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1.『女生擔心練太壯，怕變成金剛芭比』
這個顧慮就免了吧❗ (例如:我擔心我錢賺太多? 哀...)
2.『局部減肥』
沒有這種東西，減肥都是全身性同時消除脂肪的，沒有局部。
3.『以為想變壯之前要先吃胖』
胖了就是胖了，沒有變壯好嗎
4.『認為肌肉會變成贅肉?』
肌肉 和 脂肪 是各別存在的，不會互相轉換。
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11/20 VLOG#3
1.上博 Clean ，初學者剛開始接觸舉重，
不一定馬上就要學『髖發力』
(還不會走 就急著學跑)
2.窄上拉
3.頸前蹲舉
4.肩推
5.史壯健身 招生! 健力隊 ! 舉重隊 !
6.記得訂閱分享 開啟小鈴鐺
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重要程度(初學者): 睡眠 ＞ 訓練 ＞ 飲食
重要程度(中、進階者): 睡眠 ＞ 飲食 ＞ 訓練
PS: 不是飲食不重要，只是初學者可以更重視訓練，
等到訓練有一定水準以及卡關時，再來注意飲食才更有效率
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道具:刀片、美工刀、指甲剪、磨皮器
用刀片的話不要一次挖太深、不然會割到真肉 (真香...誤
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