台灣最美風景是人🤗 (#愛睏編)
#台灣 #自行車 #環島 #腳踏車 #警察 #熱心 #旅遊 #大陸人 #背包客 #自由行
【完整版影片】
https://youtu.be/rkFsKlUL7Xc
【影片授權】YouTube：Simon Yu
自行車環島 在 中時新聞網 Facebook 八卦
同時也有31部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅YJ Janey，也在其Youtube影片中提到，我這次去馬祖真的好開心！聽了好多歷史故事讓平常無聊的景點更有深度文化了 馬祖卡蹓趣 官方即時旅遊資訊粉絲團 https://yjpodcast.pse.is/39ax8p #馬祖景點 timecode 片頭精華 0:00 鐵堡對面的步道 馬祖觀光公車 媽祖巨神像下面 北竿芹壁聚落天后宮 馬祖...
自行車環島 在 柯文哲 Facebook 八卦
腳踏車環島
緣起：
我以前就有一個夢想：騎自行車環島一周。但一直到許常禮同學告訴我他已經參加鐵馬家庭騎自行車環島一周回來了，我始下定決心。因為許同學並非運動選手型的人物，如果他可以，我一定可以。最近一年爬樓梯時，膝蓋開始會疼痛，顯然已有Osteoarthritis (OA；退化性關節炎)之症狀，現在不去，以後一定更困難。「活在當下」是最近的領悟，於是就去繳25000元報名參加了。但是在衝動之下報名後，理智就開始焦慮了，我的助理們聽到這個消息後說：你大概騎到新莊，就會牽著腳踏車搭捷運回來台大醫院。我想沒有先準備，恐怕真的如大家所預料。
行動：
回家去地下室把滿是灰塵的捷安特六段變速腳踏車拿出來，已經記不起是幾年前的那一次抽獎活動得來的，但因一直放在地下室多年沒用，早已布滿一層灰塵。組裝後發現還缺少了踏板，不知丟到哪裡去了，只好再牽去腳踏車店予以安裝補齊。上網Google，鍵入「台北市自行車」就跑出「台北市河濱腳踏車道導覽圖」，於是以這個為藍圖，逐漸增加每日騎乘時數開始鍛鍊。
一開始都是夜間試騎，雖然大部分路段有路灯，但有些還是亮度不夠，九條楊餐廳老闆送我一個車灯，剛好派上用場。不過後來發現即使有車灯，因為目視距離只有二十公尺不敢騎太快，於是移到傍晚時間，然後在天黑前結束，每次騎完後就檢討，逐漸改進設備、技術。
1. 自行車專用安全帽（也是人家送的，但是放在書櫃上好幾年沒用，終於拿下來使用）。
2. 棉手套(上一次使用是爬玉山時，再從櫃子裡拿出來使用)。
3. 水壺(在廚房裡找到一個，應該是女兒以前遠足用的)。
4. 袋子(向太太討一個可裝皮夾、手機、零錢的小袋子，放在車前的籃子裏)。
5. 車褲。騎超過一小時後，發現全身最痠痛的地方不是腿部肌肉，而是屁股。去買了一條自行車褲，不過我看根本就是縫一塊海綿墊在褲子裡，但是要價1700元。屁股還是痛，但是改善很多。這點還在思索改進之道。
幾次下來，河濱自行車道差不多都跑過了，有幾點心得：
1. 天黑後看不清楚，尤其我有近視，危險度提高，所以還是避免夜間騎車。另外夜間騎車，只能專注在車燈前十幾公尺以內的地面，根本沒看到風景，所以還是有日光時再騎吧！
2. 上下橋樑之自行車道，不要勉強，最好下來牽車。
3. 下坡要用剎車減速，切不可貪快。
4. 目前的自行車道仍有不良設計。例如90度轉變，因為車速較快時，突然轉彎很困難。我在紅樹林車站下坡轉彎處就摔倒，因為下坡車速快又急轉彎，無法控制車把。有些自行車道上下坡坡度太大且路段不連續，甚至和汽車道交錯，自己要小心。
最近一次是騎到鶯歌來回，去程只花一小時，當時還覺得奇怪，怎會這麼快？等到回程時，突然覺得迎面而來的風速太大，簡直寸步難行，花了兩倍多時間才回到台北。
我有幾個領悟：
1. 人生很多事，轉頭後才會發現。去時並不覺順風之助，只覺如此容易就騎了20多公里，而且還是上坡路。回程才發現冬季東北季風在河濱竟是如此強烈？不過人生往往是one way，少有機會回頭看。前進順利時，並不覺得是因為有人相助。只有遇到阻力時，才會感受到當面的困難而有怨恨之心。難怪我們常是感恩少而抱怨多。
2. 看不見的困難比看的見的困難，更麻煩。從台北去鶯歌是上坡路段多，我原本預估去程較難。結果回程的下坡路卻不敵風力之阻撓，竟然用了更多時間。上坡路看得到，預想的到；風阻卻是看不到，預想不到，但是實際經驗了才知道更困難。
3. 不斷的反省、改進。我每次騎完後就回想有那些可改進的？不管是裝備、技術，一樣一樣地加上去，因此能漸入佳境。（我已經知道變速的效用，停車前至少降三級變速，重新啟動後，至少每踩三圈，變速才調快一級，如此即使停停走走，也不會影響太多。）
結論：
我已準備好去腳踏車環島一周了。
自行車環島 在 馬英九 Facebook 八卦
過年期間少不了美食，你運動了嗎？
上個月底我參加臺北市李明賢議員舉辦的「熱血北高、為愛而騎」自行車公益活動，隊伍中最年輕的選手陳炫燁小妹妹，今年才10歲、國小四年級，但體力、毅力、與速度，一點都不輸大人。她先從臺北騎到桃園，再陪我由新竹騎到彰化，之後又從臺南騎到高雄，全程父母開車陪同，總共騎了近200公里，距離是我的兩倍多，讓人佩服又感動。
