的,但除了他自己,好像沒人相信……
其實台灣民眾普遍對於HPV病毒認知不足,大部分循規蹈矩的人都會認為感染HPV病毒和自己無關,卻不知道HPV病毒的傳染力極高!不論男女,每人一生有高達8成機率感染HPV病毒 。
人類乳突病毒(HPV)共計有100多型別,又可分為高危險型和低危險型,雖然大部分的感染可自行清除,但持續感染某些型別的HPV可能導致多種常見疾病。高危險型病毒容易導致子宮頸癌;低危險型病毒則可能引發俗稱菜花的尖形濕疣。
此外,不是成年人才要打,其實只要年滿九歲,就可以依醫囑施打HPV疫苗,對於沒有過性行為或沒有被HPV感染過的人,打疫苗的效果是最好的。因此,呼籲家長們了解並重視HPV,讓疾病遠離兒女。
➤預防HPV 3步驟:依醫囑接種HPV疫苗、安全性行為、女性定期抹片檢查
➤如果你想了解更多關於預防HPV的相關資訊,請參閱台灣癌症基金會官方活動網站
http://bit.ly/2mLzXBO
以及8成與你有關系列影片
http://bit.ly/2JYZRLO
最後我還是想問你,人類乳突病毒(HPV)疫苗,你打了嗎?
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)1...
「認知行為治療活動」的推薦目錄:
- 關於認知行為治療活動 在 江坤俊醫師 Facebook
- 關於認知行為治療活動 在 江坤俊醫師 Facebook
- 關於認知行為治療活動 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook
- 關於認知行為治療活動 在 啟點文化 Youtube
- 關於認知行為治療活動 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube
- 關於認知行為治療活動 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube
- 關於認知行為治療活動 在 概念簡介(中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文) - YouTube 的評價
- 關於認知行為治療活動 在 認知行為理論社工的推薦與評價,YOUTUBE 的評價
認知行為治療活動 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
人類乳突病毒(HPV)疫苗你打了嗎?
我常常在演溝的時候喜歡問大家一個問題,現在有很多的傳染病有疫苗可以預防,那如果有一天,常見癌症也有疫苗可以預防了,你們會去打嗎?通常底下都會異口同聲的說:「會,不管多貴都打」
現在科技的進步真的已經幫我們預防癌症的夢想往前推進一步了
人類乳突病毒(HPV)疫苗已經問市了,可以大幅降低女性得到子宮頸癌的機率。
正確認識人類乳突病毒,幫助疾病遠離妳
之前我有一位乳癌病患,她30多歲得到乳癌第二期,因為她的乳癌細胞是女性荷爾蒙接受體陽性,所以開完刀,化學治療後,她開始接受抗女性荷爾蒙治療,是一種口服的藥,這種藥有時會造成子宮內膜增厚,有時還會因此有一點出血,所以在服用這種藥的病人我們都會請她們每半年要去看一次婦產科。她是一個算乖的病人,每次回診都很準時,唯一不好的是她看了2次婦產科都沒問題後,就懶得再去看了……
那天她回診,有點欲言又止的樣子,我問她:「怎麼了嗎? 有那裏不舒服嗎?」
她說:「江醫師,我最近幾個月底下都有點出血,是正常的嗎?」
我一聽,心裏有點怕怕的,因為我怕她可能是因為吃了乳癌用藥造成了子宮內膜癌相關病變,因此有不正常的出血,我懷著有點忐忑不安的心讓她去看了婦產科……
結果,她不是吃這個藥造成的子宮內膜癌,但她卻得了子宮頸癌,是HPV造成的……
之前在門診還曾遇到一名男高中生,長得瘦瘦高高,他被姑姑和媽媽強押到我的門診,因為她們懷疑他得到菜花…
而菜花也是感染HPV病毒後常見的疾病之一
她們請我確定一下他下體長出的東西是不是菜花,因為他一直說自己沒有性行為,但全家人都不相信他的話。
我請他脫下了褲子,其實一看就知道是菜花了……
我想幫他說幾句話,我說這也有可能不是性行為造成的,但除了他自己,好像沒人相信……
其實台灣民眾普遍對於HPV病毒認知不足,大部分循規蹈矩的人都會認為感染HPV病毒和自己無關,卻不知道HPV病毒的傳染力極高!不論男女,每人一生有高達8成機率感染HPV病毒 。
人類乳突病毒(HPV)共計有100多型別,又可分為高危險型和低危險型,雖然大部分的感染可自行清除,但持續感染某些型別的HPV可能導致多種常見疾病。高危險型病毒容易導致子宮頸癌;低危險型病毒則可能引發俗稱菜花的尖形濕疣。
此外,不是成年人才要打,其實只要年滿九歲,就可以依醫囑施打HPV疫苗,對於沒有過性行為或沒有被HPV感染過的人,打疫苗的效果是最好的。因此,呼籲家長們了解並重視HPV,讓疾病遠離兒女。
➤預防HPV 3步驟:依醫囑接種HPV疫苗、安全性行為、女性定期抹片檢查
➤如果你想了解更多關於預防HPV的相關資訊,請參閱台灣癌症基金會官方活動網站
http://bit.ly/2mLzXBO
以及8成與你有關系列影片
http://bit.ly/2JYZRLO
最後我還是想問你,人類乳突病毒(HPV)疫苗,你打了嗎?
認知行為治療活動 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 八卦
每天都跟神禱告說
只求讓阿嬤舒服即可
(出血性中風失智無法完全康復只求不要惡化)
日落症候群讓有需要的人參考:
我和看護安娜都會保持安靜
偶爾回應和肢體碰觸即可
黃昏症候群或日落症候群(Sundowning, or sundown syndrome)
它並不是一種疾病或診斷,而是一群行為的總稱。
指的是在傍晚或是夜晚來臨,甚至也可能在白天,患者出現行為以及意識上的混亂,包括:躁動、踱步、攻擊、不安、焦慮、沮喪、遊走、注意力不集中、尖叫、幻覺等行為;常較出現在罹患阿爾茲海默氏症的失智症長者以及急、慢性意識混亂的長者身上;也可能因為季節的變換而有不同的發生頻率,有些學者就曾提出長者在冬季傍晚比秋季時間更容易出現日落症候群的現象。
造成日落症候群的確切原因,目前仍不清楚。目前有幾種可能的影響因素:
1. 生理:失智症患者由於腦部產生病變,可能影響患者的生理時鐘,改變正常的睡眠與活動周期,而導致日落症候群的行為。
2. 心理:失智症長輩的大腦衰退,導致壓力的閾值(臨界值)下降,而容易出現躁動的行為問題。
3. 環境:由於認知功能退化,失智症患者的視聽力、空間認知能力出現障礙,再加上傍晚昏暗的光線,讓患者無法辨識周遭的人或物件,可能因此感到混淆,出現日落症候群的現象。
如何預防日落症候群
失智症目前尚未有有效的治療方式。但面對失智症長輩的日落症候群,有下面的做法可以嘗試:
(一)檢視長輩的生理需求
先詢問失智症長輩是否感到飢餓、口渴、疼痛或想上廁所等。先排除長輩因生理需求而產生的異常行為,以安撫長輩的情緒。
(二)注意室內光線
保持室內有充足的光線,尤其在傍晚或夜間時段,協助長輩打開所有的窗簾、加強室內照明;夜晚睡眠時也可放夜燈,避免長輩醒來時對環境感到陌生,也能預防長輩跌倒。
(三)白天安排適度的活動
很多失智症長輩在白天精神不好,就會選擇去躺床,導致晚上睡不好。建議盡量避免長輩在白天小睡,必要時才讓長輩在中午時午睡。
至於在白天,可安排適度活動,例如到日照中心、社區活動中心上課,或請照服員陪同聊天、做簡單的遊戲,來消耗長輩的體力,有助於夜晚的睡眠。(照服員能陪長輩做哪些活動?益智遊戲、關節活動都可以!)。
(四)營造舒緩、安全的環境
可以播放輕音樂、使用香氛蒸氣,或掛上懷舊照片,讓長輩適度放鬆情緒,製造溫馨與懷舊感;另外,環境也要保持整潔,並在桌腳等長輩容易撞傷的地方貼防撞條,避免長輩躁動時受傷。(如何打造失智友善環境?這些都要考慮!)
(五)避免長輩攝取刺激性飲料
含咖啡因的食物,會刺激中樞神經、進而影響睡眠,失智症長輩應該避免攝取。含咖啡因的食物,包括咖啡、巧克力、茶、可樂、能量飲料等。
(六)小心處理長輩情緒
許多失智症長輩會出現「妄想」行為,而妄想是「堅定不移的錯誤信念」,所以要用邏輯來說服、否定失智症長輩,是不會有用的。避免與長輩爭執,可用其他話題轉移長輩注意力,有空可陪伴他們到戶外走走、聊聊天、並且有眼神的接觸,來安撫長輩的情緒!(與失智症長輩相處,請遵守三不三要原則!)
四、照顧失智症長輩辛苦了!