我剛開始騎腳踏車是在小五那年，高中、大學就是以單車代步。留學哈佛時，即使是下雪也騎車上學，曾經在冰上摔到「人仰馬翻」，但仍樂此不疲。2007年我競選總統時，從鵝鑾鼻出發，遠征富貴角，10天675公里，讓我重新認識臺灣。上任後我請體育署長戴遐齡（鐵人三項協會前理事長）立即推動「單車成年禮」活動，讓年輕人16歲時在居住縣市騎車100公里；18歲時，跨縣市騎500公里；20歲時，挑戰鵝鑾鼻到富貴角雙塔騎1,000公里，每年參加人數最多時達到25萬人。有些第一次騎完1,000公里的大孩子被自己體力、毅力感動，頒獎時當場落淚。
「體力就是國力，強國必先強身」。自行車環島不僅能鍛鍊體能，也能重新發現臺灣之美。為了提供民眾更好的騎乘環境，我任內積極修建各地自行車道，從我上任前不到1,000公里，卸任時成長4倍，接近4,500公里。其中超過1,200公里的「自行車環島1號線」，備受車友歡迎。
如今，騎乘自行車已成為國人運動休閒的重要項目，很多人以此養成規律運動習慣。各縣市都成立許多自行車隊，各類自行車節、自行車挑戰賽受到歡迎，更吸引國內外好手挑戰自我、超越自我，陳小妹就是當中楷模。
她10歲，騎車奮勇向前；我70歲，依舊鐵馬追風。還沒加入的你，趕緊把握年假最後兩天，躍上自行車，一起來運動吧！
#大九愛運動
#自行車
#馬英九
#mayingjeou
自行車環島 在 YJ Janey Youtube 的評價
我這次去馬祖真的好開心！聽了好多歷史故事讓平常無聊的景點更有深度文化了
馬祖卡蹓趣 官方即時旅遊資訊粉絲團
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#馬祖景點 timecode
片頭精華 0:00
鐵堡對面的步道
馬祖觀光公車
媽祖巨神像下面
北竿芹壁聚落天后宮
馬祖境天后宮天上聖母
#南竿
八八坑道 1:39
馬祖酒廠 2:50
牛角聚落 山羊 蝦寮食堂 4:01
北海坑道 搖櫓船看藍眼淚 4:59
自行車環島 6:57
勝利堡 7:32
媽祖巨神像 9:46
馬港 老酒麵線 繼光餅馬祖漢堡 10:31
騎幻夜派對 小農市集 13:11
#北竿 14:05
坂里大宅 14:39
馬祖播音站 14:46
芹壁聚落 15:06
橋仔阿婆黃金餃（甜湯）16:23
阿婆魚麵 16:40
結尾心得 17:42
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自行車環島 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的評價
大綱：
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讓我們看看女孩們面臨挑戰無所畏懼的華麗表現吧！
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自行車環島 在 Linda Loves Cycling Youtube 的評價
#環島 #女孩初走 #單車環島
環島Day 1 https://youtu.be/bHnIL-QDN58
環島Day 2 https://youtu.be/labEfjLQIjc
環島Day 3 https://youtu.be/LT4OYAd_qaU
環島Day 4 https://youtu.be/ZrC8Sr5HoFM
環島Day 5 https://youtu.be/MfCByFonXe4
環島Day 6 https://youtu.be/oD23tOHx67c
環島Day 7 https://youtu.be/NDzx4x0zU88
環島Day 8 https://youtu.be/ujI1EfzDJ3M
環島Day 9 https://youtu.be/qcQba23YVS8
環島Day 10 https://youtu.be/ivvM7bbHBCU
～～女孩初走單車環台贊助夥伴清單～～
車架 #Mosaic #FridayCustomBikes
輪組 #Vision
龍頭把手坐管 #FSA
輪胎 #Pirelli #Pentagon
安全帽／風鏡 #POC #Pentagon
單車配件／維修工具 #Topeak
車衣 #CyclingFabro
eBike #BESV
支援車 #StandTour
合作車店 #NovaBike
防曬 #ANESSA
攝影 #GoPro
公關 #ActiveLiving
鹽糖／Sports Wash #淨極勁
肌貼／RockPods #RockTape
配樂／環島旅行／主唱Linda／吉他修身https://youtu.be/-B2mCpbZYPo
剪輯軟體：iMovie
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嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
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自行車環島 在 單車環島行前訓練請益 - Dcard 的八卦
版上的各位大大好我想等疫情穩定之後去單車環島本人完全沒有單車經驗只有高中時是腳踏車通勤單程15-20分鐘現在沒有車想先用ubike來練習環島時再去租 ... ... <看更多>
自行車環島 在 2020年的親子單車環島 - Mobile01 的八卦
很快地到台南市，這間旅館是昨天晚上才訂的，是一家新開幕的旅館。連腳踏車都可以舒服地放在停車場。 2020年的親子單車環島 到台南後，就轉換為觀光客行程 ... ... <看更多>