俗話說「返老還童」,正好能用來形容失智症的長輩。照顧他們,就像照顧小孩子一樣,要用哄的、給點樂趣來轉移他們的注意力,也要隨時注意他們的安全。對照顧者來說十分辛苦,也需要相當大的愛心和耐心。
若您是照顧失智症長輩的家屬,也要記得尋求專業協助。例如長照2.0的居家照顧、喘息服務協助,或利用【家天使】預約彈性照顧服務,幫助長輩穩定狀況,也減輕您的照顧壓力!
文章在這
https://ghsha.com/articles/52
認知行為治療活動 在 啟點文化 Youtube 的評價
【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)14:00
活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
[ 10/26 開班!]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十八期)
讓原本的你成為自己的力量與資源,帶你前往想去的地方。
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享:http://pse.ee/5TB7F
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。
認知行為治療活動 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#同理心 和 #共感力 重要嗎?你相信原來人人都是模仿貓?!宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時,痛哭流涕!雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安,您們是不是都有相同的經驗,容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢?原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔!今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸大腦天生的模仿機制?
🔸模仿對我們有什麼意義?
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應!
🔸面對負向情緒的人事物,我們要如何應對!
#影片大綱
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿,透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿,進而發展出共感、同理心。
▫除人類外,許多動物也都有模仿行為,如:貓、猿、鳥等。
🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區,包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙,目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示,當看到與自己相同或喜歡的族群時,鏡像神經元相對應的腦區有更多活化,代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動,均扮演重要角色。
🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後,產生的模仿自殺的效應,特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛,儘管被觸動自殺的念頭,很有可能在親友及媒體正面報導下,轉念間,生命劇本就會改寫。
🔸結論
▫我們的行為和情緒,都容易在鏡像神經元的作用下,慢慢被影響,所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時,可以採取行動,如暫時遠離充滿負能量的人事物,或找尋親友或專業人士協助。
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
認知行為治療活動 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的評價
#BDSM返校日 #失眠 #睡眠障礙
大家好,我是家馨。
睡眠最主要的功能,
就是恢復個人白天活動後所損耗的體能,
並調整和重組人的,情緒行為和認知記憶。
但是,不論是失眠或嗜睡,
都會對身體造成負擔,
我們將失眠和嗜睡,
統一稱為睡眠障礙,
因此,這一集,我將分享睡眠障礙的影響及預防,
你將學會,如何找出睡眠障礙的原因,
並有效的解決嗜睡與失眠的問題。
👉 我們頻道,每週六晚上八點,固定播放新影片。
👉 未來如有餘力,會在固定播放時間外,不定期發佈影片,敬請期待。
👉 家馨娛樂派對:BDSM返校日
https://reurl.cc/R4Rxbr
#失眠原因 #偽娘向前走 #偽娘家馨
--------------------------------------------------------------
我是偽娘家馨,
是一位熱血工作的工程師,
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂,
一路摸索學習,
錄影、寫腳本,來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片,請留言讓我知道,謝謝。
--------------------------------------------------------------
✅ 訂閱家馨Youtube頻道 ▶ https://reurl.cc/ZOVdAa
✅ 其他家馨資訊:
⭕️ 家馨臉書粉絲團 ▶ https://reurl.cc/xZvbQZ
⭕️ 家馨 IG ▶ https://reurl.cc/vDvbWk
✅ 【家馨-YouTube影片整理】
⭕️ 愛情 | 曖昧期女生想跟你交往的六個舉動 ▶ https://reurl.cc/xZmZ4V
⭕️ 交友軟體 | 最棒交友聊天術 ▶ https://reurl.cc/KkDmzj
⭕️ 減肥 | 教你如何在6週快速減肥10公斤 ▶ https://reurl.cc/v1nLre
⭕️ 愛情 | 學會這3招,打動心儀女生的芳心!▶ https://reurl.cc/rxqxVr
⭕️ 愛情 | 渣女身上會出現的3個行為!守護愛情 ▶ https://reurl.cc/Mve58L
⭕️ 選美比賽2020 ▶ https://reurl.cc/Wd0L15
✅ 錄影場地:魔女的蜜室。
場地有在出租,有興趣的朋友,請參考下面資訊。
https://reurl.cc/vDvbko
✅ 緊身衣廠商:隱身於世推廣委員會。(有興趣的朋友,可以透過下面連結與廠商接洽喔。)
https://reurl.cc/8GXANR
#失眠之非藥物治療 #失眠之藥物治療
認知行為治療活動 在 概念簡介(中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文) - YouTube 的八卦
... <看更多>